草莓
【本源】蔷薇科植物草莓的浆果。
【别名】洋莓、地果、地莓、凤梨草莓、荷兰草莓。
【有效成分】每100克草莓中含蛋白质1克，脂肪克，碳水化合物克，粗纤维克，灰分克，钾131毫克，钙18毫克，磷27毫克，铁毫克，锌毫克，钠毫克，镁12毫克，锰9毫克，铜毫克，硒微克，胡萝卜素毫克，维生素B1 毫克，维生素B2毫克，尼克酸毫克，维生素C47毫克；热能126千焦。另含大量氨基酸。
【性味功用】性平，味酸、甘，具有清凉止渴、滋阴补血、清肺化痰、健胃补虚、润肠通便等功效，并有促进人体细胞形成、增强人体抵抗力、促进伤口愈合，解毒、抗癌、降血脂、降血压等作用，适用于气虚、消化不良、暑热烦渴、便泌、贫血、肺结核、糖尿病、冠心病、小便频数、遗精遗尿等症，是不可多得的保健食品。
【宜忌】孕妇、老年人、糖尿病者宜食。
痰湿内盛者忌食。
【养疗便方】
1、润肺止咳：取新鲜草莓100克，冰糖30克。先将草莓捣烂，加冷开水100毫升搅匀，过滤取汁，然后加入捣碎的冰糖，搅拌至冰糖溶化，分2次饮用。
2、治脾胃不和，食欲不振：取鲜草莓200克，鲜橘子100克，白糖100克。先将鲜草莓洗净，橘子剥皮分瓣，然后一起放入砂锅中，加清水500毫升旺火煮沸3分钟，加入白糖，即可饮用。
3、治燥热便秘：取鲜草莓80克，蜂蜜50克，柠檬汁90毫升。先将鲜草莓洗净绞汁，然后与蜂蜜、柠檬汁混合，加入凉开水100毫升，即可饮用。每日1～2次。, http://www.100md.com
【别名】洋莓、地果、地莓、凤梨草莓、荷兰草莓。
【有效成分】每100克草莓中含蛋白质1克，脂肪克，碳水化合物克，粗纤维克，灰分克，钾131毫克，钙18毫克，磷27毫克，铁毫克，锌毫克，钠毫克，镁12毫克，锰9毫克，铜毫克，硒微克，胡萝卜素毫克，维生素B1 毫克，维生素B2毫克，尼克酸毫克，维生素C47毫克；热能126千焦。另含大量氨基酸。
【性味功用】性平，味酸、甘，具有清凉止渴、滋阴补血、清肺化痰、健胃补虚、润肠通便等功效，并有促进人体细胞形成、增强人体抵抗力、促进伤口愈合，解毒、抗癌、降血脂、降血压等作用，适用于气虚、消化不良、暑热烦渴、便泌、贫血、肺结核、糖尿病、冠心病、小便频数、遗精遗尿等症，是不可多得的保健食品。
【宜忌】孕妇、老年人、糖尿病者宜食。
痰湿内盛者忌食。
【养疗便方】
1、润肺止咳：取新鲜草莓100克，冰糖30克。先将草莓捣烂，加冷开水100毫升搅匀，过滤取汁，然后加入捣碎的冰糖，搅拌至冰糖溶化，分2次饮用。
2、治脾胃不和，食欲不振：取鲜草莓200克，鲜橘子100克，白糖100克。先将鲜草莓洗净，橘子剥皮分瓣，然后一起放入砂锅中，加清水500毫升旺火煮沸3分钟，加入白糖，即可饮用。
3、治燥热便秘：取鲜草莓80克，蜂蜜50克，柠檬汁90毫升。先将鲜草莓洗净绞汁，然后与蜂蜜、柠檬汁混合，加入凉开水100毫升，即可饮用。每日1～2次。, http://www.100md.com