桑椹
【本源】桑科植物桑树的果实。
【别名】葚、桑实、乌椹、桑枣、桑果、桑粒、桑蔗、桑葚子、桑椹子。
【有效成分】每100克桑椹中含蛋白质克，脂肪克，糖类克，粗纤维克，钾32毫克，钙37毫克，磷33毫克，铁毫克，锌毫克，硒微克，维生素A5微克，维生素毫克，维生素毫克，维生素毫克；热能167千焦。
【性味功用】性寒，味甘、酸，具有滋补肝肾、养血祛风的功效，并有防止血管硬化、降血脂、降血糖、降血压、乌发及防癌等作用，适用于眩晕、失眠、耳聋、消渴、便秘、结核、风湿性关节炎等症。
【宜忌】未成熟的桑椹不宜食；脾胃虚寒者慎食。
【养疗便方】
1、 治神经衰弱，习惯性便秘：取紫红熟透的鲜桑椹60克，洗净后下砂锅中，加清水500毫升煎煮至250毫升，调入少许白糖或冰糖，即可食用。
2、 治自汗，盗汗：取桑椹10克，五味子10克，洗净后下砂锅中，加适量清水煎煮30分钟后，取汁温服。每日2次。
3、 治风湿性关节炎，糖尿病：取成熟桑椹1000克，60度米酒1000毫升，蜂蜜100克，一起放进大玻璃瓶内，浸泡10日，即可取液饮用。, http://www.100md.com
【别名】葚、桑实、乌椹、桑枣、桑果、桑粒、桑蔗、桑葚子、桑椹子。
【有效成分】每100克桑椹中含蛋白质克，脂肪克，糖类克，粗纤维克，钾32毫克，钙37毫克，磷33毫克，铁毫克，锌毫克，硒微克，维生素A5微克，维生素毫克，维生素毫克，维生素毫克；热能167千焦。
【性味功用】性寒，味甘、酸，具有滋补肝肾、养血祛风的功效，并有防止血管硬化、降血脂、降血糖、降血压、乌发及防癌等作用，适用于眩晕、失眠、耳聋、消渴、便秘、结核、风湿性关节炎等症。
【宜忌】未成熟的桑椹不宜食；脾胃虚寒者慎食。
【养疗便方】
1、 治神经衰弱，习惯性便秘：取紫红熟透的鲜桑椹60克，洗净后下砂锅中，加清水500毫升煎煮至250毫升，调入少许白糖或冰糖，即可食用。
2、 治自汗，盗汗：取桑椹10克，五味子10克，洗净后下砂锅中，加适量清水煎煮30分钟后，取汁温服。每日2次。
3、 治风湿性关节炎，糖尿病：取成熟桑椹1000克，60度米酒1000毫升，蜂蜜100克，一起放进大玻璃瓶内，浸泡10日，即可取液饮用。, http://www.100md.com