中草药，大自然的馈赠（3）
过度摄入蔗糖和精加工淀粉食品，也会导致人体内环境的失衡。蔗糖和淀粉的大量摄入会刺激胰腺大量分泌胰岛素，以维持血糖浓度的平衡。长此以往，就有可能引发低血糖或胰岛素抵抗性糖尿病。缺乏睡眠和休息会降低免疫系统的效率，从而增加心脏病和传染疾病的发病几率。平衡类草药调和五行、维持阴阳平衡的作用是很明显的。以下是几种常见的平衡类草药：
山茱萸——利肾，对肾上腺、泌尿系统和内分泌系统有保养作用，长期服用能避免肾虚。
黄芪——黄芪属适应源类药物，能够在人体机能和新陈代谢失衡时帮助恢复平衡。黄芪利心，能促进血液循环，使人精力充沛。作为适应源，黄芪能协调免疫系统，在免疫活动过低时起到促进作用，过高时则起抑制作用。
党参——补气平土，可以调节消化系统和糖分代谢。党参常被用于增强脾脏—胰腺—胃脏器网络，可使人精力旺盛。
银杏——五行平火，可以调节心血管系统和大脑。银杏能增加大脑的供血量，可用于治疗老年痴呆、智力减退、抑郁症、焦虑症、健忘、注意力涣散等症状。研究表明，食用银杏还可降低心脏病的发病几率。
, 百拇医药
金银花——五行属金，对肺和免疫系统有很强的滋补作用。研究表明，金银花可以抑制多种细菌和病毒，可用于预防感冒和流感。
薄荷——五行属木，是应用最广泛的草药之一，可用于治疗肝硬化、神经系统失调、消化系统疾病等。
促生类草药
滋补草药的第三类是促生类草药，可以促进脏器的自我修复，增强人体的能量代谢和生理机能。在竞争激烈的现代社会，人们在工作、家庭和娱乐之间疲于奔命，身心不堪重荷，导致许多人未老先衰。服用促生类草药能减缓身心压力，使人精力充沛，提高记忆力和注意力。以下是几种常见的促生类草药：
山药——旧时主要用于滋养肾脏—膀胱和脾脏—胰腺—胃脏器网络，促进内分泌和消化机能。现代研究表明，山药富含雌激素、孕酮和睾酮的前体物质——去氢表雄酮(DHEA)，而且具有稳定血糖浓度、消炎、平复肌肉痉挛等功效。
, 百拇医药
虫草——一种寄生在蝙蝠蛾幼虫内的真菌，具有延缓衰老、补充精力的神奇功效，数千年来一直是中药中的名贵珍品，近年来由于产量增加，才开始进入千家万户。虫草能够促进细胞新陈代谢，增进肾上腺机能，调节免疫系统，增强毛细血管血液循环等功效。虫草还能抗缺氧，是许多运动员长期服用的养生良药。
当归——在中国和东亚地区，当归作为女性滋补药物已有数千年之久，可以治疗月经不调、不孕、骨质疏松等女性常见病，还可以维持头发、皮肤和指甲的健康光泽。当归对更年期潮热等症状也具有缓解和抑制作用。研究表明，当归可以增强免疫系统机能，还能降低血液中的自由基含量。
人参——最著名的滋补中药材，具有强身健体、降胆固醇、补充精力等功效，长期服用可延年益寿，增强体能和性功能。多方面研究已经证明，人参在稳定血压、促进循环、预防心脏病方面疗效显著。
枸杞——原产于中国，其滋补养生、明目醒脑的功效自古即为人们所熟知。枸杞中富含多聚糖，能够促进免疫系统机能，并刺激垂体分泌生长激素。枸杞是胡萝卜素含量最丰富的植物性食品，其所富含的β—胡萝卜素是优秀的抗氧化剂。枸杞常与其他中草药搭配成方剂，可用于治疗不孕、性功能丧失等症。, http://www.100md.com
山茱萸——利肾，对肾上腺、泌尿系统和内分泌系统有保养作用，长期服用能避免肾虚。
黄芪——黄芪属适应源类药物，能够在人体机能和新陈代谢失衡时帮助恢复平衡。黄芪利心，能促进血液循环，使人精力充沛。作为适应源，黄芪能协调免疫系统，在免疫活动过低时起到促进作用，过高时则起抑制作用。
党参——补气平土，可以调节消化系统和糖分代谢。党参常被用于增强脾脏—胰腺—胃脏器网络，可使人精力旺盛。
银杏——五行平火，可以调节心血管系统和大脑。银杏能增加大脑的供血量，可用于治疗老年痴呆、智力减退、抑郁症、焦虑症、健忘、注意力涣散等症状。研究表明，食用银杏还可降低心脏病的发病几率。
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金银花——五行属金，对肺和免疫系统有很强的滋补作用。研究表明，金银花可以抑制多种细菌和病毒，可用于预防感冒和流感。
薄荷——五行属木，是应用最广泛的草药之一，可用于治疗肝硬化、神经系统失调、消化系统疾病等。
促生类草药
滋补草药的第三类是促生类草药，可以促进脏器的自我修复，增强人体的能量代谢和生理机能。在竞争激烈的现代社会，人们在工作、家庭和娱乐之间疲于奔命，身心不堪重荷，导致许多人未老先衰。服用促生类草药能减缓身心压力，使人精力充沛，提高记忆力和注意力。以下是几种常见的促生类草药：
山药——旧时主要用于滋养肾脏—膀胱和脾脏—胰腺—胃脏器网络，促进内分泌和消化机能。现代研究表明，山药富含雌激素、孕酮和睾酮的前体物质——去氢表雄酮(DHEA)，而且具有稳定血糖浓度、消炎、平复肌肉痉挛等功效。
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虫草——一种寄生在蝙蝠蛾幼虫内的真菌，具有延缓衰老、补充精力的神奇功效，数千年来一直是中药中的名贵珍品，近年来由于产量增加，才开始进入千家万户。虫草能够促进细胞新陈代谢，增进肾上腺机能，调节免疫系统，增强毛细血管血液循环等功效。虫草还能抗缺氧，是许多运动员长期服用的养生良药。
当归——在中国和东亚地区，当归作为女性滋补药物已有数千年之久，可以治疗月经不调、不孕、骨质疏松等女性常见病，还可以维持头发、皮肤和指甲的健康光泽。当归对更年期潮热等症状也具有缓解和抑制作用。研究表明，当归可以增强免疫系统机能，还能降低血液中的自由基含量。
人参——最著名的滋补中药材，具有强身健体、降胆固醇、补充精力等功效，长期服用可延年益寿，增强体能和性功能。多方面研究已经证明，人参在稳定血压、促进循环、预防心脏病方面疗效显著。
枸杞——原产于中国，其滋补养生、明目醒脑的功效自古即为人们所熟知。枸杞中富含多聚糖，能够促进免疫系统机能，并刺激垂体分泌生长激素。枸杞是胡萝卜素含量最丰富的植物性食品，其所富含的β—胡萝卜素是优秀的抗氧化剂。枸杞常与其他中草药搭配成方剂，可用于治疗不孕、性功能丧失等症。, http://www.100md.com