中草药，大自然的馈赠（5）
强效草药
有些草药的药性急且猛，必须由有经验的持证中医师谨慎使用，这便是强效草药。在美国，针灸师的认证内容中包括了强效草药的使用知识。大众媒体有时会关注草药的毒副作用，但草药与人工合成药物相比，毒副作用究竟哪一个更大？统计数据可以很好地说明问题。在美国，每年因草药毒副作用导致死亡的案例不超过50起，且绝大多数是由于强效草药使用不当或剂量过大。《美国医学会杂志》刊载的几份研究结果显示，全美每年有14万人死于合成药物的毒副作用，超过220万人受到严重影响，合成药物毒副作用已成为美国人第五大致死因素。
此处我仅介绍两种强效草药，以说明此类草药的药性。服用强效草药之前，务必咨询专业的中医师。
狼毒——具有强烈的通便、助泻和利尿作用，可迅速缓解胸腹部水肿和手足肿块。临床研究表明，狼毒能够促进外周血管人体内供血给大脑和心脏的血管叫做中心血管，其他血管叫做外周血管。膨胀，有效排除肾炎、肝硬化患者的腹水。
, 百拇医药
麻黄——五千年来一直是中医用于治疗哮喘的方法，但近年来出现了几起心脏病猝死事件，原因是没有经验的非专业医师开具了过大的剂量。美国联邦食品与药品管理局(FDA)目前禁止麻黄在市场上自由流通，仅允许持证医师作为处方药开具。麻黄的功效成分是麻黄素和伪麻黄素，这两种物质是多种非处方药的主要成分。适当剂量的麻黄能促进支气管膨胀，对哮喘和咳嗽有良好的缓解作用。
营养品
讨论营养品之前，我必须重申，平衡和多样化的饮食是均衡营养的核心保障，服用维生素、矿物质等营养品只是为了应对短期的需要，如工作压力、大病初愈后的康复期等特殊情况。儿童、孕妇、运动员和老年人可能需要服用微量营养素制剂，以满足对特定营养物质的较高需求。如果饮食结构一塌糊涂，指望靠营养品维持健康，就是完完全全的本末倒置。
食物中的维生素和矿物质等微量营养素是维持健康的关键物质。之所以称为微量营养素，是因为人体对这些物质的需求量不是很大；然而，一旦摄入量稍稍低于需求量，就有可能造成严重的健康问题。比如，怀孕期间缺乏维生素B可能导致胎儿神经管畸变，尽管维生素B每天的需求量仅有04毫克，差不多相当于一碗半绿色蔬菜的含量。研究表明，维生素B在癌症预防方面也起着关键作用。
, 百拇医药
营养品与草药相似，均是通过增强人体自身的康复能力，以潜移默化的方式预防和治疗疾病。微量营养素可以大体分为两类——滋补类与治疗类。滋补类营养品的主要功能是净化人体脏器，维持机能平衡，促进人体的自我修复。治疗类营养品则专门用于促进特定情况下的康复过程，许多治疗类营养品同时也具有滋补功效。选择营养品时，最好向营养学专家咨询。
尽可能服用来自完整食品的营养品，如水果、蔬菜、谷类提取物等，因为这些营养品的生物可吸收性最高，最容易为消化系统吸收利用。提取自花粉、大麦、小麦草、海藻、螺旋藻、叶绿素、酵母、骨髓、麦胚、亚麻油、鱼油等天然食物的维生素和矿物质制剂，最有利于人体的消化和吸收。无论是何种微量营养素，摄入量均不应超过正常的标准(RDA)，否则会过犹不及。记住，营养品永远都是食物的补充，绝对不要因营养品而忽视了合理的饮食。, 百拇医药
有些草药的药性急且猛，必须由有经验的持证中医师谨慎使用，这便是强效草药。在美国，针灸师的认证内容中包括了强效草药的使用知识。大众媒体有时会关注草药的毒副作用，但草药与人工合成药物相比，毒副作用究竟哪一个更大？统计数据可以很好地说明问题。在美国，每年因草药毒副作用导致死亡的案例不超过50起，且绝大多数是由于强效草药使用不当或剂量过大。《美国医学会杂志》刊载的几份研究结果显示，全美每年有14万人死于合成药物的毒副作用，超过220万人受到严重影响，合成药物毒副作用已成为美国人第五大致死因素。
此处我仅介绍两种强效草药，以说明此类草药的药性。服用强效草药之前，务必咨询专业的中医师。
狼毒——具有强烈的通便、助泻和利尿作用，可迅速缓解胸腹部水肿和手足肿块。临床研究表明，狼毒能够促进外周血管人体内供血给大脑和心脏的血管叫做中心血管，其他血管叫做外周血管。膨胀，有效排除肾炎、肝硬化患者的腹水。
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麻黄——五千年来一直是中医用于治疗哮喘的方法，但近年来出现了几起心脏病猝死事件，原因是没有经验的非专业医师开具了过大的剂量。美国联邦食品与药品管理局(FDA)目前禁止麻黄在市场上自由流通，仅允许持证医师作为处方药开具。麻黄的功效成分是麻黄素和伪麻黄素，这两种物质是多种非处方药的主要成分。适当剂量的麻黄能促进支气管膨胀，对哮喘和咳嗽有良好的缓解作用。
营养品
讨论营养品之前，我必须重申，平衡和多样化的饮食是均衡营养的核心保障，服用维生素、矿物质等营养品只是为了应对短期的需要，如工作压力、大病初愈后的康复期等特殊情况。儿童、孕妇、运动员和老年人可能需要服用微量营养素制剂，以满足对特定营养物质的较高需求。如果饮食结构一塌糊涂，指望靠营养品维持健康，就是完完全全的本末倒置。
食物中的维生素和矿物质等微量营养素是维持健康的关键物质。之所以称为微量营养素，是因为人体对这些物质的需求量不是很大；然而，一旦摄入量稍稍低于需求量，就有可能造成严重的健康问题。比如，怀孕期间缺乏维生素B可能导致胎儿神经管畸变，尽管维生素B每天的需求量仅有04毫克，差不多相当于一碗半绿色蔬菜的含量。研究表明，维生素B在癌症预防方面也起着关键作用。
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营养品与草药相似，均是通过增强人体自身的康复能力，以潜移默化的方式预防和治疗疾病。微量营养素可以大体分为两类——滋补类与治疗类。滋补类营养品的主要功能是净化人体脏器，维持机能平衡，促进人体的自我修复。治疗类营养品则专门用于促进特定情况下的康复过程，许多治疗类营养品同时也具有滋补功效。选择营养品时，最好向营养学专家咨询。
尽可能服用来自完整食品的营养品，如水果、蔬菜、谷类提取物等，因为这些营养品的生物可吸收性最高，最容易为消化系统吸收利用。提取自花粉、大麦、小麦草、海藻、螺旋藻、叶绿素、酵母、骨髓、麦胚、亚麻油、鱼油等天然食物的维生素和矿物质制剂，最有利于人体的消化和吸收。无论是何种微量营养素，摄入量均不应超过正常的标准(RDA)，否则会过犹不及。记住，营养品永远都是食物的补充，绝对不要因营养品而忽视了合理的饮食。, 百拇医药