失眠
几乎所有人都遇到过在床上翻来覆去、难以入睡的情况。如果连续几天难以入睡，白天就会无精打采，这一状况就称为失眠。入睡困难、经常惊醒、睡眠后无法恢复精力，都是失眠的症状表现。在美国，几乎有2/3的人经受着失眠的折磨。中国的失眠人群也高达425%，且有上升趋势。失眠的影响包括记忆力下降、无法集中精力、抑郁、工作效率低下等。长期性的失眠会增加心血管疾病、胃食管反流症、慢性疼痛、抑郁症和焦虑症的发作几率，还容易导致酗酒和吸毒，而这些疾病和不良习惯反过来又会助长失眠的程度。怀孕、绝经反应、神经官能症、睡眠呼吸反应综合征等也能导致失眠。
中医理论认为，夜间属阴，是人体休养生息的时段。睡眠是人体修复损伤、补充精力的过程。只有心灵清净，肝脾调和，为身体提供足够的养分，才能保证良好的睡眠质量。
过度的担忧、焦虑和抑郁会破坏心、肝、脾等脏器之间的平衡，扰乱心神，让思维进入不必要的活跃状态。一旦思维活跃起来，入睡就会变得无比艰难。
失眠是我最经常诊治的症状之一 ......
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