求医不如求己：小病自助手册
本书介绍了一系列自我治愈的理念和方法，这都是我多年实践的经验之谈，具有很强的操作性。我将这些理念和方法统称为“健康之道”。“道”的意思是“方法”，五千多年来，道家思想一直是中医的核心。本书第一部分涵盖了保健医学的宗旨、理念和方法论；第二部分则聚焦于具体症状的预防和治疗。保健医学的七大要素是增进健康、身心完整、预防为主、自我治愈、量身定制、长期合作以及中西医结合。
小病自助手册 人体是个大药库
西方医学的传统观念是“没有疾病就是健康”，而现代保健医学则认为，疾病是人体内部能量长期失衡的外在表现。维持人体能量的均衡，从根源上预防疾病，是保健医学的核心理念。这样不仅可以预防疾病，还能让人精力充沛，维持健康的生活状态。我曾经接待过许多患者，他们并没有患上西医所谓的“疾病”，却面临着易疲劳、注意力下降、身体各部位疼痛等问题，这些问题消耗了他们生活的热情。他们并没有病重到卧床不起，但又无法享受高质量的健康生活，这就是通常所说的“亚健康”。本书提倡的理念和方法，不仅能祛除困扰你的小病小恙，还可以帮你脱离亚健康状态，消除重大疾病的隐患。
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健康之道：身体自愈的自然理念(1)
健康之道：身体自愈的自然理念(2)
健康之道：身体自愈的自然理念(3)
健康之道：身体自愈的自然理念(4)
健康之道：身体自愈的自然理念(5)
健康之道：身体自愈的自然理念(6)
健康之道：身体自愈的自然理念(7)
健康之道：身体自愈的自然理念(8)
健康之道：身体自愈的自然理念(9)
做自己的医生(1)
, 百拇医药
做自己的医生(2)
做自己的医生(3)
做自己的医生(4)
做自己的医生(5)
食物是最好的医药(1)
食物是最好的医药(2)
食物是最好的医药(3)
食物是最好的医药(4)
中草药，大自然的馈赠(1)
中草药，大自然的馈赠(2)
中草药，大自然的馈赠(3)
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中草药，大自然的馈赠(4)
中草药，大自然的馈赠(5)
中草药，大自然的馈赠(6)
体内河流：让生命能量畅行无阻(1)
体内河流：让生命能量畅行无阻(2)
体内河流：让生命能量畅行无阻(3)
体内河流：让生命能量畅行无阻(4)
体内河流：让生命能量畅行无阻(5)
体内河流：让生命能量畅行无阻(6)
体内河流：让生命能量畅行无阻(7)
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体内河流：让生命能量畅行无阻(8)
健康是一种生活节律(1)
健康是一种生活节律(2)
健康是一种生活节律(3)
健康是一种生活节律(4)
健康是一种生活节律(5)
头脑中的阴阳相济(1)
头脑中的阴阳相济(2)
头脑中的阴阳相济(3)
头脑中的阴阳相济(4)
中西合璧：乔伊的癌症康复之旅(1)
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中西合璧：乔伊的癌症康复之旅(2)
中西合璧：乔伊的癌症康复之旅(3)
小病自助手册 23种慢性疾病的预防保健(一)
我曾接待过一位十几岁的患者，她面部和背部都有严重的痤疮，以致她根本无法去海滩玩耍或是游泳。她尝试过抗生素治疗，以及各种各样的洁面乳、面霜、保肤灵等，均无明显疗效。痤疮损害了她的自我形象，导致了一系列情感问题。我采用草药内服和外敷的疗法，佐以食疗和针灸，用了六个月时间基本治愈了她的痤疮。最近，她的母亲高兴地告诉我，女儿已经恢复了外向开朗的性格，与亲友都相处得十分融洽。
痤疮
过敏症
动脉斑块
, http://www.100md.com 关节炎(1)
关节炎(2)
哮喘
口臭
骨质流失
支气管炎
念珠菌病
腕管综合征
慢性疲劳综合征
小病自助手册 23种慢性疾病的预防和保健(二)
人体的肠道系统同下水道有几分相似——如果下水道发生阻塞，就会导致污水的回流；同样，如果肠道停止蠕动，或是疏通不畅，生理活动产生的毒素和废物就会重新进入循环系统，从而诱发疾病。便秘的症状表现为肠道蠕动艰难，大便硬且干燥，不易排出；有时一次排便难以排净，必须再来一次。由于现代生活造成的压力、久坐的工作习惯、不健康的饮食等原因，便秘已成为越来越常见的疾病。饮食中缺乏纤维素、激素分泌失调、止痛药物副作用、肠道扭曲及其他疾病等，都有可能是便秘的诱因。
, 百拇医药
手足冰凉
便秘
头皮屑
痛风
牙龈疾病
高血压
高血胆固醇
小便失禁
失眠
记忆力减退
月经不调
偏头痛, 百拇医药(倪毛信)
小病自助手册 人体是个大药库
西方医学的传统观念是“没有疾病就是健康”，而现代保健医学则认为，疾病是人体内部能量长期失衡的外在表现。维持人体能量的均衡，从根源上预防疾病，是保健医学的核心理念。这样不仅可以预防疾病，还能让人精力充沛，维持健康的生活状态。我曾经接待过许多患者，他们并没有患上西医所谓的“疾病”，却面临着易疲劳、注意力下降、身体各部位疼痛等问题，这些问题消耗了他们生活的热情。他们并没有病重到卧床不起，但又无法享受高质量的健康生活，这就是通常所说的“亚健康”。本书提倡的理念和方法，不仅能祛除困扰你的小病小恙，还可以帮你脱离亚健康状态，消除重大疾病的隐患。
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健康之道：身体自愈的自然理念(1)
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健康之道：身体自愈的自然理念(3)
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中草药，大自然的馈赠(1)
中草药，大自然的馈赠(2)
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中草药，大自然的馈赠(4)
中草药，大自然的馈赠(5)
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口臭
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小病自助手册 23种慢性疾病的预防和保健(二)
人体的肠道系统同下水道有几分相似——如果下水道发生阻塞，就会导致污水的回流；同样，如果肠道停止蠕动，或是疏通不畅，生理活动产生的毒素和废物就会重新进入循环系统，从而诱发疾病。便秘的症状表现为肠道蠕动艰难，大便硬且干燥，不易排出；有时一次排便难以排净，必须再来一次。由于现代生活造成的压力、久坐的工作习惯、不健康的饮食等原因，便秘已成为越来越常见的疾病。饮食中缺乏纤维素、激素分泌失调、止痛药物副作用、肠道扭曲及其他疾病等，都有可能是便秘的诱因。
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手足冰凉
便秘
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失眠
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