时尚瑜伽：坣娜漂亮身体能量YOGA
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Yoga，即透过呼吸和身体不同角度的伸展而让身心净化的一种运动，也是印度苦修行者必练的方式。然而，在此书中，作者以自身的经验呈现各种动物的Yoga姿势，带领你一起分享这美好的感受，除了雕塑漂亮身材，更灌注您丰盈的自体能量。
坣娜漂亮身体能量YOGA 第一部分
坣娜此次遴选16种全方位雕塑身体与健康的Yoga 体位法，源自自然界动物的一举一动，让大家认识到大自然不可思议的原动力，希望藉由这套充满自体能量的能量YOGA课程，学习到更深层感受自我身心的方式，进而调整我们身体各器官的功能，恢复身体自然的循环。
坐姿腹式呼吸法 分解动作 图(一)
坐姿腹式呼吸法 分解动作 图(四)
舞鹰式 分解动作 图(一)
新闻稿
坣娜漂亮身体能量YOGA 序
坣娜漂亮身体能量YOGA 前言(1)
坣娜漂亮身体能量YOGA 前言(2)
坣娜漂亮身体能量YOGA 第二部分
以正坐姿式，右脚内收，靠近会阴部，左脚在外靠近右脚，背脊打直。用手把臀部两块肉拉出，确定用坐骨着地，以坐在坐骨上的坐式让背脊更容易保持直线。
舞鹰式 分解动作 图(三)
兔子式 分解动作 图(二)
美人鱼式 分解动作 图(二)
坐姿腹式呼吸法
舞鹰式
兔子式
美人鱼式
坣娜漂亮身体能量YOGA 第三部分
身体向后开展，双手要像云雀一般往左右伸展开来，把胸腔尽量打开，眼睛往上约看约90度，头不要过分后仰，要记得夹住臀部肌肉以帮助背部的伸展。
蝗虫式 分解动作 图(四)
云雀式 分解动作 图(五)
蜘蛛式 分解动作 图(三)
蝗虫式
云雀式
蜘蛛式
尾声, 百拇医药