Part 8． 想要不老，拥有小而紧实的脸部是关键（1）
小而紧实的脸部让你看起来更显年轻的原因在于：小的脸形总让人看来显得比实际年龄更小，而紧实的脸部让你的面部肌肤时时洋溢着健康和青春的气息。
胖脸的四大因素
1. 水肿
面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。
当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿就会随时困扰你。
对策：这样的胖脸其实是最幸福的，你无须减肥、整容以及受任何的“折磨”，只需要吃清淡一点、睡前不要喝水就ok了。
2. 脂肪
身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, http://www.100md.com
对策：脂肪性的胖脸美女也是十分幸运的一群。因为你想瘦脸的话，是无须大动干戈的。只要采用正确的减肥方法加部分的脸部按摩，你的脸就会一天天地变小、变美。
3. 咬肌发达
面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。
对策：咬肌发达使得很多本来可以是小脸美人的女生，看起来脸部鼓鼓的。这类脸形的女生想要瘦脸有些麻烦，通过瘦脸针的注射使这类脸形变小的最快速的方式。否则就只能通过“天天对咬肌进行按摩+不吃硬的、过于有弹性的食物”，来慢慢“缩小”我们的咬肌了。
4. 大骨骼
如果你生来就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人。
对策：这样的大脸是最让爱美的女人头疼不已的，因为不管自己已经有多么的瘦，脸却因为骨骼的原因仍然圆圆的，又或者方方的。这种脸形的女人想要瘦脸，唯一的办法就是进行整形手术，这很麻烦，也存在一定的隐患。
, 百拇医药
生活中关于瘦脸需要注意的细节
在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的目的。
1. 远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁。
2. 进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉。
3. 用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
4. 常喝咖啡以帮助排除多余水分。
5. 多吃薏仁，促进身体水分的新陈代谢。
6. 改掉高枕睡觉的习惯。
7. 太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善。
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塑脸按摩操，让脸部“紧绷绷”
按摩对熟龄肌肤真的很重要。不管使用什么保养品都可以配合按摩来让保养功效更向上提升。
按摩的基本程序，是“由下往上、由内往外”。在每天早晚进行保养过程中加入按摩这一步骤，绝对能让你明显感受到肌肤的变化，如果再配合每天刺激能消除浮肿的穴道，长时间下来，脸部的线条当然也会变得更紧实。
■重塑脸部轮廓线，让脸小一号
1. 促进淋巴循环
利用大拇指、食指、中指三个手指指腹的力量，按捏下巴的肌肉。这样的力道是最合适的。之后延伸到耳下的肌肉，此时力量可以稍微重一点，促进淋巴的循环。
2. 改善眼周细纹
在太阳穴附近轻轻按压，改善眼周的细小纹路。
3.塑造颈部线条
以大拇指、食指、中指三指的指腹轻捏颈部线条，以平行颈部纹路为主。
最后延伸到下巴部位的线条即可。
4. 雕塑脸部中心线
改善下巴轮廓。从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。, 百拇医药
胖脸的四大因素
1. 水肿
面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。
当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿就会随时困扰你。
对策：这样的胖脸其实是最幸福的，你无须减肥、整容以及受任何的“折磨”，只需要吃清淡一点、睡前不要喝水就ok了。
2. 脂肪
身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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对策：脂肪性的胖脸美女也是十分幸运的一群。因为你想瘦脸的话，是无须大动干戈的。只要采用正确的减肥方法加部分的脸部按摩，你的脸就会一天天地变小、变美。
3. 咬肌发达
面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。
对策：咬肌发达使得很多本来可以是小脸美人的女生，看起来脸部鼓鼓的。这类脸形的女生想要瘦脸有些麻烦，通过瘦脸针的注射使这类脸形变小的最快速的方式。否则就只能通过“天天对咬肌进行按摩+不吃硬的、过于有弹性的食物”，来慢慢“缩小”我们的咬肌了。
4. 大骨骼
如果你生来就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人。
对策：这样的大脸是最让爱美的女人头疼不已的，因为不管自己已经有多么的瘦，脸却因为骨骼的原因仍然圆圆的，又或者方方的。这种脸形的女人想要瘦脸，唯一的办法就是进行整形手术，这很麻烦，也存在一定的隐患。
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生活中关于瘦脸需要注意的细节
在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的目的。
1. 远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁。
2. 进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉。
3. 用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
4. 常喝咖啡以帮助排除多余水分。
5. 多吃薏仁，促进身体水分的新陈代谢。
6. 改掉高枕睡觉的习惯。
7. 太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善。
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塑脸按摩操，让脸部“紧绷绷”
按摩对熟龄肌肤真的很重要。不管使用什么保养品都可以配合按摩来让保养功效更向上提升。
按摩的基本程序，是“由下往上、由内往外”。在每天早晚进行保养过程中加入按摩这一步骤，绝对能让你明显感受到肌肤的变化，如果再配合每天刺激能消除浮肿的穴道，长时间下来，脸部的线条当然也会变得更紧实。
■重塑脸部轮廓线，让脸小一号
1. 促进淋巴循环
利用大拇指、食指、中指三个手指指腹的力量，按捏下巴的肌肉。这样的力道是最合适的。之后延伸到耳下的肌肉，此时力量可以稍微重一点，促进淋巴的循环。
2. 改善眼周细纹
在太阳穴附近轻轻按压，改善眼周的细小纹路。
3.塑造颈部线条
以大拇指、食指、中指三指的指腹轻捏颈部线条，以平行颈部纹路为主。
最后延伸到下巴部位的线条即可。
4. 雕塑脸部中心线
改善下巴轮廓。从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。, 百拇医药