好肤质，多温肺（2）
本来是为了美，结果却适得其反。不是吗，环顾四周，您会发现，那种天生丽质的女孩子并不是很多，许多女性朋友不用化妆品皮肤就很难看。究其原因，就是寒气伤了肺，肺虚寒了，皮肤就变粗，变得不润泽了。
我常对朋友讲，再高级的美容护肤品，解决的都是一时问题。从外滋润、濡养、增湿、美白，那叫“粉饰太平”，并且会使您越来越依赖这些产品。其实，真正的养肤诀窍，是温肺。把您的肺保养好，补足肺经的阳气，排除肺经的寒气，解除肺经的郁滞，皮肤就会一天天变好。
怎样温肺呢？麻黄加术汤，是很好的温肺处方。但其中的麻黄有小毒，不能随便用，必须在有经验的中医师指导下辨证选用。有没有简便易行而又安全的办法呢？当然是有的。
简化杏苏散有奇效。杏苏散出自《温病条辨》一书，原用以治疗深秋季节，寒凉干燥的空气侵袭入肺导致的凉燥证。我根据临床体会，将此方化简，成为简化杏苏散。其配方是：杏仁10克，紫苏叶10克，生甘草3克，桔梗6克，生姜3片，大枣3枚。用水煎服15分钟，当茶饮用。此方安全无毒，口感良好，非常适用于肺经有寒，怕风怕凉、轻微咳嗽、鼻流清涕、咽喉干燥的女性朋友饮用。其中的杏仁、桔梗，都有美白作用。
, 百拇医药
此外，温肺美容，还要注意保暖，少吃凉饮，才能使得气血旺盛，寒毒排泄顺畅。
想不想肤如凝脂——杏仁让我们的肌肤永远18岁
我经常向女性朋友们介绍杏仁露，说它有美白肌肤的作用。
杏仁为什么能够美白呢？
杏仁，性质偏温，可以调节肺和大肠的功能。《本草纲目》总结杏仁的功效主要有三方面 ：第一是润肺。杏仁对肺有滋养、润泽作用。肺又主皮毛，所以，肺润泽了，便能够宣发畅利，不会聚湿贮痰，皮肤也就光洁白皙，不生痘痘。第二是消积食。杏仁能促进消化，促进排便。消化功能好了，气血的生成就会充足，面部气色就能够红润有神。第三是散滞气。杏仁有利于体内废气浊气的排出。大肠中浊气排出，则能通便养颜 ；血脉中滞气排出，则血脉通利，代谢废物就可以及时清除，不至于积存于皮下。这样，就能有效防止痤疮、黄褐斑、老年斑以及肥胖的形成。
, 百拇医药
用杏仁美白，内服外用均可。用法如下：
取杏仁15克，水煎，当茶服用，每天一次。如果口干、咽喉干，表明有郁热，可以与麦冬15克，同煎饮用。
超市购买的杏仁，可以像嗑瓜子一样慢慢嚼服，每天20粒左右。
超市购买的杏仁粉适量，倒入杯中，随个人喜好加入热水或牛奶，冲泡后饮用，一天1～2杯。
杏仁露，略微加热饮用，每天一罐。
用杏仁粉制成面膜，涂于面部，每天一次，能有效去除角质，使肌肤光润白皙。
好吃又养颜的五色食物
美容的食物很多，这里介绍的，是功效显著的五色食物。
, 百拇医药
嫩豌豆：豌豆性味平和，含有维生素A原。维生素A原可在体内转化为维生素A，而维生素A可以润泽皮肤。生活中，嫩豌豆最适于那些气虚面色不佳，或者面部有黑斑、黄褐斑，或者面部皮肤干燥的女性朋友。
嫩豌豆的吃法很多，可以和大米一起煮粥，可以煮熟后凉拌，可以和玉米等一起清炒……豌豆尖的营养价值与豌豆基本相同，且鲜嫩清香，最适宜做汤，也可作蔬菜炒食。需要注意的是，多食豌豆会腹胀，一般以每天50克为宜。
红樱桃 ：我们常把妙龄少女红润的嘴唇称为樱桃小口，是因为鲜嫩的樱桃总能给人以美妙的感觉。中医认为，樱桃味甘，偏于暖性，有补益气血的作用，常食可以滋养肤色，使面色变得红润光洁。需要注意的是，樱桃可以常吃，但每次应少吃，多吃会使人恶心呕吐，发虚热，诱发溃疡。
黄小米 ：小米性平微温，具有滋阴养血，健脾和胃的功效。气血充足，脾健胃和，自然会让肤色很好。
, http://www.100md.com
白萝卜：白萝卜化痰止咳，通利肺气，具有美白润肤的功效。现代药理研究也表明，白萝卜含有丰富的维生素C，常食能抑制黑色素的形成，减少皮肤色素沉积。白萝卜也能消食化积，促进消化和排便，能防止毒素在体内的蓄积，防治痤疮。如果肠道不通，肠内的大肠杆菌就会分解蛋白质，产生有毒的氨类物质，这些物质被吸收进入血液后，会对人体产生不良影响，加速机体老化。此外，其健脾的作用还有助于营养的吸收，间接起到补益气血的作用。
黑芝麻 ：黑芝麻能够补肾抗衰老。其作用可概括为三个方面：其一是补肝肾，对于肝肾亏虚所导致的头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软等症，有一定效果；其二是益精血，对精血不足导致的脱发白发、头发干枯、面色不佳有效果；其三是润肠燥，适应于经常大便干燥的人。
在美容方面，黑芝麻能润泽肌肤，改善气色，抗皱防衰，润肠通便。经常食用黑芝麻糊，皮肤会变得光洁，少皱纹，红润白净。黑芝麻中含有防止人体发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖等，因此有助于减肥。
或许大家注意到了，嫩豌豆、红樱桃、黄小米、白萝卜、黑芝麻，分别应于五色的青、赤、黄、白、黑。青色疏肝，赤色养心，黄色健脾，白色润肺，黑色补肾，这就是我经常向亲朋好友推荐的五色食物美容法。, 百拇医药
我常对朋友讲，再高级的美容护肤品，解决的都是一时问题。从外滋润、濡养、增湿、美白，那叫“粉饰太平”，并且会使您越来越依赖这些产品。其实，真正的养肤诀窍，是温肺。把您的肺保养好，补足肺经的阳气，排除肺经的寒气，解除肺经的郁滞，皮肤就会一天天变好。
怎样温肺呢？麻黄加术汤，是很好的温肺处方。但其中的麻黄有小毒，不能随便用，必须在有经验的中医师指导下辨证选用。有没有简便易行而又安全的办法呢？当然是有的。
简化杏苏散有奇效。杏苏散出自《温病条辨》一书，原用以治疗深秋季节，寒凉干燥的空气侵袭入肺导致的凉燥证。我根据临床体会，将此方化简，成为简化杏苏散。其配方是：杏仁10克，紫苏叶10克，生甘草3克，桔梗6克，生姜3片，大枣3枚。用水煎服15分钟，当茶饮用。此方安全无毒，口感良好，非常适用于肺经有寒，怕风怕凉、轻微咳嗽、鼻流清涕、咽喉干燥的女性朋友饮用。其中的杏仁、桔梗，都有美白作用。
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此外，温肺美容，还要注意保暖，少吃凉饮，才能使得气血旺盛，寒毒排泄顺畅。
想不想肤如凝脂——杏仁让我们的肌肤永远18岁
我经常向女性朋友们介绍杏仁露，说它有美白肌肤的作用。
杏仁为什么能够美白呢？
杏仁，性质偏温，可以调节肺和大肠的功能。《本草纲目》总结杏仁的功效主要有三方面 ：第一是润肺。杏仁对肺有滋养、润泽作用。肺又主皮毛，所以，肺润泽了，便能够宣发畅利，不会聚湿贮痰，皮肤也就光洁白皙，不生痘痘。第二是消积食。杏仁能促进消化，促进排便。消化功能好了，气血的生成就会充足，面部气色就能够红润有神。第三是散滞气。杏仁有利于体内废气浊气的排出。大肠中浊气排出，则能通便养颜 ；血脉中滞气排出，则血脉通利，代谢废物就可以及时清除，不至于积存于皮下。这样，就能有效防止痤疮、黄褐斑、老年斑以及肥胖的形成。
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用杏仁美白，内服外用均可。用法如下：
取杏仁15克，水煎，当茶服用，每天一次。如果口干、咽喉干，表明有郁热，可以与麦冬15克，同煎饮用。
超市购买的杏仁，可以像嗑瓜子一样慢慢嚼服，每天20粒左右。
超市购买的杏仁粉适量，倒入杯中，随个人喜好加入热水或牛奶，冲泡后饮用，一天1～2杯。
杏仁露，略微加热饮用，每天一罐。
用杏仁粉制成面膜，涂于面部，每天一次，能有效去除角质，使肌肤光润白皙。
好吃又养颜的五色食物
美容的食物很多，这里介绍的，是功效显著的五色食物。
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嫩豌豆：豌豆性味平和，含有维生素A原。维生素A原可在体内转化为维生素A，而维生素A可以润泽皮肤。生活中，嫩豌豆最适于那些气虚面色不佳，或者面部有黑斑、黄褐斑，或者面部皮肤干燥的女性朋友。
嫩豌豆的吃法很多，可以和大米一起煮粥，可以煮熟后凉拌，可以和玉米等一起清炒……豌豆尖的营养价值与豌豆基本相同，且鲜嫩清香，最适宜做汤，也可作蔬菜炒食。需要注意的是，多食豌豆会腹胀，一般以每天50克为宜。
红樱桃 ：我们常把妙龄少女红润的嘴唇称为樱桃小口，是因为鲜嫩的樱桃总能给人以美妙的感觉。中医认为，樱桃味甘，偏于暖性，有补益气血的作用，常食可以滋养肤色，使面色变得红润光洁。需要注意的是，樱桃可以常吃，但每次应少吃，多吃会使人恶心呕吐，发虚热，诱发溃疡。
黄小米 ：小米性平微温，具有滋阴养血，健脾和胃的功效。气血充足，脾健胃和，自然会让肤色很好。
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白萝卜：白萝卜化痰止咳，通利肺气，具有美白润肤的功效。现代药理研究也表明，白萝卜含有丰富的维生素C，常食能抑制黑色素的形成，减少皮肤色素沉积。白萝卜也能消食化积，促进消化和排便，能防止毒素在体内的蓄积，防治痤疮。如果肠道不通，肠内的大肠杆菌就会分解蛋白质，产生有毒的氨类物质，这些物质被吸收进入血液后，会对人体产生不良影响，加速机体老化。此外，其健脾的作用还有助于营养的吸收，间接起到补益气血的作用。
黑芝麻 ：黑芝麻能够补肾抗衰老。其作用可概括为三个方面：其一是补肝肾，对于肝肾亏虚所导致的头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软等症，有一定效果；其二是益精血，对精血不足导致的脱发白发、头发干枯、面色不佳有效果；其三是润肠燥，适应于经常大便干燥的人。
在美容方面，黑芝麻能润泽肌肤，改善气色，抗皱防衰，润肠通便。经常食用黑芝麻糊，皮肤会变得光洁，少皱纹，红润白净。黑芝麻中含有防止人体发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖等，因此有助于减肥。
或许大家注意到了，嫩豌豆、红樱桃、黄小米、白萝卜、黑芝麻，分别应于五色的青、赤、黄、白、黑。青色疏肝，赤色养心，黄色健脾，白色润肺，黑色补肾，这就是我经常向亲朋好友推荐的五色食物美容法。, 百拇医药