开始之前(代序)（1）
小时候体弱多病
估计许多人对自己小时候的事仍记忆犹新，尤其是长期遭受病魔纠缠的人。病痛的折磨是常人无法想象的，它会令人失去激情和梦想。不过，这同时也能激发出人对健康的渴求，甚至到了发狂的地步，而我就是这些人中的一员。
我出生于贫苦的农民家庭，出生时只有四斤半，明显的先天不足，加之后来的偏食，身体各方面的机能非常差，这就注定我与感冒结下了不解之缘，基本上一个多月就感冒一次。当时只知道感冒了就被动地吃药打针，把身体完全交给了医生，并且深信自己的病肯定能好。感冒持续一段时间后的确好了，可是好景不长，很快就又感冒，每遇到一个医生我就问他：“有没有能够让我不再感冒的药？”好多医生只是笑笑，有些负责任的医生会告诉我平时要注意保暖，多锻炼身体，仅此而已，结果我仍然经常感冒。
我感冒的症状有可能和其他人不同，除了流鼻涕、打喷嚏外，最难受的就是流眼泪，一睁眼泪水就哗哗地流出来，好像受了多大的委屈似的，时间一长眼睛就会红肿，令我不能看书，甚至不好意思见人。有时头痛得厉害，就坐在小板凳上靠着屋外的墙，不敢动，一动就痛，只有呻吟的份，不知道这种状态什么时候能过去。弱小的人儿竟然遭受如此的身心折磨，这种经历是我一辈子也忘不了的。也正因为如此，我逐渐下定决心一定要想尽一切办法将身体养好。因为好的身体是革命的本钱，没有好的身体，做任何事都激不起任何热情，大好青春浪费在与病魔的斗争之中，这将是多么可气、可恨又可怕的事情。
, 百拇医药
制订健身计划
上了初中，看到运动员身体特别好，就认定只有运动才是提高身体素质的唯一途径。于是开始了中学时期长达6年的艰苦锻炼历程，方式主要是跑步。
早晨快速起床，尽量在早操前跑上几圈，之后再与其他同学一起跑。课间也不忘去操场跑几圈。晚上睡觉前还要做俯卧撑和仰卧起坐，直到筋疲力尽不能再做为止。每次锻炼基本上都是大汗淋漓，累不堪言，此时看到其他同学在轻松地玩或休息，每次都想放弃，但内心深处总有一个声音告诉我：“不要因为困难和劳累而退缩!”
最终，我坚持了下来。6年的“抗战”练就了我坚强的毅力，同时增添了几分坚持和执著，这也成了我后来学业和事业有所成就必不可少的条件。作为年轻人，要彰显活力，运动是必不可少的。
健身成效喜忧参半
锻炼计划实施的过程中有苦有乐，其结果也是喜忧参半。
, 百拇医药
喜的是自己的肌肉力量迅速增强，体育成绩很快提高。其他同学都很羡慕我，更是由衷地佩服我，我也为此而自豪，这也是我继续实施锻炼计划的强大动力，也更加坚信锻炼对身体的好处。
忧的是我身体的整体素质，主要是抗病能力并没有提高多少，还是经常感冒，好几次刚跑完步就立刻感冒了，弄得我锻炼也不是，不锻炼也不是。不过，我心底还是充满自信，认为功夫不够，时机未到，仍然坚持我的锻炼计划。
但我的身体状况一天不如一天，常常食欲不振，吃一顿饭就得40分钟，现在一想起来就害怕。后来又出现睡眠不佳，经常惊醒，渐渐地我的面色变得黧黑而粗糙，想喝水却喝不下去，喝完之后能听见自己肚子里的震水声。此外，还患了“五更泻”，凌晨五六点钟就急着去大便，一小时左右再去大便一次。这些不适一直持续到高考。, 百拇医药
估计许多人对自己小时候的事仍记忆犹新，尤其是长期遭受病魔纠缠的人。病痛的折磨是常人无法想象的，它会令人失去激情和梦想。不过，这同时也能激发出人对健康的渴求，甚至到了发狂的地步，而我就是这些人中的一员。
我出生于贫苦的农民家庭，出生时只有四斤半，明显的先天不足，加之后来的偏食，身体各方面的机能非常差，这就注定我与感冒结下了不解之缘，基本上一个多月就感冒一次。当时只知道感冒了就被动地吃药打针，把身体完全交给了医生，并且深信自己的病肯定能好。感冒持续一段时间后的确好了，可是好景不长，很快就又感冒，每遇到一个医生我就问他：“有没有能够让我不再感冒的药？”好多医生只是笑笑，有些负责任的医生会告诉我平时要注意保暖，多锻炼身体，仅此而已，结果我仍然经常感冒。
我感冒的症状有可能和其他人不同，除了流鼻涕、打喷嚏外，最难受的就是流眼泪，一睁眼泪水就哗哗地流出来，好像受了多大的委屈似的，时间一长眼睛就会红肿，令我不能看书，甚至不好意思见人。有时头痛得厉害，就坐在小板凳上靠着屋外的墙，不敢动，一动就痛，只有呻吟的份，不知道这种状态什么时候能过去。弱小的人儿竟然遭受如此的身心折磨，这种经历是我一辈子也忘不了的。也正因为如此，我逐渐下定决心一定要想尽一切办法将身体养好。因为好的身体是革命的本钱，没有好的身体，做任何事都激不起任何热情，大好青春浪费在与病魔的斗争之中，这将是多么可气、可恨又可怕的事情。
, 百拇医药
制订健身计划
上了初中，看到运动员身体特别好，就认定只有运动才是提高身体素质的唯一途径。于是开始了中学时期长达6年的艰苦锻炼历程，方式主要是跑步。
早晨快速起床，尽量在早操前跑上几圈，之后再与其他同学一起跑。课间也不忘去操场跑几圈。晚上睡觉前还要做俯卧撑和仰卧起坐，直到筋疲力尽不能再做为止。每次锻炼基本上都是大汗淋漓，累不堪言，此时看到其他同学在轻松地玩或休息，每次都想放弃，但内心深处总有一个声音告诉我：“不要因为困难和劳累而退缩!”
最终，我坚持了下来。6年的“抗战”练就了我坚强的毅力，同时增添了几分坚持和执著，这也成了我后来学业和事业有所成就必不可少的条件。作为年轻人，要彰显活力，运动是必不可少的。
健身成效喜忧参半
锻炼计划实施的过程中有苦有乐，其结果也是喜忧参半。
, 百拇医药
喜的是自己的肌肉力量迅速增强，体育成绩很快提高。其他同学都很羡慕我，更是由衷地佩服我，我也为此而自豪，这也是我继续实施锻炼计划的强大动力，也更加坚信锻炼对身体的好处。
忧的是我身体的整体素质，主要是抗病能力并没有提高多少，还是经常感冒，好几次刚跑完步就立刻感冒了，弄得我锻炼也不是，不锻炼也不是。不过，我心底还是充满自信，认为功夫不够，时机未到，仍然坚持我的锻炼计划。
但我的身体状况一天不如一天，常常食欲不振，吃一顿饭就得40分钟，现在一想起来就害怕。后来又出现睡眠不佳，经常惊醒，渐渐地我的面色变得黧黑而粗糙，想喝水却喝不下去，喝完之后能听见自己肚子里的震水声。此外，还患了“五更泻”，凌晨五六点钟就急着去大便，一小时左右再去大便一次。这些不适一直持续到高考。, 百拇医药