喝水的同时，人们还饮进不少饮料、牛奶和酒。目前，专家对牛奶众说纷纭、褒贬不一。就我多年的观察发现，部分人饮用牛奶身体一直很好，而另一部分人却出现多种不舒服的症状。我们不能否认牛奶中的蛋白质和矿物质是很好的营养补充，但目前牛奶本身的质量问题是关键所在。许多养殖场主为了降低成本，使用了许多不该用的饲料，这是不争的事实。并且牛奶产下之后的运输、储存、加工所需要的时间比较长。牛奶产下后先放入冰箱保存，等量够之后再用车拉到加工厂，好多时候牛奶已经酸腐了。为了增加重量还兑入许多自来水。这样的牛奶所加工出来的食品你认为会对身体有好处吗？所以，在买牛奶时一定要慎重。在此，我呼吁厂家要严把质量关，应以老百姓的健康为重。

    喝酒带来的问题也不小。其实，酒在古代为百药之长，保健之要品，能助药势，活血化瘀，通经活络。但一定要适量，否则会对人体造成不可估量的伤害。大家可以留心观察一下，每天坚持喝二两左右白酒(最好是高度酒)的人和每天喝醉的人的健康状况是截然相反的 ......