给身体最佳营养——预防的力量
不管在家还是在外经常听到这样一句话：“今天吃啥？”民以食为天，却整天为吃饭发愁，真是不可思议。都知道吃饭很重要，不吃就会饿死，吃不好、吃不饱就会身体虚弱，于是人们花很多心思去琢磨如何合理饮食。市场上充斥着许多健康饮食的书籍，其中自相矛盾的说法数不胜数。有人提倡素食，有人提倡肉食，有人说喝牛奶好，有人说不好，有人提倡吃熟食，有人提倡生吃，有人提倡少吃盐，有人提倡适量多吃盐，弄得我们摸不到头脑，不知何去何从。其实，不管吃什么，怎样吃，只要吃进去的各种营养素足够人体所需，达到人体的最佳营养(不多也不少)就可以了，无需拘泥于形式。, http://www.100md.com