前面教给大家的是调理身体的方法，解决的是内因。与内因并存的还有外因，外因通过内因起作用，只要身体正常就不会轻易受外因的干扰。不过，即使身体再好，抵御外因的能力也是有限的，如果外因的致病能力超过人体的防御能力，就会令身体受到不同程度的伤害，有时甚至是毁灭性的。有些致病因素虽不能很快导致疾病，但会对身体造成慢性损伤，人体为了进行修复就会消耗多种营养物质。因此，我们要尽量避免有害物质的伤害。

    ﹡首先是吃喝问题。要想去除蔬菜水果中的农药、化肥及肉、蛋、奶中的激素等，可以购买一个去除这些物质的臭氧解毒机。最好少吃经过精加工并有许多防腐剂和添加剂的食物。尽量不要用化工合成的洗衣粉、洗涤灵、洗发水等洗涤用品，这些物质与西药有同样的毒副作用 ......