眼睛眨呀眨
听，身体在说话
阿未今年25岁了，身材婀娜，气质非凡。在美资企业做文秘。最近老总分配给她的都是一些紧急文件，每天都忙得不可开交，白天一整天坐在电脑前，晚上回去还要接着干，这两天都忙到凌晨1点多。她觉得眼睛酸痛，总想眨眼，如果停下来按一下，休息一下，会好一点。她心想，一定是用眼过度了，等过了这两天就好了。但是，忙完后，每天作息也正常了，她的眼睛还是在不停地眨，甚至比以前还频繁。
别被身体欺骗了
眨眼是一种快速的闭眼运动。又称“眼睑顺动”或“瞬目”。一般不受人的意识支配，对眼睑和眼部起到保护作用。通过这种眨眼能够将眼泪水均匀地分布在角膜和结膜上，保证它们不干燥。这种眨眼动作还能使视网膜及眼肌获得暂时的休息，因为眨眼的时候像睡觉一样，眼睛暂时不看东西，眼球向上转，处在休息的位置。
医生可以根据眨眼动作的存在或消失来判断病人昏迷的深浅，甚至于可以帮助诊断颅内是否有某种肿瘤。但是，眨眼过多，有些是由习惯养成的，有的是由眼肌或神经系统病变引起的。
频繁眨眼症，一般分为症状性与自发性两种，前者是某些眼病引起的，如浅层角膜炎、干眼症、慢性结膜炎、沙眼等所引起。
感染因素。由于急性结膜炎治疗不彻底或未经治疗，或因致病菌毒力较弱所致。
非感染因素是最常见的病因。环境起居条件不良，如空气污染、风沙、强光、照明不足、长时间看荧屏、睡眠不足等；眼部刺激因素，如慢性泪囊炎、睑腺炎、睑内翻、睑外翻、倒睫、睑闭合不全、眼球突出等，此外，屈光不正未经矫治也可引起。
学会爱自己
解除眨眼危机
食疗法
取胡萝卜适量，切碎，与250克粳米共煮为粥。此方可常服。
将羊肝洗净切片，挂芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。
用枸杞子20克，与2只鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花、多泪者有显著效果。
均衡之饮食、不偏食；多吃含维生素A、维生素C、维生素E的蔬菜及水果，少吃油炸食物。
预防眨眼侵袭
保持正确的操作姿势，屏幕到眼的距离约为40～70厘米，视线稍向下形成一定的角度。使用电脑1～2小时后，休息10～15分钟眼睛；适当活动身体。
至于眨眼症状，可使用人工泪液。
洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁、用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌。
戴隐形眼镜时间不要过长。
有任何眼睛不适，请找眼科医师治疗，千万不要自行购买药品长期使用。
健康贴士
谁也不能1分钟内不眨眼。经统计，一个人每分钟要眨眼1O余次，每次眨眼要用～秒钟，每两次之间相隔约～4秒。眨眼的次数过多是一种病。它给某些需要精力高度集中或快速变化的工种的人带来了很大不便。适度地眨眼能有效地消除眼部疲劳，保护视力。, http://www.100md.com
阿未今年25岁了，身材婀娜，气质非凡。在美资企业做文秘。最近老总分配给她的都是一些紧急文件，每天都忙得不可开交，白天一整天坐在电脑前，晚上回去还要接着干，这两天都忙到凌晨1点多。她觉得眼睛酸痛，总想眨眼，如果停下来按一下，休息一下，会好一点。她心想，一定是用眼过度了，等过了这两天就好了。但是，忙完后，每天作息也正常了，她的眼睛还是在不停地眨，甚至比以前还频繁。
别被身体欺骗了
眨眼是一种快速的闭眼运动。又称“眼睑顺动”或“瞬目”。一般不受人的意识支配，对眼睑和眼部起到保护作用。通过这种眨眼能够将眼泪水均匀地分布在角膜和结膜上，保证它们不干燥。这种眨眼动作还能使视网膜及眼肌获得暂时的休息，因为眨眼的时候像睡觉一样，眼睛暂时不看东西，眼球向上转，处在休息的位置。
医生可以根据眨眼动作的存在或消失来判断病人昏迷的深浅，甚至于可以帮助诊断颅内是否有某种肿瘤。但是，眨眼过多，有些是由习惯养成的，有的是由眼肌或神经系统病变引起的。
频繁眨眼症，一般分为症状性与自发性两种，前者是某些眼病引起的，如浅层角膜炎、干眼症、慢性结膜炎、沙眼等所引起。
感染因素。由于急性结膜炎治疗不彻底或未经治疗，或因致病菌毒力较弱所致。
非感染因素是最常见的病因。环境起居条件不良，如空气污染、风沙、强光、照明不足、长时间看荧屏、睡眠不足等；眼部刺激因素，如慢性泪囊炎、睑腺炎、睑内翻、睑外翻、倒睫、睑闭合不全、眼球突出等，此外，屈光不正未经矫治也可引起。
学会爱自己
解除眨眼危机
食疗法
取胡萝卜适量，切碎，与250克粳米共煮为粥。此方可常服。
将羊肝洗净切片，挂芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。
用枸杞子20克，与2只鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花、多泪者有显著效果。
均衡之饮食、不偏食；多吃含维生素A、维生素C、维生素E的蔬菜及水果，少吃油炸食物。
预防眨眼侵袭
保持正确的操作姿势，屏幕到眼的距离约为40～70厘米，视线稍向下形成一定的角度。使用电脑1～2小时后，休息10～15分钟眼睛；适当活动身体。
至于眨眼症状，可使用人工泪液。
洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁、用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌。
戴隐形眼镜时间不要过长。
有任何眼睛不适，请找眼科医师治疗，千万不要自行购买药品长期使用。
健康贴士
谁也不能1分钟内不眨眼。经统计，一个人每分钟要眨眼1O余次，每次眨眼要用～秒钟，每两次之间相隔约～4秒。眨眼的次数过多是一种病。它给某些需要精力高度集中或快速变化的工种的人带来了很大不便。适度地眨眼能有效地消除眼部疲劳，保护视力。, http://www.100md.com