午休十分重要。它既能缓解你上午工作时的紧张心情，又能使你养精蓄锐，更好地投入到下午的工作当中。所以，你一定要充分利用中午时间养成良好的休息习惯。

    每个人都有不同的休息方法。经调查有50%表示午餐后会休息，33%选择了听歌、上网、游戏等休闲方式，而11%表示继续工作，只有6%的受访者会利用这段时间来看书、充电。

    想完美您的午休时间吗？为您提供如下建议，您不妨试一下，一定会让您精力充沛，拥有一个完美的身材。

    喜欢午睡的朋友

    午睡，有益健康并可减少某些疾病的发作。英国科学家特别研究表明，午睡时间的长短及效果对心脏病的发生有很大影响，坚持午睡～1小时能使心脏冠状动脉得到休息，可减少心脏病的发作。俄罗斯学者基洛托夫对人体24小时生物节律进行了研究，其结果为：13时正是肝脏休息时间，只有少部分糖原进入血液，上半天的最佳工作时间即将过去 ......