高跟鞋把脚夹肿了
听，身体在说话
很多女孩子都很喜欢穿高跟鞋，认为它不仅能够让自己更有气质，还能提高自己的身高。小丹下班回到家却发现自己的脚肿了，还伴有阵阵胀痛。家人都说是她这几天一直穿高跟鞋弄的。于是，第二天小丹就改穿平底鞋了，而且一穿就是一个月。可是，她的脚肿不但没有消退，而且还发现脚的内侧起了个小疙瘩。
别被身体欺骗了
穿高跟鞋容易引起脚肿，但是，它并不是脚肿的唯一原因。它可能只是促发了你的脚病。下面，为你介绍几种可能引起脚踝肿胀的原因：
类风湿性关节炎。多发于女性，表现出关节病变，呈游走性，常见于手、足等小关节处，急性发作时，关节疼痛，肿胀明显，影响活动。
静脉血栓。踝部疼痛并肿胀，有时疼痛出现在一侧，痛侧小腿有肿胀和压痛感，年老体弱者容易发生，起病之初仅仅为足踝部水肿，小腿后侧压痛，压迫小腿肌肉两侧，能引起剧烈疼痛。
下肢静脉曲张。也会出现脚踝酸痛、沉重、胀痛、疲劳、乏力以及静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，在踝部、足背出现轻微水肿，并发皮肤变薄、脚屑、萎缩、瘙痒、色素沉着症状。这类情况，通常在女性长期站立、重体力劳动者中容易发生。
营养性脚肿。由于老年人进食较少，消化功能减退或慢性消耗疾病等，导致身体营养缺乏，这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。
心源性脚肿。这是因心脏功能减退所致，尤其是右心功能不全者多见。这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。
学会爱自己
解除脚踝肿胀危机
食疗法
取鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和少许酱油，拌匀后备用。等饭开锅，水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。牛肉饭有消水肿、强筋骨的功效。
赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾(去内脏)，水、米醋各半，放砂锅内略加生油，煮1小时，饮汤，吃鱼、豆。
取黄芪80克，加水适量，煎1小时，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入猪肚，煮好后放少许食盐。黄芪和猪肚均有利尿的作用。
预防脚踝肿胀侵袭
不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。
老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。
平时避免长时间站立，适当增加局部运动。
密切注意控制药物副作用，如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。
如果脚肿伴有剧痛时，应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。针对孕妇脚肿，应该少吃盐，晚期的时候不要喝太多水，临睡觉前泡泡脚，睡觉时可用枕头把脚垫高。做做孕妇操，活动一下脚腕和手腕，不要总是垂着手，走路的时间也不要太长。
健康贴士
如果你扭伤了脚踝，那么千万不要立即贴上消肿止疼药膏，否则，会加重脚肿胀。医生提醒，扭伤后应立即冷敷患处，固定、抬高扭伤部位，以利于静脉回流，减轻水肿。切不可用手揉搓患处。24小时后，才可在患处使用止疼膏、红花油等药物。, http://www.100md.com
很多女孩子都很喜欢穿高跟鞋，认为它不仅能够让自己更有气质，还能提高自己的身高。小丹下班回到家却发现自己的脚肿了，还伴有阵阵胀痛。家人都说是她这几天一直穿高跟鞋弄的。于是，第二天小丹就改穿平底鞋了，而且一穿就是一个月。可是，她的脚肿不但没有消退，而且还发现脚的内侧起了个小疙瘩。
别被身体欺骗了
穿高跟鞋容易引起脚肿，但是，它并不是脚肿的唯一原因。它可能只是促发了你的脚病。下面，为你介绍几种可能引起脚踝肿胀的原因：
类风湿性关节炎。多发于女性，表现出关节病变，呈游走性，常见于手、足等小关节处，急性发作时，关节疼痛，肿胀明显，影响活动。
静脉血栓。踝部疼痛并肿胀，有时疼痛出现在一侧，痛侧小腿有肿胀和压痛感，年老体弱者容易发生，起病之初仅仅为足踝部水肿，小腿后侧压痛，压迫小腿肌肉两侧，能引起剧烈疼痛。
下肢静脉曲张。也会出现脚踝酸痛、沉重、胀痛、疲劳、乏力以及静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，在踝部、足背出现轻微水肿，并发皮肤变薄、脚屑、萎缩、瘙痒、色素沉着症状。这类情况，通常在女性长期站立、重体力劳动者中容易发生。
营养性脚肿。由于老年人进食较少，消化功能减退或慢性消耗疾病等，导致身体营养缺乏，这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。
心源性脚肿。这是因心脏功能减退所致，尤其是右心功能不全者多见。这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。
学会爱自己
解除脚踝肿胀危机
食疗法
取鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和少许酱油，拌匀后备用。等饭开锅，水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。牛肉饭有消水肿、强筋骨的功效。
赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾(去内脏)，水、米醋各半，放砂锅内略加生油，煮1小时，饮汤，吃鱼、豆。
取黄芪80克，加水适量，煎1小时，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入猪肚，煮好后放少许食盐。黄芪和猪肚均有利尿的作用。
预防脚踝肿胀侵袭
不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。
老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。
平时避免长时间站立，适当增加局部运动。
密切注意控制药物副作用，如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。
如果脚肿伴有剧痛时，应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。针对孕妇脚肿，应该少吃盐，晚期的时候不要喝太多水，临睡觉前泡泡脚，睡觉时可用枕头把脚垫高。做做孕妇操，活动一下脚腕和手腕，不要总是垂着手，走路的时间也不要太长。
健康贴士
如果你扭伤了脚踝，那么千万不要立即贴上消肿止疼药膏，否则，会加重脚肿胀。医生提醒，扭伤后应立即冷敷患处，固定、抬高扭伤部位，以利于静脉回流，减轻水肿。切不可用手揉搓患处。24小时后，才可在患处使用止疼膏、红花油等药物。, http://www.100md.com