第2节 梦里杀人提防偏头痛（2）
如果头痛有所缓解，睡觉较安稳，半个月后可改用紫石英24克，生龙齿、代赭石、茺蔚子各15克，生石决明30克，锻磁石30克，全蝎9克，殭蚕、胆草各5克，*、地、坨、勾藤、天麻、稀莶草各9克，蜈蚣4条。对清热止痛很有效果。
还有一个海外之方。*6克，天麻15克，山药10克，白芷10克，生石膏20克，藁本10克，蔓荆子10克，钩藤10克，全蝎3克，地龙3克。如果肝火偏盛，可加龙胆草15克，栀子10克，黄芩10克，丹皮10克；如果痰多可加陈皮10克，半夏9克，胆南星10克；如果久痛入络，可酌加化淤通络之品，如桃仁20克，红花6克，赤芍10克。
还有几个治疗偏头痛的小窍门，可以应急。
最简单的方法就是热水浸手。偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
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学会自我按摩。平时指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。没有什么特定的方法，只要舒服就好。每天清晨醒来后和晚上临睡以前还可以揉太阳穴，简便易行，用双手的中指按太阳穴转圈揉动，力度由轻到重，先顺揉10～15圈，再倒揉10～15圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
还可以采取中药塞鼻。取川芎、白芷、各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用纱布包少许药粉塞右鼻，白芷的最大作用就是祛风止痛，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
偏头风病人更要注重饮食的调养和平时的保健，病不在治而在养，多注意饮食，可缓解偏头风状况。
一些食物可诱发偏头痛。从某种意义上来讲，曹操就属于诱发性的偏头风，曹操是北方人，习惯吃腌制、油腻的肉物，很容易诱发偏头风。更糟糕的是，曹操爱酒，“何以解忧，唯有杜康”，酒很可能加重头痛。所以饮食以清淡为宜。避免油炸食物及油腻食物。还应少进食产酸性的食品，如肉类、谷类、面包、腌制的或过咸的食品。
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在春季患头痛的人特别多。是因为春天白昼时间明显延长，人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，从而发生紧张性头痛。如果已经发生了头痛，应上医院查找病因，针对性治疗。绝不能依赖止痛药，这种“头痛医头”的方法非常有害。
睡眠的姿势要正确。保持正确的睡眠姿势，睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻，血液循环不畅。枕头一定要松软高度适宜，这样才能保证睡眠质量，减少偏头痛发作的可能性。还有一点很重要的是，睡觉前通风，让新鲜的空气流通，而睡觉的时候要保持室内温度，尽量关好门窗，这不仅能保持安静的睡眠，而且“邪风”不易侵入。
减轻视力负担。如果长时间观看电视或操作电脑，就难免会增加视力的负担。因此，每隔1小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。没事的时候，多活动眼球，向远处看，梅兰芳先生就经常凝视高空的鸽子，练成眼神幽深，妩媚含情。此外，眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起头痛。所以，使用照明设备最好是光线柔和的普通台灯和落地灯。
培养良好的心态。乐观的心态和情绪对偏头风的缓解起很重要的作用，曹操争强好胜，脾气急躁，性格多疑，过于追求完美，一味地“高标准”地要求自我，精神压力大，偏头风肯定会来找麻烦。所以一定要把心态放平稳，开心度日。, http://www.100md.com
还有一个海外之方。*6克，天麻15克，山药10克，白芷10克，生石膏20克，藁本10克，蔓荆子10克，钩藤10克，全蝎3克，地龙3克。如果肝火偏盛，可加龙胆草15克，栀子10克，黄芩10克，丹皮10克；如果痰多可加陈皮10克，半夏9克，胆南星10克；如果久痛入络，可酌加化淤通络之品，如桃仁20克，红花6克，赤芍10克。
还有几个治疗偏头痛的小窍门，可以应急。
最简单的方法就是热水浸手。偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
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学会自我按摩。平时指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。没有什么特定的方法，只要舒服就好。每天清晨醒来后和晚上临睡以前还可以揉太阳穴，简便易行，用双手的中指按太阳穴转圈揉动，力度由轻到重，先顺揉10～15圈，再倒揉10～15圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
还可以采取中药塞鼻。取川芎、白芷、各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用纱布包少许药粉塞右鼻，白芷的最大作用就是祛风止痛，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
偏头风病人更要注重饮食的调养和平时的保健，病不在治而在养，多注意饮食，可缓解偏头风状况。
一些食物可诱发偏头痛。从某种意义上来讲，曹操就属于诱发性的偏头风，曹操是北方人，习惯吃腌制、油腻的肉物，很容易诱发偏头风。更糟糕的是，曹操爱酒，“何以解忧，唯有杜康”，酒很可能加重头痛。所以饮食以清淡为宜。避免油炸食物及油腻食物。还应少进食产酸性的食品，如肉类、谷类、面包、腌制的或过咸的食品。
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在春季患头痛的人特别多。是因为春天白昼时间明显延长，人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，从而发生紧张性头痛。如果已经发生了头痛，应上医院查找病因，针对性治疗。绝不能依赖止痛药，这种“头痛医头”的方法非常有害。
睡眠的姿势要正确。保持正确的睡眠姿势，睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻，血液循环不畅。枕头一定要松软高度适宜，这样才能保证睡眠质量，减少偏头痛发作的可能性。还有一点很重要的是，睡觉前通风，让新鲜的空气流通，而睡觉的时候要保持室内温度，尽量关好门窗，这不仅能保持安静的睡眠，而且“邪风”不易侵入。
减轻视力负担。如果长时间观看电视或操作电脑，就难免会增加视力的负担。因此，每隔1小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。没事的时候，多活动眼球，向远处看，梅兰芳先生就经常凝视高空的鸽子，练成眼神幽深，妩媚含情。此外，眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起头痛。所以，使用照明设备最好是光线柔和的普通台灯和落地灯。
培养良好的心态。乐观的心态和情绪对偏头风的缓解起很重要的作用，曹操争强好胜，脾气急躁，性格多疑，过于追求完美，一味地“高标准”地要求自我，精神压力大，偏头风肯定会来找麻烦。所以一定要把心态放平稳，开心度日。, http://www.100md.com