很多朋友有肥胖问题，很可能也试过了很多减肥方法，体重忽上忽下，一直减不下来；又或者减下来又反弹，身体越来越差。怎么能有效减肥，而又不伤害身体，最好还能增强体质呢？对于肥胖的朋友，都市熊提出自己的一些建议。

    现代人的肥胖大多是虚胖。现在流行五花八门的减肥方法，几乎都不是针对这种虚胖的，而且大多数方法都存在不同程度的副作用。都市熊在此提出自己的减肥建议，供各位希望减肥的朋友参考。

    其实原则很简单啦，中医的原则都是很简单的——

    在增强脾胃功能的前提下，保持适度的饥饿感!

    这就是中医减肥的终极秘诀。

    饥饿感有两种，一种是饿得发慌，头晕眼花，四肢乏力，头冒冷汗，说话有气无力 ......