适合各年龄段人群，尤其适合电脑族，伏案工作者，脑力工作者，有外伤的患者不宜按摩，如有血肿、皮损、怀疑骨折的病人都不要按摩。

    【练习强度】

    以练习后感觉轻松为准，次数遍数根据实际情况而定。

    【健身功效】

    可以促进眼睛周围皮肤血液循环加快，消除眼肌疲劳，调节和改善视力，对保护眼睛、预防眼疾大有裨益；还可以起到消除黑眼圈的作用。

    【注意事项】

    有骨质疏松的病人按摩时不要太用力；不要用力揉眼，一旦出现眼前闪光感、视野缺损、视物模糊时应尽早就医；另外，患有高度近视的中年人应尽量避免用力搬运重物、做仰卧起坐、举重、投掷等活动。

    健鼻处方：畅通鼻道，增强五脏

    鼻子位于面部正中央 ......