第3个月（9～12周）（2）
记得我当时没有特别注意自己的饮水习惯，即使在怀孕期间我也多喝有味道的水，比如健怡可乐、酸梅汤、柠檬水，很少喝白开水。结果克拉出生后就非常排斥没有味道的白水，连煮白萝卜水他也肯喝，但是只要喝一口白开水就伤心得哇哇大哭，让人无可奈何。
所以从现在起，你要按照你将来对宝宝的要求来要求自己：健康饮食、规律生活，这不仅可以很容易地培养起宝宝的生活习惯，也可以让自己在带宝宝时省不少心。
孕妇妊娠反应及身体变化
早孕反应仍然持续，并会在孕10周前后达到一个高峰，然后慢慢消退，到本月末就会基本停止了。有的人早孕反应会比较强烈，几乎吃什么吐什么，有的人因此体重不增反减。这种情况并不需要过分担心，因为这一时期肚子里的宝宝几乎不需要什么额外的营养，除非体重在短时间内下降1/10以上，或者呕吐不止、滴水未进时需要尽快去医院，大部分人只要在能吃东西的时候就努力吃点自己喜欢吃的，耐心度过这段日子就可以了
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怀孕到此时，乳房胀痛的感觉会更加明显，乳晕和*的色素沉淀也日益加重，但是下腹部隆起还不明显，不过子宫已经增大到如一个成年男人的拳头大小，因此尿频现象仍继续存在。
同时，你可能会因为受怀孕期荷尔蒙变化的影响，情绪不稳定，或者有些健忘，甚至认为自己的智商都有所下降，这些现象都很正常，不用焦虑，这些反应其实是人体对自身变化的一种保护。
孕妇的运动和生活
随着胎儿的基本身体结构的成形，孕早期也会在本月末结束。怀孕一旦进入第3、第4个月，通常都可以顺利怀孕到生产。所以这个月可以说是非常关键的一个月，因此行为上要有所注意，出现任何异常情况要及时就医，特别是有先兆流产迹象时更应该加以小心。
所谓先兆流产是指濒临流产状态，不过只要处置得宜，还是有可以避免流产的机会。出血和下腹部疼痛是先兆流产的征兆。一旦出现这样的征兆应该去医院检查，如果确认胎儿依然健康，就可以继续怀孕。区别于正常的因子宫增大而引起隐隐疼痛，先兆流产是伴有明显的腰疼或类似生理周期的沉重感疼痛，出现这类情形就应该注意了。*出血都应该及时就医，不过如果并非是大量鲜血流出，而只是有少量茶褐色出血迹象一般没有大碍，不必太惊慌。
, 百拇医药
⊙ 如果不劳累的话，可以继续上班、去餐厅吃饭、去美容院做美容，享受像往常一样的生活。
⊙ 可以继续穿着怀孕前的服装，但是尖细的高跟鞋尽量不要穿。
⊙ 注意增减衣服，避免去可能受凉的场所，尤其是不要让肚子受凉，以免引起子宫收缩，造成流产。
⊙ 这一时期不宜承担压力大的工作，因为过度疲劳和压力会对孕妇的身心造成负面影响。
⊙ 除非休息，否则同样的姿势不能够持续太久，避免过度劳累。
⊙ 在工作或者做家务时，不要有跑、跳、拉、伸、提重物等对腹部造成压力的动作，以免发生意外。
开始建立良好的饮食方式，养成清淡饮食的习惯，不仅可以减轻自己在孕晚期浮肿的症状，也是一种饮食胎教，在潜移默化中培养宝宝良好的饮食习惯。
本月产检
孕12周结束后，应该接受一次最全面和细致的检查。
在这次检查中，不仅要仔细检查宝宝的生长情况，也要全面了解妈妈的身体情况，以便一旦有问题，可以早期进行干预和治疗。所以，这次的检查意义重大。而因为这次的检查项目多、内容全面，所以也是孕期检查中花费最贵的一次，为了宝宝的健康，千万不要自行删除一些必要的检查项目。, http://www.100md.com
所以从现在起，你要按照你将来对宝宝的要求来要求自己：健康饮食、规律生活，这不仅可以很容易地培养起宝宝的生活习惯，也可以让自己在带宝宝时省不少心。
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早孕反应仍然持续，并会在孕10周前后达到一个高峰，然后慢慢消退，到本月末就会基本停止了。有的人早孕反应会比较强烈，几乎吃什么吐什么，有的人因此体重不增反减。这种情况并不需要过分担心，因为这一时期肚子里的宝宝几乎不需要什么额外的营养，除非体重在短时间内下降1/10以上，或者呕吐不止、滴水未进时需要尽快去医院，大部分人只要在能吃东西的时候就努力吃点自己喜欢吃的，耐心度过这段日子就可以了
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怀孕到此时，乳房胀痛的感觉会更加明显，乳晕和*的色素沉淀也日益加重，但是下腹部隆起还不明显，不过子宫已经增大到如一个成年男人的拳头大小，因此尿频现象仍继续存在。
同时，你可能会因为受怀孕期荷尔蒙变化的影响，情绪不稳定，或者有些健忘，甚至认为自己的智商都有所下降，这些现象都很正常，不用焦虑，这些反应其实是人体对自身变化的一种保护。
孕妇的运动和生活
随着胎儿的基本身体结构的成形，孕早期也会在本月末结束。怀孕一旦进入第3、第4个月，通常都可以顺利怀孕到生产。所以这个月可以说是非常关键的一个月，因此行为上要有所注意，出现任何异常情况要及时就医，特别是有先兆流产迹象时更应该加以小心。
所谓先兆流产是指濒临流产状态，不过只要处置得宜，还是有可以避免流产的机会。出血和下腹部疼痛是先兆流产的征兆。一旦出现这样的征兆应该去医院检查，如果确认胎儿依然健康，就可以继续怀孕。区别于正常的因子宫增大而引起隐隐疼痛，先兆流产是伴有明显的腰疼或类似生理周期的沉重感疼痛，出现这类情形就应该注意了。*出血都应该及时就医，不过如果并非是大量鲜血流出，而只是有少量茶褐色出血迹象一般没有大碍，不必太惊慌。
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⊙ 如果不劳累的话，可以继续上班、去餐厅吃饭、去美容院做美容，享受像往常一样的生活。
⊙ 可以继续穿着怀孕前的服装，但是尖细的高跟鞋尽量不要穿。
⊙ 注意增减衣服，避免去可能受凉的场所，尤其是不要让肚子受凉，以免引起子宫收缩，造成流产。
⊙ 这一时期不宜承担压力大的工作，因为过度疲劳和压力会对孕妇的身心造成负面影响。
⊙ 除非休息，否则同样的姿势不能够持续太久，避免过度劳累。
⊙ 在工作或者做家务时，不要有跑、跳、拉、伸、提重物等对腹部造成压力的动作，以免发生意外。
开始建立良好的饮食方式，养成清淡饮食的习惯，不仅可以减轻自己在孕晚期浮肿的症状，也是一种饮食胎教，在潜移默化中培养宝宝良好的饮食习惯。
本月产检
孕12周结束后，应该接受一次最全面和细致的检查。
在这次检查中，不仅要仔细检查宝宝的生长情况，也要全面了解妈妈的身体情况，以便一旦有问题，可以早期进行干预和治疗。所以，这次的检查意义重大。而因为这次的检查项目多、内容全面，所以也是孕期检查中花费最贵的一次，为了宝宝的健康，千万不要自行删除一些必要的检查项目。, http://www.100md.com