WEEK1 月经期：慵懒的淑女时代（19）
PS：不喜欢大麦茶没味道的MM，可以加些蜂蜜调味，非常可口，不过蜂蜜属于凉性食物，经期要少放一点。
? 猪肝绿豆粥：让我们的“小心肝”永远鸟语花香
每天坐办公室，对着电脑的白领姐妹们，上班时间是电脑，也许下班还是要对着电脑，但你想过吗？电脑也是你出现月经不调的元凶哦。
中医指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。肝就像人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会出现月经不调的症状。所以说，拯救月经不调也得从养“肝”开始。
就我自己来说，养“肝”最好的方式莫过于为自己炖汤。
在此为姐妹们提供一款好喝的护肝汤水──猪肝绿豆粥。猪肝和绿豆是纯天然的补肝食物，能补肝养血、清热明目、美容润肤，可使女人容光焕发，非常适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的姐妹们。
, http://www.100md.com
小菜盘，当当当!做法如下：
1.准备新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
2.先将绿豆、大米洗净同煮。
3.大火煮沸后再改用小火慢熬。
4.煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
好吃会流口水的说～～～
? 月经迟7天，衰老晚10年
说起月经，有时候它还真不按着日历走，有人是延迟，我的是提前。(而且据我了解，身边的女同胞都是月经提前，几乎每次都会提前7～10天)
刚开始我没在意，说真的，提前总比月经不来让心里觉得踏实(呵呵，免除怀孕嫌疑)，只是觉得麻烦点。后来被丫丫拉着去看中医，中医告诉我，“月经提前是很危险的，每一次月经其实都意味着你排出了1～2颗卵子，要知道女人一生才500颗左右的卵子啊!排出一颗少一颗，就是说你的激素分泌会比别人衰竭的早，也就意味着你比别人老得快!”
, 百拇医药
听了他的话，我全身的头发汗毛都竖起来了，55555～～～原来每一次流失的不是血，激素也在我体内源源不断地流失着!
经期提前原因很多。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”中医说我手心脚心发热，总是做梦，心悸就是“血热”的原因。给我开了中药，具体我也不懂，似乎有白芍和生地，都是清热凉血的东西，也不贵，一副70多块钱，能吃两个月的。我一直都在吃，反正中药嘛，没什么副作用。吃药第一个月经期只提前了2天，第二个月月经开始正常了，真开心!
兴奋之余，不仅扳指头算了起来，假设都是在正常排卵月经的前提下，且一生都排出500枚左右的卵子，并且雌激素水平也很正常，呵呵，只要我一个月能延后7天的月经，接下来的时光就能延缓将近10年的衰老时间，太“超值”了!
问了医生，延迟我们的月经周期关键在于补充雌激素，所以还要多吃豆制品，尤其是黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。它们含有大量的大豆异黄酮，这是一种植物性雌激素，补充雌激素效果很好，而且大豆中含有植物蛋白、纤维素等营养成分，对身体都很有好处。
建议美女们每天应保证喝一杯浓豆浆，或者吃一份黑豆食品。我现在天天吃，月经一般能推迟四天左右，看起来脸面上的黄气少了，皮肤光净了许多，朋友们都说我气色红润，变漂亮了，(*^__^*) 嘻嘻……, 百拇医药
? 猪肝绿豆粥：让我们的“小心肝”永远鸟语花香
每天坐办公室，对着电脑的白领姐妹们，上班时间是电脑，也许下班还是要对着电脑，但你想过吗？电脑也是你出现月经不调的元凶哦。
中医指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。肝就像人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会出现月经不调的症状。所以说，拯救月经不调也得从养“肝”开始。
就我自己来说，养“肝”最好的方式莫过于为自己炖汤。
在此为姐妹们提供一款好喝的护肝汤水──猪肝绿豆粥。猪肝和绿豆是纯天然的补肝食物，能补肝养血、清热明目、美容润肤，可使女人容光焕发，非常适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的姐妹们。
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小菜盘，当当当!做法如下：
1.准备新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
2.先将绿豆、大米洗净同煮。
3.大火煮沸后再改用小火慢熬。
4.煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
好吃会流口水的说～～～
? 月经迟7天，衰老晚10年
说起月经，有时候它还真不按着日历走，有人是延迟，我的是提前。(而且据我了解，身边的女同胞都是月经提前，几乎每次都会提前7～10天)
刚开始我没在意，说真的，提前总比月经不来让心里觉得踏实(呵呵，免除怀孕嫌疑)，只是觉得麻烦点。后来被丫丫拉着去看中医，中医告诉我，“月经提前是很危险的，每一次月经其实都意味着你排出了1～2颗卵子，要知道女人一生才500颗左右的卵子啊!排出一颗少一颗，就是说你的激素分泌会比别人衰竭的早，也就意味着你比别人老得快!”
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听了他的话，我全身的头发汗毛都竖起来了，55555～～～原来每一次流失的不是血，激素也在我体内源源不断地流失着!
经期提前原因很多。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”中医说我手心脚心发热，总是做梦，心悸就是“血热”的原因。给我开了中药，具体我也不懂，似乎有白芍和生地，都是清热凉血的东西，也不贵，一副70多块钱，能吃两个月的。我一直都在吃，反正中药嘛，没什么副作用。吃药第一个月经期只提前了2天，第二个月月经开始正常了，真开心!
兴奋之余，不仅扳指头算了起来，假设都是在正常排卵月经的前提下，且一生都排出500枚左右的卵子，并且雌激素水平也很正常，呵呵，只要我一个月能延后7天的月经，接下来的时光就能延缓将近10年的衰老时间，太“超值”了!
问了医生，延迟我们的月经周期关键在于补充雌激素，所以还要多吃豆制品，尤其是黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。它们含有大量的大豆异黄酮，这是一种植物性雌激素，补充雌激素效果很好，而且大豆中含有植物蛋白、纤维素等营养成分，对身体都很有好处。
建议美女们每天应保证喝一杯浓豆浆，或者吃一份黑豆食品。我现在天天吃，月经一般能推迟四天左右，看起来脸面上的黄气少了，皮肤光净了许多，朋友们都说我气色红润，变漂亮了，(*^__^*) 嘻嘻……, 百拇医药