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WEEK1 月经期:慵懒的淑女时代(22)
http://www.100md.com 2009年6月30日 小美女28天养生法
     总之,好好利用厨房里的宝贝吧,让我们与感冒作坚决斗争,让身体倍儿棒,吃嘛嘛香,一起跟经期感冒说拜拜!

    ? 茉莉花茶:让更多的MM远离胃痛的烦恼

    据丫丫美女报道,有的MM经常前往投诉大姨妈期间的不适,最常见的就是胃痛,如果一直躺着就还好,只要起来就会很痛。

    9494,小米也深有体会,那种略带恶心的痛,真是难以用笔墨形容。我翻过中医书,书上说这种情况属于肝脾不和,要注意经期的保暖……唉,想必姐妹们已经够注意暖和了,为什么还这么痛呢?有什么方法可以缓解呢?甚至根除呢?问题好多呀~~~别急!

    周末除了一般的应酬之外,去植物园逛逛很不错,那里奇花异草乃至各种鲜活的中草药,旁边都有主治什么病症的解说牌,真是既陶冶情操又长见识。哈,不保留什么了,接下来我就来为姐妹们贡献俺在植物园的最新发现。
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    植物园中发现了这样一处介绍,治疗胃痛除了多给身体保暖之外,还有一种花──茉莉!“好一朵美丽的茉莉花……”,不知不觉开始陶冶起来了,嘿嘿!

    这可不是什么随处而来的方子,《本草纲目》记载,茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效,所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。如果姐妹们经期感到消化功能不佳,不妨用热牛奶浸花,制成茉莉花奶茶,每天喝一杯,味道暗香,还有不错的辅助疗效,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅……

    小米已经将这个简单的方子推荐给很多MM了,已经得到了大家95%的称赞,还有5%的MM是因为自己不能坚持──因为一定要喝三个月经周期才有效呢。如今小米还在认真推广中,你想试试吗?那么请记住,选择一种纯天然的方法,就一定要坚持哦!

    ? 经期不头痛──有好好吃的芝麻核桃泥

    “大姨妈期间怎么头这么痛啊?而且一周发病的次数多达5次,头一痛起来,我不但会反胃,对光和声音也特别敏感,吃止痛药也不管用,告诉我一点方法吧……”好友聚会上,小美女Angel跟我闲聊如是说。
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    想啊想啊,突然想到老姐,她也是经期偏头疼非常厉害,经常上吐下泻在家躺了一个星期,手脚都不能动,一动就出冷汗,也不能吃喝,喝的水吃的药都马上被吐出来,最后连黄色的苦胆汁都吐出来了。后来多亏我妈给她熬的黑芝麻拌核桃仁的膏,每天早上一勺膏泡开水一小碗。老姐大约喝了一两个月,经期偏头痛就好多了。

    虽然是个偏方,却不无道理。黑芝麻和核桃仁含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,是最好的补脑食物。

    可惜,很多经期偏头痛不仅与饮食营养有关,80%的可能是体内荷尔蒙失调引起的。听闻Angel美女,事业小有成就,是个标准的工作狂,不仅给自己的工作压力大,而且经期睡眠严重不足,难免会荷尔蒙失调,导致偏头痛了。

    心急的Angel问我:“怎么办?”

    “凉拌!”

    大姨妈者,既来之,则安之,JM们暂且把工作放一便,注意休息,有空就多躺躺,因为空气新鲜和平卧养神都有助于减少不舒服的感觉。再加上黑芝麻核桃仁,偏头痛必然挥之即走。OH 耶~~!又拯救一帮美女于火热中!

    ? 腹泻只不过是盆腔炎的“小马甲”

    有的MM经期会出现一个奇怪的现象:平时不拉肚子,偏偏在这个时候总是腹泻不止,去医院挂肠胃科,医生开了止泻药也无济于事。照一般的逻辑看来,这可算个怪病。但你看了肠胃科,还看了妇科吗?, http://www.100md.com