《少林派达摩易筋经十二式》.朱修林.扫描版.pdf
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2015年1月1日
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中文名: 少林派达摩易筋经十二式
作者: 朱修林
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 人民体育出版社
书号: N/A
发行时间: 1991年
地区: 大陆
语言: 简体中文
少林派达摩易筋经十二式 简介:
少林派达摩易筋经十二式 内容介绍:
《少林派达摩易筋经十二式》中介绍易筋经多宗少林,重武功,以刚为主,而峨眉派易筋经则刚中辅柔,刚柔相济,独具特色,成为中国功夫的一大名宗,《林派达摩易筋经十二式》是一种动静相兼的易筋经功法,久练可达到强筋壮骨、益肝固肾、清心明目、润面聪耳等功效。
《少林派达摩易筋经十二式》练习时要注重形、意、气三者合一,在动作上讲究手眼相随,准确连贯,放松筋肌、腰胯,沉肩、坠肘、含胸,在意念上应排除杂念,意守丹田,不用僵力,松静自然,配合呼吸时要做到均匀、细长、和缓。
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