我能给自己满满的安全感 苏瑾著 . —北京： 现代出版社， 2015.10

    ISBN 978-7-5143-4118-8

    Ⅰ. ①我… Ⅱ.①苏… Ⅲ.①女性-人生哲学-通俗读物 Ⅳ.①B821-49

    中国版本图书馆CIP数据核字(2015)第 275399 号

    责任编辑：张桂玲目 录

    前言

    第一章 有健康的身体，才能承担生活的重任

    1.安生地活着，才是第一位的

    2.拥有健康的身体，是幸福最基本的前提

    3.心安则身安，心情好身体自然健康

    4.女人，养颜养生离不开养气血

    5.你的身体被即时通信工具扼杀了吗

    6.女人不生病的健康生活方式

    7.做个聪明心机女，时刻戴好“平安符”

    第二章 经济独立，才有抗风险能力

    1.女人经济独立，才能拓宽生命的自由度

    2.经济独立，不能矫枉过正

    3.别信男人大包大揽的鬼话，他们也需要安全感

    4.学会省钱，专属于工薪族女孩的三大省钱绝招

    5.学会赚钱，让钱生钱

    6.别被信用卡“卡”住你的生活

    7.富贵人生，从三年赚够100万开始

    第三章 女人情感独立，天下无人能欺

    1.无论何时，有爱情，总是好事

    2.情感独立，才能不面临悬崖峭壁

    3.情感独立不是无所谓，不是不在乎

    4.如何解开感情上患得患失的症结

    5.为什么你总在感情上吃哑巴亏

    6.“剩女”不是“败犬”，单身生活更具质感7.独立思考，才能领略别样风光

    8.摆脱失恋最好的办法不是找一个人代替

    9.失恋后，七粒“救心丸”，迅速恢复安全感

    第四章 至亲至疏夫妻，经营家庭要有好眼力

    1.人类天性喜新厌旧，不必苛责男人的花心

    2.能自己孤单地玩耍，才能和男人一起愉快地生活

    3.你自己活得漂亮，男人看你的眼光才高尚

    4.“抹布女”再暖心，也仅仅是抹布

    5.给娱乐情报设道屏蔽门，不当照单全收的大傻妞

    6.别让老公玩猜心游戏，有话直说很重要

    7.戒掉语言暴力，婚姻顿时和谐

    8.奉劝女强人，坐回你的爱情“副驾位”

    9.快解开原生家庭给你带来的不安全魔咒

    10.嫁入豪门，你凭什么

    第五章 心态积极，打败心魔，才能好好瑟

    1.自信心，明媚你一生

    2.施与，施者比受者更幸福

    3.内心充满希望，做凡事都往好处想的喜羊羊

    4.别忘了身边人的好，要有一颗感恩的心

    5.保有童真，心地纯良

    6.别让不良情绪在心里待得太久

    7.心田长满杂草，就再也存活不了庄稼

    8.不攀比，攀比比不出高低，只能比出恼怒

    9.有一种害怕叫“来不及”

    10.好女人要有一定的心灵净化能力

    第六章 完美交际，和朋友圈一起快乐成长

    1.聪明女人像守护皮肤一样守护自己的朋友圈

    2.即使结婚了，也别冷淡了朋友3.女人离不开女朋友的陪伴

    4.女人离不开男闺密的帮扶

    5.最危险的关系不是情人，而是职场上的朋友

    6.把别人想得好一点，心里阳光一些

    7.正能量的姑娘才是真“女神”

    8.你有“公主病”吗

    9.如何清理“有毒朋友”

    第七章 保持姣好形象，为自信加分

    1.好心情，帮你打上最自然的胭脂红

    2.保持身材，是对生命的礼赞，对性别的敬重

    3.有品位的女人懂得用衣服说话

    4.化淡妆，那是做女人的基本修养

    5.你有“保养强迫症”吗

    6.如何抗拒衰老，每天都要“回趟森林”

    7.理性太硬，感性太软，知性刚刚好

    第八章 好好活着，和生活谈恋爱

    1.爱生活的女人，生活自会善待你

    2.想好好过日子，就要会做饭

    3.好命歹命，由你自己定

    4.所有的爱情，都可以是一场修行

    5.文艺细胞没了，别再拿孩子顶罪

    6.无论和谁打交道，都要懂得留白

    7.面对变心的翅膀，你该如何重新飞翔

    8.女人最曼妙的不是身材，而是内心的淡定从容

    9.勇敢，和鸡肋的旧情说Bye-bye

    10.闺密一起八：下辈子还做女人前言

    你明明谁都不需要，为何要卑微到尘埃？

    亲爱的，当你看到本书的时候，你已经牢牢实实地站在了又一个春

    天的人生舞台上。

    无论你是谈四十色变的大姐姐，还是愁情恨嫁的轻熟女，抑或是懵

    懂不安的“小萝莉”。关于生活，关于幸福，你一定又在重新思考。

    接下来，有生之年，你最想要的是什么？

    我听到，你们异口同声地回答：我想要一份稳稳的幸福。

    女人，不愧是集体属猫的，缺乏安全感。因为缺安全感，所以求

    稳，为了那份现世安稳，女人不停地奔波着，忍受着，等待着，失落

    着。无论是年轻的一代，还是长大的一代，女人一直走在寻找安全感的

    路上。

    找到的少，找不到的多，所以，半边天里，人心总是惶惶。

    为什么你总是心里不踏实，不安稳？

    下面我来回答你。

    女人，天生就那么没出息关于女人安全感的来源，亦舒的小说里，女主人公说得赤裸又真切：我要很多很多的爱，没有爱，就要很多很多

    的钱。

    女人，总是贪爱的，若爱不成，那就退其次求财。可是，无论爱情还是财富，都无法给女人长久的安全感。

    先说爱情。女人，就是这么没出息，她们是非常可爱又可怜的情感

    小尤物，通常把安全感一厢情愿地拴在男人身上。“你爱我吗？”“你真

    的爱我吗？”“你会永远这样爱我吗？”女人总是乐此不疲地问这些傻问

    题，甚至，会设置场景考验男人，最为经典的难以回答的问题莫过

    于：“如果我和你妈同时掉进水里，你会先救谁？”

    当一个女人听到满意的答案，就肯定男人爱自己，就会产生情感安

    全感；反之，则感到无依无靠没着没落。

    亲爱的，如果你的安全感只是来自男人给予的爱，那就好比此生的

    每一天，你不停往下坠，你又怎么知道对方一定会几十年如一日，在身

    后一次次接住你？

    再说钱财。假如你的安全感只依赖于钱财，认为有钱就有一切，钱

    比男人靠谱，那也是犯了右倾机会主义的错误。钱财总有散尽的那一

    天，总有失去的那一天，总有你发现它无法满足你心理需求的那一天。

    到那时候，你又能怎么办？

    所以，爱情与钱财，都是表象。表面的东西是暂时的，是没有支撑

    力的，是不可靠的。

    安全感，只能自己给安全感，只能自己给。举个不太恰当的例子：

    没有人希望自己某一天会出车祸。但是我们很悲哀地知道，每一天，这

    个世界上就有近3500人死于车祸。当你开车出门，你是会寄希望于一路

    上没有任何突发状况，没有任何交通违法行为，还是会提醒自己多加小

    心呢？你控制不了路况和同行者，你唯一可控的就是提高自己的车技和

    心态。

    所以，关于获取安全感的渠道，最朴素的真理就是：自己给。内养外修，给自己360度安全呵护首先，要给自己健康的身体。健

    康的身体是你存活于人世最基本的资本。要永远牢记健康第一，要坚信

    自己是最好的医生。没有健康，一切都免谈。身体好了，就有活力和自

    信，即使失败了，也可以重头再来。否则，根本没有臭美的资本，更没

    有翻牌的机会。

    其次，要内心强大。一个内心强大的女人，才能真正无所畏惧。也

    只有内心强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多

    少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。内心不够强

    大的女人对自己没有信心，于是当然就没有“安全感”了，只要有些风吹

    草动，她们就会东倒西歪，满地狼藉。

    再次，要经济独立。女人没有安全感，怕男人离开，其实还是跟最

    基础的“生存安全”有关的。如果女人没有经济收入，或者收入不足以养

    活自己，那么自然会因男人的疏远而惴惴不安。金钱不是万能的，但没

    有金钱真是万万不能的。这句话绝对是真的。

    还有，女人的安全感来自于不断的心理暗示。其实世界就是这么奇

    妙：如果你整天想着男人可能出轨，那么你身边那哥们儿肯定跑得比兔

    子还快；但如果你笃定地看着他，如来佛一般，那孙悟空怎么翻也是翻

    不远的。这种“我是安全的”之心理大法，真的不那么容易炼成。但一旦

    炼就，也真就“天下无敌”了。

    最后，不要害怕失去。人生就像硬币，有正反两面，有得就有失，得失利弊很难分清，这方面得到一些，另一方面就会失去一些。这是一

    定的。要求太多，原本就是不现实的。物质的东西，能拥有什么就享受

    什么，快乐和金钱关系不大。至于男人，有爱的时候就好好爱，无爱的

    时候也要好好活。这个世界没有谁离开谁不能活，只有谁离开谁，谁会

    活得更好，谁会活得更精彩，而你必定要做那个活得更好、更精彩的

    人。事实上，一个女人，把自己身体照顾好，事业经营好，心灵慰藉

    好，再有几样自己的心头好，最好还有自己的信仰。这样的女人，一不

    会太缺钱，二不会缺人脉，三不会缺魅力。

    所以，她不会不幸福，当然，也不会缺爱她的男人。

    记得年初的时候，看到某档娱乐节目邪恶地宣布：“70后”“80后”要

    在“90后”的陪伴下才能看。我不屑地笑了，我想告诉小伙伴们的是，我

    们是女人，我们并不需要谁的陪伴，因为我们自己才是幸福生活的主

    角，这样内心强大的我们，从来不缺安全感。

    人生苦短，来日方长，岁月峥嵘，希望我的小自恋、小信仰能帮到

    你。第一章 有健康的身体，才能承担生活的重任

    人生好长，活着好累，是的。正因为如此，我们才要守护好自己的

    健康。

    身心健康的女人，脸上不化妆也会映现出一片红晕，那是她旺盛的

    生命力。而只有健康足以承担生活的重负，足以给家人和朋友有力的帮

    助，一个女人的人生才算完满，否则她只是个靠接济、同情才能继续生

    活的弱者。1.安生地活着，才是第一位的

    北方的冬天漫长寂寥，闲来无聊时，也会看看各地方卫视的法制频

    道，因为里面总有些稀奇古怪的案例，可以让我隔空感知一下花花世界

    的复杂和诡异。

    那天的主人公是一个凶狠的“二缺”青年，竟然用汽油把女朋友点了

    ——其实这种事情已屡见不鲜，只是这青年对自己罪行的解释太奇葩，他理直气壮地说：“我太爱她了，不能让她离开我。我现在依然爱她，我原本想毁了她的容就没有别的男人喜欢她了，她就可以永远和我在一

    起了……”然后，他开始一把鼻涕一把泪地诉说这些年他对女友的爱恋

    与深情，他什么都给了她，在外面辛苦打工赚钱，不舍得吃不舍得穿，所有的钱都给她，所有努力都为她，可是……

    凡事就怕这个可是，可是到最后，她还是跟别人好了，还好得那么

    毅然决然，无论他如何请求恳求央求哀求跪求，她都非走不可。于是，他点了汽油，她一命呜呼。

    青年有张悲哀又略显茫然的脸，眼神甚至是无辜的。他到最后都不

    能明白为什么他付出一切去爱的女人那么无情无义。而他已在黄泉路上

    的女友，想来定是不能明白，那个对她俯首帖耳、唯命是从的哈巴狗一

    样的男人，为什么忽然就变得凶神恶煞翻脸不认人？

    我很同情那个女人，她好惨啊，命都没了，于是我替她骂道：这混

    蛋“渣男”，真是没人性啊。

    凑巧那日先生闲来无事，也跟我看这档无聊节目，听我评论完

    他“禽兽不如”的同性，瞥我一眼，说：“禽兽固然禽兽，可那女人也有

    错的。不带这样耍人的，不跟人家就别贪人那么多。男人就差把命给她了，她把人家当手纸用完随便一扔，让人家人、财、感情、面子全空，爷们儿家哪个受得了？”

    他这理论令我瞠目结舌，然后为维护女性利益果断和他大吵一架。

    但吵过后，我不得不冷静地重新审视这个问题。

    其实我家先生说得没错，杀人自然是犯罪，但这女子丧命，自己也

    要承担一点责任的。她被爱得太大意、拿得太心安、丢得又太绝情，也

    可以说，安全感太满了，太得意了，所以忘记了“拿了人家的迟早要

    还”这个适合于万事万物的浅显道理。

    当真没有什么是应该的。全天下，可能除了父母对子女或懂得感恩

    的子女对父母，就再也没有哪种感情是只愿付出不求回报的了。兄弟姐

    妹之间尚且不可，更别说爱情或友情。这个问题，是恋爱伊始女人心里

    就要很明白的：你接受对方的爱，就要时刻提醒自己拿出一些属于你的

    来回报，即使不能对等，也不能只收不放，更不能觉得理所当然。

    浅薄的女人才会这样说，谁让他爱我，他愿意的。

    他是愿意，因为所谓的爱，他愿意为你鞍前马后、风餐露宿甚至当

    牛作马，把你捧为公主把他自己当奴仆。但他的愿意背后是有条件的，虽然他不要求你用同样的方式对待他，可是他会要求你对他忠贞、对他

    依赖、对他不离不弃。天使的爱才会无私到不求任何回报，可这世上，能长出翅膀的人真的没有，再英俊的相貌下也有一颗凡俗的心，也脱离

    不了五谷杂粮滋养的现实的俗气。非把他放到天使的高度，非活该他爱

    你，招之即来、挥之即去，他早晚也会变成手刃你的魔鬼。

    这被焚的女子是个太悲哀太惨烈的例子，悲愤和惋惜之余，作为女

    人，我们还是要时时提醒自己自知和自律。要知道没有人天生欠我们

    的，对我们的好不过是偿还。相反，所有的给予都是别人对我们的感情的恩惠，要懂得感恩和回报。如果自知回报不起，那就干脆不要接受，或者接受时提醒自己，有多大偿还能力就受人多少恩惠——一个用语言

    爱你的人，要的是你的笑颜；用行动爱你的人，要的是你的真心；豁出

    命来爱你的人，要的是你的笑颜加真心还有你的一辈子。女人一定要量

    力而行，掂量一下能还多少，即使不能绝对对等，也不要差距太大，以

    免只拿不还，最后利滚利地就无法还清了。

    把这个爱情故事这么早地分享给大家，是想让天下爱得天昏地暗的

    痴男怨女明白这样一个道理：相比于爱情，安全地活着才是第一位的。

    安全感建议

    生命太可贵，爱情有风险，入行须谨慎。

    所以，就算爱到昏天暗地，就算对方海誓山盟，我们的理智还是不

    能丢的。无论眼下这个男子如何对你信誓旦旦，为爱自贱，你都不能放

    松警惕。安稳地活着，才是王道。2.拥有健康的身体，是幸福最基本的前提

    前不久，我收到了一条特别的祝福短信：

    一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向；

    一件事，想了很久，依然纠结于心，那就选择放下；

    一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开；

    一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。

    这条短信也让我联想起，前段时间让我受益良多的一篇文章，其内

    容大意是这样的：

    一个冬天的傍晚，一名已婚女性从外面回来，见三个陌生的白胡子

    老爷爷坐在自家门口，出于礼貌，就对他们说：“我不知道你们是什么

    人，但我很诚恳地邀请你们去家里喝杯热茶暖暖身子!”

    三位老人谢罢，便说很高兴随妇人进屋做客，但他们却这么要

    求：“我们三个人一个叫财富，一个叫成功，另一个叫健康，我们三个

    只能有一个进你的屋，你去和你丈夫商量一下，确定请我们哪一个进你

    家做客？”

    妻子进屋跟丈夫说了。丈夫热血沸腾地说：“我们请财富进屋，那

    我们就黄金满屋了。”妻子说：“我们请成功进来，那我们做什么事都会

    成功，还怕没有财富么？”

    正当夫妻俩争执不下时，他们的女儿说：“我们应该请健康进来，没有健康的身体哪里有财富和成功？”夫妻二人觉得女儿的话说得对，就出去对三位老者说：“请问你们

    谁是健康，请进屋!”叫健康的老人站起来向她家走去，另外两位老人

    也紧跟其后，女人见状吃惊地问：“我只请了健康，你们怎么也随同而

    来？”两位老者异口同声地回答说：“我们和健康是连在一起的，如果你

    只请他一个进去，我们都会失去生命的活力!”

    这个故事告诉我们：人生最重要的东西莫过于健康，没有健康，财

    富也好，成功也罢，都是没有任何意义的。

    看完这个故事，在春天的阳光灿烂地洒满枝头时，我确定了人生最

    需要认真对待的内容，那就是——健康。

    无论什么样的生活，什么样的工作，只要和健康冲突的，都是不好

    的生活和工作。一旦如此，就要作出调整和改变。

    工作的繁忙和家庭的重担是每个人必经的，繁重的工作往往使许多

    人顾不上关注自己的健康。其实细想起来，只有拥有健康的身体，才能

    做更多更好的工作，才能更好地尽家庭成员的责任，爱更多的人。也就

    是说，有个健康的身体“支柱”，才能更好地扛起工作和家庭的两根“大

    梁”。工作、赚钱与健康之间是有矛盾，可当我们正确认识健康的重要

    性后，就不应该因为工作、赚钱损害健康。

    对于健康的危机感一部分来自于自身，譬如身体某个地方突然开始

    隐隐作痛，这在以前是从没有过的现象。当然还有一个好的信息是折磨

    我多年的牙龈炎，经过治疗好转了很多，我终于又尝到能用完好的嘴巴

    吃饭的滋味了。这种幸福使得我满怀感恩之心，感恩冥冥之中命运对我

    的宽宥，让我有机会调整饮食习惯，恢复健康。

    对于健康重要性的认识更多地来自于母亲，年迈的母亲去年两次住

    院，她也体会到了无法控制自己身体的恐惧感，虽然母亲一向坚强，虽然子女在身旁服侍，但无法自由行走的痛苦令她万般无助。

    其实无论身边有没有人对我们不离不弃，最终当我们的身体健康被

    摧毁时，任何人都替代不了我们受罪。在那种苦痛的境地，即便别人再

    爱我们，也爱莫能助。再说了，对自己的身体负责，就是对亲人负责。

    不给亲朋好友添麻烦，不给社会增加负担，这才是善莫大焉。因此，健

    康是一种责任，对自己，对他人，对社会，都是。

    所以，从现在起，每个人都应该好好安排自己身体的走向，让健康

    永在，这是一件尤为重要的大事。

    安全感建议

    生活的平安，来自身体的健康和心灵的平安。求得健康平安，需要

    有一个良好的外部环境和高尚的自身素养。不仅需要营养和运动换来身

    体的健康，更需要品德和修养换来心理的健康。

    每天要勤运动，每时要重安全。做人要懂规矩，办事要守纪律，不

    慕浮华，不爱虚荣，脚踏实地做工作，心情愉快地过日子。锻炼身体，修身养性，增强对各种病毒的免疫力，防病保健康，消灾祛磨难，益寿

    延年。

    要管住自己的嘴，吃健康的食物。对得起自己的胃，饮食有度。要

    养成良好的生活习惯，要学会自我保护的知识，谨防生活中随时可能发

    生的意外伤害。这样，不仅会得到一份属于自己的平安，也能让家人放

    心，为社会减少负担。

    金钱再贵也没有健康贵，荣华再福也没有平安福。我们日常的生活

    就像一条缓缓流动的小河，即便水波不兴也自有其美丽温馨的一面，而没有狂浪急涌的危险。3.心安则身安，心情好身体自然健康

    女人，如何才能拥有健康的身体？

    听许多女人碎碎叨叨念了许多年，无一说到正点，倒是一个大老爷

    们道出了真谛：无用方得从容，洁净如初的心灵及丰富多彩的精神世界

    才能成就百毒不侵的自己，心没病，身体自然安康。如果要说养生的秘

    密，这就是我越活越年轻的“奥秘”。

    这是著名演员陈道明先生自己的养生经验。听君一席话，胜读数本

    医书。这两年通过对自己和众多姐妹身体健康规律的摸排，我也发现，心里没事的女人，身体就没事。情绪不良的女人，身体肯定好不到哪里

    去。

    表姐是个普普通通的四十多岁的农村妇女，她有三个孩子，一个是

    亲生的，一个是收养她弟弟家的，另一个是她丈夫的侄子，因为父亲去

    世母亲改嫁，也归落到她家了。

    表姐一年四季都在干农活，还业余做着保险业务，够忙的吧。她说

    每年夏天是她最忙的时候，不仅地里的麦子要收了，果园里的葡萄也熟

    了，要赶紧卖。论压力，当然也不小，一对靠土地吃饭的农村夫妇，供

    养三个孩子的吃喝教育，其压力可想而知。这样家境的农村妇女，在您

    的印象中，会是什么光景呢？您一定认为她应该是看上去邋里邋遢，身

    体不甚健康，相貌早衰的老弱样子吧？

    恰恰相反，表姐从未进行过什么身体锻炼，但她的身体非常健康，而且年轻漂亮，生理年龄要比实际年龄至少年轻十年!皮肤很少皱纹，白皙红润，身材紧致，令不少养尊处优的都市白领丽人都羡慕不已。在这样的生活压力和劳动强度下，身为农村妇女的表姐是怎样养生

    美容的呢？她说自己从没刻意为之。当别的和她一样的农村妇女为了农

    村合作医疗报销几个钱而沾沾自喜时，表姐说“我希望我永远用不到医

    保”，当城里有工作的女人为了法定退休年龄的延长而怨愤时，表姐没

    心没肺地说：“我希望自己劳动到八十岁。”

    一个从不担心医保不抱怨生活的农村妇女，这些年一直很健康，表

    姐说自己好像只得过一种病，就是感冒发烧，基本上都是靠多喝水注意

    休息打败病毒，只有在极少的时候才吃(中成)感冒药和消炎药。

    关于病因，表姐说了一句特土但特到位的话，她说：“我觉得病都

    是气出来的。不生气，有点小毛病多喝水休息一下就挺过去了，是药三

    分毒。”

    分析表姐的生活方式，我觉得，心大、气顺、乐观，应该是她养生

    和美容的秘诀。有几个已婚妇女可以做到大大方方心甘情愿地抚养别人

    的孩子？据我所知，别说抚养了，就是偶尔给别人家的孩子一口好吃

    的，多数女人也是耿耿于怀的。可是表姐可以做到欣然接受，每当精明

    点的妇女说她傻时，表姐总是淡然一笑说：“孩子也挺可怜的，哪能看

    着孩子无依无靠孤苦伶仃的啊。”

    现在，当我为了工作而有意了解表姐时，她憨态可掬地说过这样的

    话：“我不相信什么神医，我就觉得好像不生气，高兴能产生一种什么

    物质一样，这种物质可以提高我的免疫力，可以使我产生一种使身心都

    暖洋洋的感觉。”

    可爱的表姐，真是说对了，高兴确实是能产生这么一种物质，一种

    叫免疫球蛋白A的物质，它能提高我们的免疫力，和疾病抗衡。

    可见，一个女人，只有心情良好，体内气机通达，身体才能不出故障。

    这在中医学上早就得到了证实。中医认为，心为一身之主宰，万事

    之根本。而且心主血，与血液(包括淋巴系统在内)所涉的功能密切相

    关。心气虚的病人，不但常见冠心病、高血压及风湿性心脏病等，还常

    见心因性神经官能症，这类病人有许多相似的免疫相关征兆，如细胞免

    疫功能偏低或低下，外周血总T淋巴细胞及辅助性T细胞数量明显低于

    正常人。因此，对于一个人来说，保持积极向上、乐观健康的心态比什

    么都重要。

    你听说过历史上“庸医”治疗抑郁症的故事吗？

    相传，我国清朝有一位巡抚大人患了抑郁症，多方寻医，久治无

    效，十分苦恼。后来听说扬州兴化县有位名医赵海仙能治百病，他专程

    赶到兴化县求治。赵老先生按脉许久才慢吞吞地说：“依老朽之见，大

    人之疾乃月经不调也。”巡抚大人听罢，不禁哈哈大笑，连说：“庸医!

    庸医!”遂拂袖而去。此后，他经常与人谈起此事，把所谓“名医”的庸

    道嘲讽一番，每次谈及都哈哈大笑。奇怪的是，不到一年后，他的病竟

    不药而愈了。

    这位巡抚大人，似有所醒悟，又到兴化县来拜访这位名医。老人笑

    着说：“大人得的主要是心病，光靠药物是不行的，只有使你高兴才

    行。我把脉的时候想了半天，才想出说你患的是月经不调之病，因你发

    笑，乐而忘忧，时间长了，病自然就不药而愈了。”

    古人可能不懂什么免疫力之说，但古人知晓愉悦心情对健康的重要

    意义。的确，心理失衡可导致心身疾患，不仅是抑郁症，甚至还会导致

    高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病以及失眠、肿瘤和免疫力低下等多

    种疾病。健康，说到底是人的免疫力决定的。免疫力差，百病入侵。免疫力

    提高了，百毒不侵，病也就难以乘虚而入了。中医治病讲究的“固本扶

    正”，恐怕说的也是这个道理。

    可是女人偏偏天生敏感、小心眼儿，情绪控制能力差，情绪起伏频

    率高，幅度大，这很不利于健康。所以，想得到健康，就要心大点，少

    计较一点，保持稳定的情绪和愉悦的情感。心大了，气顺了，体内风调

    雨顺，就不会生病。

    安全感建议

    下面这些快乐小方法可以帮助你，让你的身体处在愉快喜悦的精神

    状态下：

    (1)学会用微笑来引发自己的愉快心情。运用这种微笑最直接的

    方式是，对着镜中的自己先做微笑的动作，只要你笑了起来，就笑下

    去，直到大笑一阵。每天定时地进行数次，每次10分钟左右。

    (2)多和快乐的人在一起交际。现代研究证实，人的情绪有一定

    的“传播性”，常和快乐的人在一起，不仅会受到欢乐的感染，还可以

    学会用积极乐观的方式来认识和解决问题，并养成快乐的习惯。

    (3)要善于去寻找和发现快乐。生活告诉人们，快乐不能靠别人

    施舍，而要靠自己去主动获取，对有抑郁倾向的女生来说，自得其乐

    是极为重要的。只要你留心，处处都有欢乐的事引发你笑。

    (4)可借用他人的幽默，并加以创新，再讲给别人听。在运用和

    改编过程中自然而然地提高机体的抗病能力。如编辑一本笑料和幽默手

    册，把自己喜爱的幽默小品、笑话、漫画等收入其中，也可将日常生活中的一些趣闻逸事记录下来，没事的时候经常翻一翻，能使自己会心地

    笑起来。

    (5)注意运动。情绪不好时人体会分泌一种肾上腺素，被称为痛

    苦激素，它会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采，但是可以通过汗水

    和泪水或尿液排出。因此，当心情郁闷时，可以多喝几杯水，踩上你的

    跑鞋去外面跑跑步，出一身汗你会发现心情就变好了许多。

    祝愿所有的亲们，都能在快乐的生活中，把烦恼和苦闷抛到九霄云

    外，且精神焕发，愉快地迎接美好的未来!4.女人，养颜养生离不开养气血

    女人的美貌，靠什么东西呵护着？

    是气血。

    女人的健康，靠什么东西支撑着？

    是健康。

    气血是维持生命的源泉，关系到女人一生的健康、幸福、美丽!

    下面这些关于气血的知识，或许不像看韩剧刷微信那样好玩，但关

    乎你身体的“里子”和容颜的“面子”，你必须好好学习它们。

    “气”在中医学上是个非常重要的概念，因为它被视为人体生长发

    育、脏腑运转和体内物质运输、传递、排泄的基本推动能源。俗话讲

    的“断气”表明一个机体的死亡，没了气就没了命。关于气，我们生活里

    的日常语言就更多了，“受气”“生气”“没力气”“中气不足”等。气的生理

    功能主要是促进生长发育，推动机体的新陈代谢，推动脏腑运动以及推

    动物质运输等。

    除了这些推动作用，“气”还具有温煦作用、防御作用和固摄作用。

    当这些运动发生变化或者失常时，也就是“气”不好好工作的时候，我们的身体就会生病。“气滞”“气郁”“气逆”“气陷”指的就是“气”的运动

    失常的四种情况。

    我们分别来看看“气”一旦失调对女人健康的影响。“气滞”指气的运动不畅，最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位

    不同，出现胀痛的部位也不同。比如月经引起的小腹胀痛，就是典型的

    气滞引起的妇科疾病。

    “气郁”指的是气结聚在内，不能通行周身。如果气郁结在内，不能

    正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度

    的障碍。如胸闷憋气、手脚冰冷，其实就是气运行不畅导致的。所以，冬天一定要多吃、多运动才能保证气血的正常运行。

    “气逆”指的是气在体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。气

    在人体中的运动是升降有序的，上升作用能保证将体内的营养物质运输

    到头部，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上

    而下地依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。

    如果上升作用过强就会出现头部过度充血，头晕脑涨，面红目赤，倒经

    (月经从鼻孔流出)，头痛易怒，月经过多，两肋胀痛，甚至昏迷、半

    身瘫痪、口角歪斜等症状，下降作用过弱则会出现饮食传输失常，出现

    泛酸、恶心、呕吐等症状。

    “气陷”和“气逆”正好相反，指气在体内上升不足或下降太过。上升

    不足会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置，出现崩漏、头

    晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症状；下降太过则会导致食物的传输

    过快或代谢物的过度排出，从而出现腹泻、小便频频等症状。

    上面讲了人体的重要物质“气”，接下来再讲一讲“血”。

    血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体

    各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要：血充

    足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满，感觉

    灵敏，活动也灵活。因为血是将气的效能传递到全身各脏器的最好载

    体，所以中医上又称“血为气之母”，也称“血能载气”。血的生成和以下两个因素密切相关，也就是说补血可以从这两方面

    入手：

    (1)脾胃的运化功能；

    (2)气的充足程度。

    脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来

    源，因此在中医上有“脾生血”的说法，也就是说补脾是养血的关键。

    气有推动血液运行的作用，因此气充足血液生成才会旺盛。中医上

    称“气能生血”，也就是说如果血虚则应先补气。

    如果血亏损或者运行失常就会导致各种不适，比如失眠、健忘、烦

    躁、惊悸、面色无华、月经紊乱，等等。长此以往必将导致更严重的疾

    病。

    气、血是构成人体生命、生理活动的基本物质，调养好气、血对女

    性来说特别重要。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗

    和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经

    失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。

    安全感建议

    不管“气血”这个话题多大多宽泛，当它落实到每个人的生活里时，都会被分解成一些微不足道的小细节或习惯。

    好气血是养出来的，以下五法是保证女性气血足的关键。(1)神养

    中医认为，情志不畅、肝气郁结，最易使血液暗耗。

    因此女性想保养气血首先要有平和的心态。心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能

    更加旺盛，使面色红润、经血调畅、精力充沛。

    (2)睡养

    生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节，特别是

    保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女性的身心健康、经血调

    畅、延缓衰老，均有十分重要的意义。

    (3)动养

    经常参加力所能及的体育锻炼和户外活动，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质增强，抗病能力增加，同时还会

    增强人的造血功能。特别是刚生育过的女性，更应该重视健身运动，这

    样才有利于尽快恢复健美的体形，使经血调和，防止早衰。

    (4)静养

    动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。所以，女性在重视运动的

    同时，也要重视静养。尤其是在嘈杂动乱的环境中工作时间较久，或身

    心过于疲劳、心情较为烦乱时，都需要一个安静的环境调养精神。或独

    处静坐，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，或编织等，均可达到宁心

    养神的功效，使身心皆静，尽快消除大脑疲劳，以防劳神过度伤血。

    (5)食养

    脾胃为后天之本、气血生化之源，所以必须重视饮食调养。首先，要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要饮食有节，又要

    重视脾胃疾病的治疗。

    其次，要适当多吃富含“造血原料”的食品，特别是富含优质蛋白

    质、铁元素、叶酸和维生素B12的食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物

    血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝

    麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。5.你的身体被即时通信工具扼杀了吗

    那天，办公室的一个小姐妹请教我一个问题，说她最近左眼老跳，这是怎么回事？

    我幽默地告诉她，老祖宗的经验是左眼跳财，右眼跳挨(揍)，左

    眼跳说明你要发财了呗。

    谁知她说她的左眼跳了有一个多月了，还感到非常困倦。

    当我从各个角度费心地帮她分析解答时，她却抱着手机玩微信，时

    而回复，时而大笑。我有种不被尊重的感觉，看她和手机亲密无间在微

    信上叽里呱啦陶醉的样子，我突然就找到答案了，我告诉她：“久视伤

    肝，你左眼皮老跳那是视力疲劳，玩手机盯电脑累的。”

    我问了她两个问题：

    第一个问题是：“你每天翻看手机多少遍？”

    答曰：“无数遍。”

    第二个问题是：“你能离开网络吗？”

    答曰：“一分钟甚至一秒钟都离不开。”

    离不开手机，离不开网络，精准点说是离不开移动互联网，微信牵

    动了她生活的方方面面，无时无刻不在玩微信，这样的她能不视力疲劳

    吗？疲劳的何止是她的眼睛？

    这是个微商时代，大家有生意的做生意，没生意的买东西，既不做生意也不买东西的进行交际，于是，无论是过马路的时候，还是乘坐交

    通工具的时候，排队等候的时候，甚至上厕所的时候，开车的时候，吃

    饭的时候……无时无刻不在低头玩手机。成年人离不开手机就像小婴儿

    离不开奶瓶。“有更新了”“有人发新内容了”，去看看的冲动油然而生。

    甚至有的时候，只是为了消除那个可恶的“小红点”，你也必须点击

    它……

    可是，你知道除了创业、联络和生活的便利之外，移动互联网还给

    你的健康造成了怎样的损害吗？当你人云亦云高呼“淘宝”革了“实体

    店”的命，“互联网”革了“报纸”的命，“百度”革了“广告”的命时，你知不

    知道，“小红点”差点儿革了“你”的命？!

    先来看一组调查数字对比：

    2010年，诺基亚曾做调查发现：每人每天平均查看手机为150次。

    2013年，德国电信公司调查发现：每人每天平均查看手机为275

    次。

    2014年底，中国人平均每天看手机次数已经达到450次，位居世界

    前列!

    根据专业调查机构对全球手机市场的一项最新调查：中国是世界上

    智能手机用户最多的国家，智能手机数量已超过5亿，世界上每10个智

    能手机用户中就有3个是中国人。中国人在手机上的生活习惯主要集中

    在社交、搜索、网购上面。为了这些需求，他们平均每天看手机450

    次!

    你知道这个数据意味着什么吗？这意味着你的大脑和精力被手机和

    互联网霸占了，你的身体在不知不觉间被毁坏了。那些心理系毕业的小

    伙伴们应该都很明白，那看似渺小的“小红点”到底有多致命，且不说因开车接打电话玩微信微博造成多少车祸，单对健康和情感的危害也是很

    显见的。

    首先，久视会伤肝血!为什么这样说呢？肝开窍于目，目具有视物

    功能，全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄。肝经上连目系，《灵柩

    ·脉度》说：“肝足厥阴之脉……连目系。”肝的精血循肝经上注于目，使其发挥视觉作用。《灵柩·脉度》也说：“肝气通于目，肝和则目能辨

    五色矣。”肝的精血充足，肝气调和，眼睛才能发挥视物辨色的功能。

    “目受血而能视”“肝藏血，主情志的疏泄”。过度用眼自然要耗损肝

    血，我们的肝脏就像身体里的一个血库，如果血库里的血不充足，就会

    出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵

    活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。这一系列问

    题的祸首便是“久视”。

    其次，沉溺在移动互联网，情感上加深自闭，令人在自己的小圈子

    里目光狭隘，疏远了亲情，降低了你的沟通能力。晚饭罢，一对情侣一

    人手里一部手机，肩并肩坐着，却彼此都在对方的圈子之外，这样会影

    响感情的经营和家庭的维系。无怪乎有人感叹：“世界上最远的距离不

    是天涯海角，而是我在我的朋友圈，你在你的朋友圈。”

    总而言之，对移动互联网的依赖会让你的工作效率降低，休息时间

    大幅减少，建立人脉关系的能力降低。

    据说，2015年将是移动互联网的元年，人类的信息开始被大规模移

    动(无线)网络来传输，此时信息增长的速度有多快呢？需要用16乘以

    276次方去描述，信息膨胀的速度等同于原子弹爆炸的速度!

    面对这种信息轰炸，被“小红点”勾搭得欲罢不能的你该如何“逃

    离”和自我保护？安全感建议

    (1)要有主动捍卫自我时间的意识

    里奥·巴伯塔说得很简单，我们竟然都忘了：“对多数人而言，扣除

    花在睡眠、准备餐点与进食、交通、工作，以及处理杂务上的时间，每

    天其实就有那么几个小时的自由时间。请多加保护自己的时间，这是你

    最珍贵的资产。”

    (2)养成集中回复信息的好习惯

    比如说不要一整天都在打电话，应把该联络的人全数列出来，电话

    一次打完。不要一整天都开着微信，而是固定一个时间查看微信并回

    复。我通常会拨出30分钟的通话和微信时间。电子邮件也是，一不小

    心，它也可能会成为你生活的主宰，所以我每天只在固定的时间收发信

    件。对于上了移动互联网瘾，3分钟收不到信息就浑身不自在的人来

    说，这似乎有点不可思议，可是回头想一想，联络到底是为了什么？从

    前是因为有事才想到要联络他人，现在却是为联络而联络。且看一般人

    使用这类聊天工具的习惯，有事没事都要搭上几句话，谁上线了就跟谁

    说声“Hi”，谁说自己今天不开心就要草草安慰两句问他到底怎么了。这

    种沟通没有多大的意义，作用就是让沟通继续下去。

    (3)给自己发布一周禁令

    曾有一段时间我也被移动互联网拖累了，我计算了一下，在没有使

    用微信之前，我每天花在手机上的时间不超过40分钟，如今已膨胀为3

    个小时了。有了电邮，我每日与人联系的时间又多了30分钟。如果你还

    使用QQ，又喜欢不停收发手机短信，那么一天下来大概就要用掉3小时

    以上去和别人保持联络。一天24小时，你有多少个3小时？

    意识到这个问题的严重性后，我决定强制自己一周内只在周末玩一下微信。坚持两周后，果真收到成效。

    其实跟微博一样，“朋友圈已变成你完全依靠惯性去看，但看后又

    觉得索然无味的”一种功能。工具让人异化，“小红点”依赖症是最好的

    佐证。假如你不想被它毒害，切莫让它成为你生活的主人。只要你真心

    想戒，真的没有戒不掉的。6.女人不生病的健康生活方式

    每个人都梦想活得久一点，可是生命的长度取决于你对生活的态

    度。世界卫生组织(WHO)曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取

    决于自已，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条

    件，7%取决于气候。而在个人因素中，生活方式是主要因素。良好的

    生活方式可以促进人体的健康；反之，则会危害人体的健康。

    所谓“生活方式”，简单地说，就是你一年四季一天到晚怎样工作和

    生活，是指你长期受一定的文化背景、经济基础、社会习惯、社会规范

    以及家庭影响所形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度的总和，包括你的吃喝拉撒睡、衣食住行等一切行为。

    不良的生活方式是怎样成为危害现代人生命健康的罪魁祸首的呢？

    目前，在我国威胁人们生命健康的主要疾病已由过去的传染病转变

    为慢性非传染病，主要以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑中风

    等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿

    等)、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，一旦防治不及时，就会

    造成经济、生命等方面的危害。医学工作者通过大量反复的研究表明：

    生活方式和行为不健康、不科学是慢性非传染病最主要的发病原因。

    随着社会的发展，人们生活节奏加快，工作压力加大，应酬增多，运动减少，生活方式越来越不健康。如饮食上吃得越来越精细，肉类、甜食等摄入较多，营养过剩。加之，交通工具日新月异，如今人们上下

    班多是开车或坐车，步行、骑自行车等活动减少，这样多吃少动，体内

    热量增多，身体发胖，疾病就会随之而来。

    因此，克服和消除不良的生活方式，树立文明、健康、科学的生活方式，是十分必要的。

    安全感建议

    我国卫生部门参照国外经验，汇集我国大多数保健专家学者的意

    见，结合我国的特色，总结出了我们应该推行的健康生活方式，就是要

    做到“八注意”，即：合理膳食、规律起居、保证睡眠、劳逸结合、性爱

    和谐、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。我把此归结为起居不逆天、吃

    得好、睡得好、不过劳。这样更便于各位懒“美眉”记忆和施行。

    (1)起居不逆天

    起居不逆天，就是起居用度都有规律，遵守自然宇宙的运行规律以

    及人体的自身生物节律。中医认为，人类长寿的原因之一，就是“起居

    有常”。《内经》上说：“上古之人，其知道者，……食饮有节，起居有

    常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”；“起居无

    节，故半百而衰也”。从近代一些长寿老人的经验来看，有一套符合生

    理要求的作息制度，有规律起居的良好习惯，是一条重要的健康长寿经

    验。今天，科学家们更加坚信不疑，人体内的各种生理活动都存在着与

    大自然活动密切相关的生物节律即“生物钟”。所以，我们的生活起居必

    须“有常”，坚持按时作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活习

    惯，坚持有规律的生活制度，尽量使工作、学习、休息、睡眠等活动保

    持一定的规律，不违背人体生理的变化规律，并与大自然的活动规律相

    适应，顺应生物钟的要求。这是保证身心健康、延年益寿的重要方法。

    现在，大多数女性，尤其是年轻女孩都是做不到这一点的，比如她

    们会为了美，“三九”天穿着丝袜和超短裙，会因为心情不好进夜店熬个

    通宵，会因为睡懒觉而不吃早饭，为了图省事糊弄午饭而在晚上大快朵

    颐。这都是起居无度的表现，必须改正。(2)吃得好

    医学专家们认为，营养不足和营养不平衡是多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等。人体所需

    的营养素达四十多种，可分为七大类，即：蛋白质、脂肪、碳水化合

    物、矿物质(包括常量元素和微量元素)、维生素、膳食纤维和水。其

    中蛋白质、脂肪和碳水化合物在代谢过程中可以产生热量，因而又统称

    为“三大产热营养素”。这七大类营养素既有各自特殊的作用，完成各自

    承担的任务，又构成一个合理而科学的基本营养体系，在营养的全过程

    中协调合作，共同完成调节人体生命和生理活动的神圣使命。平衡膳食

    就是要由各类食物按照合理比例及模式构成，相互补益，提供全面、均

    衡、适度的营养素。这是合理营养的核心要求。平衡膳食是一种科学合

    理的膳食，这种膳食所提供的热能和各种营养素，不仅要全面，而且膳

    食的营养供给与人体的需要之间必须取得平衡，既不过剩也不欠缺；同

    时各种营养素之间能够保持合适的比例，相互配合而不失调；并能照顾

    到不同年龄、性别、生理状态及特殊条件下的情况，使供需之间均能达

    到营养平衡。我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包

    括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限

    量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”这些原则如能长期遵

    守，就一定能达到合理营养的要求。

    (3)睡得好

    在睡眠上，最近风行一句比较狠的话：“11点前不睡觉不要脸，1点

    前不睡觉不要命。”睡眠是人生活中的一个重要组成部分。人的一生有

    13的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证

    健康十分重要。没有睡眠就没有健康。睡眠是机体自我保护的重要生理

    功能。睡眠不仅能使身体得到休息、恢复体力，还能让大脑得到休息、恢复脑力。睡眠时，植物神经系统能集中精力完成消化吸收、营养和能量的转化储备等工作。某些内分泌功能在深睡时变得更加活跃，如生长

    激素、松果体素的释放增加等，免疫系统也可以在熟睡中得到强化。通

    过睡眠，人们能够获得全身心的休息、恢复和调整。如果你希望自己健

    康，就必须重新估价睡眠对健康的作用。

    (4)不过劳

    适度的紧张工作有利于健康，而过度劳累则有损于健康。最近发表

    的一项科学研究报告表明，长期处于过度紧张状态会对人体健康产生致

    命的影响。英国科学家贝弗里奇说得好：“疲劳过度的人是在追逐死

    亡。”如果长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会诱发疾病。

    因为长期过度的紧张会使体内儿茶酚胺类物质过度释放，容易引起血压

    升高、心血管动脉粥样硬化、心律失常、神经衰弱、消化性溃疡等病。

    尤其是患有高血压和冠心病的人，如果精神过分紧张危害更大，容易诱

    发心肌梗塞、中风，甚至引发“过劳死”。因此，我们在快节奏的紧张工

    作与生活中，一定要注意劳逸结合，注意保健之法和养生之道。这样就

    能够在紧张的工作中既提高工作效率，又能预防疾病的产生，达到事业

    与身体健康两者兼得的目的。

    假如你想做个健康美丽的女孩，就不能太任性，要努力说服自己尽

    量恪守以上健康规则。7.做个聪明心机女，时刻戴好“平安符”

    我们总说世事无常，飞来横祸。女孩子离奇失踪的案件就像潘多拉

    的盒子，一打开便不可收拾。可是有多少不好的无常和祸患都是因为自

    我的无知引发的呢？

    她是首都某名牌大学的优秀学生，德智体美全面发展，还是班里的

    团支部书记。女孩什么都不缺，她什么知识都有，但是她唯独没有安全

    意识。有一天晚上她去别的学校找同学办事打车回来，出租车司机一看

    她长得很漂亮，又是独自一人，顿起歹意，把她拉到偏僻的地方强奸

    了。

    案件发生后，司机想把她送回去。可是这个女孩子在这节骨眼上说

    了一句很笨的话，结果就是因为这一句话，把自己的性命丢掉了。她

    说，我记住你长什么样了，我一定要报案。犯罪的司机说，那你既然都

    记住我长什么样了，我还留着你干什么？于是就把她杀害了。

    后来警察把犯罪嫌疑人抓到后一审问，结果发现这些年来这个坏男

    人一共强奸了17个女孩，但是前面16个女孩都没死，为什么呢？因为人

    家没说“我记住你了，我一定要报案”这样的话。

    你看，一个样样优秀的名牌大学的女大学生，由于没有自我保护的

    知识，把自己的性命轻易丢掉了，真是太不应该了。所以我们说女孩子

    懂得保护自己就是最大的智慧。

    在日常生活中，年轻女孩除了多学几招公交车上如何对付“色狼”的

    防身术，还要多学些安全防范措施。今天我给大家奉献几道“护身符”，惜命的小女子们不妨多看看哦。安全感建议

    (1)女性孤身在家时

    这种时候，首先要做的就是把门反锁好，如果是晚上的话建议把窗

    户也反锁，尤其注意厨房和卫生间的窗户。时刻保持与家人的联系畅

    通，几个电话要牢记：110、120、119，还有小区物业和保安的联系方

    式。真的有突发情况时，靠谱的物业保安往往是能第一个赶到现场的。

    有陌生人敲门，怎么办？建议先用猫眼观察一下，如果是认识的人

    的话问题不大，如果是陌生人，不管他是推销东西的还是查水电气表

    的，一律不开门。千万不能不看也不问就贸然把门打开。

    收快递怎么办？女生作为网购的主力军，收快递是家常便饭，但是

    如果你一个人在家，开门收快递的话也是有风险的。所以安全的建议

    是：尽量让快递员将快递送至小区门卫处，然后你下楼去门卫处签收。

    这种方法有很多好处，首先是门卫处都有保安，安全性要好得多；其次

    这个地方都有监控探头，也能保证你的安全；还能顺便帮你保留签收包

    裹的证据，免得到时候包裹有问题和商家讲不清。

    歹徒进到家里来了，女生一个人在家，怎么办？“沉着冷静，生命

    第一”是第一选择。如果此时歹徒尚未能接近你，你有充足的时间和机

    会能够把房间门反锁，那么立即反锁房间门，拨打110和小区物业保安

    的电话求救，并去窗户附近呼救。如果此时距离歹徒已经非常近，可以

    欺骗歹徒说家人马上就要回来，切不可盲目呼救。如果歹徒明确威胁你

    的生命，一定要用尽一切办法与之死磕，同时大声呼救。

    (2)美眉独自外出时

    女生孤身驾车外出，最重要的是做好两步：上车系安全带，锁车

    门。如果等红灯的时候遇到有人敲你车窗，先观察一下周边情况，如果周围没有人，一定不要开车窗。如果是闹市区，可以把窗户开个缝，说

    不定人家就是问问路。

    但是车锁一定不能开。如果发生交通事故或者疑似被人“碰瓷”了，下车也要立即先锁车门，并拨打报警电话。条件允许的话在车上装个行

    车记录仪，一旦发生交通事故这是最好的证据收集器。单身女性尽量不

    要让人和你搭便车或者拼车，以防不测。

    坐公交车和地铁时，最常碰到的案件就是扒窃，一定要注意保护随

    身物品，手机钱包你抓牢了。如果遇到色狼，一定要奋力呼救大声呵

    斥，不用不好意思。

    女性孤身步行，怎么防止歹徒抢包？背包的位置很重要。步行的时

    候靠近路哪一侧，就在哪一侧背包。如果孤身在人烟稀少的地方步行，尽量不要随身携带贵重物品和太多现金。如果已经遭遇抢包歹徒，关键

    时刻不要舍不得包，记住歹徒的体貌特征，安全了以后迅速报警。如果

    歹徒持有凶器，奋力呼救或者伺机逃跑。如果已经被歹徒控制，可以视

    情况进行反抗。

    有几个原则还是要牢记：生命安全永远最高，钱财乃是身外之物。

    沉着冷静，随机应变。如果有可能，生活中尽量不要独自一人外出，可

    以找些闺密或男性朋友一同外出，这样就可以省去不少烦恼。

    (3)女性在哪些地方易遭侵害

    在作案手段上，犯罪分子一般采用守候、尾随手段，拦路、入室进

    行性侵害，多选在人少偏僻的村道、公园草坪、偏僻路段、美容美发店

    及外来人员落脚集中的暂住区域等场所进行作案。其中夜晚时分，是女

    性容易遭受性侵害的时间。这是因为夜间光线暗，犯罪分子作案时不容

    易被人发现。所以，女性应尽量减少夜间外出。具体来讲，公共场所和僻静处所，是女性非常容易遭受性侵害的地

    方。比如，公交车、超市、歌舞厅、溜冰场、游泳池、车站、影院、宿

    舍等公共场所人多拥挤时，不法分子常趁机袭击女性；公园假山、树林

    深处、夹道小巷、楼顶晒台、没有路灯的街道楼边、尚未交付使用的新

    建筑物内、下班后的电梯内、无人居住的小屋、陋室、茅棚等僻静之

    处，若女性单独行走、逗留，很容易遭受到流氓袭击。所以，女性最好

    不要单独行走或逗留在这些不安全的地方。第二章 经济独立，才有抗风险能力

    总有那么一个时候，女人会心酸地发现，爸有妈有男人有孩子有，都不如自己有。财富自由，过好日子，要靠自己。不同的是，有人吃尽

    苦头得出这个结论，你应该规避这一切。

    什么是永恒？我才是永恒。什么是依靠？我才是依靠。什么是坚强

    后盾？账户上的资产才是坚强后盾。经济殷实，有主见、有梦想，随时

    可以打起行囊重新上路，这样的女人，幸福才愿与她红尘做伴。1.女人经济独立，才能拓宽生命的自由度

    从古到今，幸福人生的范本都是一样的：做我喜欢的。

    幸福必须以自由为前提，择业自由，择偶自由，可是，这一切的自

    由必须以财富自由为基础。女人只有财富自由了，才能随心所欲，随心

    而定，不忍气吞声，不低三下四，不委曲求全。

    以下是发生在邻居家的故事。

    那天，邻居家的女主人气呼呼地敲门而入，说她老公的哥哥从河北

    老家不请自来，已经住了三天三夜了，还没有走的迹象。大夏天的，穿

    衣洗澡都不方便。

    我说那你和老公说让他走啊。她为难地说，其实大哥也挺可怜的，不知因为什么事，和老婆吵架了，两口子一急眼，老公让老婆滚，老婆

    甩出一句话：钱都是我挣的，房子车子都是我买的，要滚也是你滚!

    大哥自尊心很受伤，也很想反驳呢，但是一想，老婆确实比自己能

    耐，家产确实多是老婆挣来的，自己理亏心虚，所以只好把车钥匙一

    扔，坐长途汽车跑到弟弟家“避难”来了。

    尽管两口子吵架，谁让谁滚都是不对的，但已经发生的事实，我们

    不妨就事论事，假如情况倒过来，家里的钱财都是老公挣的，老公让老

    婆滚，老婆心里会是什么滋味呢？我想，搁哪个女人身上，一定都是严

    重的心理创伤，那一刻的不安全感，足以吞噬所有的尊严。她可能委曲

    求全，听着刺耳，但无处可去，只好认怂，忍气吞声。或者去亲朋好友

    家寄人篱下。而当老婆撵老公滚的时候，她一定底气十足，即便是这个

    男人从此一去不复返，她照样可以在温馨的家里规划今后的人生。不怕众亲们笑话，我也经受过这样的时刻。为了小姐妹的幸福，我

    不惜晒一下我曾经那点小伤口。

    一开始和男友同居时，收入少，经济基础薄弱，每逢吵架，他出言

    不逊让我滚时，我有种耻辱感，特想滚，可滚得特忐忑，一想到漆黑的

    夜里，无处可去，打车住酒店又费钱，便打消了念头，摔门而出后在大

    街上转悠几圈又灰溜溜回来了，真挺没面儿的。后来我们结婚了，经济

    基础越来越厚实了，虽然不是富婆，但我有自己的工作和收入，每逢拌

    嘴吵架时他再说话不客气，我提着电脑拿着洗涮用品就下榻酒店，奋笔

    疾书写点字(一抒情二卖钱)，逛逛街买买衣服下馆子吃点美食，尽管

    吵架了被男人凶了，我照样活得光鲜、活得有尊严活得“美美哒”，倒是

    那哥们儿半天都熬不住就开始四处求饶，抱着鲜花掏着银子毕恭毕敬迎

    请我回家。当然，现在的潇洒和心智成熟有一定的关系，可主要还是财

    富更自由了，不一定财大气粗，但财大(底)气足哇!

    所以，女人要想活得光鲜、自由，有里有面儿，有人格尊严，就要

    经济独立，最起码要有自己养活自己，让自己活得温暖富足的能力。作

    家亦舒在作品里用她的生花妙笔描绘了自己买花自己戴的都会女郎形

    象，并告诫我们，女人经济独立，才有本钱谈人格独立，如果经济上依

    赖男人，就只能叹一句：“娜拉出走后，不是堕落就是回来。”

    当遭遇婚变或其他变故时，经济和自由的关系更明显。在现实生活

    里可以看到，有许多女人的生活几乎全都要靠丈夫才能维持，正因为如

    此，当她发现丈夫有了不忠的行为时，她心里的第一个反应自然就是担

    心自己的生活会有损失，已经拥有的一切将有可能化为乌有，她既需要

    忍受情感背叛所带来的耻辱感，又要经受生存权受到威胁的不安全感。

    而一个经济上能够独立的女人，当她遇到一个花心的丈夫，或者一场充

    满欺骗与背叛的婚姻时，她有足够的信心将自己从已经变质的婚姻里挣

    脱出来。另外像家庭暴力所造成的感情痛苦与折磨，在很大程度上也都与女人无经济保障有着极大的关系。当她有了自己的收入，就可以做出

    其他的选择，就能做出“我再也不愿忍受下去了”的决定，不必继续再受

    委屈而可以去追求自己的新生活。就算她不选择离婚，她为此倍感痛苦

    与焦虑，也可以得到很大程度的减轻。

    人们需要爱与工作，才可以拥有一个健康而快乐的生活。每个女人

    都需要有“自己钱包里的钱”——自己的收入，这样才能在婚姻生活和夫

    妻关系中获得人格上的平等和丈夫的尊重，才能在生活中享受到真正的

    快乐与幸福。

    很多投机取巧的女孩把财富自由的途径定格在男人身上，就是趁年

    轻寻找一个有钱的老公，找到一张“长期饭票”，掘得第一桶金，日后有

    个保障。但是寻找长期饭票也有财务风险，除了要考虑饭票的“有效期

    限”之外，你也要承受靠外表吸引异性的“折旧”风险；还有这张“饭

    票”你稀罕，别的女人也稀罕，这种竞争压力不是那么好受的。

    有一项数据显示，美国女性离婚后得到赡养费的概率只有15%。想

    想看，职场“终身雇佣”的观念都已不现实，更何况，即使婚姻幸福的女

    人，也有可能单独面对现实人生。

    女性普遍比男性长寿8～10岁，年老守寡也是常有的事。所以，靠

    男人发家致富这种事根本不靠谱。还是要靠自己赚，女人只有有了足够

    的经济能力，生命才能够有活力，才能够实现自己的梦想。

    安全感建议

    女性应该尽早树立财富自由的意识，尽早开始投资和储蓄。起步越

    早，成功的机会越大，越年轻开始充实财经方面的常识，越有利。这年

    头，理财不是少数人需要学习的课程，而是每个人都应该具备的生活技能。

    因此你应该常问自己这样的问题：

    自己可以年轻多久？

    自己可以无忧无虑多久？

    如果有一天发生意外状况，有没有能力自给自足？

    如果有一天必须靠自己想办法过日子，有没有办法实现自己的梦

    想？

    如果有一天必须自己抚养孩子，是不是有这样的能力？

    这些问题，会让你自省，催你奋进。2.经济独立，不能矫枉过正

    女人争取经济独立，自己养活自己，初心一定要正，不是为了争主

    权，不是为了把男人的嚣张气焰打压下去，打败大男子主义，而只是实

    现自己的价值，增强抵御风险的能力，提高追求幸福的能力。很多女孩

    子在受到刺激以后，发誓一定要混出个模样给男人看看，于是像拼命三

    郎一样拼命赚钱，唯利是图，这样起不到任何提高安全感的作用，只会

    更虚空，在功成名就后体会繁华过后一场空的失落。

    女性争取财务独立的目的，其实不是在争取主权，而是不成为别人

    的负担与拖累。

    同样是当全职太太的，有当得毫无尊严，成为男人附庸的，也有当

    得趾高气昂尊贵无上的。看看下面这位牛人吧。

    嫣儿是我以前的同事，现在她不上班，不做饭，只是在保姆的帮助

    下照看一下孩子。她家老公是一家特牛的商业杂志的广告总监，钱多人

    好巨忠诚。

    她是怎样吃定这个男人的？人家虽然不上班不打工，但是一直很精

    进，时不时就进修一下，学点课程，参加个考试，有时候还会以打酱油

    的姿态去应聘。就比如说这两年吧，她前年夏天考了驾照，开车技术比

    男人好，但不轻易开。通过开车她在老公眼里树立了这样的形象：我不

    仅可以享福，也可以吃苦；我虽然不开车，但很有方向感。去年春天，她和老公同时学了会计课程，结果她拿到了高级职称，老公学到初级就

    放弃了。会计从业证拿到后，她还一本正经地去面试，其认真的工作态

    度、优雅干练的气质赢得了好几家大公司的青睐，她故作为难地请老公

    帮她甄选，结果老公很有危机感，连哄带求地央求她不要上班，在家看好孩子，养家糊口的事他来办就是了。老公越是害怕，她越是故意拿了

    一把，说万一你变心了怎么办？为了表示忠贞，老公还把公公婆婆岳父

    岳母都请来当证人，在全家人面前，她故作为难地答应了。其实她并不

    是真心想上班，只是摆个姿态表明自己的价值而已。今年秋天，她又报

    名学习了面包烘焙技术，被又帅又多金的法国面包师大加赞赏，甚至想

    请她到五星级酒店做技术顾问，借此机会，又把老公狠狠地刺激了一

    下，把自己狠狠抬举了一回!

    至今，她依然是老公的心头宝。老公爱她胜过一切人，甚至超过爱

    儿子。通过不断的学习，她的自信心不停地增长，魅力有增无减，爱慕

    她的男人到处都是。所以，她从来没有一般全职太太那样的危机感，她

    觉得自己永远是抢手的玫瑰。

    因此，只要你有养活自己的意识，并保持这种能力，时不时秀一下

    能力，即便你是全职太太，也没人敢轻视你；反之，如果你把赚钱当作

    打败男人的利器，那即便你腰缠万贯，也未必幸福。

    第一次见到Sally，就深深感受到她的美貌与聪颖。

    在省城大专毕业后，她只身一人来到北京。最初，做的是售楼小

    姐，可两年后，她已经变成了那家公司最年轻的销售经理。再以后，市

    场经理、媒介经理，直到现在作为某投资咨询公司的项目总监，她始终

    在向前奋进，速度极快。

    当然，事业上的成功并不代表不懂生活，Sally爱旅游，也打高尔

    夫，甚至玩飞碟，她曾业余教授拉丁舞，还得过奖。在这么一个丰富又

    感性的女人面前，你会感叹造物主的恩赐，竟让她集美丽、智慧于一

    身。然而，当我翻阅那些采访过她的报纸、杂志，用对一位女企业家或

    是年轻富姐的口吻问她“追你的男生应该很多吧”时，Sally竟然立刻涨红

    了脸，连连摇手否认：“没有。很多男士都拿我当哥们儿，对我并没有别的意思。”那紧张的模样，仿佛有钱成了罪过。

    也正是带着这样的疑问，我走近了她，探究她财富与魅力成反比的

    症结。原来，大学毕业后和她一起进京闯荡的还有她的男友，可是工作

    不到半年，男友就挨不过“北漂”之苦和年长的女老板结合了。她被抛弃

    了，被一个“又老又丑”的富婆横刀夺爱，她大受刺激，发誓一定好好奋

    斗，报仇雪恨。

    几年后，她终于如愿以偿，成了一个事业有成的女强人，可是那次

    感情受挫的经历给她造成了不可抹去的心理阴影，她对男人有极强的控

    制欲和攀比欲，仗着自己有钱总想把男人的气焰压下去。这些年追她的

    男士也有不少，但都被她的强势吓跑了。

    幸福有幸福的依据，不幸有不幸的原因。全职太太嫣儿虽然分文不

    挣，但她始终保持独立自主的意识和能力，有竞争力，有魅力。女强人

    Sally虽然成功多金，但对于财富独立初心不正，过于偏激，所以滋生了

    不良性情，令男人望而生畏。

    男女生理的差异是上帝最伟大、最科学的设计，尊重这种差异是人

    性中最美的良知。有些荒谬的理论家鼓吹女人要像男人一样去拼搏，这

    其实是一个美丽的陷阱。要知道，女人超负荷运转去追求所谓的独立和

    价值，不但会降低自己的魅力指数，还会影响家庭的幸福与和谐，引发

    老公极大的不满与别人的偏见。

    因此，我们说女人经济独立人生就能由自己掌控，号召女人经济独

    立，并不是要女性朋友成为一心向钱看的女强人，而是要独立自主，重

    视自我价值的实现，确定自己的人生方向和奋斗目标，不能一味地依靠

    男人，滋生惰性。安全感建议

    女人，重要的是秀温柔，而不是秀资产。

    假如你是个成功的富姐，假如你不想给男人造成精神压力，想吸引

    他真心喜欢你，那就要时刻牢记，不要高高在上，要低调行事。还记得

    在《****》中参加“8分钟约会”的女律师吗？最初，女律师一开口

    就对约会对象说，“我是一名律师”“我是事务所的重要合伙人”“我

    是……”，结果，没人对她有兴趣。后来，她只好改口说：“我什么都不

    会，什么也不是。”没想到对面的男人立刻热情起来，口若悬河地对她

    介绍自己。

    当你和男人约见时，不要秀资产哦，要秀就秀自己的美丽与温柔。3.别信男人大包大揽的鬼话，他们也需要安全感

    在女人经济独立之事上，最冤枉的莫过于这样一类女人，她们明明

    拥有毫不比男人逊色的工作能力，有着相当可观的收入，却因为听信了

    男人大包大揽照单全收的鬼话，结果输得一塌糊涂，尊严全无。

    肖敏大学毕业后，曾经工作过一段时间。工作期间，她年年被评为

    优秀员工，再加上长得漂亮，想挖她的公司多得是。有好多个甲方向她

    发出邀请，都被她婉拒了。肖敏的能力、忠诚和美貌赢得了上司的心，两个人便很快走入婚姻的殿堂。因为在同一家公司工作有诸多不便，所

    以丈夫便劝肖敏回家安心做全职太太。考虑到丈夫在公司大小也是个领

    导，每个月的车马费都比得上自己的那点工资，所以肖敏便幸福地听从

    了丈夫的建议，一心在家操持家务，整日做着夫贵妻荣的美梦。

    在家的肖敏也不闲着，丈夫的衣服需要手洗，晚餐也要变换不同口

    味，家务更是永远也做不完。但是肖敏乐在其中，她一直认为能为丈夫

    解决后顾之忧，是妻子应尽的责任。她甘心为丈夫付出自己的所有。

    但是幸福的日子并没有照着肖敏的幻想一天天来临，回家的丈夫不

    再那么阳光明媚，他把越来越多的时间花在书房的电脑上，不是写日

    志，就是看博客，甚至在网上和别人边聊天边打牌，与肖敏的交流却越

    来越少。这让肖敏有些烦恼，几乎每天都是一个人在家，朋友和邻居也

    都在不同的工作岗位上打拼，她多么希望回家的丈夫能和自己多说几句

    话啊。

    一天，肖敏走进书房，用双手温柔地环住丈夫的脖颈：“我成天在

    家，也没人跟我说话。你回家跟我聊聊天多好，不要只顾着自己待在书

    房里。”丈夫慌忙关掉聊天窗口，说：“我也想跟你说点什么，可是说什么

    呢？说工作的事吧，你都这么久没工作了，该跟你说啥呢？说什么你也

    不懂啊!你就让我一个人待会儿，累了一天，能静静地上会儿网，对我

    来说是一种最好的休息方式。”

    肖敏虽然心有不甘，但也不愿意在丈夫面前吵闹。她静静地回到卧

    室，眼泪一滴一滴地落在洁净的枕上，她的脑海里是他们一起工作时讨

    论问题时的热烈情景——她的想法总能和他不谋而合，所以她这个小职

    员就入了小领导的法眼。

    这一天，丈夫回来时满脸都是怒气。肖敏小心翼翼地问道：“怎么

    了今天，发生了什么事？”

    丈夫恨恨地说道：“老总又批评我了!什么东西？总是自以为是，最后弄砸了还是拿我们中层领导开涮。我都受够了!”

    肖敏安慰丈夫：“要不你辞职自己开家公司吧，像你们公司这样的

    运营，我们操作也完全没有问题。”

    丈夫瞥了肖敏一眼：“这想法我也不是没有过，可是你一分钱不

    挣，一旦我做不起来，拿什么养活这个家？”

    肖敏在丈夫的眼睛里看到了不满，也看到了对自己的鄙夷。刹那

    间，过往的种种闪现在脑海里，肖敏忽然明白了所有的一切。

    第二天，肖敏经同学介绍，和一家公司签订了劳务合同。那只不过

    是一个前台文秘的职位。坐到自己的位置上时，肖敏给丈夫发了一条短

    信：“我现在已经有了自己的工作，以后，我负责养活自己；你负责创

    业和养活你自己。”发完这条短信时，肖敏感受到久违的安全感。

    肖敏糊涂地听了丈夫的话，天真地以为结婚之后，自己可以过上夫贵妻荣的美满生活。但是后来的事实表明，即使夫贵了，自己也未必荣

    耀。因为生活的闭塞，她和丈夫的共同语言越来越少，丈夫只好从网络

    里寻求更多的话题。而丈夫的事业不太顺利时，她又变成了替罪的羔

    羊，好像真的是因为她的牵绊，丈夫才不得不虎落平阳!虽然很大程度

    上来说，丈夫说出来的道理并不成立，但是没有经济收入的肖敏没有资

    格为自己辩护。好在她很聪明也很果决地为自己选择了一条自强自立的

    道路，或许从这时开始，他们的婚姻才会进入真正的完满状态。

    “亲爱的，不要工作了，我有能力养活你。”

    “老婆，辞职吧，就你那点收入还不够我一顿饭钱呢。”

    想想看，你的爱人有没有向你提出过这样的要求？我要提醒你的

    是，无论这个男人目前多有本事，哪怕是富可敌国，你都不要听从他的

    安排，依旧要保持自己的经济能力。

    如果你的丈夫正在打拼自己的事业，你的经济能力会成为他不断前

    进的有力保障。如果他一败涂地，还有你给他撑腰，他不会因为惧怕没

    有钱去买果腹的面包而畏首畏尾。相反，你没有钱，就难以有地位，就

    难以有尊重，或许有的只是可怜，甚至是抛弃。经济独立，你便有更多

    的选择；你走出家门，会带回各种趣闻和见识，因此每天的你，都是全

    新的你；你储蓄了属于自己的金钱，你的精神财富也不会枯竭。

    再次强调，女人一定要有经济独立的能力，不要被男人大包大揽的

    豪爽给毁坏了。不要让你的丈夫把你当成只会打扫房屋、照顾幼童的保

    姆，那是多么危险的意识啊，他的脑子里随时都会有抛弃你的想法!如

    果你正在一个工作岗位上拼搏着，那么你该为自己感到庆幸，因为你已

    经是有收入的女人了。不管你挣多少，不管你的工作多么辛苦，你首先

    应该为自己自豪。因为你有收入，你就独立，你就有发言权，你就能旺

    夫。你还需要为自己设立一个账户，就算你一个月才挣3000块，你也应

    该每个月拿出几百块来，存储到自己的账户里，只存不取。只要是你工

    资里的一部分，那就是完全属于你的资产，尽管这个月交水电费的钞票

    都是从你丈夫的腰包里数出来的。人们往往都会这样认为，谁的工资存

    下来，那就是谁的钱。你的丈夫也会这样认为，在你们不上法庭的前提

    下，他会因为你有自己的一笔储蓄而对你刮目相看!

    如果你现在没有工作，那该如何保护自己呢？

    安全感建议

    如果你的丈夫不希望你和他一样朝九晚五地在外面工作，他的工资

    状况不需要你为了挣个零头而在家雇佣保姆，你顺他的心意真的成了家

    庭主妇，你也一定要想办法为自己挣钱。开网店，做保险，当家教，往

    主妇们阅读的报纸和杂志投稿，甚至给住在高级公寓的家庭做家政服

    务……所有的劳动都是光荣的，这些自由的职业都可以给你带来一点收

    入，有收入，你才能拥有自己的人格尊严和家庭地位。你的丈夫绝不会

    剥夺你劳动的权利和挣钱的自由!4.学会省钱，专属于工薪族女孩的三大省钱绝招

    在经受过扑朔迷离的男女关系后，大部分女人已经开始意识到金钱

    的重要性，认为女人就是要有钱。可是，能不能有钱，还要看你对待金

    钱的态度。如果你常以毫不在乎的态度去对待金钱，便表示你不把钱财

    看在眼里，所以钱财也不会稀罕你，财运便无法靠近身边。

    金钱是没有知觉的，但是如果想要赚钱并长期过着充裕的生活，就

    应该保证自己在面对金钱时有健康的、合理的态度。否则，你只能眼睁

    睁地看着钱财从你身边溜走。

    一位禅师在就金钱问题答复弟子时，伸手握拳道：“你看，如果我

    的手一直握着拳如何？”弟子说：“那不正常，是残废。”禅师张开五指

    又问：“如果手掌一直是这样张着如何？”弟子说：“那也是有病，也是

    残废。”于是禅师说：“人要赚钱，但不能死握着钱不放，也不能挥霍浪

    费没有节制，像张着的五指一样，漏得精光。最重要的是，能开能合，能生产也能善用。”要知道，钱只有在被使用时，才会体现其价值。

    有的姑娘，钱从钱袋进入，很快地就又会从钱袋流出来，钱是无法

    在这种人身上久留的。有些姑娘或许有相当好的财运在，但因浪费的习

    惯，金钱像水流般地保不住，自己最后成了穷妞一个。

    为什么浪费的人钱财会跟着流失掉？因为他们平常花钱如流水，久

    之，成了习惯，无论有多少钱都留不住了。挥霍无度，毫无节制，财运

    也会像手中花钱的方法一样，很快便两手空空。一块钱现在在一般人的

    眼中，是微不足道的。如果我们常以毫不在乎的态度去对待这种零碎的

    小钱，是很不可取的。

    世界零售业之王、富甲美国的超级富豪，沃尔玛特公司的当家人山姆·沃尔顿早年外出公干时，总是与下属合住一个旅馆房间，甚至有过8

    个人同住一间房的时候。后来他年事渐高时，才住单间。而且他只住中

    档饭店，用餐则光顾一些家庭式的小餐厅。有人问他：“沃尔玛特公司

    已是数百亿资产的公司，您为何还如此精打细算？”他说：“因为我们珍

    视每一美元的价值。”这也许是他能成为世界级富豪的原因之一。

    因此，珍视金钱的人，才会拥有积聚钱财的能力。连大富豪也要靠

    省钱积累财富。所以，聪明的姑娘不会把精力花在比名牌上，而是会把

    焦点放在合理省钱上。以下是专属工薪族女孩的三大省钱绝招：

    (1)分清楚“想要”和“需要”

    许多女孩经常克服不了心中的那句“I want it”，结果总是让自己入

    不敷出。事实上，消费的第一守则应该是要建立于“I need it”，行有余力

    才能应付“I want it”。但很多女孩却在“I want it”和“I need it”之间晕头转

    向，直到最后被物品俘虏，付出漫长的时间和代价。

    我还记得以前有一位同事，她在澳洲留学，长得又很漂亮，她最喜

    欢享受“I want it”的感觉。虽然工作能力很强，但是工薪族毕竟赚得有

    限，她隔三差五就要到欧洲旅行，一旅行就一定会买名牌回来。记得有

    一次支付完信用卡费之后她就透支了，还有10天才发薪水，她已经濒临

    断粮的状态。

    最后，她只好把她的宝贝名牌拿出来拍卖，其中有一个非常漂亮的

    包包，花了她近两万块。当初她简直是爱死这包包了，但她没想到，忍

    痛割爱，降价降到2000块，依然是无人问津。

    分清楚“I want it”和“I need it”，你会在生活中省下令你想象不到的

    积蓄!

    (2)“买”的时候就要想到“卖”很多女孩认为，购买昂贵的名牌商品是一种宠爱自己的象征，兰蔻

    的口红、SK-II的面膜、CHANEL的香水、TIFFANY的饰品、LV的包

    包、DIOR的套装，很多人拥有这些东西的秘诀就是省吃俭用N个月，然

    后刷光几个月的薪水。如果买名牌只是为了面子，却要付出生活清苦的

    代价，那么你就该三思而后行!

    简单地说，想要省钱做大事，你应该有物超所值的观念，或最起码

    你要懂得什么叫物有所值。因为一般来说，物超所值、物有所值、一文

    不值是买东西的三种感受。很多女孩买东西只在意实时的感受，却忽略

    掉它恒久的价值。比如，花1万块钱买一副墨镜，但是当这副眼镜属于

    你的那一刻，它就已经不值1万块钱了。

    也有很多女性买东西懂得将未来的价值考虑进去。比如，同样花1

    万块买一个梳妆台，但是如果买的是古董梳妆台，自己再加以润色，东

    西越古越值钱，就算将来要换主人，它的价值可能也已经超过1万块。

    一些名牌只要不是全新就只剩3折的价值，如果在“买”的时候就想

    到物品“卖”的价值，你购物时将会有另外一番考虑。

    (3)努力贯彻环保概念

    全世界再没有比环保观念更流行的了，因为环保概念可以让几乎所

    有的资源再利用、更具个性化。平常买东西前应该先了解家里还有什么

    可运用的物品，有空的时候分门别类，将可用与不用的东西分开，不用

    的东西不要随便丢弃，可以改装或上网拍卖，节流的功夫要靠自己。

    但是，省钱的用意是用另一种方法来减少原有的花费，因为赚钱不

    容易，至少也要懂得如何节省，但绝对不要占别人的便宜，千万不要因

    为省钱而成为一个抠门的人。比如，吃饭的时候点菜要点刚好的量，或

    者吃不完可以带回家，再加点菜色又是一餐；自己染头发或干脆走黑发的流行趋势，可以节省在外表上的花费；季节交替之际，冬天的衣裤都

    要清洗后收藏起来，如果自己能够学会清洗的技巧，就可以省下不少干

    洗费用，因为干洗几次就能买件新的衣服了。

    安全感建议

    挥霍浪费固然不好，但如果死握着钱不放，也享受不到正常的人

    生。有些女人过日子，崇尚精打细算，对眼前一点小收益沾沾自喜，从

    来不考虑因此丢失了什么。

    美国心理专家威廉通过多年的研究，以铁的事实证明，凡是对金钱

    利益太能算计的人，实际上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。他

    们90%以上都患有心理疾病。这些人感觉痛苦的时间和深度也比不善于

    算计的人多了许多倍。换句话说，他们虽然会算计，但却没有好日子

    过。

    威廉根据多年的实践，列出了500道测试题，测试一个人是否是“太

    能算计者”。这些题很有意思，比如，你是否同意把一分钱再分成几份

    花？你是否认为银行应当和你分利才算公平？你是否梦想别人的钱变成

    你的？你出门在外是否常想搭个不花钱的顺路车？你是否经常后悔你买

    来的东西根本不值？你是否常常觉得你在生活中总是处在上当受骗的位

    置？你是否因为给别人花了钱而变得闷闷不乐？你买东西的时候，是否

    为了节省一块钱而付出了极大的代价，甚至你自己都认为，你跑的冤枉

    路太多了……

    只要你如实地回答这些问题，就能得出你是否是一个“太能算计

    者”的结论。

    太能算计的人，不仅失去了生活的乐趣，也不具备大富翁的潜质。其实，人一生的理财组合由两部分组成：一是金融资产，二是人力资

    产。一位理财专家说过这样一句话：“利率越低的时候，人力的报酬率

    反而越高。”也就是说，在低利率时代里，人力资本将变得更加值钱。

    对于大多数女人来说，与其耗费较大的精力计较生活中的琐事，不如花

    点时间和精力提高自己的竞争力。多读点书，多向前辈学习，在业务上

    多钻研一些，这样获得的加薪、报酬，肯定胜过你在一些琐事上的得

    利。5.学会赚钱，让钱生钱

    我们办公室里常上演这样的一幕：

    开微店的小吴刚上了一批最新款春装，同事小刘姑娘年轻貌美，款

    款都适合她，于是馋得哈喇子哗哗滴，可是她春节出去玩花大了，犹豫

    不决。买吧有些吃力，不买吧又禁不住诱惑。于是一遍一遍地自言自

    语：买呢还是不买呢？

    同事小李见状，头都不抬就怂恿她：“买吧，钱是赚出来的，不是

    省出来的。”

    这话也有对的成分。要想做个有钱人，拥有富贵命，光会省钱攒钱

    是不够的，还要学会赚钱，学会投资，学会让钱生钱。假如你赚钱的能

    力远远大于你花钱的能力，作为一名看客，我认为你偶尔手大点还是可

    以容忍的。

    女人投资理财，可从以下几个方面入手：

    第一就是努力工作，提高绩效，争取升职加薪。提高工资收入，保

    持我们的收入可以长期可持续发展，尤其是对于医生、教师、作家、创

    意人员等越老越值钱的工种，建议重点关注。

    需要着重指出的是，女孩们在职场上要聪明点，利用正当途径为自

    己升职加薪。

    想当年刚毕业那会儿，小万和我同时进入某企业，当时公司招聘广

    告上明明写的薪水待遇是2500-3000元，我们都乖乖服从，只有小万张

    口就要3500保底，还要另外加提成。对于她的狮子大开口，我们都很担心，老板也表示疑问，可是小万振振有词地解释道：“是的，3500元月

    薪的确超出了您的规定，可是，我有信心为您带来普通员工所无法做到

    的更高的利润，以您的魄力，应该不会拒绝给我一个尝试的机会吧？我

    们不妨试一下。”老板果真答应陪她一起赌一把。结果，她真的做到

    了。她所策划的选题，她的编辑能力，她的敬业程度，都保证了她以双

    倍于我们的速度完成书稿，并且在市场上大卖。她策划的第一本书，就

    为老板赚了一栋别墅，同时也为她自己赚到了分公司经理的职位。

    现在，小万已经移民美国了，专门负责该集团公司在海外的业务。

    有了小万这个例子，你也可以好好考虑一下如何提高自己的工作收

    入。只靠在单位服务时间的长短挣那点浮动工资实在是太没劲了。

    第二就是不辞劳苦，打工兼职，增加其他工资收入。这项属于兼

    营，要处理好主次关系，免得捡了芝麻丢了西瓜。在这个移动互联网时

    代，开个网店微店，弄点代购业务啥的，都是可以考虑的。

    第三是投资实业，与朋友合资开个咖啡馆、鲜花店、面包店什么

    的。如果能和自己的兴趣结合，没准也会反客为主哦!

    第四就是投资理财，想办法增加自己的资产性收入是非常必要的。

    买房、买股票、买基金、买黄金等都属于此类。这项要求的专业技能

    高，关键是要控制风险，这和学开车先学踩刹车是一个道理。

    什么时候你可以用资产性收入养活自己，让自己过上想过的日子，那么恭喜你，你就实现传说中的财务自由了!

    女人理财还可以投资互联网金融。这里说的互联网金融，可以是相

    对比较简单的网贷理财，比如友信易贷、人人贷，等等。就拿友信易贷

    来说，年化收益率在8～18%，比把钱单纯放银行收益高吧。而且投资

    门槛也低，只要你有50块钱，就可以实现轻松理财。最主要的是，风控体系完善，投资100%本息保障。

    不过现如今各行各业都有骗子，女人们，睁大你们的眼睛，多方位

    去考核、考察，安全理财。

    安全感建议

    工作之余，别忘了多给自己一点时间，多花点金钱投资健康，一来

    提高自己的身体素质，以便有更好的体魄去迎接工作中的挑战；二来可

    以减少目前乃至将来在医疗和保健品上的支出，这笔花销可不是个小数

    目。从这个意义上看，投资健康、积极健身也可以视为理财的一个方

    面。

    波波是一位非常精明能干的女会计师，凡事都懂得精打细算。她开

    了一家会计师事务所，没有一分钱不在她的掌控之下，但是她每天辛苦

    工作挣钱，却掌控不了自己的命运。她在32岁的时候，就因为过度劳累

    而得了肾病，自此之后，她便终日与各种中西药品为伍。医生警告，如

    果她再如此操劳下去，生命就会快速老化终结。她原本计划45岁退休的

    时候要移民到智利，投资红酒生意，结果，计划赶不上变化，没有了健

    康，即使拥有了满满的金钱存折，健康存折也是亏损连连，惨不忍睹。

    现代人为钱而去拼命工作，生命的发条一直绷得紧紧的。这不但不

    会使你致富，反而会使你失去你挣钱的最大资本——健康，你赚的钱再

    多，如果失去健康而换来这一切是毫无意义的，人生最悲哀的事情真的

    就是钱还在，人没了。现在许多白领宁愿放弃高薪的职位，来换取更多

    的休息时间，从而达到一种“可持续发展”，而不是像以往一样拼命工

    作，发疯赚钱，这是好事。6.别被信用卡“卡”住你的生活

    下面这些现象，你是不是有种似曾相识的感觉：

    无论是逛实体店还是逛网店，见到喜欢的东西就想买，花钱如流

    水。

    购物是疏解压力的唯一方式。

    看到喜欢的东西觉得有点小贵，但一想到还有信用卡呢，先过把瘾

    下个月再说。

    如果以上的现象说的是你，不过每次你都能轻轻松松地全额缴清，那真要恭喜你，因为你是一位能充分利用信用卡、经济实力尚可的消费

    者!但如果你具有以上的特性，可是每次却只能负担最低应缴金额，并

    且还不断累积高额的循环利息，那么你并不是在“用”信用卡，而是被信

    用卡给“用”了!

    信用卡虽然方便了消费和支付，但是因为刷卡不用直接给钞票，并

    没有付钱的感觉，很多姑娘很容易就刷刷刷地过度消费或超额使用，从

    先享受后付款变成先享受后痛苦。账单来时无法全数付清，就得动用循

    环信用，支付未付清的账款产生的利息，利息再滚进账款，结果一发不

    可收拾，不仅弄得自己没有经济安全感，也影响了个人信用。

    每当发工资的日子，我们办公室里好多年轻妹子不仅不高兴，反而

    异口同声地哀叹：“这点钱，还完信用卡，立马光光啦!”

    为了避免这种悲哀，在开通信用卡之前，每一个姑娘都应该思考：

    自己真的适合使用这种塑料货币吗？这张卡真的需要开通吗？除非你是个理性的姑娘，并能做好信用卡管理，才建议你开通，消

    费才会不吃亏。

    安全感建议

    下面是信用卡管理的基础知识，不知先前你是不是做到了这些。

    (1)保存刷卡收据，随时对账

    Emily是一位快乐的单身女郎，毫无节制地消费是她最大的财务致

    命伤。每个月她都辛勤地工作，但是一下班看到喜欢的东西就刷卡购

    买，刷完以后的对账单据不是随便乱扔，就是揉成一团放在皮包里，然

    后隔天换个皮包出门就忘记。所以每个月她都不记得自己到底刷了多少

    钱，刷的时候很开心，可是等到信用卡账单一来，整个户头剩下的钱就

    全部缴械。

    你是不是拿到信用卡账单的时候，常常想不起自己何时消费了那么

    多的金额？是不是在刷完信用卡之后，随手就把签过名的收据丢弃了

    呢？现代女性朋友使用信用卡，要先做好支出管理，因为“理债”比“理

    财”还重要。

    刷完信用卡后，要将当月的收据整理好，这样不但随时可以对账，还可以随时提醒自己知道“已经刷了多少钱，欠了多少债务”。若是你刷

    了信用卡，并且在下一次缴款期限前缴清支出，信用卡绝对会是一种方

    便的理财工具。如果只是因为钱不够用，就把信用卡当成提款卡，那

    么，你马上就会一脚踏入负债的旋涡当中。

    (2)减少持卡的张数

    有位比我还年长几岁的大姐，她为了买第二套房子，办了8张信用卡，一个卡包都装不下。最低还款、拆了东墙补西墙、取现甚至是套现

    她都有用过。一开始她很高兴地说自己的生活品位全靠银行“包养”了，买了大房子，日常消费水平也没降低，奢侈品也没少买。可是很快她就

    陷入连最低消费都支付不起的窘境了。

    还好，这个冒险的家伙不仅在后来的两年内通过努力还清了自己的

    债务，还把这段故事写成微信发在朋友圈，以示后人。

    你有多少张信用卡呢？减少没有必要的持卡张数，可以让自己减少

    胡乱消费的概率，还可以增加自己理财记账的效率。同时，将自己的花

    费集中在数张信用卡上，也有集中管理支出的好处，了解自己的收入及

    支出形态是有效理财的第一步。

    (3)养成每月整理对账单的习惯

    我还记得在西五环租房时有一位非常可爱的室友，每个月总有那么

    一天早上我会听到她大声尖叫，而每当我急急忙忙地跑到她的卧室时，才发现原来她是收到了自己的信用卡账单，“怎么会有这么多？怎么会

    有这么多？”她大喊。

    每个月收到账单后，要留下来做整理，因为账单会列出消费明细，你可凭此分析自己的消费形态，检讨自己是否有浪费。如果你已经无法

    全额付清你的信用卡债务，就表示你的花费需要有节制。

    养成整理对账单的习惯，可以帮助你发现收入是否足以负担开支，是否需要缩减消费的欲望，按照需求的重要性来排序。绝对不要贪图一

    时的满足，等到信用卡账单一来，才开始懊恼不已。有计划地消费，不

    但可以因此而得到满足感，更可以证明自己能持之以恒地储蓄而获得成

    就感。摆脱“月光族”的命运，才能为未来的人生计划，如买房子、投资

    或结婚等做准备。信用卡的对账单能透露出非常多的信息，比如刷卡支出的状况、最

    低应缴金额的多寡、点数的累积、奖品的兑换等。养成每月整理对账单

    的习惯，可以在对账单中得知个人的消费记录，就算是使用电子账单，也应该保存对账单的文件，方便随时调出来查阅。

    聪明的女性持卡人如果懂得避免年费的支出，还能够充分了解银

    行“红利积点”的方式，那么信用卡不但会为你带来理财的方便，还能让

    你“享受”到一些福利呢!试试看，你会发现原来自己每个月可以攒下至

    少一半的薪水!7.富贵人生，从三年赚够100万开始

    一个女人，要创造一番事业，享有富贵人生，必须先存到100万元

    再说!而且这100万还必须是可流动资金。

    为什么要先存到100万？因为理财就像滚雪球，当有个小雪球的时

    候，滚起来就快了，如果你连一个小雪点都没有，就根本无法滚起。这

    和蒸馒头、熬中药等一样，蒸馒头要有酵母粉，熬中药要有药引子，理

    财需要有个基点，这100万就是个理财基本起点。

    我记得大学毕业刚参加工作的时候，在一家文化公司上班。当时生

    活过得真是惬意，在图书编辑队伍里，我的薪水算是不错的，最重要的

    是全部自己花，不用交给爸妈——自己在外面租楼房，逢周末就和朋友

    聚餐K歌，到四星级饭店吃早点，去文艺小巷喝下午茶，换季时就添购

    靓丽新衣。每个月薪水都用到刚刚好，心想自己还有大把青春可以把钱

    给赚回来。

    四年后，24岁的时候，有一天我在过街天桥上碰到过去的同事，她

    看起来很疲惫，风尘仆仆的样子。我心想，她的日子一定过得不轻松，于是请她去喝咖啡。

    刚开始，我很快乐地与她分享我的“品味生活”，没想到，几句话之

    后才发现，这位其貌不扬的女同事，居然在4年的时间内赚到了人生中

    的第一个100万。毕业后她每个月所赚的钱，除了部分给家人之外，她

    都存下来当做创业基金。她告诉我，她两年前成立了自己的工作室，除

    了编辑图书之外，还写剧本，给企业做方案。她手下有两个编辑，一个

    是图书编辑，一个是网络编辑。而且，她非常看好网络文学这个方向。

    当时，我的脑海中突然浮现这些画面：我羡慕的作品，就是她工作室里制作的产品!

    我去公司应聘新工作，她居然是我的大老板!

    她开着豪车在街上，我刚从商场刷爆卡“亚历山大”地出来!

    她现在就已经存了100万，再过10年，会不会有几千万？而我连10

    万都没有!

    我突然发现：先乐后苦→醉生梦死→苦中作乐→苦不堪言，这样的

    选择实在太不明智了!后来，我就下定决心，改掉购物狂的坏习惯，强

    制自己储蓄，先存到100万元再说。因为，这不是比财大气粗，而是比

    理财有没有计划，否则我和同年龄的小伙伴相比，在财富上的差距就会

    越来越大。

    我用了三年的时间，开源节流，终于存够了这100万，用这100万践

    行自己的理想，生活也越来越殷实，活得越来越自在。

    假如你是个和从前的我一样花钱如流水的低财商女孩，该如何实现

    人生当中第一个100万？

    就像学好英语必须要死记硬背一样，实现100万的第一步，就是强

    制储蓄!

    所谓强制储蓄，就是要有自制力，逼着自己存钱，与以前的先消

    费，到月末看剩下多少再储蓄有本质的区别。

    强制储蓄是如此重要，完全是投资理财的第一课。通过记账，大家

    对自己的消费定个基本数目，再对比一下收入，就知道每个月可以将收

    入的多少比例用于强制储蓄了。有人说强制储蓄的比例应该达到收入的

    30%，我认为这完全是一个个性化的问题，取决于个人的月收入和消费情况，总不能为了强制储蓄而严重影响当前生活。不过我当年的储蓄是

    超过这个比例的。

    不管数目多少，强制储蓄都是非常必要的。一旦确立强制储蓄的比

    例，就要坚持，无论是10%，还是80%。每个月拿到工资后，先按比例

    储蓄，然后才是消费。如果通过分析记账消费不断优化，那么还可以不

    断提升强制储蓄的比例。其间要是有其他收入，例如分红、奖金等，也

    可以放到储蓄里面。这样坚持一年，就会看到显著效果。这时，强制储

    蓄就不再是一个痛苦的事情，而是一个自然而然的过程和习惯了。

    必须承认，改变，尤其是改变自身的习惯对任何人都是很困难的。

    所以有时也需要一些特殊的手段，如果这些还不足以说服你自己，那大

    家应该考虑这个观点，就是决定你财富的不是每月挣多少，而是剩下多

    少，只有剩下的钱才是财富。

    安全感建议

    不同个性的女性适用不同的存钱方式。

    保守型的女性，可以运用储蓄险、定存或是债券型基金，来打造自

    己的黄金存折。

    想想看，如果你从20岁就开始存钱，就算只是把闲钱存下来，你可

    以存下多少钱？每个月存上五六百块钱对20岁以上的女性来说并不难，少吃几顿饭、少看场电影、少买一件衣服，可能就有，只要你愿意节

    省，这些闲钱就可以为你的未来带来更多的保障与自由。

    至于积极冲动型的女性，可能经常会有不经意的花费，但如果有

    心，可能真的可以赚到钱。最好的方法就是，运用不同的方式来打造自己的黄金存折，比如一部分钱作为定存或者买保险，或者定期定额地买

    基金作为稳定的投资，另一部分再拿去做短线投资，这样不仅有机会可

    以赚到高额的回报，也不致在一夕间花光自己的辛苦钱。

    其实，“零存整取”“定期定额”、买保险，都是强迫储蓄与储备投资

    的最佳手段。每月将部分薪资自动转存到固定的投资账户，眼不见为

    净，多年后财富累积的成效绝对会让你大吃一惊!第三章 女人情感独立，天下无人能欺

    爱得起，输得起，担得起的女人，才有资格拥有瑰丽的人生。

    女人，不仅在经济上独立，有能力满足自己的物质需求，在情感层

    面上，也要独立。爱他，恋他，但不依赖他，不依附他。珍视他却不唯

    他是整个天空。对人对己对生活，都有自己独特的见解和思考能力，能

    冷静从容、张弛有度地解决。她们随时能享受爱情的甜蜜，也能承载爱

    的失意。这样的女人，才是内心强大的女人。1.无论何时，有爱情，总是好事

    关于爱情，我迫不及待地想告诉大家的是，无论何种年纪，无论何

    种境地，都要享受爱情。

    女人的生命和美丽，离不开爱情的滋养。

    爱情是女人最好的美容圣品。心陷爱河中的女人，脸上经常洋溢着

    一种幸福的光芒，那种光芒可以和钻石的光芒相媲美。爱情可以让女性

    的皮肤变得有弹性和光泽，还能充满女人味。心中有爱的女人，经常忘

    了老之将至，这是因为女人在动情时，体内雌性激素分泌旺盛，有助于

    提高皮肤弹性、增进光泽。同时，还有些女人会变得温柔，曲线更加玲

    珑有致。

    爱情是女人最神奇的保健良方。爱情使她们看起来健康、有活力；

    爱情让她们变得宽容、大度；爱情使她们变得更有韵味，一举手一投

    足，一颦一笑都充满着迷人的魅力。美国范德比尔特心脏与血管研究所

    心脏病专家朱莉·达姆普博士表示，拥有健康甜蜜的爱情有益心脏健

    康，红葡萄酒和黑巧克力也是护心佳品。

    达姆普博士表示，“甜蜜爱情有益心脏健康”有多种不同理论解释。

    已婚或者拥有亲密健康爱情的人，通常生活方式更健康。这些人更少吸

    烟，更注意锻炼身体，社会关系更融洽，社交圈子更成熟。另外，这些

    人日常生活中压力更小，更少发生焦虑。

    一种理论认为，置身爱河的人会感受到多种神经激素变化，这些变

    化对其身体健康(包括心血管系统)具有积极作用。其原因是，人体内

    某些激素的水平会随着所承受的压力和焦虑程度而发生变化。这一观点

    表明，甜蜜爱情等积极的人际关系，对心血管系统具有积极的保护作用。多项研究结果表明，冲突不断或消极的人际关系会增加冠状动脉疾

    病的危险。

    我能说出一万种爱情的好处，所以我是鼓励女人心中藏有爱情的。

    那种感觉，太美，太浪漫，太健康了。

    即便你结婚了，年龄很大了，也要爱不灭。

    假如你是个整天围着厨房转，远离爱情很多年的女人，我想和你分

    享一部小说，那是关于一个女人婚姻内灵魂出轨的故事。

    一个人喜欢一部小说，很大一部分原因在于，我们会在小说中找到

    现实的影子、梦想的归宿，那里面有关于我们内心的诠释，有抚平我们

    灵魂不安的力量。

    伊朗女作家佐雅·皮尔扎德的《灯，我来熄灭》中的女主人公克拉

    丽斯在38岁时，忽然发现自己被婚姻、家庭、儿女、朋友压得透不过气

    来；而新搬来的邻居艾米勒的出现，恰像是昏暗中那一盏明亮的灯火，点燃了她内心深处被爱与被关注的渴望。艾米勒像贵族一样亲吻她的手

    背，丈夫却连扎领带都觉得烦琐。艾米勒注意到她喜欢花草，亲手为她

    栽种一盆甘露子，丈夫只希望这个新邻居可以陪他下棋。艾米勒与她一

    样喜欢诗歌与读书，他在送她的书上写道：“真想整日整夜地倾听你的

    谈话。”而丈夫整天只知道去外面和人大谈政治。艾米勒的出现像是清

    新的空气，为这个闷热的小镇，为这个整日围着厨房转的女人，带来些

    许的期盼与快乐。然而独身的他一见钟情的却是同样独身的薇丽特。那

    一天，蝗虫从空中漫天遍野地坠落，将整个小镇的绿色洗劫一空。小院

    中空空荡荡，被风暴吹痛的，还有克拉丽斯的心与蓦然惊醒的梦。

    作者以平静的语调讲述克拉丽斯的每一天，可是每一件安安静静按

    照生活秩序走下去的事情里，都有着克拉丽斯掩饰不住的对现实的焦灼不安与对内心那一层层涟漪拼命的掩饰与慌张。

    或许，很多女人心中，都曾有过这样短暂的出走。至少我自己是这

    样。一个眼神就足以掀起一场风暴。这种渴望与昆德拉在《身份》一书

    中对尚塔尔的描绘是一样的。“再也没有男人向我回头看一眼了”，女人

    对于青春逝去的失落，对于爱情在生活中的隐退，对于自我在家庭中的

    淹没，悲凉总是会在突然之间油然而生，原本以为的幸福，却变得如此

    让人难以承受。

    他坐在她的对面，就像《金锁记》中七巧面对着小叔子拼命压抑住

    自己对他的表白，全身的骨头都要绷得酸了。他坐在克拉丽斯的对面，她觉得，一切恍如梦中。他说：“我一定要和你谈谈，可是没有谈成。”

    她在期待什么呢？可是他说：“你是我唯一的朋友。我想你会懂得

    我。我要和薇丽特结婚了。”

    就像是漫天的尘土，忽然横扫了院中的一切，就像是蝗虫将整个小

    镇的绿色吃得一干二净。38岁的风暴，不过是内心的沧海桑田。

    这样碎碎的叙事风格，就像是自己一天天经历的日子，一切看起来

    都很正常，可是内心却百转千回。

    救赎，没有别人；唯一的救赎，只有自己。最终，克拉丽斯走出自

    我，面向未来。

    或者，那就是我们自己吧；或者，那就是每一个女人的命运。读小

    说时，我们常常会陷入恍惚中，仿佛那里面的每一个字，都是自己被别

    人刺痛的心。隔着万水千山，我们永远无缘相见的作者看穿了你的心

    事，可是世界原本就是这样，每一个灵魂都在寻找相似的灵魂，寻找就

    能寻见。但我想说的是，无论何时，有爱情总是好事，问题是你如何呵护好

    心底盛开的那朵玫瑰花。

    安全感建议

    若是单身，一切都好办，只要没有公共危险性，你赴汤蹈火也好，变成一只飞蛾一猛子扑上去也罢，只要你觉得痛快，就遂了自己的心

    意。

    最难办的就是已婚不想离婚又不想放弃爱情的那一拨女人，该如何

    应对内心的悸动？

    (1)只是朋友

    如果你信得过自己的定力和对方的品质，那么，做个朋友挺好的，只是你要牢记：只是朋友，绝不暧昧，绝不玩猫腻儿。

    (2)想一想，挺好的

    表面上严格恪守朋友之道，但关起门来，无人知道的情况下，私底

    下肆无忌惮地暗恋他，完全可以把他当恋人。想着他，也挺好的。爱

    情，只要不逾越底线，就不受道德的指点。爱情是世界上最瑰丽的花

    朵，是世界上最醉心的感情，当你蜷缩在精神自留地里，想起一个名

    字，嘴角上扬的感觉，心花怒放的陶醉，棒极了!甚至是，给他发个微

    信也好，打个电话聊聊也好，只要不说“我爱你”，那就没问题。

    (3)爱在回忆里

    和爱情有关的过往，是你人生履历中最宝贵的精神财富。可以是你

    的城堡，偶尔得空钻进去，照样是傲娇的工作。忘了时间，青春永远鲜活，永远青涩，永远焦灼。2.情感独立，才能不面临悬崖峭壁

    从事文字工作这些年，无论是被约稿，还是业余写书，最沉重的标

    题，就是这个了。

    几乎每天，都会接收到一大摞这样的呼救信：

    救救我吧，告诉我如何才能让他(重新)爱上我，如何才能让他回

    心转意？如何才能保佑他爱我到永远？要知道，没有他的爱，我一天都

    活不下去。

    不要以为发出这种哀号的都是靠男人吃饭的“寄生虫”，其中绝不乏

    这样的女性，她们有独特的气质和个性，有独到的见解和思维，在工作

    中，即使不算事业有成，也称得上独当一面。她们不依靠男人生活，一

    切都由自己轻松买单，甚至是被男人依靠。她们与男人在经济上平等对

    话，可情感上却备受折磨，她们脆弱、敏感、无助，她们可以把工作安

    排得很好，但却不能安排好自己的感情。事业上无限风光在险峰，感情

    上无限苦逼在绝壁。

    当张爱玲爱上胡兰成的时候，她是一个工作独立、事业独立、经济

    独立的女性，但她还是被爱情击中了软肋，她送了他一张自己的照片，并在照片背后写了一句话：“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心是欢喜的，从尘埃里开出花来。”

    我所见到的是，那尘埃里开出的花，男人脚都不用抬一抬就可以去

    践踏。这也能难怪，你首先把尊严和人格乖乖交上，束手就擒，男人自

    然是蹬鼻子上脸，顺杆爬上，占尽便宜。

    从性别心理上分析，这情有可原，女人在感情上确实是处于劣势，经济上的“独立”易于做到，情感上的独立却不易做到，女人对男人情感

    上的依赖是天性使然。女人总是更加多情、善感和脆弱。尤其进入围

    城，从此死心塌地，想的只是和他一生一世。女人与爱情，有几分鱼与

    水的感觉，鱼一旦离开水，便难以活命。而男人向来坚强、粗糙，世界

    给男人的诱惑也远远多于女人，所以情感上受伤的也多是女人。

    当然，不能因为情有可原就放任沉沦，要想活得舒坦有尊严，还是

    要自己给自己争气，尽可能地寻求精神自立。

    (1)女人的情感要独立

    对女人来说，情感独立比经济独立还要重要，因为历来男女有别，男人是活动在物质中，女人却活在精神里。女人的精神世界是无比神秘

    和无比丰富的诱人世界。女人精神独立是对自己的确认。当女人的精神

    世界被别人支配时，这个女人就十分悲哀。女人可以在自己的精神世界

    里建立起一个美好的王国，当她自豪地感觉到是这个王国的女皇时，就

    会在现实生活中找到自信。女人精神独立主要体现在她思想是受自己支

    配，而不是被人牵引，或为别人盲目改变自己的行为。女人是感情动

    物，感情不独立的女人，就谈不上精神独立，男人的一句甜言蜜语能把

    她送到天堂，一个厌烦的表情就能让她坠入地狱，这样情感状态下的女

    人只能是受控的棋子。

    情感上的独立才是真正意义的独立。这样的女人犹如一道绚丽的彩

    虹，有着可以调和世界的色彩；犹如一棵挺拔柔韧的树，可以独自撑起

    自己的天空。做情感独立的女人有时比成就一项事业还难，因为这不仅

    需要战胜骨子里潜伏的传统观念，还要在触手可及的幸福和诱惑面前战

    胜自己。

    情感独立的女人即便嫁个富男，也只是锦上添花。即便沐爱河进围

    城，也只是为了让生活更加多姿多彩，不为追求心灵的港湾。精神的天地无限宽广，女人只要在其中给男人留下一亩三分田就足够了，其余的

    空间留着创造自己的世界，当自己的世界异彩纷呈时，即便男人那块小

    田荒了，又有何妨？

    (2)对爱情要收放自如

    无论男人女人，都要致力于成为一个愿意为了长久的幸福枕戈待旦

    的人。即使在我们热恋的时候，一方面，我们仿佛可以摒弃整个世界，沉迷到两个人的世界中，彻底享受那种一往无前的迷恋才有的幸福；另

    一面，我们还要对恋人传达信息说：即使我爱你爱到我会闭上眼睛睡

    着，我的梦也会提醒我是靠在悬崖边的树上，这是唯一可以避免自己稍

    不留神跌落到深渊里去的方式。

    不要一味地依恋，这是爱情的一味良药。时光会流逝，但正是这种

    心态，使得女性可以对爱保持着一贯的虔诚，也保持着一贯的警惕。我

    们以这种态度去唤起爱人的良性互动。即使有多年的婚姻惯性依赖，我

    们在扪心自问的时候，也敢对自己说：在我的生活中，不会有天塌地陷

    的感情故障。我们始终要自己有那么一种“兵来将挡，水来土掩”的气

    概，人生反而左右逢源。

    如果能做到以上两点，这就仿佛为我们的爱情投一份意外伤害险，我们祝愿自己永远得不到保险的回报，但我们却一直心甘情愿继续投

    保。

    安全感建议

    女人，要做一株玫瑰树，而不是一朵玫瑰花。

    梅艳芳所唱的，我是花一朵，开在红尘中。是的，女人是花，天生要为爱情而盛开，女人也由此赢得自己的芬芳。然而，女人要把花开在

    高高的枝头上，而不是低到尘埃里。女人要把自己变成玫瑰树，只要四

    季轮回，就可以开出新的花来，而不是一朵被采摘之后就会枯萎的玫瑰

    花。

    女人一旦有了这样的心理起点，就能做到大道无术。那些小小爱的

    技巧，才是锦上添花，因为那原本不是雪中送炭的美事。3.情感独立不是无所谓，不是不在乎

    在感情上，女人特别容易走极端，一开始进入恋爱状态时爱得那真

    叫一个死去活来，天昏地暗；在受尽爱情的起落沉浮后又变得满不在

    乎，一颗柔软的心渐渐坚硬，成了硬邦邦的灭绝师太，对另外半边天充

    满了偏见，打死也不相信男人了。

    偏见的男人是“法海”，偏见的女人是“灭绝师太”，他们都没有安全

    感，也没有幸福感。我把偏见的女人分为三类，且看她们分别都收获了

    什么。

    (1)“灭绝师太”型

    有一些女人在受过男人的欺骗后，恨透男人，口口声声“男人没有

    一个是好东西”，“宁肯相信世上有鬼也不相信男人那张破嘴”，认为天

    下乌鸦一般黑天下男人一般贱，恨不得见一个杀一个。这些女人自认为

    看透了男人的本性，洞悉了爱情的诡谲，在心理上开始扭曲，她们要么

    变得很坏，要么变得很丑。

    在我国的武侠小说中，到处都是这种偏激恶毒的女人。她们武艺高

    强，为情所伤之后歇斯底里，心狠手辣，多半狭隘、善妒，还道貌岸

    然。《倚天屠龙记》的灭绝师太，自视为正义化身，杀纪晓芙、逼周芷

    若。《白发魔女传》中的练霓裳，一夜白头只因心上人的违心一剑，现

    在我还能想起小小的兰珠因为绣了鸳鸯被罚，顶着个大缸，稚气未脱地

    大声念着“男人不是好东西”，真是让天下男人“躺着都中枪”啊。近点的

    来说，《甄嬛传》的尼姑莫愁，她连果郡王这样的好男人都不待见。

    这种女人简直太多了，表面上看，她们放下了，其实只是活在阴影

    里而已。她们收获的是仇恨、愤懑与忧郁。(2)自虐虐人型

    还有的女人在为情所伤后心灰意冷，一时间对生活失去信心，或是

    出于赌气，或是出于报复，她们活在潦草中，对婚姻大事更是草率而

    为，随便找个男人嫁了。

    我在微博上认识了一个网名叫“灭绝师太”的聪明能干的女人。

    毕业于师范院校的她分到了一所中学教语文，幸运的是她在大学的

    男友与她分到了同一所学校，他们成了学校里一道亮丽的风景线。他们

    经常携手散步于学校的林荫道上，很自然地同居了，当他们把要结婚的

    消息告诉她的父母时，不幸的事情发生了，她的父母坚决反对。两个刚

    出校门不久的年轻人没有抵挡住家人的反对，他们分手了。

    随后她调离了这个令她伤心的学校。

    伤心欲绝的她，对爱情失去了信心，嫁给了一个她根本不爱的男

    人，一个不思进取，平时与一帮不三不四的人在一起吃喝嫖赌的男人，就像她说的是一个小混混(她的原话)。我问她为什么会这样选择？她

    说：嗨，山盟海誓的都那样不堪，随便找一个又能如何？

    我分析她心里还有报复的心态，通过自虐的方式虐待他人，报复前

    男友，报复她父母，既然你们不让我嫁给我爱的人，我就随便找个人

    嫁。

    用一生的幸福，用自己的爱情去报复父母，真的是个“傻”女人，她

    注定要为这一时冲动付出代价。

    这样的女人收获的无疑是悲剧。

    (3)自轻自贱型最“变态”的婚姻格局莫过于“你玩你的，我玩我的，咱俩各玩各

    的”。

    有种已婚女人在遭遇老公出轨后，貌似看开了，把那事搁下了，实

    际上却是以以牙还牙的方式寻求报复，她私底下也找情人，也搞婚外

    恋，她们这样对自己说：反正你不需要我我也不需要你，我不管你你也

    别管我，你玩你的我玩我的。

    这样玩下去的女人收获的是危险。万一东窗事发，必然引起一场混

    战。有名无实的夫妻关系对自己真的是一种轻贱。

    其实，真正的情感独立不是无所谓，不是报复，不是折磨，不是逃

    避，不是漠不关心，而是对情感自始至终保持那种从容的态度，不卑不

    亢——对人，对己，对生活，对情感，面对情感的各种巨变，都能冷静

    地、从容地、镇定地、张弛有度地去处理，去解决。

    安全感建议

    无论爱情如何沧桑，情路如何坎坷，依然要把爱情当作信仰。这样

    你的天空才是晴的，你的心才是暖的，你的生命才是鲜活亮丽、多姿多

    彩的。

    非常喜欢袁泉关于爱情的信仰，她说：我还是相信这世间是有一些

    非常美好的事物存在着。如果它没有发生在我身上，也只是因为我不够

    幸运去遇到，并不表示它们不存在。

    即便是我们被男人欺骗过，被命运捉弄过，我们还是应该相信美好

    的存在，我们所能做的，是提高自己的幸运能力，让自己有运气去遇见

    美好。如何提高自己的幸运能力？根据神奇的吸引力法则，好像还应该是

    拥有一颗欢喜的心，内心充满正能量。4.如何解开感情上患得患失的症结

    陷入爱河中的小妹妹通常遇到这种症结，比如：

    我喜欢的那个小子，对我态度不冷不热，冷的时候我会很痛苦，稍

    微热一点的时候我又会激动得睡不着觉。当有一天，我感觉到这小子根

    本不在意我的时候，我内心会非常茫然，非常纠结，到底该不该继续追

    求？

    当遭遇这种症结的时候，女孩统统都变成了祥林嫂，她们会咨询很

    多人，有男人也有女人，有年轻人也有长辈，她们得到了不外乎两种观

    点：

    第一，努力后至少不后悔

    这种观点往往强调既然喜欢，那就去追吧，不论结果如何，至少做

    了不会后悔。与其自己迟疑不决，猜三想四，不如直接告诉对方自己的

    真实想法，去做一些事情感动对方，说不定真的会出现转机。就算不

    成，至少问心无愧，放弃也无憾。

    第二，另寻目标，感情之事强求不得

    这种观点往往是基于一个道理：感情是不能强求的，强扭的瓜不

    甜。既然对方对你不感兴趣，应该早点放弃。天下男人这么多，你应该

    找的是那种与你两情相悦的人。你不可能让所有人都对你感兴趣，你要

    找的是那种对你感兴趣的人。再说了，有时候你越是在意这个男人，他

    越是不在意你。

    别看我现在对感情很豁达，绝对拿得起放得下，可二十多岁的时候，我经常处于这种纠结的境地，我问了很多人，反复在这两种观点间

    摇摆，我不知道自己要如何去做，做也不是，不做也不是。这种纠结的

    痛苦甚至超过了被拒绝的痛苦，我发现自己越来越患得患失。我的世界

    只有他，而没有了自己的世界。我一天到晚都是想着他，我茶不思，饭

    不想，睡觉睡不好。随着痛苦的加剧，我连自己都不爱了，我荒废了自

    己的工作，我还会经常想些莫名其妙极端的事情，比如把他的联系方式

    全部都删除或者给他写一封“血书”……总之，我的生活陷入了极度的混

    乱。

    我知道自己的这种状态不行，我急需改变，不管正确与否，我都要

    行动。于是我选择上面两种观点之一(不管哪一种)，并认真去做了。

    然而，我发现，自己做了之后，虽然心里舒服了一点，但依然没有解决

    内心深层次的症结。我依然感觉到自己的行为并不是我真正想去做的，而且这些行为里面还犯了很多低级错误。

    直到有一天，我在QQ上遇到了一位恋爱高手，他帮我分析了一下

    我的心态，我才稍有所悟。他说，我之所以会这样，归根到底是一

    种“想要索取回报”的心态。这种回报有很多种，反正都是我自己所想要

    的。比如我希望这个男人接受我做他女友，或者我希望这个男孩子说他

    对我也有好感，再比如我希望他想牵着我的手，或者搂我在怀中……总

    之就是这类的东西。如果我得不到，我就会很难受，得到了就会很

    happy。那位恋爱高手说，人不能得到他想要的，但可以做他想做的。

    有时候，和自己的心上人在一起散散步聊聊天，这种感觉就能让人心

    醉，根本无需结果。而且这种能否在一起的结果也根本无所谓，哪怕自

    己再喜欢的男生，结果都不重要，因为这种结果你根本没法去掌控，你

    所能掌控的仅仅是你的行动。

    听了他的话，我非常怀疑，觉得简直是废话，我说，这怎么可能会

    无所谓？你既然很喜欢这个男孩子，当然很想和他在一起啦。这是必然的。就算你知道结果是强求不了的，但你心里肯定还是会很想和他在一

    起。即便是那些庙堂中的和尚尼姑，恐怕也不能完全割舍。

    高手见我执着，就换了一种语气劝我：你不妨试验一下，当你再次

    遇到你爱的人，试着忘了结果，把内心真实的感受转化成行动，这就足

    矣。

    后来，我喜欢上一个男同事，我当然知道办公室恋情不可以发生，所以尽管喜欢，但不会过于表露，我一开始就掐死了目的性，就没奢望

    结果。结果每一次我们一起吃饭的时候，每一次说话的时候，都非常非

    常快乐，这种快乐确实让我心醉。因为不求结果，所以我完全不需要去

    想一个什么方案，或者去使用什么技巧。我一直是在做自己内心想做的

    事情，那种发自心底的平实的情感，连我自己有时候都会感动，而且感

    觉自己当时气场很足，魅力四射。

    他反倒是被我迷倒了，主动示爱。直到现在，他虽然随老婆去沈阳

    发展和定居，还是会在特别的节日打电话给我诉说从前。

    在我的恋爱史上，这是让我脱胎换骨的一次，从那以后，我开始放

    弃了“想索取回报”的心态。我所在意的是自己的每一个今天，是否做了

    自己想做的事情，我的行动是否是内心真正想去做的。当我领悟到了这

    些道理的时候，我谈恋爱的时候再也不纠结了，再也不痛苦了，一路绿

    灯。

    自从自己心态发生变化之后，我发现自己的工作、生活、身体都开

    始良性循环，人也变得积极果断。

    其实，很多男孩子之所以不立马接受女孩的感情表达，也是在看这

    个女孩是否是真心喜欢他。你真正能发自内心，不计较结果的关爱，往

    往最能去打动男人。安全感建议

    追求男生，就应该大气一点，得之幸然失之泰然。我上面所列举的

    两个观点，都没有对错之分，对于追求“真爱”的女人而言，最重要的是

    找到真实的自己，永远不能迷失自己，做自己内心想做的事情，你有你

    自己的世界，男人对于你而言只是一个新的世界。5.为什么你总在感情上吃哑巴亏

    情场上，谁都不想当“备胎”，尤其是别人婚姻的“备胎”。可偏偏有

    一种女孩，总在感情游戏中被暗算当炮灰。她们总是哭哭啼啼地哀

    叹：“为什么受伤的总是我？”

    其实，情场上日子总是太难过，并不全是别人的错，有时候错在于

    自我。

    萧萧自称是落魄“屌丝”“小三儿”专家：“不知道为什么，我一谈恋

    爱就会变成‘小三儿’，好像被诅咒了一样。”

    萧萧的第一次恋爱发生在大一，是爱上了学长。后来才发现学长老

    早就有女朋友了，人家先来她后到，学长的女朋友很凶，还打了她两巴

    掌。萧萧找学长算账，学长说他只是想和萧萧处处试试。

    第二次，是爱上了男上司，男上司本来就有老婆。男上司和她每天

    都工作在一起，他常用忧郁的眼神看着她，她于是问起了他的心事。上

    司说自己穷孩子出身，创业不易，家庭不幸福，老婆不了解他不关心

    他，每天只知道要钱。她于是立志当男上司的红颜知己。当和她发生了

    关系，整了两年的“地下情”。后来，她发现他又有了“小四儿”，对她变

    得不耐烦，于是她赌气离开了，他也没上赶着追。

    第三次，她和人家介绍的男人闪婚，订婚后才发现男人和前女友还

    纠缠不休。男人要求她给他一点时间，就能摆脱前女友，说前女友和他

    在一起10年，没有爱情了还有亲情，需要一些时间来了断。萧萧听着倒

    也说得过去，便同意了。然而，男人始终摆脱不了，连前女友半夜打电

    话要他出去，他也无法拒绝。萧萧实在受不了了，想想这样的婚姻也无

    法过下去，于是就提出了退婚的要求。问题在于，那男人后来和前女友结了婚，却还来找萧萧。某次萧萧和他在一起时，他老婆破门而入，又

    把萧萧羞辱了一番，暴揍一顿。

    “都怪我心太好心太软了，很容易同情别人。”萧萧说，“我总是输

    家，而且是我自愿输的，因为我没有真正爱上那男人。”

    你是不是想知道这位小主儿现在忙什么呢？说出来恐怕真能把你笑

    掉门牙咯，她的前男友帮她在自己哥们儿的一家公司谋了个行政助理的

    职位，其实也就是收发下快递，每月工资不高，也学不到什么东西。偶

    尔前男友和老婆吵架了拿她当情绪垃圾桶。瞅这节奏走向得好像也不是

    太良性，迟早还得继续当炮灰。

    听说了太多“小三儿”强势的案例，正室招架不住，但萧萧这个“小

    三儿”，永远很弱势。弱势的“小三儿”，在感情的三角游戏中，永远是

    吃了亏后摸摸鼻子就走人的。萧萧就是这样的苦傻“小三儿”。她总哀叹

    自己遇人不淑，其实自己的性格瑕疵才是罪魁祸首。这样的女人通常有

    下列性格特征。

    性格特征一：脑眼昏花，分不清真假。

    女人在情场上要有识别人心的能力，男人对你献殷勤，到底是出于

    真心还是假意，是为了捧你还是泡你，你应保持清醒的头脑，借助一双

    慧眼识别男人心。不要男人夸你两句就飘飘欲仙，男人帮你一下就感动

    得稀里哗啦，中了男人的圈套。

    性格特征二：同情心过剩，太容易同情男人或相信男人。

    心软是女孩的通病，有些邪恶男为了把女孩骗到手，故意装得可怜

    兮兮的样子，出什么牌的都有，有的打家世悲凉牌，有的打老婆彪悍

    牌，有的打创业不易牌，凡此种种，皆为激发女孩的同情心，让她们放

    松警惕，自己好得逞。性格特征三：母性过剩，喜欢安慰别人。

    一些女孩子，身上患有一种病，叫做“母爱泛滥”。于是看到路边的

    流浪猫和被女巫诅咒变成青蛙的王子，就会忍不住捡回家，掏钱喂他们

    吃饱、给他们疗伤，并且觉得自己很伟大。

    如果猫在第二年春天走失了，或者青蛙在某一天变回王子一去不回

    了，女人们就会哭诉她们捡到的动物或者男人多么不是东西，忘恩负

    义，浪费你这么多时间、金钱、感情……可是她们没想过一个问题：没

    有契约书的投资，对方随时可以赖账，所以被背叛也只能怪自己眼光不

    准、手腕不狠。

    宝贝，我们可以在男人事业低谷期陪着他熬过难关，但是却不要轻

    易爱上一个落魄的男人。陪着你爱的男人走过人生的低谷算是一种感情

    的升温，但是爱上一个落魄的男人你和他都很难分清，他是爱上你还是

    觉得他自己现在条件也不怎样，找一个女人来凑合。

    即使不幸我们爱上了一个落魄的男人，也不要轻易地接济他。一旦

    和一个渴求金钱的恋人有了金钱瓜葛，你和他都很难分清，他对你的依

    赖是出于情感还是出于物质现实。

    性格特征四：很难拒绝，不会说“不”。

    有一些女孩尽管有一定的识别能力，也意识到男人有可能不怀好

    意，但碍于面子，狠不下心拉不下脸拒绝，总是盛情难却，也会为自己

    招来厄运。

    安全感建议

    感情的世界里是没有道理可讲的，也是没有账本可翻的，过了就是过了，吃亏了就是吃亏了，所以要想很好地保护自己的小心灵，就要出

    手慢一点，表态冷一点，献身迟一点。烦请各位美女，知己知彼才不会

    被人坑得哭天喊地。6.“剩女”不是“败犬”，单身生活更具质感

    尽管女权运动在世界上兴起好多年了，妇女解放在神州大地也实行

    好久了，但在我国，婚姻依然还是女性的唯一体面的出路。关于婚姻，张爱玲曾说她们是“女结婚员”，其意思是说女人到了一定年龄就该结

    婚，和找工作一样。

    也正因此渊源，才诞生了“剩女”两个字——大龄单身女青年。

    受传统价值导向的影响，社会给予剩女太多的误会与压力，男人三

    十未婚事业有成是钻石王老五，女人三十未婚事业有成便是败犬。认为

    女人到了年龄不结婚就有问题，对她们的素质和心理表示疑虑。

    这实在是太不应该了。对于剩女，我向来是点赞的。我认为，在“剩女”这个词背后，其实是史上最大规模的一群拥有自我意识、独立

    人格和生活方式选择权的优秀女性。她们有事业和故事，有追求和要

    求，有技能和情趣，有圈子和朋友，只是没有结婚。只有勇敢的人，才

    更接近生命的本质，剩女就是。

    当然，我所说的剩女专指那些有自知之明，认为婚姻那种生活方式

    不适合自己，或者坚守自己的婚姻价值观一直没有等到中意之人而心甘

    情愿主动“剩”下来的智慧女人。不包括那些“被剩女”。

    不过，剩女的心理不安全感也是不容忽视的现象，即便潇洒如凯

    莉，也在等待Mr.Big。即便是女权主义者波伏娃，有时也不免表现得像

    个哭哭啼啼的怨妇，她在小说《女宾》和《风流名士》中，试图将第三

    者置于死地。在我国，剩女的心理压力更大，她们一方面承受着生活的

    压力，独身的孤寂，另一方面还忍受着社会的偏见、家长的催促，其心

    理不安全感更突出。如何解除优质剩女的后顾之忧，才能让她们单身并快乐着？还是要

    自己寻求心理突破，自己给自己壮胆儿。

    首先你要明白，剩女符合国际潮流。

    在西方，单身是一种个人的选择，只有在中国大陆、台湾，还有日

    本，高龄而未婚，是为“剩女”。以美国为例，1950年只有35%的婚龄女

    性单身，到了2000年，单身女性比例上升到49%，2005年为51%，非单

    身人群首次成为少数群体。从海伦·布朗的《性和单身女孩》到后来的

    《****》，都在教导女性如何享受单身生活，告诉她们“婚前的生

    活就该如此美妙”。它教你如何租公寓、对付已婚男人、做指甲以及解

    决自己的性冷淡。海伦·布朗鼓励女孩们：“她们要做的就是把背包装满

    补给，把镐磨得锋利，系紧腰间的绳子，然后开始往上爬!”而在《欲

    望都市》中，凯莉们穿着12寸高的莫罗·伯拉尼克(Manolo Blahnik)，出现在时尚派对和知名画廊，好像除了乳腺癌，什么都不能将她们打

    败。她们就是大龄单身女性的榜样。

    所以，单身是国际潮流，不必大惊小怪。谁看你不顺眼，那是他井

    底之蛙少见多怪，不必在意。应该用铿锵有力的声音对自己说：姐走的

    是国际路线。

    其次，不孤影自怜，保持优越感。

    越是单身，越要自信，越要坚定自己的优越感。单身需要勇气，需

    要能力，劳动是光荣的，自立是可贵的，比起那些不劳而获的寄生虫同

    类们你不知道要高贵多少倍呢。生活是自己的，活在自己的心路上，而

    不是别人的眼皮子底下。

    假如你还在担心别人会唠叨你，其实，大可不必，这年头每个人都

    很忙，没有谁天天盯着你的私生活看，即便是你的那些亲戚，顶多也就是每年过年的时候才唠叨一句两句的嘛。

    还有，假如你无法忍受别人同情的目光，那请你告诉自己，你并不

    可怜，需要可怜的是那些婚姻内不快乐受苦受气受难的悲哀女人。

    当然，这种优越感不是挂在脸上的，是藏在心底的。

    再次，你要担当，不能背叛自己。

    “人的本质是自己选择的，选择以自由为前提，人被判定为自由，必须独自承担选择的后果。”这是萨特说的。对选择独立自主的单身女

    性来说，这话显得尤为意味深长。人生之路，就怕自己选了，走着走着

    又变了，自己顶不住生活的压力和世俗的偏见，自己背叛了自己，那就

    难办了。叛徒的下场，从来都不是好的。路是自己选的，要义无反顾地

    走下去，不后悔。

    最后提醒剩女姐妹们要避免走极端路线，一个极端是愤世嫉俗看不

    惯婚姻生活的“老处女”，其最高阶最典型的是来自金庸小说《倚天屠龙

    记》的“灭绝师太”。对男人敌视和排斥，无法和外界保持正常健康的交

    际。这种女性通常防御心理较强，为了避免别人看不起自己，便先下手

    为强，看不惯别人的生活方式，甚至于对别人婚姻的不幸幸灾乐祸。另

    一个极端是无聊八卦女，这种角色在西方文学中比较多，她们游离在女

    孩和已婚妇人这两个圈子周边，多半有点大惊小怪，时常晕倒。突出的

    缺点就是爱好八卦，也印证了那句老话：只有自己生活贫乏，才会对别

    人的生活那么感兴趣。阿加莎·克里斯蒂的小说中有许多这类老处女，其中段位最高的是马普尔小姐，她用一颗八卦的心来破案。马普尔小姐

    的个人生活在《寓所迷案》有所透露，年轻时曾恋上一个来自法国的有

    妇之夫，大概由此受了情伤终生不嫁。阿加莎·克里斯蒂在合理化老处

    女身份时也未见新意。但是无论在小说中还是拍成电影，马普尔小姐的

    形象都十分讨喜，她的清澈眼神中既有老妇人的洞察力和狡猾，又有女孩的天真。不过，这种“碎碎念三八嘴”也的确遭人嫌。所以，还是不要

    做的好。

    安全感建议

    婚与不婚都只是一种生活方式，不必在意流言蜚语，从现在开始，你只需要专注于自己认定的美好，保证自己的生活不枯燥，丰富多彩。

    安顿好自己的养老健康事宜，打理好自己的生活，照顾好自己的身

    体。绝对比“围城”内的“抹布女”更有安全感。7.独立思考，才能领略别样风光

    最近，闺密豆常常打电话向我诉苦，说她和老公的婚姻濒于破裂，但她又舍不得放弃这段感情。这时候我在她眼里的角色无异于知心姐

    姐，以为我能给她提供一剂拯救婚姻的良药。可是，我又能说什么呢？

    在这场情感关系中，自始至终她都欠缺些智慧，没带脑子。

    豆虽然学历不高，但很有主见很有闯劲儿。

    高三没读完，觉得自己不是考大学的料，就干脆进大城市打工，做

    了一名销售员。

    正当做得风生水起的时候，网上认识了她现在的老公。小伙子人品

    不错，学历也恰恰是她梦寐以求的本科，不高不低，配她刚合适。

    她本不想结婚的，因为他着急找个做饭的，于是就结婚了。

    她本来可以大有作为的，因为要照顾家，就牺牲了自己的事业成全

    了他。

    也果然修得正果，老公平步青云，从普通的工程技术人员升到华北

    区总经理。

    她有危机感，不安于一事无成，想去闯荡一番，却因为老公的奶奶

    着急抱孙子，就怀孕生育了。

    因为老公工作老换，她不得不离开最喜欢的北京，各地漂泊，房子

    买了一处又一处，始终没有归属感。

    现在，她很空虚，外强中干，外人看着她很光鲜，可是她觉得自己活得憋屈，她一如既往地痴心对待对方，他的一叹息一蹙眉都让她心神

    不定，反复检讨自己哪里做错了说错了，每天战战兢兢地爱着对方，换

    来的却是对方的百般挑剔和冷嘲热讽，最后发展到分居，对方对她爱理

    不理，反而和网友隔空示爱，极尽缠绵。

    现代人从来不缺乏爱的勇气，却往往缺少爱的智慧。怎么爱才对？

    百依百顺小鸟依人吧，时间久了对方觉得你没个性，厌倦了；骄横野

    蛮，一时新鲜，但有几个人愿意长期受虐？

    不管你是在追逐爱情的途中还是已经修成正果走入婚姻，作为爱情

    和婚姻中主体之一的女人都需要明白这样一个道理：在女人成长过程

    中，我们收获的最珍贵的礼物除了爱情之外，就是独立思考的能力。

    保持独立思考的能力对于一个女人特别重要，一个女人，如果思想

    不能独立，这说明你的行为也不能独立。人常说，有思想的人才能活得

    精彩，这句话说得很好。假如一个女人的思想不能独立，就会被男人认

    为你没有主见，没有思想，事事都要依靠于别人，偶尔几次也许他会接

    受，但时间久了，相信没有一个男人可以忍受。

    什么是独立的思考能力？就是你永远知道——

    (1)自己想要什么样的生活

    能明白自己想要什么样的生活的女人是最有福的。花点时间想想，哪些是自己真正想要的，不要被别人的价值观绑架，人家都谈恋爱结婚

    买房子，你也拼命去谈恋爱结婚找房子，看别人买了车子生孩子，自己

    也计划着考个驾照买个车子，看别人风风火火去旅游，自己也计划着稀

    里哗啦抛开一切要上路，到头来别人得到了心理上的满足，你只落得一

    身疲累和虚无。以为自己也有了一切也没什么大不了，其实那都是别人

    的快乐，你被别人的想法绑架了，这就是为什么你拥有别人没有的但依然会觉得不快乐。

    去做自己真正想做的，常审视一下自己的生活，不管生得漂不漂亮

    都要活得漂亮。我所说的活得漂亮，不一定是呼得风雨话题不断，但要

    有自己的生活和目标，有强大的内心，有个特别的爱好，有三五好友；

    有至少能养得起自己的工作，知足且感恩，有大的目标也有阶段性的目

    标，抱怨的时候能提醒自己拥有的健全、健康、家庭、朋友、食物、衣

    服、住所、阳光。认识、经历不美好和黑暗之后依然保持乐观，明白你

    有的可能是有的人遥不可及的，平凡不代表不会失去，感谢拥有的一

    切，当你觉得不快乐，试着审视一下自己，是否追求了错误的东西。

    (2)始终把握自己人生的方向盘

    明白了自己生活的所需所求后，最关键也最考验人性的就是把握好

    自己的人生方向盘。这意味你要——

    自己做司机。就如驾车一样，你要使自己永远处在司机的位置。这

    样你才能控制自己的生活，不受别人的影响甚至驱使。在日常生活中，不要随便接受任何人的建议或是帮助。这样，你才不会轻易地受制于

    人。

    不要让别人为你做主。一旦别人能够决定你的想法，以及你对自己

    的感受，你就会变得不由自主了。如果你允许别人来决定你的梦想和职

    业，让别人决定你的服饰和打扮，甚至让别人决定你的角色，你就会陷

    入一种故步自封的境地，人生难以有好的发展。

    你要自己定义自己。不管是你的着装，还是你情感上的问题，抑或

    是你的人生观以及各种选择，不要让任何人对你指手画脚。如果你对自

    己很有把握，就会敢于定义自己，敢于公然反抗别人的意见。

    不允许某些人介入自己的生活。对于负面人物，你不必总是使用言语对抗。更高明的策略，就是不在负面人物身上白费任何一丝的精力。

    如果你给人以可乘之机，就会有一些人来侵犯你，向你的花园播撒消极

    的孽种。

    不要任人摆布。如果你总是顺着别人的思路，按照别人的想法改变

    自己，就很容易受别人的操纵，不断地跳铁圈。这样任人摆布的小甜甜

    身上，看不到女人的力量。生命的力量，就在于不顺从。只要你不表现

    出对别人的依赖和顺从，优势就在你这里。

    安全感建议

    你应该有自己的思想，而不是附和别人。如果你的思想是光明正大

    的，即使跟别人有所不同，那些正面的人物和事情，就仿佛受到磁铁的

    吸引一样，不由自主地纷纷靠近你。对于负面人物来说，独立思考的人

    具有一种强大的威慑力量。

    假如你具有独立思考的能力，无论外人如何看你，无论男人如何对

    你，无论命运如何待你，你永远是幸福快乐的自己!8.摆脱失恋最好的办法不是找一个人代替

    那一年，我们同时失恋了，我一个人舔伤，情绪低落，哭泣，无

    助，出走。

    作为朋友，她来看我。看到我落魄的样子，她善意地骂我，并且要

    给我引荐个新男友，我拒绝了，她怒了，说我死心眼，想不开。我弱弱

    地说：“若不爱人家，那不是害了人家嘛。”她说：“你都被人害成这副

    鬼样子了，还在为别人担心呢，再说了臭男人哪就这么容易被女人伤

    到？”她信心满满地说摆脱失恋最好的办法就是尽快开始下一段恋情。

    她刚刚用这种办法走出失恋的阴影，而且也用这个方法帮了很多女孩儿

    甚至是救了她们的命。

    尽管她苦口婆心好说歹说，我还是没用采纳她的办法，我采用了跟

    自己死磕硬抗的办法。

    前不久，我见到了她。

    她怀里抱着不到一岁的儿子，住在哥嫂家里。她说她嫁的就是当时

    失恋后作为替代品的那个人，跌跌撞撞走了十载，还是分了。三十九岁

    晚育，四十岁失了婚，想起当年她规劝我赶紧找下家时青春激扬的情

    形，不免心酸。

    感情的道路上，最没安全感的时候就是失恋或失婚后那段日子，天

    昏地暗，感觉被男人遗弃了，被情敌打败了，被上帝虐待了。自信心受

    打击，自尊心被毁灭，心理空落落，无依无靠。这种感觉的确是很难耐

    忍，很多姐妹为了尽快摆脱这种境遇，转头就开始下一段轰轰烈烈的爱

    情，以为新的爱情会抚平旧的伤疤。可以肯定地告诉大家，这样是注定

    会不幸的，就算开始不错，将来到了婚姻中你的旧伤依旧会跳出来阻碍你。还有，如果你和现在的恋人、伴侣很不幸福，没有和他彻底结束以

    前，最好也不要踏入下一段感情。脚踏两只船是给自己找麻烦，害人害

    己。

    打个比方，比如你跑步时摔倒了，摔断了腿，你是随便打上止痛

    针，马上站起来继续跑，还是去医院上夹板，休息几个月，让骨头长好

    了再跑？你会选择后者。

    一段感情结束，双方都是受伤的。就算你离开了一个整天虐待你的

    煞星，自以为分手是解脱(事实也是如此)，你还是要承认，你也是受

    伤了的。所以一定要花时间来治疗，不要用新的感情作暂时的止痛针，饮鸩止渴。在治疗的时候，享受单身，不要开始新的感情。

    在此基础上，我从一个专家那里学来了一个非常好的心理治疗方

    式，彻底拥抱四种情绪：悲伤，气愤，遗憾和恐惧。

    很多时候我们受了心灵的伤永远不能痊愈，就是因为我们没有彻底

    允许自己完全体会以上四种感觉。有些人只是一味悲伤，觉得自己不够

    好，却永远不允许自己愤怒不平。有人一味感到气愤，一切都是对方的

    错，却不允许自己感受悲伤和恐惧。

    每天如果能拿出一点时间来写：

    我感到悲伤，因为……

    我感到气愤，因为……

    我感到遗憾，因为……

    我感到恐惧，因为……

    每种情绪最好写一页以上，写到把自己心中的情绪都发泄出来，写到流泪，才最有效。

    这位专家还建议说，可以把这个写成一封给对方的信(当然，永远

    不要发出去)，再想象自己是对方，以对方的口气给自己写个回信，表

    示歉意，然后，你再回信给他说，我原谅你。我祝福你。

    这个过程起初很痛苦，可是如果能每天这样写一遍，几个星期后你

    会感到心中沉重的包袱渐渐消失的。

    安全感建议

    怎么才知道你已经痊愈了？就是你想到那个过去的“坏人”，心中一

    片坦然，没有痛，没有怨恨，没有留恋，没有悲伤，只有对他的祝福和

    感激，感激这个人给了你一段美好的日子，一个重要的功课。就像上学

    毕业了一样。你要离开了，满足地感激地离开。

    如果你已经感觉自己不再受过去感情的羁绊，那恭喜你准备好了，你可以开始下一段新恋情了。9.失恋后，七粒“救心丸”，迅速恢复安全感

    失恋是人人都会经历的一种特殊的情绪体验，失恋了，本在云端蜜

    罐里的心，啪叽一下掉深渊里了，摔个稀巴烂，那感觉糟透了，有人

    说“失恋，心中就如插上一把刀，一动就痛”，有人说“失恋就像吃酸味

    冰淇淋，心里酸酸的、凉凉的，让人不能承受”，更有人说“失恋比死了

    都难受，生不如死”。

    失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，很少有人能正确对待和处

    理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。在这种最紧急的需要自我帮

    助的情况下，如何快速自救，走出失恋阴影？

    我们为你准备了七粒“维他命”。

    (1)维他命A——正念

    一些朋友失恋了，总是想不明白一件事情，就是我那么爱你，你为

    什么就不爱我了呢？或者，曾经你那么爱我，怎么突然就变了呢，说好

    的海誓山盟天涯海角呢？再或者是你为什么会放弃我转头爱上她，我哪

    里不比她强？

    于是心中满满的全是不满与嗔怨，觉得错误全是他的，自己是无辜

    的。

    其实，你这种想法本身就是无理的，爱与不爱都是他的权利，你有

    什么资格要求人家一以贯之地爱你？他有爱你的自由，也有不爱的自

    由；他有爱你的自由，也有爱她的自由。

    所以，失恋了，人家离你而走，没道理的不是他，而是你，所以你要正念，停止追问与纠缠。

    还有，不要轻易否定之前你们拥有的爱情与甜蜜，有的女孩在失恋

    后，会怀疑一开始人家就是目的不纯的坏人。不要这样夸张嘛，把他想

    得好一点，你的日子会好过一点。你们没有宿仇，相信他没有那么无

    聊，你的眼光也没有那么糟糕。美好依旧是美好的。

    (2)维他命B——转念

    失恋很忌讳钻牛角尖，特别是算旧账，悔不当初，想不通，也不想

    去弄通，静止于曾经的爱情，再也接受不了现实，望着离去的背影，苦

    苦怀念。其实于事无补。

    爱没有具体的理由，被吸引，魔怔一样地迷恋，爱的开始说不明

    白，爱了就是爱了。

    爱没有理由，不爱也依然。为什么离开，为什么分手呢？因为情感

    不会静止，世界和思想都在动态的发展过程中，爱情永远在路上，没有

    固定静止必然的归宿。想想情圣们的金玉良言：得之我幸，不得我命；

    曾经爱过，又何必拥有？爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟，往者

    已矣，来者可追……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。不

    爱了，就是缘分尽了，无力回天，认命吧。

    (3)维他命C——断章

    人生是张单程票，过去了，不好的记忆，那就隔断吧，前程往事，不要翻起，不要想他的好，不要猜测他现在的生活。对于过往的记忆，要么封存，要么破灭。对于想要忘记过去的人来说，借由仪式来完成心

    里的哀悼，比如烧毁昔日的情书和照片，拉黑名单，等等，此类告别行

    动颇有疗伤的效果。总之，是让和他有关的生命记忆渐渐模糊。(4)维他命D——善待自己

    无论何时何景，善待自己是最万无一失的，永远正确的。

    失恋，最罪过的就是自虐，可这偏偏又是不淡定的姐妹们所容易做

    的，酗酒、失眠、暴饮暴食，凡此种种疯狂的举动都对自己的身心是一

    种莫大的伤害。亲爱的，你要知道，身体发肤受之父母，偌大个世界，只有你浑身几十亿细胞是永生永世和你同呼吸共命运的，你要对得起它

    们，要好好爱自己。这时候，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去跳舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。

    每天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，强化心肺功能；

    做瑜伽、提升自己的柔软度；举重、仰卧起坐、伏地挺身，维持肌肉耐

    力。运动让身体释放恩多芬，加速身心复原。

    (5)维他命E——倾吐净化

    失恋很忌讳自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。要去

    找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有发泄的出口，不然会

    决堤。

    很多朋友也想找人倾诉，却总怕别人笑话。要克服这个心理弱点。

    建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道。此时，若是你

    觉得别人问长问短、婆婆妈妈让你受不了，你不妨套用以下的公

    式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，他已移情别

    恋。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为

    什么，当我是个病人，容我当回祥林嫂，借我一双耳朵或者一个怀抱，好吗？谢谢。”然后在朋友的肩膀痛哭一场，你就会发现失恋没有那么

    可怕，暖心的人还是有的。

    (6)维他命F——转移失恋很忌讳陷在泥沼无法自拔，转移注意力的方法很多，离开伤心

    地去外面旅行，听段音乐，看看书。或把心中的爱转移，去帮助那些需

    要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……都能帮你转移注意力，并

    且做这种善事会帮你改善心情。

    (7)维他命G——学习提高

    最后这一步，应该是感谢折磨你的人，把失恋当做成长进步的阶

    梯，提高自己爱的能力。失恋很忌讳僵化思考，完全失去反省或在痛苦

    中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双

    方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。这个时候如果能够

    理性地分析感情，剖析自我，分析对方，看到恋情过程中的矛盾和问

    题，曾经的岁月里凸显出的矛盾能够客观地去认识，分手是否是必然的

    呢？不分手是否开心呢？多几份冷静思考，就能多几份平静和接纳现实

    的勇气，多几份以后胜算的把握。

    安全感建议

    成熟的女人，无论什么时候，都应当是一个情感独立的女人。

    能做到勇敢地面对和冷静地放手，就是情感独立的表现。爱他但不

    依附他，无论他爱或者不爱，我都永远是我自己。失去爱，痛苦失落是

    必然的，委屈伤心也是难免的，但再痛也不能放弃对自己的把握，更不

    能让自己一味地沉浸在负面消极的情绪中。第四章 至亲至疏夫妻，经营家庭要有好眼力

    婚姻天生不会给任何人带来安全感，它只是再简单不过的一个机

    会，一个你用来和某个男人一起成长的机会。这个机会是一场赌注，充

    满了风险与诡谲，因为那个男人是一个活物，他会变化，会叛逆，会背

    离。当然，也会让你快乐，让你希望。没有谁敢说自己在爱情面前常胜

    不败，和他分享快乐，比和他共患难更可靠一些。

    记住：人在痛苦的时候，能陪伴、拥抱、不离不弃的只有你自己!

    一旦停止向婚姻要安全感，你的幸福指数立马提高十个百分点!1.人类天性喜新厌旧，不必苛责男人的花心

    恋爱时，男人把女人捧到天上，天天拿甜言蜜语喂着，女人心中的

    安全感满满的。

    婚后，很快安全感就荡然无存了，无论有钱的没钱的，事业有成的

    还是无所事事的，依旧漂亮的还是邋遢的，都成了怨妇，而且抱怨的内

    容都出奇地一致：我一点安全感都没有。

    我有一位在电台从事情感专题工作的朋友，在一次闲谈中对我

    说：“我听到那么多优秀的女人感情不幸的故事，究竟这个时代怎么

    了？我让那些求助的女性，不要太强悍，不要处处一副女强人的姿态，要示弱。这些人继续来电话说：示弱也没有用，饭菜不停地变换口味，内衣也在变换颜色，床单也在换，但还是没有效果，婚姻依然很平淡，他对我很冷漠，只要有新鲜面孔，眼神绝对不往我脸上盯。男人这种好

    色的奇怪生物真难驾驭啊!”

    婚姻内，不断完善自我是很重要，但如果你不了解男人的天性和婚

    姻的定律，你那些内修外养的奇技淫巧越多，越没有效果，越窝心。

    无论你承认不承认，男人的邪恶心性是：婚后，无论老婆多么柔情

    似水、千娇百媚，终抵不过外面的狂蜂浪蝶带来的新鲜刺激和征服快

    感。婚姻的真相是：无论婚前多么你侬我侬，婚后都是渐趋平庸，波澜

    不惊。

    再香的花，总是闻总是看，嗅觉和味蕾因为长时间咀嚼同一种味道

    而变得迟钝和麻木了。

    人类天性喜新厌旧，所以对于男人的花心易变自然不必苛责，古语说：入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。婚后的

    朝夕相处，耳鬓厮磨，双方在性格和生活方式上互相渗透，通常会有两

    种结果：一是倦意日生，相处日渐勉强，无爱已经变得真实，“有味”也

    变得“无味”；另一种情形是产生了爱的混化，相互的吸引变得更稳重、更默契。但两种结果都很平淡，和恋爱时的热情高涨有差别。

    “握着老婆的手就像左手握右手”，这才是夫妻关系转化的正经和定

    律，没啥大惊小怪的。接受了这一点，才能在细水长流中和男人愉快地

    玩耍。

    这种事实状态下，女人能否拥有幸福感能否拥有安全感，更多地取

    决于你的心态和方法。

    (1)认清“左手握右手”的正面意义

    老婆们婚后第一个失落就是男人态度平淡，握着我的手就像左手握

    右手。小傻瓜，我要说呀，最妙的就是这“左手握右手”。第一，右手是

    最可以被左手信赖的；第二，右手和左手彼此都是自己的；第三，别的

    手无论怎么让你愉悦兴奋、魂飞魄散，过后都是可以甩手的，只有左

    手，甩开了他就残缺了，是不是？这关系，多瓷实。

    爱情是短暂的欢愉，而亲情是长久的幸福。婚后女人，相比较于热

    火朝天的爱情，渴望更多的是现世安稳，因为我们知道时间打磨的价

    值。只有时间才能理解爱的伟大。

    (2)搞清结婚的目的

    结婚的女人很多，但探究结婚目的的人很少。

    婚姻的目的是什么？不同的国家，不同的历史时期，有不同的表

    述。我国古代一直以“上以事宗庙，下以继后世”为婚姻的目的；基督教婚姻，结婚的目的在于子女的生养教育以及夫妻间的互相扶养和性要求

    的慰藉；近现代各国的法律也对婚姻的目的做了种种规定。这些“目

    的”虽然纷繁复杂，但透过这些表面的目的，我们可以发现它们有一点

    是共同的，那就是它们都强调结为婚姻的男女双方必须“共同生活”。

    所谓“共同生活”，是指居住在一起，成为同一个家庭的成员，处在

    同一个生活消费共同体中。用俗套一点的话说就是“搭伙过日子”。这就

    要求男女双方：

    ①融洽地相处

    婚姻关系一般来说要维持四五十年以上，是一生中又深又长的伴侣

    关系。为了两人能长久相处，夫妻要能相互认识彼此的脾气与性格，沟

    通彼此的心理需要，了解各自的生活目标，相互协调，建立共同的生活

    规约和习惯。夫妻犹如人的一双手，左手与右手要能彼此辅助，协同动

    作，从而最大限度地发挥功能。否则，两人的关系就会陷入困境。

    当然，新婚夫妇不可能马上建立如此融洽的伴侣关系，需要依靠时

    间的磨炼与考验，从反复的尝试中，慢慢地体会、学习互动的要领。许

    多夫妻经过数年甚至十几年才逐渐建立稳定且满意的伴侣关系。

    ②心理上互相安慰

    夫妻不只是在一起吃饭睡觉的人，还应该是心灵伙伴。这不仅需要

    有相互喜爱的情感，还要有心灵上的来往。相互沟通、交换思想、表达

    关爱、安慰支持、同甘共苦，这种作用是别人无可替代或补充的。

    ③一起快乐成长

    夫妻可以说是随身的、私人性的、终生的咨询者，他(她)可随时

    以特殊的“第三者”的立场提供合适的意见和想法，如何去改变思考、更新观念、改善行为方式，等等，不但可以应付问题，还可以促进人格的

    成熟。成功的夫妻，会相互启发，相互协助，帮助彼此的生命成长。

    安全感建议

    通过对无数现实婚姻的观察，我发现为共同生活结合的结婚比较幸

    福。

    可见，婚姻不是用来谈恋爱的，是用来共同生活的。懂得这一点，心情就能平静一点。能否快乐地在同一个屋檐下生活，是女人判断该不

    该和当下某一个男人结婚的可靠依据，也是我们该不该结束一段婚姻的

    最后底线。2.能自己孤单地玩耍，才能和男人一起愉快地生活

    很喜欢在温暖冬日寻觅一家入眼的咖啡馆，发呆。那天，又在发

    呆，突然听到两个男人的神对话：

    甲：昨儿个相亲那妞儿怎样？

    乙：扯淡，一上来就问我要安全感，我他妈还不知道向谁要安全感

    呢。

    虽然只是短短两句，但我认为故事已经很明晰了，有头有尾有内

    容。

    男人的态度是有点横，有点屌，但却足以让我们反思。

    相亲时，一上来就向男人要安全感，确实挺吓人的，搁谁谁也接不

    住啊。男人也是人，他们也需要爱与安全感，男人心目中，理想的婚姻

    不是镣铐，而是栖息的心灵港湾。健康的男女关系本该是轻松愉悦的，若爱的一方感觉到了负担和沉重，必然会从这种令他窒息的关系中逃

    离。所以，任何时候女人都要保持精神自立，不要像一根藤蔓缠绕依附

    在男人身上。现在，聪明点的老婆都在想方设法当老公的哥们儿了，您

    还在墙角抹泪装可怜向老公要安全感，那不明摆着找死么？

    要有独处的能力，能很好地一个人生活的时候，才能和男人愉快地

    玩耍。

    这是一个四十岁左右的女人的故事。

    在我开始更多地关注这个年龄群体的女人们时，我惊异地发现离异

    独处的三四十岁女人真的不少。她们因为种种原因离婚 ......