目 录

    CONTENTS

    编译手记

    上篇 爱是女人一生的修行：韶华易逝，留下生命的花开

    第一章 女人20，爱是一种伴着失意的青涩

    1.爱是从容，不是舍命

    2.选择一个正好合适的人

    3.爱他，并不代表要给他全部

    4.流水无情草自有春

    5.淡淡的羞涩是最美的风景

    6.优雅的女子惹人爱

    7.如果爱，请先自爱

    8.别让爱情提前落幕

    第二章 女人30，爱是一种成熟的味道

    1.30岁是一个万种风情的年龄

    2.保持身上的那一抹芳香

    3.优雅的气质离不开大方的仪态

    4.既要温柔，又要带有些许清高

    5.不要强迫你的丈夫改变

    6.理解、支持你的丈夫

    7.帮助丈夫建立自信

    8.认清你自己的需要

    第三章 女人40，爱是一种圆润的智慧1.女人一生中收获的季节

    2.打开心扉，让爱自由流淌

    3.让婚姻经得起平淡的流年

    4.内藏一颗淡然若水的心

    5.在事业和家庭中游刃有余

    6.运动让你恢复年轻的活力

    7.从容有序地安排好一天

    8.懂得和男人相处的艺术

    9.闷葫芦会让你未老先衰

    中篇 蕙质兰心：淡定和优雅从内散发

    第四章 腹有诗书气自华

    1.读书可以改变一个人的气质

    2.知识能滋养心灵的成长

    3.给自己的思想充电

    4.学习是一辈子的修炼

    5.让书带你步入发现之旅

    6.从书中汲取成功的资本

    7.读一本好书，就是在和伟人交谈

    第五章 女人因自信而美丽

    1.自信的魅力是永恒的

    2.悦纳自己的不完美

    3.在自省中认识自我

    4.保持自己的本色

    5.工作让女人更有自信

    6.永远挂一抹微笑在嘴角

    第六章 培养温文尔雅的谈吐

    1.管住自己的舌头2.驾驭自己的声音

    3.说话要保留几分

    4.不要以言语中伤他人

    5.争辩之下没有赢家

    6.幽默是化解尴尬的良药

    7.以赞赏的口吻和对方交谈

    8.面对恶意冒犯者

    下篇 幸福是一种柔软的心态

    第七章 不与自己对抗，让淡定重生

    1.不忌妒，保持心态平衡

    2.不虚荣，享受自己的生活

    3.不憎恨，笑着面对伤害你的人

    4.不功利，及时修剪心中的欲望

    5.不自私，伸出你温润的双手

    6.不抱怨，世界不公平，你要学着适应

    7.不固执，妥协是一种前进的艺术

    8.不发怒，学会控制自己的情绪

    9.不纠结，笑对人生得与失

    10.不狭隘，给怨恨一个“休止符”

    11.不冲动，冷静面对一切考验

    第八章 顺应生命的节奏

    1.一切纷纷扰扰皆是庸人自扰

    2.不能改变，就静观尘埃落定

    3.不要给自己念紧箍咒

    4.不要总是被金钱所牵绊

    5.学会给你的生活留白

    6.找到生命的支点7.花点时间调整自己

    8.大胆地走出去

    第九章 为你自己的幸福负责

    1.拿三分之一的时间爱自己

    2.假如上帝的柠檬太苦涩

    3.平淡是人生最深的味道

    4.再苦再累也要坚强

    5.淡定和优雅无关韶华

    6.只关注现在拥有的

    7.拿开捂住眼睛的双手

    8.在人生的旅途中播种

    9.平静地走向未来

    附录 写给淡定女人的一些话

    对二十几岁女人的忠告

    教三十几岁女人的修炼

    与四十几岁女人的共享淡定的女人最优雅

    [美] 戴尔·卡耐基 著

    穆秋月 肖祥银◎编译

    中國華僑出版社图书在版编目(CIP)数据

    淡定的女人最优雅(美)戴尔·卡耐基(Carnegie, D.)著；穆秋月，肖祥银编译.—北京：中国华侨出版社，2013.2

    ISBN 978-7-5113-3255-4

    Ⅰ.①淡… Ⅱ.①卡…②穆…③肖… Ⅲ.①女性—人生哲学—通俗

    读物 Ⅳ.①B821-49

    中国版本图书馆CIP数据核字(2013)第024700号

    ●淡定的女人最优雅

    著 者(美)戴尔·卡耐基(Carnegie, D.)

    编 译穆秋月 肖祥银

    责任编辑宋 玉

    责任校对孙 丽

    经 销新华书店

    开 本787×1092毫米 116 印张14 字数300千

    印 刷北京中振源印务有限公司

    版 次2013年4月第1版 2013年4月第1次印刷

    书 号ISBN 978-7-5113-3255-4定 价32.00元

    中国华侨出版社 北京市朝阳区静安里26号通成达大厦3层 邮

    编：100028

    法律顾问：陈鹰律师事务所

    编辑部：(010)64443056 传真：(010)64439708

    发行部：(010)64443051

    网 址：www.oveaschin.com

    E-mail：oveaschin@sina.com编译手记

    “宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”每当

    读到这句耐人寻味的句子，我就会浮想联翩，诸如女人的魅力。

    每个女人都渴望自己有十足的魅力，每个男人都喜欢魅力四射的女

    人，究竟什么样的魅力最摄动人心？思来想去，唯有两个字可以诠释：

    淡雅。

    首先淡雅的女人是远离粗糙，力求精致的。她们如同沙漠中的珍

    珠，明丽、宁静、历久弥新。从她身上散发出的是一种无形的吸引力，这种“魔力”是她在人际关系和人际交往中加以充分体现出来的，无论在

    哪个年龄段或从任何角度去看，都闪现着她的知性、优雅的举止与卓而

    不群的气度。

    其次淡雅的女人是有独特气质的。她不一定很漂亮，不是光芒夺

    目，却是神韵不绝。她有着纯净的笑容，清澈的眼神，或许她不施脂

    粉，素面朝天，衣着简单，但是别有一番韵味；她不一定学富五车，但

    绝不肤浅；她内心柔软而坚定，不强势，也从不肯示弱，凡事都有自己

    独到的见解。

    我一直认为一个淡雅的女人，才会是一位有品位的女人。这些淡雅

    的女子，往往浑然天成，来去无痕，当世而不艳，处世而不俗，立世而

    不惊，清淡如菊，漂浮着生命的清香。那份淡定若水的神韵，不争不

    抢，不浮不躁；那一份不温不火的淡定，不多不少，不惊不喜；她们不

    计较、不较真，又不失本色；不放弃、不苛求，又不失原则；疼爱人、疼爱家，也疼爱自己。

    她们的内心是柔软的，不恐惧那些飓风一般的力量，也不选择心灵

    的颓废，不消极遁世，也不会混沌地挥霍人生。这种带着自信的平静和安稳，淡淡的状态里，就是一种体现完美的成熟。

    她们喜欢把人生当作一条溪流，轻轻而来，载波而过。她们认为生

    命的价值，最终并不在于它归入大海，而在于它流过滋润的地方，转过

    的小湾，泊过的小船，甚至是它载过的轻盈时光和幽静的蓝天。

    淡雅的女人，20岁纯净青春，30岁万种风情，40岁成熟内敛，50岁

    淡泊悠然……

    做一个淡雅的女人，有一个幸福人生，珍惜并享受那一份淡然的轻

    盈，从容地越过层层的荆棘，沾满一身幸福的清香。这种悠然自得、笃

    定自信岂不是每个女人追求的理想状态？

    女性朋友们，做个淡雅的女人并不是遥不可及的梦想。在卡耐基看

    来，每一个女人都有使自己淡定、优雅的潜能。当然这是个漫长的修炼

    与积累过程，只要不断地学习和补充，灵活、明智地运用一些行为准则

    和做事指导，相信每一个女人都会成为一道靓丽的风景，优雅地行走在

    蜿蜒曲折的生命之路上，开启一个崭新的人生。上篇

    第一章

    女人20，爱是一种伴着失意的青涩

    爱是世界上人们谈论最多，也最难弄明白的课题之一。茫茫人海中

    如果可以找到一个相知、相爱的人相守一生，是人生的一大幸事。

    但是，这个世界上没有完美的生活，也没有完美的人，现实中的爱

    情也许并非你心中勾勒的模样，但也应该不会糟糕到哪里。所以，适合

    自己的便是最好的，爱情的责任就是为了让自己过得很好，也让对方过

    得很好。所以，面对爱情，二十几岁的女人应该真诚，要有一种淡定自

    若的态度，知福惜福，好好珍惜，学会爱，认真爱，坦然爱。1.爱是从容，不是舍命

    我们或许真切地体验过曾经许诺要爱自己一辈子，陪自己一辈子的

    人突然转身走了，那时真的有天塌地陷一般的感觉。大多女人都会在这

    个男人转身离去的无情背影里感到无限的绝望，生活失去了意义，从此

    消沉下去。

    女人分手后寻死觅活的结果只能是悔恨。现实世界绝对是真实残酷

    的，没有几个男人能够为了责任、内疚而委屈自己留在不爱了的女人身

    边。既然已经不爱了，既然已经绝情了，他怎么还会在乎女人的感受？

    如果为了一个男人而白白地浪费了自己的青春和生命，这样岂不是有些

    傻？

    淡定的女孩明白爱是从容，不是舍命

    当一个男人选择离你而去，你唯一能做的就是微笑着转身，不要歇

    斯底里，不要大发脾气，因为这样他便有了更充分的理由离开你，把这

    一切归结为性格不合。不要去恨，因为恨会让你纯净的心蒙上阴霾，变

    得丑陋，最好的忘记就是淡漠。试着把悲伤留到他看不见的时候，让时

    间慢慢地沉淀，慢慢地分解，直到你开始淡漠，能开始新的生活，相信

    我，那不会很久，多少的疼痛都会淡去。

    M和男友分手已经半年，虽然一个人的时候还是忍不住想起两人在一起的甜蜜时光，但M

    承认自己更喜欢现在这样自由充实的生活。刚和男孩分手的那段时间M也是对他充满恨意，尽

    管本身对他当初的承诺并没抱什么希望，但背叛却是女孩没有想到的事情。

    恨归恨，女孩并没有像其他失恋的女人那样折磨自己。既然他离开已经是事实，就该早点

    接受现实，想办法让自己振作起来，没有人爱更要努力爱自己，M决定要比从前更加认真地生

    活，要对得起自己。

    于是女孩每天都打扮得青春阳光；还参加了各种健身班——瑜伽、拉丁舞……身体更加健康，曲线也更加迷人。女孩也开始不断地参加各种社交活动，活泼开朗的她走到哪里都能成为

    引人注目的焦点，同时也结交了不少朋友，这其中不乏追求者。

    俗话说，情场失意，职场得意。女孩把精力更多地投放在了工作

    上，不断努力换来了接连不断的升职，薪水高了，日子过得更加惬意自

    在……

    也许人生中的得与失原本就是一个奇妙的悖论，她失去了刻骨铭心

    的恋情，却也从此开启了事业的大门，虽然化茧成蝶整个过程痛并且艰

    辛，但破壳而出之后却爆发出自己的所有能量，与其说这是人生的补

    偿，不如看作是一场蜕变。

    恋爱中的女人，总是觉得你爱着的这个男人是世界上最好的男人，非他不可，非他不行。他是独一无二的，没有他，你就无法生活下去，所以想方设法地要留住他，爱情不是追来的，而是吸引来的。

    觉得他与众不同，觉得他身上有耀眼的光芒，这光芒迷惑了你的眼

    睛。可是你知道吗，那不是他自己的光芒，而是爱情散发的光芒。如果

    不爱了，相信不久后再见他，你会惊讶原来深爱着的男人也不过是一个

    普通的男人罢了。

    当恋人离去，你觉得离开一个人活不下去的时候，要告诉你只需要

    等待一些时间。短则三五个月，长也不过三五年，时间一定会让爱情的

    光芒从他身上褪去，那时他再也伤不到你。

    女人不要在爱着的时候委曲求全，在分开的时候苦苦挽留，他爱是

    他的权利，要走也是他的选择，你不能左右什么。这个世界上，绝对没

    有谁离开谁就会活不下去，除非他是给你提供水、氧气、阳光和食物的

    人，所以，那句“没有你我活不下去”的傻话最多说出来发泄一下心中的

    怨恨，千万不要相信那会是真的。

    女人不要犯傻，切记不要在恋爱的时候把爱情视为你的一切，因为

    他而放弃自己的事业、爱好和友情，放弃了这些宝贵的东西，也就放弃了你作为一个独立的人的创造能力。女人要寻找除了爱情以外还能牢牢

    站在地面上的东西，只有这样，当你要选择离开时，才能走得潇洒自

    如。

    不要一根筋地告诉自己没有他，你的生命就没有意义。你只是不甘

    心让他抛弃你，要分手也要你先提出，这只是心里不平衡而已；你也只

    是暂时不习惯一个人的生活，过几个月习惯了就好……

    伤心的时候就尽情发泄吧，用文字，用声音，用所有能发泄的方

    式。发泄完了，就要振作。你失去的，其实是那么微不足道。

    2.选择一个正好合适的人

    我想，对于一个女人来说，什么事也比不上选错自己的伴侣更加可

    怕。的确，每个女人都希望自己能有一个好的伴侣，也都希望这个伴侣

    可以陪伴自己终生。然而，很多女士在婚后却发现，自己当初的选择和

    决定其实是错误的。诚然，这种事是不能完全把责任推给男人，因为他

    毕竟没有逼迫你和他结婚，只不过是因为你们自己没有足够的判断力。

    正因为如此，很多女人在发现问题以后，要么选择沉默忍受，要么选择

    反抗、离婚。

    在医学界有一句俗语：“最好的治疗方法就是预防。”如果女人们能

    够加强自己的判断能力，使自己能够清醒地按照自己的意愿去选择伴侣

    的话，相信就不会有那么多不幸的婚姻了。

    贝蒂是个漂亮迷人、思想前卫的女孩，喜欢刺激，渴望过那种天天都有激情的生活。因

    此，那些整天只知道上班、回家、干活的男人，她根本看不上眼。一个周末的晚上，贝蒂独自

    一人来到了她常去的“零点酒吧”。她喜欢到酒吧，因为这里会让她觉得生活充满了激情。贝蒂

    要了一瓶啤酒，找了一个空位子坐了下来。正当她打算休息一会儿就去跳舞的时候，突然发现

    不远处有一位男士正默默地注视着他。这位男士很英俊，也很有风度。贝蒂冲他点了点头，男子马上就走过来和她搭讪。就这样，两个刚刚认识的青年很快就熟悉起来。临分手时，男子还

    特意要了贝蒂的电话。

    在接下来的几天里，贝蒂几乎每天都沉浸在惊喜与兴奋之中。因为那位男子向她展开了猛

    烈的攻势。不是给她送礼物，就是打电话约她吃饭。男士似乎是个诗人，因为他总是能说出一

    些让贝蒂高兴的话。最后，贝蒂终于决定和他结婚。

    结婚的那天，贝蒂显得非常幸福，因为她似乎已经看到了婚后甜蜜的生活。她梦想着和丈

    夫每天都过着充满激情和刺激的日子，还梦想着可以去世界各地旅游……总之，她给自己以后

    的生活绘制了一幅美好的画卷。

    然而，结婚以后，贝蒂却突然发现自己被欺骗了。原来，自己的丈夫并不是什么风度翩翩

    的绅士，而是一个喜欢吃喝嫖赌的无赖。他每天晚上都喝得烂醉如泥，回到家后连鞋都不脱就

    上床睡觉。他喜欢赌博，也因此输掉了很多的钱。可是，他不但不知悔改，反而经常和贝蒂要

    钱，如果贝蒂不给，马上就破口大骂。最后，贝蒂实在忍受不了这种折磨，和她的丈夫离了

    婚。

    可怜的贝蒂，我真为她的遭遇感到不幸。可是，这又能怪谁呢？如

    果贝蒂不是喜欢那种花言巧语、善于会讨女人欢心的男人，那么她也就

    不会被那个家伙华丽的外表所欺骗。因此，我首先要告诫女人的是，那

    种会讨女人欢心的男人往往都是“演技高手”，他们会在达到目的以前把

    自己伪装成世界上最好的男人。如果我是女人，我宁愿和那种不懂浪漫

    的男人在一起，也不愿意和那种油嘴滑舌的男人交往。

    贝蒂遇到的是一种善于伪装自己的男人，因为她的判断能力不强，所以才导致自己选错了伴侣。然而，有些女人明知道对方身上有很多地

    方与自己不和，却偏偏还要固执地选择他。

    威玛是个善良的姑娘，平日里对所有人都十分友善。他的现任男朋友托蒂是经别人介绍认

    识的，两个人在一起已经有3年了。在别人眼里，威玛和托蒂根本就不应该在一起。因为威玛对

    人和善，而托蒂却是个十足的坏小子。当两个人在街上看到乞丐时，威玛总是会拿些钱给他们，而托蒂不但不能理解这种行为，反而会把给出去的钱再抢回来。威玛喜欢小动物，家里养

    了一只狗、两只猫和三只小兔子。可是托蒂并不喜欢，有一次还居然扬言要杀了那只狗，因为

    它弄脏了他的裤子。此外，很多很多事情都表明：威玛和托蒂太不合适了，即使两个人结了婚

    也不会有幸福。可是，善良的威玛坚信，自己一定可以改变托蒂。最后，威玛和托蒂还是结了

    婚。

    本来，威玛认为结婚后的托蒂一定会有所收敛，可不承想他更加变本加厉。他不光阻止威

    玛给乞丐钱，而且还把家里所有的小动物都扔了出去。托蒂还警告威玛，让她以后不许随便和

    邻居们说话。

    威玛虽然想尽了各种办法，却都不奏效。无奈，威玛只好选择放弃，默默忍受婚姻的折

    磨。

    选错伴侣的婚姻很痛苦，也很无奈。那么，究竟怎样才能使自己拥

    有一双“明辨是非”的眼睛呢？我这里有几点建议，应该可以帮助女士们

    选择一个好的伴侣。

    1.观察他的生活用品使用情况

    如果他的家凌乱不堪，那么女士们最好在结婚前做好思想准备，考

    虑一下自己是否可以和一个不爱整洁的男人生活在一起。

    2.观察他所结交的朋友

    一个人的品质高低可以通过他所交的朋友看出来。此外，如果一个

    男人身边有太多的女性朋友，那么女士们就该慎重考虑一下了。

    3.观察他是如何与孩子相处的

    一个能够和小孩子相处得很好的男人，将来一定会是一个好父亲。

    相反，一个对小孩子十分厌烦，而且不愿意与小孩子亲近的男人，一定

    不会是个好父亲。

    4.观察他是否守时

    如果他和你约会每次都迟到，就可以证明你在他心中位置并不重

    要。因为与其他事情相比，和你约会这件事应该排在后面。5.通过他最喜欢谈论的话题来判断他的个性

    如果他喜欢谈家庭，那么就证明他是个顾家的人；如果他希望你能

    够和他一起分担痛苦，那么他就是个比较自私的人；如果是那种目空一

    切的男人，最好离他们远点。

    6.观察他怎样评价别人，特别要注意他对前任女友的评价

    尊重以前女友的男人才是大度的，如果他刻意诋毁前任女友，那女

    士们还是小心为妙。

    7.观察他对母亲的态度

    一个男人对她母亲的态度可以直接反映出他对女性的态度。如果他

    对母亲十分好，那么就说明他比较尊重女性。不过，你们需要注意的，如果他对母亲言听计从的话，则表明他很有可能有很强的依赖性。

    8.观察他对待事业和家庭的态度

    男人绝对不能没有事业心，但如果他的事业心太重，他用在家庭和

    你身上的心思就会很少。而且，太醉心于事业的男人，大多有指挥他人

    (包括女人)的欲望。生活中和太有事业心的男人相处，最大的伤害是

    精神方面。譬如，你要他陪你逛街，他说没意思；你要他陪你看电影，他说没时间。他事业取得了成功，你也跟着风光，但那是别人看到的，别人看不到的是漫漫时光里你的寂寞。

    9.观察他的人生观是否和你一致

    人生观也是婚姻中重要的因素。在婚姻中你是什么人都没关系，最

    要紧的是得找一个和你人生观一致的人，这样你们的婚姻生活才是幸福

    快乐的。

    3.爱他，并不代表要给他全部

    社会问题专家卢卡尔曾经说：“现在婚前性行为已经成为了困扰美

    国的一种非常严重的社会问题，而由此带来的未婚先孕的情况则更加可怕。私生子已经成为当今时代最重要的社会问题，甚至比犯罪、毒品、文盲、贫穷以及无家可归更棘手。我不是危言耸听，这一切的根源都是

    私生子。”有关机构曾经做过相关的数据统计，证明近年来，青年男女

    发生婚前性行为的概率正在以极快的速度增长。很多年轻人甚至把这种

    行为看成是时尚或潮流，认为不发生性行为就是一种落伍的表现。

    虽然我不赞成禁欲主义，但是我更加反对那种不负责任的婚前性行

    为。由于生理、心理和社会等方面的原因，婚前性行为发生以后，女性

    比男性受到的伤害要大得多。因此，我奉劝女士们，要想获得幸福，请

    慢解你们的罗衫，不要去尝试上帝的禁果。

    婚前性行为，特别是未婚先孕，往往给女性的身体带来非常大的危

    害。如果一个女人在不想生育的情况下怀了孕，那么补救的措施只能是

    进行人工流产。然而，在自身、家庭以及社会三种压力的逼迫下，很多

    女士都不能享受到进行正常人流的女性应该享受的待遇，结果使自己落

    下终身的疾病。

    美国生殖健康研究协会主席罗尔德·帕尔克曾经在杂志上发表过一

    篇文章，内容是这样的：“即使是在正规医院进行人流手术也是有一定

    危险的。人流很可能会造成女性以后的月经不调、性冷淡、习惯性流

    产、生殖器炎症、不孕不育甚至宫颈癌等疾病。”

    如果说生理上的疾病还能治疗的话，那么婚前性行为给女性心理上

    造成的伤害则是后患无穷。在所有的婚前性行为中，大多数都是男方主

    动提出而女方处于被动接受的状态。当事情发生以后，很多女性的心理

    会产生恐惧、自卑、冲突等想法，结果导致女性背上沉重的心理包袱。

    同时，在发生婚前性行为之前，男女双方都处于一种平等独立的状

    态，而且双方都有自主选择的权利。然而，一旦双方发生了性关系，那

    么女性对男性的性魅力就荡然无存，导致男方对女方失去兴趣。这还是

    次要的，更主要的是，男方在与女方发生关系之前，往往处处迁就女

    方。然而，一旦双方冲破了最后一道底线，那么男方就认为自己已经彻底拥有了女方，并且可以随意地支配她。

    此外，这种心理的变化同样发生在女方身上。一旦女方失去了贞

    节，那么就势必将自己的肉体和灵魂交付给对方。由此，女性往往产生

    一种心理，那就是害怕男方的抛弃。于是，她们开始迁就男方，甚至容

    忍男方所犯下的任何错误。结果，这些女性亲手葬送了自己的幸福。

    很多女士在发生性关系之前还有这样的想法：“他要求和我发生性

    关系，如果我拒绝的话就表示不爱他。因此，我只能选择答应，因为那

    样才能表现出我爱他。”事实真是如此吗？恐怕不是。据调查表明，很

    多恋人在发生性行为之后，男方就开始猜忌女方，认为女方既然可以如

    此随便地委身于自己，那也一样会随便地委身于他人。倘若女方在此之

    前有过男友，那么男方的这种猜忌心理就会更加严重。轻者会导致以后

    的关系不和谐，重者则可能立即终止恋爱关系。

    结婚是每个女孩子都向往的事情，新婚生活应该是最甜蜜的。我不

    能一概地说，那些有过婚前性行为的女士就一定得不到幸福，但我却可

    以相当肯定地说，这种行为会加大你失去幸福的概率。因此，年轻的女

    孩在热恋的时候最好想办法让自己冷静下来，爱他并不一定要给他自己

    的全部。

    4.流水无情草自有春

    爱情对于女人是一种浓得化不开的哀愁，她们无法忍受流水无情的

    残酷。下面这一幕情景也许你再也熟悉不过了。

    恋爱中的女孩禁不住问：“你爱我哪一点？”

    “嗯，我爱你温柔、听话、体贴、善良、美丽。”听着男孩把人间一切美好的词汇一一用来

    形容自己，哪怕他说上三天三夜，女孩也不会觉得腻。

    大多单纯的女孩轻信了男孩的话，她天真地认为，这就是自己吸引男孩的真正原因，所以不断努力改变自己，让自己变得更加温柔、乖巧、体贴。她用全部身心来爱着那个男孩，以为

    只要自己成为了男孩口中的“完美女孩”，就能将男孩牢牢“拴”在身边。

    然而，女孩越努力改变自己，试图变成他想要的样子，男孩越是觉得不满、压抑；女孩越

    想拴住男孩，男孩就越想要逃离。一次激烈争吵过后，男孩平静地说：“我们分手吧。”女孩吃

    惊地望着男孩，过了许久才幽幽地问：“为什么？”

    “因为，你的爱让我窒息。”男孩顿了一下，接着说，“我知道，为了我，你付出了很多。放

    弃了工作，和父母也闹翻了，整天就围着我转。可是，我是个独立的人，我不想让你像影子一

    样紧紧地跟着我，我也需要自己的空间和生活。”

    “可我这么做，还不是全都为了你？”女孩委屈地说。

    “是啊，你这么做全都是为了我，那么以后，也请你为自己考虑考虑吧。”男孩说完转身要

    离去。

    “我爱你，我不能没有你。”

    女孩痛哭流涕哀求对面的男子。

    当然，这样的哀求于他不过是蚍蜉撼树，他早已坚定了离开的心。她的眼泪和哀求，会让

    他略略心疼，但绝不会让他回头。

    “分开吧!不要再继续了!”

    她最后的挽留宣告失败。于是，她把自己扔进了心的牢房，开始了对自己精神上的酷刑!

    女人总说自己遇上了坏男人，被他们伤得很深。其实，真正的伤害

    都是女人自己强加给自己的，是自己反复地告诉自己多么离不开他。分

    手后，女人更爱把自己锁进心的密室，把和他一起的所有画面用显微镜

    仔仔细细来回味。他的声音还缱绻在耳侧，他的样貌还眷恋在眼前……

    她忘不掉……她受不了……她忍不下失去他的痛。即便往日他对她不见

    得多好，但失恋的女人，只觉得心里疼，好像谁抢走了她的宝。其实，他本不属于你，又何来失去？

    女人的大问题就是常常爱给自己的心施压加码，她反复暗示自己

    ——我离开他不行!是真的离开他不行吗？

    没有他你真的不能活吗？你还能呼吸，还能吃饭、睡觉。只不过是

    身边少了一个人陪。分手就像拉橡皮筋，放手早晚的问题，只是晚放手

    的那个会疼，但不会一直疼下去。

    虽然失恋不是件愉快的事，但当他对你说“分开吧”，你可以大声地

    告诉他：“我爱你，但我可以没有你。”

    为什么要对一个决心离开你的人思念憔悴呢？你以前错就错在太在

    乎男孩，而完全忽视了自己。你可以什么都为他着想，任何时候都把他

    摆在第一位，你都不爱自己，不在乎自己，又怎么能奢求别人在乎你

    呢？男孩说得很对，从现在开始，你还是好好爱自己吧。男人不会爱你

    超过你爱自己的。

    女人习惯这样，一旦认准了某个男人，就会全心全意地付出。为了

    给男人买昂贵的西装，自己甘愿穿从地摊上买来的廉价货；为了拴住男

    人的胃，情愿熏在油烟里，在厨房里反复提升自己的厨艺；为满足男人

    的事业心，甘愿回家做他背后那个默默无闻的女人。她们抛弃事业，抛

    弃自由，甚至抛弃自我，只为让男人永远爱自己。可是，她们不曾想

    到，越这么做付出越有可能被“忽略”。

    其实，最根本的原因是这些女人不会爱，也不懂得怎么让男人爱自

    己。

    爱的真谛不是紧紧抓住自己所爱的人不放，而是给他自由任他飞。

    成熟的人是不会占有任何人的感情的，他会让自己所爱的人自由，就如

    同让自己自由一般。和其他的创造性力量一样，爱存在于自由之中。

    作家普瑞西拉·罗伯逊在《竖琴家》杂志上曾这样给爱下定

    义：“爱，就是给你所爱的人他所需要的东西，为了他的利益而不是你

    自己的。用心想想别人把你所需要的东西送到你手里时的感受。爱不是

    所谓的‘家长主义’的剥削和专制，爱包含给予孩子他们所需要的独立。

    爱也包含各种性关系，但并不是对自负或青春的狂乱追求的那种性格的利用。我的定义还包含你给予那些曾经让你知道自己是哪种人、你会成

    为哪种人的少数几个人——老师或朋友的爱；它亦包含善良——对整个

    人类的关怀，而不是把石头投给一个需要面包的人，或者在他不需要面

    包而需要理解时却硬塞给他面包。”

    生活中总是有很多自作聪明的“善心”人，他们总是把我们不想要的

    东西硬塞给我们，而我们想要的东西却死死地抓住不给我们。这些人不

    应归属于爱心人士的行列，心理学家或许还会得出这样的结论：他们无

    用的爱心不经意地制造了敌意。

    “爱是盲目的”是最误导人的一句话。只要擦亮爱的眼睛，我们就能

    认清楚身边的每一个人。我们内心深处都存在着两个自我：一个是随意

    或者冷漠的自我，一个则是因害怕伤害或误解而变得敏感、封闭的自

    我。我们采用沉默、害羞、进取、坚强等各种姿态对它进行伪装、保

    护，其实内心深处却渴望有人帮助我们挖掘出真正的自我。爱具有特殊

    的洞察力，它能透视人心，它可以回答你“我为什么爱他”这个永恒的问

    题。

    想要学会爱，我们就应该持这样的态度。淡定的女孩会非常清晰地

    给自己的人生一个定位。她们或许不够有钱，不够漂亮，人生也不够完

    美。但是，在这并不完美的人生里自己却是绝对的主宰者。

    5.淡淡的羞涩是最美的风景

    羞涩，是女性独具的特色，是特有的风韵。我认为女人的羞涩是有

    着惊人的魅力和功能的。她可以唤醒两性关系中的精神因素，从而使两

    性之间的生理作用减弱了许多。在这个世界上，没有任何一种色彩能够

    比女人的羞涩更美丽。

    心理学家唐纳德·鲁卡尔曾经对1000名男士做过一项调查。他首先

    问这些男士，在他们心里，什么样的女人才是最美丽的？结果，1000名男士分别给出了各种各样的答案，有的说脸蛋漂亮，有的说身材苗条，还有的说气质高雅。可是，当唐纳德问他们认为女人在什么情况下最美

    丽的时候，那1000名男士几乎都回答说：“羞涩的时候。”后来，唐纳德

    发表了一篇调查报告，其中写道：“对于所有的男人来说，我是说所

    有，最无法抗拒的就是女人的羞涩。女人的魅力有千百种，女人也可以

    通过各种各样的方式来吸引男士们的注意。但是，不管什么方法都不能

    和羞涩相比。我可以肯定地说，懂得羞涩的女人永远都是最美丽的。”

    “羞涩”这个词似乎已经离现代人越来越远。的确，干吗要羞涩？在

    这个竞争如此激烈的社会，羞涩又能起到什么作用呢？你害羞，那好你

    就别想找到一份工作；你害羞，那你就别想领到高薪水；你害羞，那你

    就别想得到升职；你害羞，那么你终将饿死……这是大多数女性的想

    法。我不是随便说的，事实上很多女士都认为只有性格泼辣一点，做起

    事来风风火火的人才能在这个社会上更好地生存。至于羞涩，那都是几

    百年前童话里的东西了。

    首先，我要肯定女士们的这种想法，因为如今不管遇到什么事，如

    果你不去主动争取的话，那么成功的可能性将会小很多。不过，女士们

    并不能因此就否定了羞涩的重要性。事实上，羞涩是人类的一种美德，也是人类文明进步的产物。著名的专栏作家狄卡尔·艾伦堡曾经说

    过：“任何一种动物，即使是最接近的人类的黑猩猩，也绝不会有羞涩

    的表现。人类最天然、最纯真的情感表现就是羞涩。这是一种难为情的

    心理表现，往往与带有甜美的惊慌、紧张的心跳相连。当人们感到羞涩

    的时候，他的态度就会显得有些不自然，脸上也会泛起红晕。对于女人

    来说，羞涩就是一枝青春的花朵，也是一种女人特有的魅力。”

    几天前，我去参加了朋友的婚礼。婚礼举办得很隆重，新娘子也很

    漂亮。当婚礼仪式结束以后，在场的来宾一致要求新郎讲述一下他们的

    恋爱史。新郎有些腼腆地说：“我和我妻子是在一次舞会上认识的。事

    实上，那天舞会上有很多漂亮迷人的女士，我妻子在其中并不显眼。然而，当我去请她跳舞的时候，我的心却被她俘虏了。我走到她的面前，很礼貌地对她说：‘小姐，能请你跳支舞吗？’

    “当时，我妻子很害羞地低下了头，脸上泛起了红晕，怯生生地

    说：‘对不起，先生，我怕我跳不好，那样会出丑的。’我确信那是世界

    上最美妙的声音，而她就是我生命中的天使。我不知道自己怎么了，但

    我确定我已经爱上她了。从那以后，我对她展开了疯狂的攻势。

    “开始的时候，我总是找借口约她出来，或是送她一些礼物。可她

    每次都很羞涩地拒绝我。你们可能认为我会退缩。不，她的这种羞涩反

    而让我对她更加痴迷。于是，我开始不停地约她，送她礼物，并且向她

    表达爱意。当我把求婚戒指摆在她面前的时候，她的脸就像是一个红红

    的苹果。我能觉察到，她太紧张了，因为她不停地喘着粗气。那时，我

    真觉得她是世界上最美的女人。还好，最后她终于答应了我的请求，成

    为了我的妻子。”

    对于女性来说，羞涩是你们独具的特色，也是你们特有的风韵和风

    采。我承认，有时候男士也会羞涩，但是最迷人的且出现频率最高的还

    是女人的羞涩。羞涩常常会让一个男人显得有些狼狈甚至可笑，但它却

    会让一个女人看起来魅力非凡。相反，如果一个女性缺少了羞涩，势必

    就会失去应有的光彩。羞涩是属于女性的，也是女性的特色之美。康德

    曾经说：“羞涩是大自然蕴含的某种特殊的秘密，是用来压制人类放纵

    的欲望的。它跟着自然的召唤走，并且永远都与善良和美德在一起。”

    的确，很多艺术家也都把眼光放在了女性的羞涩美上。伯拉克西特

    列斯创作的《柯尼德的阿弗罗狄忒》和《梅迪奇的阿弗罗狄忒》这两幅

    雕塑作品都反映了女性的羞涩之美。羞涩就像一层神秘的轻纱，轻轻地

    扑在女人的身上，让她们看起来有一种朦胧感。对于男人来说，含蓄的

    美最有诱惑力，最能激发他们的想象。因为，当女士们表现出羞涩的时

    候，男人将会为你如痴如醉，痴狂不已。

    女士们，请不要遗失了女性那美丽的、纯真的、朴实的羞涩，那是女性最天然的本色，最动人的内涵，最完美的语言，最能让人折服的自

    信!

    6.优雅的女子惹人爱

    女人可以不漂亮，但不能不优雅，你的粗俗将会毁了你的幸福。只

    有举止优雅的女人，才会赢得男人的尊重和爱。

    优雅，表现了女人有修养、有内涵，她们在一举手、一投足之间，都会使人觉得恰到好处，很有分寸。确实，要做到这点，没有智慧，没

    有修养那是无法想象的。

    人们往往对举止粗鲁、不讲文明的女人嗤之以鼻，即使这种女人腰

    缠万贯，也没人愿意把她们当上宾看待。但优雅的女人则不同，即使她

    们没有钱，没有名声地位，就凭她们优雅的举止，便足以赢得人们的尊

    重。

    人们常说，做女人就要有女人味，要优雅。如果一个女人举手投足

    都男性味道十足，言辞粗俗，她即使长得再漂亮也不会给人美感的。

    优雅，是女人的必修功课，是女性魅力的最高境界，是女人走向世

    界的性别资本。我们不妨对“优雅”这个词进行细致的分析，所谓

    的“优”指的是一个人内在的品质、涵养、气度、心态所具有的完美状

    态，而“雅”则是内心所处的完美状态的外化，是优雅的举止、文雅的谈

    吐和高雅的形象。优雅实际上是内在和外在完美结合的产物，是一种内

    外交融的神韵之美。

    优雅是女人的魅力武器，是女人征服世界的百变资本。善于运用优

    雅的女人，总能比阳刚味道十足的“女强人”更容易成功。因此，我们不

    得不提到埃及艳后克里欧佩特拉，她就是一个完全依靠性别魅力攀上权

    力顶峰的优雅女人。

    现在考古发现埃及艳后并不十分漂亮，甚至可以说是面貌普通，可是她仍然先后让罗马的两个英雄——恺撒和安东尼为之倾倒。这一切都

    源于她过人的优雅。

    克里欧佩特拉见恺撒的场面很生动。一个背着一包毯子的人被带到恺撒面前：“先生，我这

    货物是您从来没看见过的。”她小心翼翼地把背包放在地上，轻轻打开。看到恺撒面露惊异，她

    微笑了：“先生，我说得没错吧？”

    可是，恺撒却说不出话来，因为从那堆挂毯中跨步而出的是艳丽超群的埃及公主。

    公主红发披肩，笑意迎人，体态柔软，举止活泼。

    面对这个芳香可人的埃及公主，恺撒如钢铁一般的意志被击溃了。18岁的埃及公主嫁给了

    年近半百的恺撒，从此埃及公主变成了埃及艳后。

    后来恺撒兵败，她又用特别的方式征服了罗马的另一个统帅安东尼。

    风光旖旎的尼罗河上，装饰极为华美的画舫，上面倚着一位绝代佳人，她就是埃及艳后，清风拂面，使她的脸庞变得格外绯红……从这画舫之上散出一股奇妙扑鼻的芳香，让叱咤风

    云、骁勇善战的安东尼春心浮动。

    安东尼遣人请她下船相见。不料，女王反而传话让他到自己的御船上来。这对于征服者来

    说无疑是一种公开的挑战，安东尼对这种出人意料的抗拒感到惊奇。他不由自主地上了船，走

    到风姿绰约、典雅娴静的女王身旁。丘比特的爱箭，一下射中了这位高傲自负的男人。

    二十几岁的女人，要为自己的生命，去除粗俗的杂草，让优雅的性

    情得以滋生，做个优雅的女人，还自己以女人本色，这样你才能够魅力

    永存，芳香四溢!

    7.如果爱，请先自爱

    “人一生可以说共诞生过两次：第一次是为生命而诞生，第二次则

    是为生活而诞生。正因为人诞生两次，所以人的自尊自爱也就发生两

    次：第一次的自尊自爱是相对于自然生命的，而第二次的自尊自爱则是相对于人的社会生命。如果你生命中的第一次自尊自爱没有发生的话，那么第二次自尊自爱也就无从说起了。只有第一次自尊自爱的人是不可

    能放出人性的光辉的。人诞生两次才能算是一个完整意义上的人，而自

    尊自爱也只有发生两次才能发展成为一个真正统一的、完美的人生。”

    这段话出自卢梭之口，它深刻地揭示了人生的真谛。女士们，我想

    你们无一例外地都想得到别人的尊重和爱，这是每一个有思维的人都渴

    望的。的确，只有从别人的身上体会到了尊重和爱，这样的人生才有意

    义，才快乐。然而，很多女士在追求这种尊重和爱的时候往往忽略了一

    个非常重要的前提，那就是自尊自爱。

    以前，我在密苏里州居住的时候，我们镇上有个女孩非常有名，大

    家都叫她“疯丫头”卡拉。那时卡拉还不到20岁，在一所中学念书。听人

    说，卡拉是个非常漂亮的女孩子。关于卡拉的事，我都是从别人那里听

    来的。人们都说，卡拉是个性格豪爽、不拘小节的姑娘。

    曾经有人这么说过：“这个小镇人杰地灵，出过很多优秀的男孩。

    可是，如果你没有成为过卡拉的男朋友，那么你就永远算不上这个镇上

    真正优秀的男孩。”据说，卡拉交的男朋友完全可以组建一个小的公

    司，而且这些人个个都很出色。卡拉从来没有认真对待过感情，因为在

    她看来，恋爱不过是场游戏罢了。她和每一个男朋友相处的时间都不会

    超过3个月。当感到厌烦的时候，她就会马上寻找一个新的目标。就这

    样，卡拉浑浑噩噩地度过了自己的青春时期。

    后来，卡拉到了谈婚论嫁的年龄。可是让她始料未及的是，居然没

    有一个人愿意娶她，就连一直对她不死心的那些人也不愿意。他们告诉

    卡拉，她只适合当情人，而不适合当妻子。因为没有一个人会愿意娶一

    个不自爱的、没有尊严的女人。他们之所以疯狂地追求卡拉，不过是想

    寻找一下新鲜感和刺激罢了。至于结婚，他们和卡拉一样，根本就没有

    考虑过。

    是的，这一切能怪谁呢？在现实生活里，女士们必须要养成自尊自爱的习惯。道理很简单，只有懂得自尊自爱的女人，在生活中才能树立

    起自信，才能自强不息。同时，只有懂得自尊自爱的女人，才能得到别

    人的尊重和爱。女士们只有懂得了自尊自爱，才能真正珍惜自己的生命

    和人格，才会真正意识到生命的价值，从而鼓起勇气面对人生。女士们

    有了自尊自爱，就一定可以维护自己的正当权利，并且勇敢地承担起做

    人的责任。

    自爱代表着自己爱自己，对自己好一点，从而将自己的生活变得美

    好、精彩，还很有品质和品位。不要因为受到一点点伤害就自暴自弃，也不要为了得到某些东西而妥协，更不要因为别人的不爱而放弃对自己

    的爱。对于一个女人来说，只有懂得了自爱，才能真正懂得如何去爱别

    人。

    此外，女士们在社会中生活一定要有一种“平等”的心态。这种平等

    意味着两者之间在地位上、感情上没有高低贵贱之分，而创造平等的来

    源就是自尊。如果为了得到某些东西，哪怕是爱，而放弃自己最起码的

    做人尊严的话，那么你的人格也就荡然无存了。如此一来，你与对方相

    比，就已经是处于下风了。你不但得不到对方的认可或尊重，反而会成

    为对方眼中一个毫无尊严、卑躬屈膝的人。更加可怕的是，这种人格的

    尊严一旦失去了，就再也不可能找回来。

    琳达在一次舞会上认识了罗杰。她对罗杰一见钟情，并认定他就是自己生命中的白马王

    子。两人的感情发展很快，并在认识的第一天晚上就同居了。在开始的那段时间，琳达和罗杰

    的确过了一段甜蜜的生活。然而，好景不长，琳达很快就发现罗杰有事情瞒着她。最后她才得

    知，原来罗杰已经是个有家室的人了。很多人都劝琳达离开罗杰，可琳达却根本听不进去。她

    坚持认为自己和罗杰是真心相爱的。后来，罗杰主动找到琳达，并和她提出分手。但此时的琳

    达已经陷得太深，根本无法自拔。不管罗杰怎么劝说她，琳达就是不同意。最后，罗杰告诉

    她，只要她能够拿出10万美元，那么他就愿意和妻子离婚。为了找到自己的“幸福”，琳达四处

    借钱，终于凑够了10万美元。然而，现实却跟她开了个不大不小的玩笑，罗杰在拿到钱以后就远走高飞了。

    临走前，罗杰留下了一张字条，上面写道：“这一切的结果都是你自己造成的。我认识你的

    时候正是最失意的时候，因为我和太太当时的感情很不好，已经决定离婚。本来，我还以为你

    是我的第二次真爱，可是事实却让我失望。我们才认识一天，你就已经和我同居，这让我感到

    你是一个轻薄放荡的女人。我已经和你说得很清楚了，我们不可能在一起，可你非要坚持，而

    且不管我怎么劝你，你从来都没有反抗过，甚至还愿意筹集那10万美元钱。这一切让我觉得你

    是一个没有自尊的女人。一个没有自尊且不自爱的女人有什么资格得到一个男人的爱？你不过

    是一个玩偶而已。”

    琳达女士为自己的行为付出了代价，而且是非常惨痛的代价。我

    想，如果琳达女士想得到真正的幸福爱情，那么她首先要学会自尊自

    爱。

    女士们，我真心地希望你们牢记本篇文章中的每一句话，因为你们

    只有做到自尊自爱，才会拥有快乐的人生。

    8.别让爱情提前落幕

    女孩接受的教育使她们以为爱情是生命中第一要紧事，而男孩被教

    导在工作、竞赛中取胜，恋爱并不是首要的东西。女人喜欢爱情有紧张

    感、有挑战，能让她们销魂失魄，所以就容易匆忙陷入危险的动情境

    地。男人在这一方面较为谨慎，在与女人的接触中，他们是自卫型的，有一种掩饰自己的恐惧和焦虑的需要，早年的教育使他们即使动了情，无法把握自己和对方时，也不表现出慌张。

    其实，无论是男人还是女人，我们的情绪受制于人常常是连自己也

    没有意识到的。当爱情得不到回报时，我们可能经历比死亡更为惨烈的

    痛楚，因为它是对自尊心的伤害和对自信心的痛苦一击。

    当你的男友脸上出现阴云时，如果你能送上几句“花言巧语”，他不仅会马上怒气全消，而且还会觉得你懂事理，善解人意。

    “没有吵架的爱情”对恋人相处来说，无疑是天方夜谭。俗话

    说：“谁家的烟囱都冒烟。”即使是最恩爱的恋人，两人共处的时间长

    了，难免也会遇到不快乐的事，恋人间总有相互顶撞的时候。很多女性

    害怕和男友吵架，也尽量避免，认为两人产生冲突及愤怒是不好的，容

    易损害双方的感情。而事实并非如此。恋人之间的吵架只要把握得好，未必不是好事，因为这样的吵架，既可以增添一些生活情调，又有利于

    了解彼此的观念，消除双方在意见上的分歧。

    只要懂得了吵架的艺术，恋人就能虽吵犹亲，爱情的纽带也将越来

    越紧。那么，怎么才能做到这一点呢？

    1.不揭短

    一般来说，恋人双方都十分清楚对方的毛病和短处。在平时，彼此

    顾及对方的面子而不轻易指出。可是一旦发生争吵，当自己理屈词穷、处于不利态势时，就可能把矛头对准对方的短处，挖苦揭短，以期制伏

    对方。有道是“打人莫打脸，骂人不揭短”，人们最讨厌别人恶意揭短，这样做只会激怒对方，扩大矛盾，伤及两人之间的感情。

    2.不翻旧账

    为了哪件事吵，谈清这件事就行了，不要“翻旧账”，拿陈芝麻烂谷

    子做证据。这样做，不但无助于解决眼下的矛盾，而且还容易把问题复

    杂化，新账旧账纠缠在一起，加深怨恨。恋人争吵最好就事论事，不前

    挂后连，这样处理问题，才容易化解两人的冲突。

    3.不带脏字

    两人争吵时，你有可能高声大嗓，说一些过激过重的话，但是绝不

    能带脏字。有些女性平时说话带脏字和不雅的口头禅，争吵时也可能顺

    口说出来。然而，这时男友就有可能不再把它当成你口头禅，而视为骂

    人，这样的后果是很不好的。

    4.不可进行人身攻击争吵时难免各执一词，两人都感到真理在自己这边，对方是胡搅蛮

    缠，往往使用评价性语言贬低对方。比如：“你太自私了!”“你真是不

    可救药!”“和你说话简直是对牛弹琴!”“你这个人四六不懂，简直不可

    理喻!”“你是一个无赖!”这些贬低对方的话，很容易刺伤他的自尊，他为了维护自己的尊严，会跟你一直争吵到底。男友不是你的仇人，你

    和男友吵架应该是对事而不对人。如果你对你的男友进行人身攻击，你

    可能解恨了，却更加暴露出你这个人修养不够，更让你的男友对你无法

    忍受。

    5.以冷对热

    以冷对热的关键，就是你吵我不听。在男友感情激动、控制不住自

    己的时候，任他发火，任他暴跳如雷，不去理睬他。“一个巴掌拍不

    响。”一个人吵，就吵不起来，等他情绪平和以后，再和他慢慢说理，他就容易接受。

    6.主动退出

    其实男孩子也会生气，也会不高兴。一般恋人在争吵之后，女孩子

    都希望男孩子主动认错，一次两次还没什么，一旦次数多了，就会让男

    方感觉到女方太不懂事，小姐脾气太大，不容易相处。这样的感觉一旦

    产生，双方感情继续发展的可能性就不大了。这个时候女孩子不妨放下

    架子，主动退出，给男友送上几句“花言巧语”，这样做，他不仅会马上

    怒气全消，而且还会觉得你懂事理，善解人意。

    你们吵架时，应知道什么时候该停。如果争吵到了一定时候和一定

    程度，发现这样下去还不能解决问题，那么你就要及时刹车，并提示对

    方休战了。这并不是屈服、投降，而是表示冷静、理智。比如你可以

    说：“我们暂停吧!这么吵也解决不了问题，大家冷静点，以后再

    说。”或者说：“好了，现在不跟你吵!”等男友把情绪平稳下来再说。

    因为在情绪激昂时，根本就难以沟通。

    懂得吵架诀窍的女人可以称为“聪明的恋人”。恋人争吵只要把握好了度，就不会伤及感情，“雨过天晴”，两人又会和好如初。

    当你与男友因事发生矛盾出现冷战局面时，你要学会打破沉默、消

    除冷战，从而握手言和，重归于好。一般来说，打破沉默、消除冷战的

    方式有以下几种：一是直言和解，如果你们的矛盾并不大，只是偶然出

    现摩擦，就可以直截了当和对方打招呼，打破沉默；二是认错求和，如

    果你意识到发生矛盾的主要责任在自己，就应主动向对方认错，请求谅

    解，即使错误不在自己一方，也可以主动承担责任，这样男友会更加爱

    惜你的。第二章

    女人30，爱是一种成熟的味道

    成熟是一种状态，淡定是一种态度。人成长到成熟要有一个过程，当女人走过葱茏的青春，在成长中慢慢走向成熟，品尝到世事沧桑，学

    着平淡看得失，在种种繁华落尽之时可以调节自己，控制自己，把握自

    己，不轻易迷惘，不轻易争夺，也不轻易放弃。那种淡定的气息开始沁

    入心底。

    30岁的女人大多已经步入婚姻的殿堂，组建新的家庭。所以，她们

    首要的任务就是做一个家庭的优秀管理者，当好婚姻这条没有航标大船

    上的好舵手；同时她们也是家庭的半边天，不但承担着工作，还承担着

    教育孩子的责任，还是丈夫的“强心剂”和“维生素”。30岁的女人日渐聪

    慧，她懂得克制谦让和包容，举手投足端庄娴雅，让自己处处都散发出

    浓浓的女人味和迷人的气息。1.30岁是一个万种风情的年龄

    对于大部分女人来说，一旦到了30岁这个关键的年龄，都会感到一

    种莫名的恐慌与茫然。好像忽然间，青春不在了，美丽也将远行了……

    那么30岁的女人该如何来处之呢？这便成为了很多女人心中的一个迷

    惑。

    是啊，30岁的女人，看似没有多少资本可供挥霍。但是，我说当女

    人30岁时是资本最为雄厚的，她们不但拥有魅力，还拥有一种比外表更

    珍贵的内涵。一个30岁的女子款款走来，穿着得体服装，脸上施着淡淡

    的妆，那样曼妙如同是一首沾着自由露水的诗行，是粉红的长袖握在手

    心的飘逸，是绿色枝条间自由飘飞的仙子，让人眼前不由得为之一亮。

    当一个女人到了30岁时，应该是风华正茂的时候，她们已经走上了

    一条成熟、独立、宽容、优雅的道路；而不是之前的骄傲、任性、幼稚

    和放纵。

    30岁的女人是最有魅力的女人。她们已经褪去了30岁之前的年少张

    狂，渐渐变得平和、宽容、内敛，在她们的内心深处多了一份成熟与稳

    定，举手投足间流露出来的也尽是成熟与自信。

    我不止一次地听到男人用“风情万种”这个词评价30岁的女人。女人

    之间也常常戏谑：“看好自己的老公，别让他遇上30岁的女人。”这说的

    正是异性眼中，30岁女人身上的那种挡不住的风情。“风情”二字，只有

    30岁的女人才能坦然承受。这种风情不似花红柳绿、姹紫嫣红，也有别

    于风韵犹存，如一曲美妙的华尔兹，举手投足间流露成熟、自信和优

    雅。

    30岁的女人不再用天生丽质形容自己。她们知道自己的皮肤正在走

    下坡路，不再光洁如玉，于是她们开始基点自己的容颜，更懂得装饰自

    己的智慧与才情。30岁的女人，如陌上的阳天，高兴的时候浅浅地笑，哭泣的时候抓

    心挠肺，往往抑冲动于贤淑之中。她们知道什么是收，什么是放，该舍

    的舍，该得的也不会含糊。她们深谙职场、情场的游戏规则，不会为难

    对手，更不会为难自己。

    青春不再的30岁女人修成了正果：她们把美丽炼成自信，把年龄化

    为宽容，把时间凝为温柔，把经历谱成曲子，将最流行的东西不动声色

    地拿来为己所用。她们在岁月的滋养中日渐绽放出珍珠般的光华，时间

    和经历甚至可以成为30岁女人骄傲的资本——在轻描淡写中微微一笑，散发着自信与从容。她们轻易获得年龄的宠幸，或者说这样的年龄最是

    恰巧合适。

    2.保持身上的那一抹芳香

    歌德说：“严格说来，美人是在一刹那间才是美的，当这一刹那过

    去以后，她就不再算得上美人了。”随着岁月的流逝，再貌美的女人也

    无法让红颜永驻。然而女人的气质，却是岁月无法带走的，而且它会随

    着岁月不断增加。可以说，只有优雅的女人，才会赢得男人的尊重和

    爱。

    生活中，很多女人婚前还是聪明独立的个体，充满了吸引异性的个

    人魅力。可步入婚姻后，有了丈夫，就没了自己，以为自己被固定在既

    定的婚姻中，就不需要再费尽心思讨好丈夫的眼光了，变成了丈夫的附

    属品。婚姻中的若干琐碎将她们原本棱角分明的个性磨得面目全非，而

    她们丈夫的眼睛，却从来没有停止对“美好事物”的猎取。

    有的女人在婚姻的前几年保持着对丈夫的吸引力，可日子越久，丈

    夫越不关注她们。也就是说，他们碰到了“婚姻之痒”。婚姻之痒的出

    现，说到底是夫妻双方的吸引力消失。要避开婚姻之痒，妻子需要提升

    本身的吸引力，不断创造新鲜感，给自己的丈夫一种美好的心理感觉。美是爱情“亲和力”的一个因素。漂亮的女人首先能得到男人的好

    感，引起人们的遐思，让人第一眼就能产生很好的印象，而这也正是漂

    亮女人们与生俱来的资本。

    虽说男人找妻子并不都以相貌、身材为标准，但不可否认，女人的

    姿色对男人来说，是一种很强的吸引力，很多男性都坦言自己喜欢与漂

    亮的女人交往。

    古语说：“女为悦己者容。”对女人来说，爱美是一种积极的表现，至少说明她们对生活充满了希望，希望得到男人的关注和赏识，她们有

    一种积极的生活态度。现代的女性说，“女为己悦而容”，打扮自己，让

    自己随时随地从容自信，让自己开心，也让别人舒心，何乐而不为呢？

    结婚之前，没有一个女人能想象到自己在岁月中会慢慢熬成“黄脸

    婆”，他们不想让男人看到自己老去的痕迹，更不想让男人看到自己糟

    糕的形象。可实际上，很多女人一旦结了婚，无形中不再是以前清纯可

    爱、羞涩文雅的她了，而是变得节约、不修边幅，她们不再购买漂亮的

    衣服，不再购买昂贵的化妆品，总是把自己弄得蓬头垢面。

    的确，女人因为结了婚而疏于打扮，因为生孩子而让自己的身材走

    样。结婚前素面朝天能吸引男人，是因为那时候有“年轻”作为资本，但

    是结婚后无情的岁月和烦琐的家务，使女人的青春在不知不觉中消失殆

    尽。女人的牺牲或许能换来丈夫的爱，但也有可能换来丈夫的背叛，那

    些变了心的丈夫们几乎都会用“黄脸婆”、“合不来”、“没有情趣”等词来

    形容在家中操劳的妻子。

    被男人娶进门的女人，放松了对男人的警惕，真以为男人在乎的是

    她的贤惠，而不是容貌。跟外面那些淡妆浓抹，或清纯，或性感，或能

    干的女人们比起来，早已熬成“黄脸婆”、“老黄牛”的妻子们除了落

    个“贤妻”的口碑，还能落得什么实惠的好处？

    因此，女人千万不要相信丈夫的那套“即便你美丽不再，我也不会

    嫌弃你”的谎言，而从此不修边幅，安心在家相夫教子。善良的女人们，与其让丈夫去看别的漂亮女人，不如把自己打扮得更漂亮一点，端

    庄一点，优雅一点。做个“贤妻”的同时，为什么不顺便做个“美妻”？

    虽然男人常常说“家有丑妻是个宝”，实际上，他们并不把丑妻当成

    宝来宠爱，丑妻之于他们，是安全的、可靠的、舒服的；但对妻子来

    说，却是相当的危险，因为她们对丈夫的魅力正在逐渐消失；男人也常

    常说不在乎你的容貌，但当你突然变得美丽的时候，他们会体会到一份

    惊喜。

    所以，不要舍不得花费时间和精力在自己的形象上。一个女人即使

    工作再忙，家务再多，也要从容去面对。她可以不天天化妆，但必须购

    置一些护肤品，懂得护肤；女人可以不喜欢逛街，但必须记得给自己添

    置新装。这样至少说明你还有爱美的动机。

    当然除了外在的形象外，女人更应该注意自己的内在气质。即使做

    了男人的爱情俘虏，也要做个有气质的俘虏。女人真正的美丽，是内外

    兼修的美、是外在与内心和谐统一的美，二者缺一不可，这是任何一个

    成熟男人所知悉的。

    我相信一句话，世界上没有丑女人，只有不懂得如何使自己美丽的

    女人。其实让自己美丽一点并不难，去尝试一下吧，你会得到很多的惊

    喜。

    3.优雅的气质离不开大方的仪态

    一个懂爱的女人同时也是一个深谙礼仪之道的女人。因为礼仪能够

    起到美化形象的作用，它要求人们在人际交往中树立良好的形象，其内

    容十分丰富，包括礼貌、礼节和仪容、仪表两个部分，如仪表整洁大

    方、服饰得体、待人有礼貌、谈吐文雅、举止端庄等。总之，只有仪表

    举止合乎文明礼仪，才能使人乐于与你交往，人与人之间的关系才会趋

    于融洽。我曾经在新得克萨斯州举办了一个培训班，主要讲授如何与人相处

    的课程。一天，我正独自一人坐在办公室思考问题，突然一阵急促的敲

    门声打断了我的思路。还没等我开口说“请进”，一位女士就风风火火地

    闯了进来。

    只见这位女士大大咧咧地走到我的面前，顺手拉了一把椅子坐了下

    来，开口说道：“你是卡耐基先生吗？我有一些事情想请你帮忙。”我点

    了点头，笑着说：“是的，女士，不知道有什么可以为您效劳的。”女士

    对我说：“我以前学过文秘，应该说我十分适合做秘书。可我不明白，为什么到现在为止仍然没有人愿意雇用我？”

    在她和我说话的时候，我仔细观察了一下，发现这位女士在举止上

    有很多不妥的地方。比如，她靠在椅子上的身体是倾斜的，腿也在不停

    地抖动着，眼睛四处游离，双手也不知该放在什么地方。最让人接受不

    了的是，这位女士还会偶尔做出挖耳朵的动作来。

    听完女士的诉说后，我问道：“请问女士，您认为一个合格的秘书

    应该具备哪些素质？”

    女士有些满不在乎地说：“很简单，有能力、会打字，当然还要漂

    亮和有气质。”

    我顺着这位女士的回答说：“那您觉得什么是气质？”

    女士有些语塞，不过她还是说：“这……总之那是一种让人看起来

    很舒服的东西。嗨!卡耐基先生，你在做什么？你不觉得这个样子很不

    得体吗？”

    原来，就在女士说话的时候，我把脚放到了办公桌上，心不在焉地

    听她讲话，而且还时不时地做出挖鼻孔的动作。那位女士显然到了忍无

    可忍的地步，大声说：“卡耐基先生，您是一个有身份的人，怎么可以

    做出这样的事情来？您要知道，您的一些小举动很可能会影响到您在别

    人心目中的良好印象。”这时，我马上回到了原来的样子，并对她

    说：“女士，您说得很对，相信没有人愿意要我这样的人做员工，因为我看起来让人生厌。不过女士，我不得不告诉您，我刚才的举动其实是

    和你学的。”女士听完我的话后没有说什么，因为她知道自己的确是有

    这方面的问题。她点了点头说：“谢谢你，卡耐基先生，我知道该怎么

    做了!”

    据说，那位女士后来参加了一个礼仪和形体训练班。如今，她已经

    如愿以偿地成为了一家大公司的秘书，而且做得还非常不错。

    女士们，现在是你们思考问题的时候了。为什么以前那位女士总是

    找不到合适的工作，而在她参加完礼仪和形体训练班之后就找到了呢？

    是因为她的能力有所提高了？显然不是，因为到礼仪和形体训练班上课

    不会教她如何当好一个秘书。事实上，正是因为女士改变了自己不得体

    的仪态，所以才最终改变了自己的命运。

    我知道，很多女士都梦想着自己不管走到哪里都能获得所有人的青

    睐。为了做到这一点，她们不惜花费大量的金钱和精力来塑造自己的外

    表。化妆品、文胸、丝袜、漂亮的衣服、昂贵的首饰等，这些东西无疑

    都成为女士们的首选。在她们看来，穿着性感、珠光宝气、浓妆艳抹的

    女人才是最有魅力的。

    其实，女士们的这种观念是错误的。我首先澄清，我并不是否认外

    表的重要性。事实上，一个漂亮迷人的女人的确要比一个相貌平平的女

    人更容易获得好感。然而，芝加哥大学心理学院的教授卢克斯·托勒却

    说：“每一个人对美的认识都是不一样的，因此每一个人的审美观念也

    不尽相同。然而，所有人在对事物进行评判的时候，都会考虑内在和外

    在两个方面。其实，很多人有一个错误的观念，那就是把人的内在美和

    外在美看成是两个互不相关的部分。实际上，内在美与外在美是密切相

    关的。在很多时候，人们完全可以通过外在的形式来表现自己的内在

    美，这也就使我们能通过外在的接触来感觉到对方的内在美。特别是对

    于女人，如果她们想要让自己充满魅力，外在的表现形式是非常重要

    的。当然，这不仅仅是通过化妆和穿衣。”卢克斯教授的这番话是在一次演讲中提到的，我当时是台下的一名

    听众。等演讲结束之后，我专程拜访了卢克斯教授，并和他深入地探讨

    了有关“美”的问题。我问教授：“您在演讲中所说的那种用外在形式来

    表现内在美究竟是什么意思？”教授笑了笑，说：“怎么，戴尔？你不明

    白吗？其实，我说的那种内在美也可以称为气质，而那种外在的表现形

    式就是平时的一举一动，也可以说是举手投足。”

    的确，卢克斯教授说的这一点很重要，而且它也往往会被女士们所

    忽视。实际上，真正能体现女士内在气质的关键，就是在这举手投足之

    间。英国著名演员卡瑟琳·罗伯茨是平民心目中的女王、贵妇人，因为

    她塑造的角色都是诸如王公贵妇、豪门千金这一类的角色。应该说这些

    角色很不好处理，因为她们要求演员必须能够演出那种高贵的气质。卡

    瑟琳·罗伯茨出身于一个普通的农民家庭，那么她是如何做到这一点的

    呢？

    卡瑟琳自己接受采访时回答说：“在进入影视圈以前，我不过是一

    个普通人而已。我没进入过上流社会，因此不可能成功地塑造角色。当

    我第一次接到这类角色的时候，心里害怕极了，因为我不知道自己该怎

    么演。如果我不能把握那些生活在上流社会的人的‘神’的话，那么观众

    有可能就会认为电影里那个人不过是一个穿着华丽衣服的乡下姑娘而

    已。为了让自己演得逼真，我开始留心观察那些贵妇人。

    “在最初的时候，我只是留心她们的衣装打扮、语言谈吐，但我发

    现那些根本帮不了我。因为我虽然已经尽力去模仿了，但在别人眼里我

    依然是个下层社会的人。后来，我开始更为细致地观察她们，发现那些

    贵妇人虽然有时候穿的是很普通的衣服，但同样能看得出她们来自上流

    社会。最后，我终于发现，原来这些人真正的魅力是体现在平时的举手

    投足之间。有时候，仅仅是一个非常细微的动作，却能够体现出无尽的

    风雅来。于是，我开始学习她们的一举一动，而且还特意参加了一些礼

    仪课程。现在，我终于能够将那些贵妇人演得活灵活现了。不过坦白地说，与其说我是在演贵妇人，还不如说就是在演我自己的生活。”

    卡瑟琳真的很聪明，因为她发现了一条让自己跻身上流社会的捷

    径。我们必须承认，贵族并不能单单以财富、金钱和地位来衡量。他们

    最显著的标志还是其身上特有的气质。一个家族的气质并不是一两代人

    就能塑造出来的，那是经过几百年的沉淀积累而成。诚然，女士们不可

    能在短时间内学会人家这种经过几代人演变的内涵，但我们却可以通过

    训练使自己在举手投足之间显露出风雅。女士们现在一定迫不及待地想

    要知道究竟该怎么做？我这里有一些小的意见和方法，也许会对女士们

    有帮助。

    (1)培养自己的自信心；

    (2)让自己的身体保持柔软；

    (3)训练得体的坐姿；

    (4)经常散步；

    (5)注意形体与声音语言的搭配；

    (6)学学跳舞；

    (7)做一些形体训练；

    (8)补充足量的水分；

    (9)适当休息，让自己保持健康。

    第一点是非常重要的，如果你想做一个有品位有气质的女人，那么

    你首先要做的就是相信自己。如果你没有自信，就不可能有勇气和能力

    去面对现实，更加不会有心思去培养自己的魅力。第二点到第七点是教

    女士们如何做一些必要的训练。最后两点是教女人如何做好自我保健。

    女士们，要想真正成为众人眼中最耀眼的明星，要想让自己成为最

    受欢迎的人，不要再为自己平庸的外貌感到忧虑。相信我，只要你们使

    自己拥有了非凡的品位和气质，那么你们就一定会成为世界上最有魅力

    的女人。

    如果女士们觉得上面的方法太麻烦，自己也没有那么多空余时间去搞什么训练。那么，我再教女士们一种快捷的方法。首先女士们要在心

    里告诉自己：“我想要获得所有人的眼光，我要成为最风雅的女士，因

    此我必须训练自己的仪态。”然后，女士们到街上买一本有关礼仪的

    书，把它从头到尾读一遍。接着，女士们要找一面镜子(要那种能照全

    身的镜子)，在镜子面前做各种动作。这时，你们就要以书上写的为基

    本准则，只要发现自己有哪些不妥的地方就马上更正。这不会浪费你们

    很多时间，你只需在每天晚上睡觉前做半个小时就够了。

    最后，我还要提醒各位女士，你们一定要在平时多留意自己的一些

    习惯性动作。有时候，这些小的动作会让你远离“风雅”，比如挖耳朵。

    我相信，只要女士们将自己的仪态训练得大方得体，那么你们就一

    定会成为优雅女人。

    4.既要温柔，又要带有些许清高

    温柔是女人的天性，是女人骨子里散发出来的一种与生俱来的气

    质。温柔的女人，是微笑的天使，是美丽的永恒，她可使美丽纯洁变得

    更高雅又平易近人，她具有一种特殊的处世魅力，使得人们钟情和喜爱

    与她交往，这种温柔如绵绵的细雨，润物细无声，给人一种温馨柔美的

    感觉。

    温柔的女人不一定年轻漂亮，不一定满腹经纶，但一定聪慧伶俐善

    解人意。温柔的女人宛若一方美玉，丰富而又单纯，朴实而又清澈。

    “最是那一低头的温柔，不胜水莲花似的娇羞”，道出了女人温柔的

    婉约美。作为女人，尽可以潇洒、聪慧、干练、足智多谋、文韬武

    略……但有一点却不能少，那就是温柔。

    美丽的外表加上善解人意的温柔，或许这是众多男性心目中的魅力

    女性。大多数男人最喜欢女人的一个方面是女人的温柔。“柔能克刚”，女人的美貌，只能征服男人的眼睛；女人的温柔，却可以征服男人的心灵，让他们不知不觉中心甘情愿地掉进温柔的“陷阱”里，女人的温柔足

    以能融化男人的心。

    那么，女人如何能做到温柔呢？

    1.宽容

    宽容是温柔女人第一要素，这是女人温柔的外部表现，温柔的女人

    应该懂得谦让，对人体贴，不会当众给人难堪，会从对方角度去思考问

    题。

    2.可以柔弱但不能软弱

    懦弱、软弱并不等同于温柔。软弱是人的缺点，而温柔则是人的美

    德，二者有本质的区别，不可混淆。娇滴滴、小女孩腔、乱撒娇这些刻

    意的东西都与温柔无关，除了能够吸引一些肤浅的男子，只会被大多数

    人看成是惺惺作态。

    3.善良

    善良使女人认为世界上的一切没那么险恶，对所有的人都以诚相

    待，但却从不担心能否得到相同的回报。因为没有私心杂念所带来的种

    种焦虑，她们微笑面对每个人，每件事。所以善良的女人也能赢得别人

    的尊敬和别人的信赖。虽然有时会多遭受一些白眼，但一定会少一点丑

    陋；有时会让自己受些委屈，但一定会让自己活得坦然。善良会教给人

    奉献、理解、宽容、纯洁，在物欲横流的世界里，为自己保存一份充满

    阳光的纯真之心。

    4.冷静克制

    即使遇到令你十分生气的事情，也不要为之动怒，更不要火冒三

    丈。任何事情都有解决的办法，而通过动怒来解决实为下下之策，要运

    用你的智慧去化解生活之中的困难。

    5.细心

    最令人心动的女人并不是她有多么高高在上，也不是她取得多么惊

    人的成绩，而是她能够设身处地地细心关怀和体贴他人。同时，你也要富有同情心，对于弱者、遇到困难之人、老幼病残，你要尽可能地帮助

    他们。

    6.不张扬

    温柔的女人把更多的时间留给自己，她们用自我独处的时间来丰富

    完善自身的学识与修养，她爱读书，懂艺术，志趣高雅，内心丰富饱

    满，一旦动了真心，就会用真心与细心去体贴、关心自己的爱人。

    温柔是女人的主性格，也是很多女人都具有的天性。但我总觉得，一个女人，如果单单只有温柔，没有其他独特的个性或气质，便似乎缺

    少了点什么，仿佛一道美味菜肴中缺少了那么一味作料。

    对，那种点睛的调味品就是些许的清高。温柔而清高的女人，浑身

    散发着极强的诱惑力和吸引力，仿佛一潭深水，清幽、深邃；她们给人

    一点距离感，永远保持一点傲气，一点神秘，一种与众不同的气息，总

    能吸引人去猜测、去幻想。清高的女人独具魅力。这种魅力与漂亮无

    关。那种清新脱俗的气质，那种不食人间烟火的高贵，那样雅致，那样

    超凡脱俗，又仿佛一个不食人间烟火的仙女，她们像凡尘中一道靓丽的

    风景，永远优雅地站立于众人的瞩目中。

    我想，做女人都应该有一点清高的资本。清高，不是天生就有的，它是一种气质，一种后天锻造出来的高雅的气质。它蕴含着文雅、自

    信、镇定、卓尔不群和淡淡的桀骜，是一种内在涵养的自然流露。

    清高的女人是腹有诗书气自华的女人。这种女人具有聪慧的头脑，机敏的思维。她们把读书看成是一种乐趣，虽然不是学富五车，却仿佛

    是一块海绵，不停地汲取，努力拓宽自己，延展自己，努力让自己也化

    成一滴睿智的水滴。

    清高的女人是懂得欣赏自己，具有独特个性的女人。她们坚持自己

    的风格和味道，不随波逐流，人云亦云，更不会离经叛道，疯疯癫癫。

    她们为人处世淡定、从容、果敢，举手投足间有一种另类的优雅；她们

    有自己的判断能力和淡定的处世能力，应该做的尽力做好，该争取的竭尽全力；该撤退时全身撤退，绝不藕断丝连，瞻前顾后，犹豫不决。那

    种果敢和大气，非俗流女子可比。

    如果说温柔的女人是一朵花，那么清高的女人就是一片云，温柔而

    清高的女人就是一道独特而靓丽的风景。那种风格是清丽的，那种味道

    是淡淡的，温馨的，如同春天雨后的天气一样，让人无比的清爽。

    如果你愿意，请做一个温柔而清高的女子吧。释放自己的温柔，累

    积自己清高的资本，比如学识水平、比如智慧、比如能力。当你具备这

    些资本，相信就可以在生活和工作中都游刃有余!

    5.不要强迫你的丈夫改变

    如果一个人很喜欢一份工作，而且这份工作能够让他快乐，也许，这个人不会因此而富有，过上舒适的生活，可是这份工作能够让人的内

    心得到满足，这才是真正的成功。作为妻子，你应该有足够的耐力，支

    持你的丈夫做他喜欢做的工作，自由自在地从事他热爱的事业。

    最近，我在一次晚宴上遇见一家公司的公共关系部经理。我坐在他

    身边向他请教：如果太太们想帮助丈夫成功，应该如何去做？

    他说：“我认为，如果太太想帮助丈夫在事业上取得成功，需要做

    两件极为重要的事，第一是爱他，第二是让他自己去勇闯天下。如果一

    个聪明的太太能让丈夫专心地工作，那么，丈夫就一定能发挥自己的全

    部才华，最后取得成功。而且，这个聪明的妻子也会给丈夫一个快乐而

    温馨的婚姻生活。这个不使丈夫受到干扰的原则既适用于夫妻之间的关

    系，也适用于妻子和丈夫同事的关系。”

    他继续说道：“有的妻子喜欢对丈夫进行过多的劝告，或者严重干

    扰丈夫的工作，她觉得自己是丈夫事业上的助手，经常反对丈夫的工作

    伙伴，抱怨丈夫工作时间太长，肩负责任太多，薪水又太少。这种太太

    只会使丈夫失败，没有什么事比这种做法更恶劣的了。”许多刚结婚的女子都梦想自己的白马王子能早日升迁。为此，她们

    想了许多办法，比如，试着和丈夫的工作伙伴交朋友；给丈夫提出一些

    暗示和建议；还订出许多计划。但是，她们的行为不仅不能使自己的丈

    夫升迁，反而丢了饭碗。

    彼得·斯德克博士著的《怎样停止谋杀自己》一书中有这样的一段

    话：“那些太太真的应该受到强烈的谴责，因为她们一直都非常过分地

    强求自己的丈夫。她们的要求永无止境，希望自己的丈夫不知疲倦地奔

    跑，以此来争得财富、名望以及高水平的物质生活。而这些女人的目的

    仅仅是为了超过他们的邻居。”

    女士们，读了这段话你们有何感受？作为妻子你们是不是也经常强

    迫自己的丈夫去符合你心中的“成功模式”？如果真是这样的话，我只能

    说：“你的丈夫太可怜了，而作为妻子的你太可悲了，你们的家庭太不

    幸了。”

    妻子的盲目插手真的是一件很危险的事，就算太太的出发点是好

    的，这种行为也产生不了好的结果，超出了大多数人的想象，它只会让

    事情变得更糟。

    莱斯女士是我以前的邻居，她是个很爱面子的女人，也喜欢在别人面前夸夸其谈。莱斯女

    士骄傲地告诉我们，如今她丈夫已经是一家公司的白领了，而她似乎也进入了上流社会。

    在他们刚结婚的时候，莱斯的丈夫是一个非常不错的电焊工。虽然每天的工作有些累，而

    且收入也不是很多，但他生活得非常快乐。可是，莱斯女士对这一切并不满足。她羡慕别人的

    丈夫每天都拿着公文包体面地去上班，而自己的丈夫带的却是一个便当。为了让自己能够体面

    地生活，莱斯开始干涉丈夫的工作。

    在妻子的督促下，这个本来快乐的年轻人来到了一家大公司，做起了文员。他不再拿电焊

    机了，因为他的手要拿笔杆子。如今，在太太的帮助下，他已经接连升了几级。可是他并不喜

    欢这种安静的、枯燥的工作，因为电焊工才是他最喜欢的工作。因此，现在莱斯的丈夫过得非

    常非常苦恼。不过莱斯却不这样认为，她终于可以在别人面前夸耀了，因为是她让丈夫从一个不值钱的工人变成了一个受人尊敬的白领。

    强迫你的丈夫去做一项他不喜欢的职业，结果只能是让他感到非常

    地委屈。我承认，有些工作确实很让人羡慕，但这并不代表会给所有的

    人都带来快乐。女士们，如果你们去强迫你们的丈夫离开他们所喜爱的

    职业，那么无疑就是在自掘婚姻的坟墓。

    每个人都想获得很高的职位和薪水，但这并不能代表那些在低职位

    工作的人就不幸福、不快乐。事实上，真正夺走这些人幸福的，恰恰是

    硬逼他们去夺取高位的做法。这会使那些可怜的丈夫患上可怕的胃溃疡

    甚至于过早地死亡。这不是危言耸听，因为超负荷的压力会使他们的神

    经系统难以忍受。

    克拉克·辛斯顿是纽约警察局里的一名警官。这家伙是个工作狂，每当有刑事案件发生的时

    候，他都显得十分兴奋，因为他喜欢有挑战性的工作，尽管做这行薪水并不是很高。可是，当

    他的小女儿出生以后，上级却把他调到一个新的部门做主管，负责处理一些文件。虽然这份工

    作没有危险，而且薪水也很高。克拉克根本不适合做文职工作，所以在别人眼里看起来很小的

    问题，对于他来说简直是个大难题。

    一段时间过去了，克拉克开始失眠，脾气也变得非常暴躁，就连人都开始消瘦。后来，妻

    子陪同他去看医生，希望能够找出病因。然而，各项检查过后，医生说他身上没有一点毛病。

    当询问完克拉克最近的状况以后，医生告诉他们，克拉克的病来自于工作上的烦恼。

    妻子给警察局长打了一个电话，希望他能够让自己的丈夫重新回到原来的岗位上。因为如

    果他不能从事那份他喜欢、适合的工作的话，迟早会在现在这份工作上累垮。

    最后，克拉克回到了原来的岗位，而他的健康也很快就恢复了。克拉克说：“我现在终于明

    白，金钱与自己能够高兴、愉快地从事一份合适的职业比起来，简直太渺小了。”

    女士们，如果你真的希望自己的丈夫能够取得成功，那么不要强迫

    他们去做你认为合适的职业。你们应该珍惜他们、鼓励他们、默默地配合他们的工作。永远记住，千万不要硬逼着他们从事不合适的职业，你

    们要做的就是让他们自由地发挥自己的才能。

    6.理解、支持你的丈夫

    家是滋生温和慈爱之情的温床。妇女是这个王国的天然主人，女人

    的慈爱、善良、温柔、和婉是家的灵魂。没有任何东西比女性的理解和

    支持更能平静一个人心中的烦恼，去除人心中的苦闷，使人重新燃起新

    的希望。

    19世纪末，年轻的亨利·福特在密西根底特律的电灯公司当技工，月薪仅11美元。每天的工

    作时间是10个小时，下班后继续在屋后的一个旧工棚里工作，想为马车研究出一种新的引擎。

    当时亨利的农夫父亲和邻居们无不认为他是个大笨蛋，纯粹是在浪费时间。除了他的妻

    子，所有的人都在取笑他，认为他笨拙的修修补补不可能造出什么东西。

    白天的工作结束后，妻子就开始帮助他研究。冬天的天色黑得很早，为了使亨利能够工

    作，亨利太太提着煤油灯，寒冷的气候把她的双手冻成紫色，牙齿也在上下颤抖，但是她坚信

    丈夫总有一天会成功。亨利先生亲切地称呼她“信徒”。在旧工棚里苦熬了3个年头，这个从未有

    人见过的稀奇玩儿意终于问世了。

    1893年，在亨利30岁生日到来之前的某一天，他的邻居们被一串奇怪的声音吸引到窗口，他们看到亨利·福特——那个大笨蛋和他的太太，正坐在一辆没有马的马车上，那辆车子摇摇晃

    晃的，居然可以拐个弯又跑回来!

    福特先生在50年后接受访问时，有这样一个问题：“如果有来世，您希望变成什么？”他回答：“做什么都无所谓，只要能够和我太太在一

    起生活。”亨利太太“信徒”的称呼沿用了一辈子。

    “相爱的意义在于朝同一个方向注视，而非双目凝视。”虽然这句话

    不是出自名人之口，但它确实是金玉良言，尤其对于希望自己的丈夫有理想和抱负的女人来说，这句话就更为中肯。

    有一个情操高尚，宽宏大量的妻子，就没有摆脱不掉的苦闷和烦

    恼，家中有了这样的妻子，他的丈夫就会时时感受到轻松、舒适、幸

    福，他才会知道什么叫身心俱爽，也才能知道什么是爱。这样的妻子也

    是丈夫最可信赖的顾问、参谋。当他冥思苦想，不得其解时，妻子的直

    觉往往一点即破，使他猛然醒悟。在人生的惊涛骇浪中，忠实可靠的妻

    子是丈夫唯一可靠的依恃者、安慰者、同行者。只有她的心才跟自己的

    心一起跳动，只有她那平和、温良的目光依然坚定。

    人生随时都可能遇上不测风云，每当这个时候，忠诚可靠的妻子总

    是以自己不尽的温情慰藉和理解支持这随时可能被掀到大海里去的丈

    夫。

    上帝赐给男人的最大幸福是让他拥有一个善良而好心的妻子，和这

    样的妻子生活一辈子，才可以说是享受到了人世间最美好的幸福。与这

    样的妻子生活在一起，才会享受到真正的宁静、平和。

    7.帮助丈夫建立自信

    每个男性在艰苦的环境中挣扎的时候；在事情产生危机的时候；在

    他处于失败边缘的时候都需要一个忠实的信徒来护卫，男性需要一个能

    够帮他建立信心和抵抗力的妻子，无论处在多么困难的境地，她都不会

    动摇对他的信任。如果连他的妻子都不相信他，别人又怎么会相信呢？

    完全信任有一种神奇的动力，它可以帮助人们恢复失去的自信，永

    远不承认失败。这一点有洛博·杜佩雷的例子来证明。

    洛博·杜佩雷说：“我一直想从事推销工作。有一年机会终于来了，我当上了保险推销员。但是，我付出的所有努力都付诸东流，保险一点

    都没有卖出去，对此我感到十分忧虑。精神一度紧张而痛苦，最后觉得

    只有辞职才能避免精神崩溃。”他说：“我觉得自己已经完全失败了，但是我的妻子——桃乐丝不断地鼓励我：‘别发愁，洛博，我相信这只是

    短暂的挫折，下一次你一定会成功，因为你是个伟大的推销员。’”

    “桃乐丝和我虽然在一家工厂里工作，但是她非常注意我的谈吐和

    衣着。接下来有一年半的时间，她不断赞美我的气质，并且指出许多我

    自己都不知道的天赋才华，尤其在推销工作方面。如果不是她持续不断

    地鼓励我继续坚持下去，我早已放弃重新开始的想法了。她一次次地告

    诉我，‘洛博，你有这种能力，只要努力就可以做到，我不希望你放

    弃!’我怎么能辜负她对我的信任呢？我离开工厂回到推销岗位上，这

    一次我完全相信自己了，因为我身边有了桃乐丝这个忠实的信徒，她成

    功地帮助我找回了的信心，她使我相信，只要自己想去做就一定能达到

    目标。虽然我前面的道路很长，但是我已经上路了，谢谢桃乐丝!”

    我相信，如果要雇用推销员，一定会选择有像桃乐丝·杜佩雷这种太太的男性，因为她们不

    会让自己的丈夫承认失败，即便丈夫一次次地在竞争场上摔倒，她们仍能做到适当巧妙地鼓

    舞，消除所有的沮丧，将丈夫重新送回去。伟大的俄国音乐家西盖·洛克曼尼诺夫25岁时就是个

    成功的作曲者，对此他十分自负，最后的结果是他写了一首很不成功的交响曲。这个打击使他

    郁郁寡欢，很长一段时间内都无法振作。他的朋友们没有别的办法，只好带他去看心理专家。

    心理医师尼可拉斯·达尔先生反复地告诉他：“你的身上蕴藏着伟大的东西，等待你去发

    掘，并将之昭告于天下。”达尔医师一遍遍地重复这个观点，渐渐地这个想法在洛克曼尼诺夫心

    里生了根，重新恢复了自信。

    第二年还没有结束，他便创作出那首伟大的C小调第二协奏曲，并且特意注明，将这首曲

    子献给达尔医师。这首曲子第一次在舞台上亮相的时候，震撼了所有的听众。洛克曼尼诺夫再

    次成功了。

    由此可见，鼓励对于男性的重要性不亚于燃料对于引擎的重要性。

    鼓励就是让男性继续发动的引擎，给他们的精神电池充电，从而扭转失

    败的局面。有时候，运气会打击每个人的锐气，如果打击严重的话甚至会让人

    挺不起腰杆。这时如果有我们喜欢的人说：“亲爱的别灰心，这种事情

    算不了什么。我相信你一定会成功的!”情况就会完全不一样了。

    有信心的妻子们始终信任自己的丈夫。她们用眼睛看，也用一种特

    殊的视觉——内心的爱去看，就会看到别人没有发现的特质。

    但是信心一定要用语言表达出来，否则就毫无作用。妻子必须运用

    技巧——赞赏鼓励，充满爱的语言和行动去表达对丈夫的信心。

    8.认清你自己的需要

    伊迪丝姑妈和法兰克姑父住在一个抵押出去的农庄上。那里土质很

    差，灌溉不良，收成又不好，所以他们的日子过得很紧，每分钱都要节

    省着用。可是，伊迪丝姑妈喜欢买一些窗帘和其他小东西来装饰家里，为此她常向一家小杂货铺赊账。法兰克姑父很注重信誉，不愿意欠债，所以他悄悄告诉杂货店老板，不要再让他妻子赊账买东西。伊迪丝姑妈

    听说后大发脾气。

    这事至今差不多有50年了，她还在发脾气。我曾经不止一次听她说

    这件事，最后一次见到她时，她已经70多快80岁了。我对她说：“伊迪

    丝姑妈，法兰克姑父这样羞辱你确实不对。可是难道你不觉得，你已经

    埋怨了半个世纪了，这比他所做的事还要糟糕吗？”(结果我这话说了

    还是等于白说。)

    伊迪丝姑妈为她这些不快的记忆付出了昂贵的代价，付出了半个世

    纪自己内心的平静。

    托尔斯泰娶了一个他非常钟爱的女子，他们在一起非常快乐。可

    是，托尔斯泰的妻子天生忌妒心很强，常常窥测他的行踪，他们时常争

    吵得不可开交。她甚至忌妒自己亲生的儿女，曾用枪把女儿的照片打了

    一个洞。她还在地板上打滚，拿着一瓶鸦片威胁说要自杀，吓得她的孩子们躲在房间的角落里直叫。

    如果托尔斯泰跳起来、把家具砸烂，我倒不怪他，因为他有理由这

    样生气。可是他做的事比这个要坏得多，他记一本私人日记!这就是他

    的“哨”。在那里，他努力要让下一代原谅他，而把所有错都推到他妻子

    身上。他妻子如何对付他呢？她当然是把他的日记撕下来烧掉，她自己

    也记了一本日记，把错都推到托尔斯泰身上。她甚至还写了一本小说，题目就叫《谁之错》。在小说里，她把丈夫描写成一个破坏家庭的人，而她自己则是一个牺牲品。结果，他们把唯一的家变成了托尔斯泰自称

    的“一座疯人院”。

    我们不能总是期望自己的伴侣帮我们找到真正的快乐，让我们重获

    自信。因为无论你和谁结婚，真正的伴侣永远是我们自己。

    经过我们不停地寻找，我们确实可以找到和我们一起生活的伴侣，可要想找到我们精神上的伴侣就只能去探寻我们内心。从我们对自身内

    部的探寻才能最终获得我们所需要的幸福感觉。每一个人生来就是如

    此，但人们往往很容易忘记这一点。总是以为找到外部的某种形式特

    征，比如婚姻或者男人我们就能获得满足，实际上空虚和寂寞是不会因

    为结婚或者有伴侣而自动消失的。要想获得真正的快乐与归宿，唯一的

    方法就是反观内在，看看怎么和自己相处。

    而我们在成长过程中就已经深受各种现实的约束、社会的道德规

    范、父母言行的影响。并且随着时间的推移，它们对于我们的判断和价

    值取向有着不可小觑的影响，它们让我们渐渐遗忘了原本我们想要的东

    西，磨灭了理想，使我们看不到自己的方向，并丧失了扎入大地的根

    须，无法获得成长所需的营养和动力。让我们感到真正快乐的源泉其实

    是在我们自身，而我们通常都迷失了方向，反倒是向外去寻找，这样只

    会让我们重复着南辕北辙的故事。

    有时我们会极为固执地坚持自己的角色，逐渐忘记了自己的本来面

    目。甚至在失去和痛苦之时才会自问：到底什么是快乐？怎样才能快乐？我想说当你把你的快乐的权利建立在他人和外部事物的时候，你已

    经失去了快乐的能力，失去了和你本心的联系，自然会陷入不断寻找的

    困境。当你对幸福快乐的渴望越高，你对周围人和事物的需求也会越强

    烈，可是外部的世界是我们所不能掌控的，所以对外部的依赖很可能会

    让你被现实所压倒。我们的内心是矛盾的，有的女人究其一生都在不断

    地寻找、追逐幸福，可是依靠男人能给自己带来幸福，恐怕只会让你渐

    行渐远。有时候我们渴望成为一个热情奔放的女性，大胆追求梦想中的

    情爱，但我们却又受到了各种道德的约束，无法随心所欲；我们梦想自

    己能够和男人一样，在社会上大刀阔斧、冲锋陷阵，但心里却希望躺在

    男人温暖的怀抱里得到无微不至的呵护。

    当我们试图从与另一个人的身上寻找自己的幸福时，得到我们想要

    的，其实真正要寻找的幸福不过是内心的安定与和谐。

    虽然大多数时候我们满足于现状，但是总觉得生活缺了点什么。实

    际上我们缺少的是内心的平静与快乐。于是在身边寻找一切可能使我们

    得到提升和满足的事物。我们一直都在寻找更好的另一半，以为寻找到

    伟大的爱情和一个能让我们内心安静的人，我们便不会感到空虚寂寞。

    以为我们找到一个伴侣，就会感受到完满，得到理解，使自己变得强

    大，得到提升，并实现内心的平衡。

    就好像《格林童话》里讲的那样“从此王子和公主就过上了幸福生

    活”，但生命中对一切自有安排。就像在婚姻的城堡里，始终掩藏着冲

    突和矛盾。夫妻两人关系再亲密，这种长期持续的关系以及双方所要承

    担的责任，也会令彼此的感情最大限度地相互消磨损耗。我们常常会觉

    得睡在身边的那个人似乎并不是最好的灵魂伴侣，而自己却无能为力。

    我们生来就是不完整的。其实从我们生命开始的那一刻起，我们便

    害怕孤单，不断地去寻找自己的另一半，渴望与他实现身体上、精神上

    的高度统一。这种渴望是与生俱来的，来自于我们的遗传密码。经过多

    年的寻找，终于有一天，我们遇到了生命中的他，并与他结为夫妻。直到此时我们终于可以停下不断寻找的脚步，终于可以平静下来，我们第

    一次感觉到完满合一真的很美妙。

    但这种幸福弥漫的感觉往往维持不了多久。结婚几年以后，很多一

    直相依相偎的伴侣，都没有办法始终保持完满合一。那些仍能感觉到和

    谐与快乐，还能深层次地进行沟通的伴侣已经不多了。居高不下的离婚

    率已经表明，与另一个人在一起生活的时间越长，就越容易让人形成厌

    倦、渴望剥离。这恰恰与我们结婚时所期望的相反。长久以来我们所渴

    望的婚姻幸福、和谐，不仅没有属于我们，反而使我们完善自身的希望

    和对另一半的信任渐行渐远。

    不过，幸福与和谐同样可能在婚姻生活中逐年剧增。只是这需要两

    个人的不断努力，但作为女性的你首先必须从一个误区中走出来，那就

    是：并非只有找到正确的归宿，你才能获得幸福。我要告诉你的就是，你就是你自己的归宿，你的幸福掌握在自己手中，你能使自己的生活和

    情感变得充实而丰富。但是，你必须将寻找的触角伸向你的内心世界，看看你真正需要的是什么，只有这样你才会真正地获得幸福。第三章

    女人40，爱是一种圆润的智慧

    40岁，这是一个让女人最焦灼、困惑的年龄，也是女人一生中的黄

    金收获期。家庭、孩子、生活都已经在既定的轨道中运行。

    40岁的女人一定要坦然面对这个年龄，不要为过去惆怅，也无须为

    将来迷茫；要开始修心养性，要做到神态优雅、举止从容。如果你正当

    40，你要正视你自己：风华正茂、乐观积极、成熟而不失活力，你正处

    于魅力指数的黄金时段，你千万不要辜负自己，用微笑和行动向世界宣

    告你的才华、你的优雅、你的自信。40岁的女人渐渐达到人淡如菊的境

    界，不会因世事艰难而埋怨生活，不会功成名就而自我放纵；她们用自

    己的智慧让平凡的岁月充满温馨，让枯燥的生活充满乐趣。1.女人一生中收获的季节

    我们说走进40，是步入了收获的金秋，在霜雾弥漫的深秋还未来

    到，40岁的女人不妨以一种恬静的心态，盘点岁月的赏赐，顺便检查一

    下自己是不是对以后的道路做好了充足的准备。

    女人40岁，心是宁静的，因为拥有与错过都不需要过多的想象，该

    拥有的都已拥有，不该有的也争不来。

    女人40自有一种优雅从容的风韵，与年轻貌美的女子争风，不是她

    们的品性，她们更善于用得体的装扮、良好的修养将女人的风华演绎得

    尽善尽美。

    40岁的女人端正大方，在爱，笑，和一举一动间，也在轻启温柔的

    唇中，展示着女性特有的韵味和温润的光芒。

    40岁的女人，经过了太长的时间积淀和世事的磨炼，看穿了功利的

    虚妄，参尽了世事的浮华，变得更加成熟理智和练达，她是不惑的，不

    贪心，不功利，那圆润中透着的雅致，富态中含着的高洁，令她们更让

    人养眼。不夺目，却神韵不绝；不刺眼，却韵致无边。

    女人40，已从玫瑰的艳丽争宠演变到百合的清香淡雅，只要开放，依然会清香满鼻，依然会吸引赏花人驻足欣赏。

    女人40，历经人生风雨，看遍世间万象，不再惧怕大雨如注，惊雷

    滚滚，也无须担心寒霜逼人，飞雪漫天。只似春雨绵绵，润物无声；又

    如秋雨潇潇，沁凉心脾。

    40岁的女人不再追赶潮流的脚步，内心明白容颜终要老去，心灵却

    不能麻木粗糙。于是卸去功名舞台上的彩妆，素面朝天，一身轻松，过

    得率性而真实。

    40岁的女人，相当于一辆已经行驶了14万公里的汽车。务必要做到

    每6个月检查一次身体，尽早发现那些大大小小的疾病；40岁的女人，要抓紧补充钙质和营养，中年女性70%都有不同性质的骨质疏松症状。

    胸部可以下垂，皮肤可以松懈，但切记：骨头一定要坚挺。这将使你在

    五六十岁的时候受益无穷。

    40岁的女人，要将头发束起、衣领提高、裤腰收紧、裙摆放低。纵

    使身材依旧完好也无须显山露水、故意炫耀。要记住，身段在这个年龄

    能为你换来的东西已经非常有限。

    40岁的女人，路过了你理当路过的风景，也行驶了你应该行驶的里

    程。不要心有不甘，不要挂挡倒退。把该留下的留下，该忘记的忘记。

    40岁的女人，用全部的智慧，给予老公最大的幸福；用全部的智

    慧，维护家的美满和谐；用全部的智慧，给儿女最好的教育最好的生

    活；用全部的智慧，带给父母晚年最大的幸福和欢乐。

    40岁的女人，超越了坚韧，真正懂得什么是爱，什么是人间最珍贵

    的情怀，什么才是宽容。她善解人意、洞悉冷暖，不会再为由于误解造

    成的伤害而痛彻心肺，不会再为小小的不公平愤慨满腔让怨言侵蚀心

    情，不会再为闲言碎语辗转难眠让烦恼左右情绪。明白分寸和爱之间的

    得心应手的把握，更懂得男人的空间和女人一样，需要放飞的时空。

    40岁女人历经人间沧桑，练就一颗感恩的心，细细地欣赏来程时的

    风景，慢慢品味跋涉的艰辛，尽情地在精神的海洋中想象，在精神的相

    遇中寻找会心的微笑，构筑丰富而宁静的灵魂港湾。

    有人曾经这样赞赏40岁的女人：

    40岁的女人是一部好书，满腔智慧。

    40岁女人是一幅山水画，透着高山流水的雅致与从容。

    40岁的女人，如同秋后的湛蓝的天空，清清爽爽。

    40岁的女人，像一曲伦巴舞，温柔不失激情。

    40岁的女人，是人间一道靓丽风景，时时透露着成熟、含蓄、自然

    美感!

    如果你是女性，你正当40，你要正视你自己，你风华正茂，你乐观积极，你浑身上下洋溢着成熟而又纯情的活力，你处于魅力指数百分百

    的黄金时段，你不要辜负自己，用微笑和行动向世界宣告你的才华、你

    的优雅、你的善良、你的品德、你的刚强和自信。

    2.打开心扉，让爱自由流淌

    生活如水般波澜不惊，平平淡淡，缓缓地流过男人的额头和女人的

    眼角。不知不觉间，岁月的纹路就爬上了曾经年轻的面庞。有条不紊的

    时光中，爱情很容易变得静如止水，失去韵律和色彩。适时地表达爱情

    不仅能换回逝去的温情，还是生活的调味剂，让每一天都沉浸在期盼和

    喜悦中。

    人的一生是一个相互关心、关爱的过程，每个人都有情感的需要，其中，语言的交流和情感的表达又是关键。不要让爱人只是用猜想知道

    你的关爱，而是要让对方时时感受到你的心意，这就是你用嘴巴告诉对

    方你的爱，还需要用行动来表达爱的程度。

    爱就是打开心扉，让它自由地流淌，让对方看得到、听得到、感受

    得到。

    不管多忙，都不要忘记给爱人打个电话；不管多累，都要在回家之

    后给爱人一个拥抱；不管生活中有多少烦恼，都应该给爱人一个微

    笑……心中有爱，我们就应该大声说出来，就应该做出来，用行动和语

    言标的心中那份温暖和幸福。

    爱情不仅是实际生活中的柴米油盐酱醋茶，它还是一件庄重的事

    情，它需要应对和承诺，需要证实和鼓励。爱情的表达可以是深夜花园

    中的吟唱，可以是花前月下的山盟海誓，因为这些都意味着承诺和责

    任，意味着接受和渴望。从古至今，无论东方还是西方，爱情的表达方

    式都是多种多样的，人们用歌声传递爱情，用诗句赞美爱情，用文字记

    载爱情，用画笔感悟爱情，用肢体表达爱情，用信物寄托爱情……爱情最直接有效的一种方式就是用言语说出来，不要轻视这一句简

    单的话，它能将所有爱的信息全部地透彻地传递到对方心底。

    经过表达的爱情才被赋予了生命，有了意义深刻的灵魂。

    爱情的表达不一定昂贵，不一定耗时，一起生活久了，爱情的表达

    或许就变成一些鸡毛蒜皮的生活习惯。比如为爱人沏一杯热茶，给爱人

    掖好被角，跟爱人开一个玩笑。当然，茶可能太烫，被角可能没有掖的

    必要，玩笑可能稍显粗俗。但是，千万不要拒绝。因为你拒绝的，已经

    不是一个动作，而是爱情。我们要知道，一碗热汤的关怀绝不比玫瑰所

    表达的爱分量轻。

    为爱人说的一个老掉牙的笑话而捧腹大笑，看报纸杂志时剪下他喜

    欢的文章送给他，记得每天都说早安、晚安、再见，与他共享他感兴趣

    的球赛或其他活动，和他一起在厨房做一顿饭，郑重其事为一件小事谢

    谢他，给他买一些古怪有趣的小礼物，记得他父母的生日……这些都是

    生活中细碎的事情，却可以让爱人从心底感受到你的爱。

    爱情的表达，就是为了给对方看自己的那颗心，看那颗心里的爱

    恋、温情、惦记和颤动。对平平常常的人来讲，这种以心换心的事最好

    是以朴素的、细微的、绵长的方式进行，这才和我们朴素的、细微的、绵长的生活更加吻合。

    既然爱着，就该打开心扉，让爱自由流淌，让对方看得到，听得

    到，感受得到。“我爱你”是人间最美好的语言。恋人之间一句“我爱

    你”，常常是情感升温的开始。夫妻之间一句“我爱你”，往往是爱情保

    鲜的秘方。经过表达，爱情才被赋予旺盛的生命力，有了意义深刻的灵

    魂。爱要说，要让对方明白你的爱意；爱也要做，以证明你爱的深度。

    3.让婚姻经得起平淡的流年

    婚姻遭到平淡流年的洗礼，越来越多的女人学会了隐忍和冷静，不吵不闹，甚至有的女人会风度悠然地笑着面对。

    这绝非对婚姻抱着无所谓的态度。没有女人不希望自己有一个幸福

    的婚姻，表面能做到风雨不惊的，都不过是经营婚姻的策略。高明的太

    太们，不赌气、不发牢骚，懂得已走过10年春秋的婚姻不可能激情如

    初，平平淡淡才是真。与此同时，另有一些女人在面对丈夫不经意的冷

    淡或疏忽时，采取了以毒攻毒的法子，最终彻底毒杀了婚姻。

    75年前，拿破仑的侄子拿破仑三世爱上了全世界最美丽的女人——

    女伯爵尤琴。他们二人结婚了，他的顾问劝告他，她的父亲只是西班牙

    一位普通的伯爵，地位并不显赫。拿破仑三世反驳说：“那又有什么关

    系呢？”他喜欢她的高雅、她的美貌。在一篇皇家诏文中，他激动地昭

    告全国：“这个女人值得我深爱，我就是为她而生的。”

    对于新婚中的拿破仑三世来说，他们的婚姻是完美的，财富、健

    康、权力、声名、美丽、爱情和尊敬，该有的都有了，这是一桩令人炫

    目的结合。

    炫目的光彩很快就暗淡下来，只剩下难看的灰色。拿破仑三世的爱

    情、他皇帝的权力都足以让尤琴成为最幸福的法兰西皇后，但这一切都

    无法阻止她的疑心、忌妒和不停的唠叨。

    在这些不良心理的支配下，她不再听从他的命令，甚至不让他有一

    点个人的时间。他在处理国政的时候，她会突然闯进来；他讨论重要事

    务时，她也跑过来干扰；她还不让他单独活动，因为她怀疑他会找其他

    的女人。

    她还经常找自己的姐姐抱屈，诉说对丈夫的不满。她会闯进他的书

    房，不停地大声辱骂他。贵为一国之君，拥有十几所华丽的宫殿，可这

    位尊贵的皇帝却没有一处可以安心静养的地方。尤琴的行为又为自己带

    来了什么？

    莱哈特在《拿破仑三世与尤琴：一个帝国的悲喜剧》一书中写

    道：“拿破仑三世不得不趁着黑夜，乔装打扮，在自己亲信的陪同下从小侧门悄悄溜出去，找美丽的女人约会，或者仅仅出来观赏巴黎夜景，到皇后不经常到的地方呼吸下自由的空气。”

    这就是尤琴的唠叨所换来的东西。虽然贵为法兰西帝国的皇后，世

    界上最美丽的女人，但就因为她的唠叨，不管她多尊贵、多美丽，都不

    能守护自己的爱情。她大声地哭诉着：“我最担心什么，什么就来

    了。”这叫做自作自受，一切都是她咎由自取。没有忌妒和唠叨，她就

    不会有这样的下场。

    唠叨就是魔鬼的诅咒，它蚕食着爱情。它的阴谋总是能得逞，就像

    眼镜蛇咬人一样，具有无比的破坏性。托尔斯泰夫人明白这一点的时候

    已经晚了。她临死的时候，把儿女们叫到跟前说：“是我害死了你们的

    父亲。”儿女们一起痛哭，却不问为什么，因为大家知道，一切如母亲

    所说。当年，就是她唠叨个没完，才让托尔斯泰忍受了巨大的痛苦。本

    来他们夫妇的生活应该是很幸福的。

    林肯也是一辈子饱受婚姻折磨，这甚至比刺杀还要痛苦。刺客一声

    枪响，他就死去了，不再有痛苦。可二十多年来，他无时无刻不在忍受

    自己的妻子，这是个脾气暴戾的女人。她总是看不惯林肯，对他所做的

    一切横挑鼻子竖挑眼，还经常嘲笑他、埋怨他，甚至看不惯林肯平常的

    姿势和走路的样子及他的长相。

    由于林肯跟她无论在教育、出身、脾气，还是爱好和想法等各个方

    面都截然不同，他们相处得很不和谐。研究林肯的学者贝维瑞治

    说：“邻居们经常听到她那又高又尖的责骂声，除此之外，她还有更厉

    害的发泄方式。总之，她的暴戾行为不胜枚举。比如说，刚结婚的时

    候，他们吃住在欧莉夫人家里。一次吃早饭的时候，林肯不知怎么惹恼

    了夫人，于是她不管有没有其他房客在场，将一杯滚烫的咖啡泼在林肯

    的脸上。欧莉夫人拿毛巾替林肯擦脸和衣服时，林肯羞愧地坐在那里，一句话也说不出来。”

    她的脾气越来越暴戾，简直坏得令人难以置信。她在75岁那年终于疯了，因此人们可以说，并非她的坏脾气使然，而是她根本就有精神

    病。

    这样的坏脾气，这样对待自己的丈夫，她让林肯改变了吗？只能说

    有点变化，那就是让她的丈夫痛苦，尽量躲着她。

    众所周知，林肯是律师出身，当时他们所在的镇上有11个律师，所

    以这个差事并不好做。因此，法官戴维斯到其他地方处理官司时，林肯

    得跟其他律师一样骑马跟着，为的是能在第8司法区的其他地方揽一些

    活。

    每到周末，其他律师尽量回去跟家人团聚，林肯却不，因为他受不

    了自己的妻子。每年从春天到秋天的整整半年时间里，他都跟着法官在

    外面转悠，就是不回家，即便在外的吃住条件并不好。这一切都是她那

    暴戾的脾气使然。

    看看这些女人们，她们的唠叨换来了什么？悲剧而已，她们毁了自

    己的爱情和幸福。其实，爱的最高境界就是经得起平淡的流年。婚姻中

    遇到不如意，也不要抱怨，而应该懂得：良好的婚姻要靠夫妻二人齐心

    协力，花点儿智慧，努力经营。

    4.内藏一颗淡然若水的心

    除了心态，没有什么能永远陪伴着你，容貌不能，财富不能。有人

    把雪花看作是坠落的星星，“己心妩媚，则世间妩媚”，这是乐观的心

    态。

    相信天底下所有的女人都不愿意变老，但随着时光的流逝，谁都不

    可避免地走向衰老，而心态好的女人就不容易老。研究表明，人的心理

    活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的心态可以使生理功

    能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能引发各种疾病。俗话

    说：“吃饭欢乐，胜吃良药。”这就是说良好的心态能增进食欲，有利于消化。心不爽，则气不顺，气不顺，则病生。这从反面说明了这个道

    理。

    我觉得化妆品不只是擦在肌肤上的东西，它更应该是擦拭在精神上

    的东西。经常使用化妆品的人会变得心情舒畅，其实它应从更深层次上

    减轻女性们的精神痛苦。

    好莱坞女明星曼尔·奥勃朗，告诉人们她拒绝忧虑，因为她知道忧

    虑会摧毁她在电影发展事业上的主要资本——美貌。

    她说：“我刚开始步入影坛时，既担心又害怕，那时我刚从印度回

    来，在伦敦一个熟人也没有。我见过几个制片人，没有一个肯雇用我，我仅有的一点儿积蓄也渐渐用光了。有两个星期，我只靠一点饼干和水

    充饥。当时我不仅仅是内心感到恐惧，肉体上还饥饿难忍，我对自己

    说‘也许你太傻了，也许你永远也不可能闯进电影界。你没有经验，没

    演过戏。除了一张漂亮的脸蛋，你还有些什么呢’。

    “我站在镜子面前，开始端详里面的自己，才发觉到忧虑已经开始

    毁坏我的容貌了!眼角有了皱纹，一脸忧愁，我对自己说‘你必须立即

    停止忧虑，你唯一的本钱就是容貌了，而忧虑会毁掉它的’。”

    再没有什么会比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁了她的容貌了。

    忧虑会使我们的表情难看，会使我们咬牙切齿，会使我们脸上出现皱

    纹，会使我们总是愁眉苦脸，会使我们头发灰白，甚至脱落，忧虑还会

    让你脸上出现雀斑、溃烂和粉刺。

    曾经有一段时期在日本掀起了第一次“自然化妆品”的热潮，与现时

    的“自然”有所不同，主要以使用更加原始的原材料生产化妆品为特色，比如使用赤豆、丝瓜等所谓“传统智慧”的化妆品，使那些对流行时尚极

    为敏感的年轻女性完全陷于其中，不能自拔。这种自然化妆品的依据便

    是“绝不使用任何界面活性剂、防腐剂以及香料等成分”，使用这些“含

    对皮肤有害物质的大型化妆品生产厂家的化妆品对人的肌肤是极其危险

    的”，等等。这种极端的论调使陷于其中的女性们纷纷对著名厂家的化妆品敬而远之，甚至持否定态度，一心追捧赤豆和丝瓜。

    在这一片热潮中，有一位为“自然化妆品”立下汗马功劳的女性，她

    在接受各种杂志的采访时曾语出惊人，发出豪言壮语：“除了纯自然的

    化妆品之外，其他都令人可怕，使用不得!”

    可是大约一年之后，她又突然宣称自己是“敏感性肌肤”，开始热衷

    于由皮肤科医师开发研制的化妆品，说“即使不使用含有防腐剂的自然

    化妆品也令人可怕，使用不得”。再过了大约两年，她又转而竭力称赞

    起所谓“无任何添加物”的化妆品来，对皮肤科医师开发研制的化妆品也

    变成了否定：“那只不过是一种错觉而已!”后来，每当与她联系时便换

    了一种“爱用品”的她，又迷上了二线品牌的邮购化妆品，而选择的理由

    自然是每次都各不相同，真是很有意思。毫无疑问，她就是那种“化妆

    品信息源”“超级时尚发布中心”，同时又是稍显不成熟的狂热的化妆品

    爱好家。

    在各种化妆品间彷徨而无法确定自己所适合的，这本是在谁身上都

    会发生的事情，没有什么不好，可是她的情况却稍稍有些病态，对各种

    化妆品一一热衷又一一幻灭，因而肌肤老是不能变得光滑美丽。尽管尝

    试了各种各样的化妆品，但是她一点儿也没有美丽起来，脸色总是那么

    黯淡无光，一直在为脸上的疙瘩而烦恼。

    后来这位女性又随着时尚潮流开始为“冥想化妆品”而倾倒，但是脸

    上的肤色仍未见丝毫好转，她终于发出了“难道所有化妆品都没有什么

    效果吗”的疑问，即使这样，她还是没有停止尝试和彷徨，先后使用了

    各种“冥想化妆品”。她将毫无改善的原因统统归结为化妆品，而旁观者

    则清清楚楚地知道这绝不是化妆品的原因。三年前，她结婚当了一名全

    职主妇，她听从住所附近主妇们的推荐，又试着换用了在主妇中间很受

    欢迎的上门推销的化妆品，结果如何？令人简直不敢相信，她的肌肤一

    下子变得光滑美丽起来。

    她为肌肤持续烦恼了约10年的时间，其根本原因不是因为“没有遇见好的化妆品”，而是她身体内反反复复蓄积下来的令人感觉不适的精

    神压力，巨大的精神压力会导致植物神经系统失调，血液循环不畅，皮

    肤的免疫功能低下或出现紊乱。她总是脸色黯淡，稍有不悦脸上便长出

    疙瘩，这全都是内在的精神压力所致。那么，持续了10年的讨厌的问题

    为什么会在一瞬间全面解决呢？我想大家已经明白了吧，那就是结婚。

    年过35岁的“闪电式结婚”，不要说周围人都觉得惊讶不已，她本人可能

    也想不到会有这样的事情吧？

    类似的例子还有很多。一位皮肤粗糙不堪的女性先后尝试了各种各

    样的化妆品，在某次人事变动后被调到了其他科室，突然间仿佛全身的

    毒素全部排出似的，肌肤变得光滑润洁起来；还有一位女性在与长期同

    居的男友分手，重新搬家之后，立即显得容光焕发，终于告别了彷徨于

    各种化妆品的生活。很多人的肌肤都是在变换了自己的日常生活场所后

    才发生了变化。

    既然女人不能回避容颜的衰老，那么就设法推迟心境的衰老。遇到

    麻烦时坦然面对，智慧、自信、快乐的女人永远不会老。好心态成就不

    老的女人!

    5.在事业和家庭中游刃有余

    尽管成功的女人是少数，但还是有一些40岁的女人跻身于成功人士

    的行列。对成功的女人来说，困惑并没有因为有傲人的业绩而减少，而

    总是因为成熟和智慧而增多。成功的女人要保住自己的位置，要扮靓、要扮强，要拼命向上走，达不到最高就面临被淘汰的危险，现实对女人

    的仕途可不像对男人那么宽容，这是40岁女人困惑的又一方面。想继续

    风光，就得打拼，就得牺牲一点自己，就得在时间上，奉献出更多，所

    以，逼得40岁女人心中没家，也没自己，更忽略了需要关怀和疼爱的大

    男人。男人多半是希望脆弱的时候有人陪的，也希望女人不要风风火火地做事业，极少数男人才愿意做家庭妇男。这种女人对事业的专注，可

    能会导致离婚或感情破裂或是出现婚外情。追求世俗婚姻又恐辱没了自

    己，不要家庭又常觉得心无可依之处。

    “经历了多年的职场打拼，从层层艰难筛选与厮杀中走上高位，身边佩服羡慕甚至忌妒我的

    人不在少数。但是实际情况却是，随着事业的‘成功’，我发现自己被所谓的事业‘成功’所累，痛

    苦得不能自拔，甚至想以死来解脱。”

    洛里斯小姐进入职场已有十年有余，经历了最初的职场懵懂，以及第一个五年第一个十年

    的事业发展瓶颈，如今终于得到领导赏识，被提拔上了部门主管的位置。然而身居高位没多

    久，她便发觉事业的发展渐渐成为了自己噩梦的开始。

    新职位任命后，她的心理压力极大，每天最担心的就是工作完成得不够出色，领导不满

    意，又怕工作中一旦出错，下属会嘲笑。这些压力不仅没有使她的工作前行，反而令她不断出

    现工作效率急剧下降，频频出错的情况。下班之后，她的睡眠质量日益变差，注意力也无法集

    中，整天感到头晕、疲乏，精力大不如前，服用药物也无法减轻痛苦，脾气越来越暴戾，与人

    沟通交流也越来越控制不住情绪，感觉周遭的人都在孤立自己，最后不得不请长假回家休息。

    其实无论是升迁之后的痛苦，还是多年全职太太的苦闷，纠缠在目

    前的情绪中难以自拔的根源，都是女性的自信心缺失，生活单一，给自

    己的压力过大造成的。

    在职场打拼多面的白领对于社会竞争的感受十分敏感，而多年的全

    职太太对家庭的一丝一毫变化都嗅觉敏锐，而敏感与敏锐同样是把双刃

    剑，有时候是女人赖以生存的武器，而有时候，却是毁掉女人幸福的利

    器。专注在同一领域时间太久，容易导致思考方式太过激进，以及自身

    期望值过高，24小时注意力全部投在同一事件上，如果心理素质较差或

    不善于自我疏解，心理就开始阴云密布。

    在庞大的思想负担之下，一个心理与精神都开始走向畸形的女人，是无法营造一个和谐的工作或家庭氛围的。事业停滞不前，家庭矛盾丛生，女人只能陷入心情和脾气都越来越坏的死循环中，无法自拔。

    其实女人有很多面，她可以在职场呼风唤雨，也可以在她爱的人身

    边小鸟依人；她可以在工作中冲锋陷阵，她可以是一个严厉的高管，也

    可以是一位温柔的妻子。这都是不相冲突的，关键在于角色的转换。对

    职场中打拼的女人来说，既然已经小有成就，就要尝试一种新型的生活

    方式。工作只是工作，8小时之外的时间一定要学会忙里偷闲，暂时丢

    掉一切工作和困扰，彻底放松身心，让精力得到恢复。抽出时间对爱

    人、朋友多些爱护和关心，对于你的心理健康十分重要。遇到冲突、挫

    折和过度的精神压力时，不妨通过社交、旅游方式疏解，借此消除负面

    情绪，保持心理平衡。

    对全职太太说：不让丈夫为家务操心只是全职太太的工作内容之

    一。以上这些保姆、厨师都能做到。所以，你还要和你老公有思想上的

    交流，让他感到你们是一个利益共同体。同时，你最好有自己的爱好和

    事情。不妨放下手中的餐盘想一想：你为家庭全身心付出了多少年了？

    有没有静下心来想过自己的私人时间和爱好呢？要知道，全职不是你个

    人生活的终结，精彩的世界不只属于你的丈夫。所以，参加一个俱乐部

    或者沙龙之类的，只是打个比方，就是让你丈夫知道你还有一个属于你

    自己的世界。当你的注意力转移之后，你就不会感到那么枯燥和烦琐。

    同时还会有一定的神秘感，会增加你的魅力。

    6.运动让你恢复年轻的活力

    再没有比紧张和疲劳更容易使你苍老的事了，也不会再有别的事物

    对你的外表更有害了。

    我的助手，在波士顿医院思想控制课程里坐了一个钟点，听负责人

    保罗·约翰逊教授谈了很多很多我们在前一章已经讨论过的原则——那

    些能够放松的方法。在10分钟放松自己的练习结束之后，我那位和其他人一起做这些练习的助手几乎坐在椅子上睡着了。为什么生理上的放松

    能够有这么大的好处呢？因为这家医院——和其他医生一样——知道，如果你要消除忧虑，就必须放松。

    身为一个家庭主妇，一定要懂得如何放松自己。你有一点强过别人

    的地方——只要想躺下随时就可以躺下。而且你还可以就躺在地上。奇

    怪的是，硬硬的地板比里面装着弹簧的席梦思床更有助于你放松自己。

    地板给你的抵抗力比较大，对脊椎骨大有好处。

    今晚上床之前，先安排好明天工作的程序——很多家庭主妇，因为

    做不完的家事而感到很疲劳。她们好像永远也做不完自己的工作，老是

    被时间赶来赶去。为了要治好这种匆忙的感觉和忧虑，建议各位家庭主

    妇，在头一天就把第二天的工作安排好，结果呢？她们能完成许多的工

    作，却不会感到那么疲劳。同时还因有成绩而感到非常骄傲，甚至还有

    时间休息和打扮。每一个女人每一天都应该抽出时间来打扮，让自己看

    来漂亮一点。我认为，当一个女人知道她外观很漂亮的时候，就不

    会“紧张”了。

    好啦，下面就是一些可以在你自己家里做的运动。先试一个礼拜，看看对你的外表有多大的好处。

    1.只要你觉得疲倦了，就平躺在地板上，尽量把你的身体伸直，如果你想要转身的话就转身，每天做两次。

    2.闭起你的眼睛，像约翰逊教授所建议的那样说：“太阳在头上照

    着，天空蓝得发亮，大自然非常地沉静，控制着整个世界——而我，大

    自然的孩子，也能和整个宇宙调和一致。”

    3.如果你不能躺下来，因为你正在炉子上煮菜，没有这个时间，那么只要你能坐在一张椅子上，得到的效果也完全相同。在一张很硬的

    直背椅子里，像一个古埃及的坐像那样，然后把你的两只手掌向下平放

    在大腿上。

    4.现在，慢慢地把你的10个脚指头蜷曲起来——然后让它们放松；收紧你的腿部肌肉——然后让它们放松；慢慢地朝上，运动各部分

    的肌肉，最后一直到你的颈部。然后让你的头向四周转动着，好像你的

    头是一个足球。要不断地对你的肌肉说：“放松……放松……”

    5.用很慢很稳定的深呼吸来平定你的神经，要从丹田吸气，印度

    的瑜伽术不错，规律的呼吸是安抚神经的最好方法。

    6.想想你脸上的皱纹，尽量使它们抹平，松开你皱紧的眉头，不

    要闭紧嘴巴。如此每天做两次，也许你就不必再到美容院去按摩了，也

    许这些皱纹就会从此消失了。

    7.从容有序地安排好一天

    你知道那些全国最忙碌的女性是怎样在每天仅有的24个小时里完成

    庞大的工作量的吗？每天，罗斯福总统夫人的日程表都没有一点空闲

    ——写作，在各地演讲，增进国与国之间的友谊，许多比她年轻的女性

    也很难完成这些繁重的工作，因此，谁也不会说她是个懒惰的人。我曾

    在纽约采访她，而她马上就要飞往另一个城市参加一个民主党的集会去

    了。当我问她怎样才能有效地安排自己的工作时，她简单而清晰地回

    答：“我珍惜哪怕一点点儿的时间。”她告诉我，每天天不亮，她就要起

    床，一直工作到深夜。她会在约会或会议之间的空余时间来写那些在报

    纸的专栏上发表的文章。

    和罗斯福夫人一样，我们每个人都拥有24个小时，那么，我们是怎

    样度过这一天的呢？我们没时间做自己想做的事、没时间读一些好书、没时间自修、没时间带孩子去动物园玩、没时间参加家长与老师之间的

    联谊会等所有的事。

    生活中，很多家庭主妇都认为，她们的时间都用在做家务上了，有

    这种想法的女性应该自我检讨一下。如果她们将她一星期内的时间安排

    详细地记录下来的话，她一定会大吃一惊的。你也可以在自己还算清醒的时候试着记录一下自己做过的事情，看看到底是怎么样的。如果你说

    了实话的话，你就会惊讶地发现，这样的记录实在是太多了：10点至10

    点15分，与×××电话；下午1点至2点，和隔壁的邻居闲聊；8点至下午3

    点，和×××逛街，在外面用了午饭。在你记录了一个星期以后，你就会

    清楚地发现，自己是怎样在日常生活中不知不觉地浪费时间的。

    可见，我们每天浪费的时间简直是数也数不清，比如我们会等着某

    人的电话、等候公共汽车和地铁。为什么我们不好好利用这些空余的时

    间呢？

    现实生活中，大多数人都比美国总统要清闲得多，可他们却常常叫

    喊着：“我忙得没时间看书啊!”

    我们可以很容易地计算出自己“浪费”的那些时间，因此，我们需要

    学习如何高效地利用那些在繁忙的工作中出现的空当时间。你想改善自

    己的外表吗？你是不是想学习一门外语、读一些好书？你是不是想写

    作、唱歌、绘画？你是不是想听听音乐或出去游玩？快把这些空当利用

    起来吧，别说自己没时间了。

    已故的富兰克·其尔布雷斯是动力科学研究工程师，他曾写过一本

    奇妙的畅销书，叫做《一打比较便宜》。这本书讲的是富兰克·其尔布

    雷斯的家庭故事。一直以来，他和妻子莉莉安·其尔布雷斯博士都非常

    努力，他们想把节省时间、劳力的方法带进工商界和家庭的管理方式

    中。他们有12个孩子，在孩子小的时候，他们就培养孩子这样的观念：

    上帝赐予我们时间，我们必须高效地利用每一分钟。孩子们早晨洗漱准

    备上学的时候，他们能从父亲放在浴室的海报上学会不少新字。在他们

    家里，时间从来都是被高效利用的东西。

    也许，你已经发现，那些负责本地红十字会主席团的推动工作的人

    和负责家长教师联谊会的人都是你身边最繁忙的人，她们同样做了许多

    工作。可看上去，她们好像总比懒惰的人更有空闲。她们雇了两个女佣

    吗？或者是没有孩子的妇女吗？要么就是每天中午才起床，下午打桥牌的太太？不是这样的，这些最忙碌的年轻女性都有自己的孩子，还有一

    个积极上进的丈夫。她们不但得把自己的本职工作做好，还要在周末的

    时候去唱诗班唱歌。她们是怎么完成那么多事情的呢？只是因为她们会

    合理安排自己的时间和家务罢了。浪费时间比浪费金钱更悲惨，丢失了

    金钱还可以赚回来，而丢失了时间却永远都找不回来。

    为了帮助你能够高效地利用时间，你需要记住以下规则：

    至少花一星期时间真实地记录每天使用的时间，并对自己浪费时间

    的行为进行自我反省，找出自己浪费时间的关键所在。

    每周都要制订出下周的工作计划。既然这个方法能用于企业管理，那么，它肯定对每个人都有好处。合理安排每一个工作时间，让自己远

    离神经紧张、头昏脑涨的状态。也许有时会发生意外的事，你需要更改

    工作计划，但是，如果坚持按既定的计划工作，你会发现，你的收获将

    随着时间的增加而增加。

    制定出高效的工作方法。比如可以一次买完的东西，就不要跑第二

    次，这样，可以省下很多时间，而且，这种做法也更有效率。预先写出

    一个星期的菜单，不仅能节约很多时间，还能更合理地安排家人的饮

    食。

    高效地利用你每天“浪费掉的时间”。现在就去做一个计划，把那些

    你从没时间做的，有价值的事情用你的空余时间做完。试试这个方法，看看有怎样的效果。

    向盖塞提太太学习，用相同的时间做双倍的工作，提高自己的工作

    效率。当她为孩子们热奶瓶时，同时替丈夫做营业活动的计划；当她等

    待烤箱中的肉烤熟时，处理一些公文或者起草计划；当她领着孩子们去

    公园玩时，也可以做些织补的活，这些都是把一个小时当成两个小时来

    用的表现。

    无须让自己受累，充分利用现代化的高效方法。如果花一下午的时

    间去逛街买回本来可以邮购或电话订购的东西就是在纯粹地浪费时间。所有报纸上的广告、从商店顺手拿回的小册子都是能够节省时间的好东

    西。

    能灵活购物是一种需要学习的技术，如果你学会如何灵活地买东

    西，你就能省下很多时间。如果你学会了这种技术，你就能合理地利用

    时间和金钱，从中获得更多的益处。

    当你需要全神贯注地工作时，要尽量避免不必要的打扰，比如突如

    其来的电话或门铃声。只要有一点经验，你就能学会暂时不予理睬。很

    快地，你的朋友也知道了只有在固定的时间打电话过来你才会接，同

    时，她们也会因为你能高效地做事而更加敬佩你。

    8.懂得和男人相处的艺术

    婚姻对于大多数男人来说都是望而生畏的，但是英国伟大的政治家

    狄斯累利却说：“我一生或许会犯许多错误，但我永远在打算为爱情而

    结婚。”他在35岁以前真的没有结婚。后来，他向一位有钱的、头发苍

    白且比他大15岁的寡妇求婚。也许我们都会问，他们之间存在爱情吗？

    她知道他不爱她，知道他为她的金钱而娶她!所以她只要求一件事：请

    他等一年，给她一个机会研究他的品格。一年快到了，她与他结了婚。

    这故事听起来有些好笑，也够矛盾的，狄斯累利的婚姻，是在所有

    破坏了的、玷污了的婚姻史中一个最充溢生气的婚姻。他所选择的有钱

    寡妇既不年轻，也不美貌，更不聪敏。她说话时常发生文字或历史的错

    误，令人发笑。例如，她永不知道希腊人和罗马人哪一个在先，她对服

    装的兴味古怪，她对房屋装饰的兴味奇异。但她是一个天才，一个确实

    的天才，在婚姻中最重要的事情——处置男人的艺术上。

    她没有用她的智力与狄斯累利对抗。当他一整个下午与机智的公爵

    夫人们钩心斗角地谈得精疲力竭以后回家时，她的轻松闲谈使狄斯累利

    日增愉快，成为他获得心神安宁，并沐浴于她的敬爱的温存中的地方。这段时光是狄斯累利与这位年长的夫人在家所过的时间，也是他一生最

    快乐的时间。她是他的伴侣、他的亲信、他的顾问。每天晚上他由众议

    院匆匆回来，告诉她日间的新闻，而这是重要的——无论他从事什么，她简直不相信他会失败的。

    30年来，她为狄斯累利而生活，她尊重自己的财产，因为那能使他

    的生活更加安逸。反过来说她是他的女英雄，在她死后他才成为伯爵；

    但在狄斯累利还是一个平民时，狄斯累利就劝说维多利亚女王擢升她为

    贵族。所以，在1868年，她被封为毕根菲尔特女爵。

    无论她在公众场所显示出如何无意识，或没有思想，狄斯累利永不

    批评她，他从未说出一句责备她的话；而且，如果有人敢讥笑她，他即

    刻起来猛烈忠诚地护卫她。这个年长的夫人不是完美的，但30年来，她

    从未厌倦谈论她的丈夫，而是时常称赞他。结果呢？“我们已经结婚30

    年了，”狄斯累利说，“她从来没有使我厌倦过。”

    “谢谢他的恩爱，”她习以为常地告诉他与她的朋友们，“我的一生

    简直是一幕很长的快乐。”在他俩之间有一句笑话。“你知道的，”狄斯

    累利会说，“无论怎样，我不过为了你的钱才同你结婚。”妻子笑着回答

    说：“是的，但如果你再重选择一次，你就要为爱情而与我结婚了，是

    不是？”而他承认那是对的。

    这个世界上有一半的人是男性，所以如何与男人相处，成为每个女

    人都要面临的问题。既然男人和女人之间存在差异，我们也不得不接受

    这个事实，那么作为女人，多考虑一下如何与男人相处应该不是一件坏

    事。

    男人希望女人能为他做什么事呢？当然是舒适!第二次世界大战结

    束时，那些继续留在军中服役的男人曾接受过一次问卷调查，其中有一

    个问题问：“你希望婚姻生活给你带来什么？”几乎所有人都给出了同样

    的答案——既不是令人心荡神驰的富有女性魅力的女人，也不是刺激，更不是兴奋，而是普通意义的舒适!这个答案也许会让那些盲目迷信化妆品和香水广告的小姐们失望透

    顶。但是，既然男人只需要舒适，为什么不给他们舒适呢？一些参加了

    某项课程的女士们，根据她们与男人在一起的经历，经过讨论之后，总

    结出以下几条行之有效的规则，这些规则完全可以作为女人如何与男人

    相处的有效法则。

    1.保持一个好性情

    任何女人如果想和男人愉快地相处的话，那么无论这个男人是她的

    丈夫、还是她只有3个月的儿子，她都应该多注意自己的性情，而不必

    刻意注重自己的过失，因为男人们情愿在愉快的气氛中吃罐装的青豆，也不会乐意面对一个满脸愁容、唠叨不休的女人吃牛排。家庭问题专家

    桃乐丝·狄克思曾说过：“男人选择女人的第一个要求，就是女人要有一

    个好性情。”

    2.做个体贴入微的女性

    一个体贴的女性是男人坚强的精神后盾，是男人得力的助手，也是

    保证男人成功的动力。弗洛伦斯·梅纳德住在纽约州北部的一个小镇，她是一个普通的家庭主妇。在过去16年的婚姻生活中，她只会做一些家

    务，所以她总觉得自己的生活似乎缺少了什么东西。后来，她终于知道

    那是伴侣的亲情。然而，梅纳德夫妇的共同兴趣和爱好实在是太少了，梅纳德夫人开始采取行动，以改变这种状况。

    “我丈夫的一项主要爱好就是职业曲棍球，”梅纳德夫人说，“所

    以，我首先要培养自己这方面的兴趣。当我对曲棍球的知识十分精通之

    后，我对这项运动也有了很浓的兴趣。我和我丈夫怀着同样的热情去观

    看曲棍球比赛，还记下了电视转播曲棍球比赛的时间。从此，我不仅喜

    欢上了这项令人感兴趣的运动，而且还发现自己有事情可做了。我从中

    所得到的，不仅仅是陪丈夫欣赏这项运动的乐趣，而且还包括充实的生

    活——我再也不会一个人无聊地坐在家里无事可做了……除了曲棍球之

    外，我现在又找到了一些新的兴趣，我又可以和我丈夫一同分享更多的乐趣了。”

    3.做一个善于倾听的女性

    几乎所有男人都认为女人的话太多，他们这话的意思是指女人抢走

    了他们说话的机会。许多女人错误地认为，听男人说话就是默不作声地

    坐在那里，耐心地听男人说个没完。其实，听人说话也要表现出积极的

    态度，如果你是一个善于倾听的人，就会在适当的时刻加入到谈话当中

    去。

    倾听，不是单调的独白，而是一种积极的双向沟通。然而，大多数

    人都不是理想的听众，因为他们不了解沟通的规则。不过这些都是能通

    过练习加以改进的。女人一旦掌握了倾听的艺术，就会与男人相处得更

    加愉快，进而与其他人相处得更融洽，而这也将会促进女人的成熟——

    这正是获得成熟的途径之一。

    4.配合好丈夫的行动

    男人的一时兴起有时的确会让那些喜欢按计划办事的女人厌烦。我

    就认识一个非常快乐的妻子，她嫁给了一个喜欢度短假的丈夫。丈夫经

    常是在看过一份旅游广告之后，就给妻子打电话说：“收拾好行李，亲

    爱的!明天早上我们去洛杉矶。”这时，早已习惯的夫人会很快收拾好

    放了泳装的手提箱，请邻居帮忙照顾她的小鹦鹉，然后将所有的约会推

    掉，等着第二天早上上船。她还会说：“这没什么大不了的。任何一个

    女人，只要稍加训练，都可以做到的。”

    我知道他们的婚姻是很幸福的，这都得益于这位朋友的妻子。要学

    会适应男人的心情，这是女人赢得男人欢心的最好办法。当男人突然产

    生一个想法时，他喜欢立即付诸实施!假如女人不能适应男人的这种冲

    动，无疑会令他们感到气愤。只有试着学会适应男人情绪的女孩，才能

    在与男人相处的道路上迈出成功的一步。

    9.闷葫芦会让你未老先衰一年秋天，我的助手坐飞机到波士顿参加一次世界性的最不寻常的

    医学课程。是医学吗？不错。这个课程每周举行一次，参加的病人在进

    场之前都要进行定期和彻底的身体检查。可是实际上这个课程是一种心

    理学的临床实验，虽然课程正式的名称叫做应用心理学，其真正的目的

    却是治疗一些因忧虑而得病的人，而大部分病人都是精神上感到困扰的

    家庭主妇。

    这种专门为忧虑的人所准备的课程是怎么开始的呢？1930年，约瑟

    夫·普拉特博士——他曾是威廉·奥斯勒爵士的学生——注意到，很多到

    波士顿医院来求诊的病人，生理上根本没有毛病，可是他们却认为自己

    有那种病的症状。有一个女人的两只手，因为“关节炎”而完全无法使

    用，另外一个则因为“胃癌”的症状而痛苦不堪。其他有背痛的、头痛

    的，常年感到疲倦或疼痛。她们真的能够感觉到这些痛苦，可是经过最

    彻底的医学检查之后，却发现这些女人没有任何生理上的疾病。很多老

    医生都会说，这完全是出于心理因素——“病在她的脑子里”。

    可是普拉特博士却了解，单单叫那些病人“回家去把这件事忘掉”不

    会有一点用处。他知道这些女人大多数都不希望生病，要是她们的痛苦

    那么容易忘记，她们自己早就这样做了。那么该怎么治疗呢？

    他开这个班，虽然医学界的很多人都对这件事深表怀疑，但却有意

    想不到的结果。从开班以来，18年里，成千上万的病人都因为参加这个

    班而“痊愈”。有些病人到这个班上了好几年的课——几乎就像上教堂一

    样地虔诚。我的那个助手曾和一位前后坚持了9年并且很少缺课的女人

    谈过话。她说当她第一次到这个诊所来的时候，她深信自己有肾脏病和

    心脏病。她既忧虑又紧张，有时候会突然看不见东西，担心失明。可是

    现在她却充满了信心，心情十分愉快，而且健康情形非常良好。她看起

    来只有40岁左右，可是怀里却抱着一个睡着的孙子。“我以前总为我家

    里的问题烦恼得要死，”她说，“几乎希望能够一死了之。可是我在这里

    学到了忧虑对人的害处，学到了怎样停止忧虑。我现在可以说，我的生活真是太幸福了。”

    这个班的医学顾问罗斯·希尔费丁医生认为，减轻忧虑和压力最好

    的药就是，“跟你信任的人谈论你的问题，我们称之为净化作用。”她

    说：“病人到这里来的时候，可以尽量地谈她们的问题，一直到她们把

    这些问题完全赶出她们的脑子。一个人闷着头忧虑，不把这些事情告诉

    别人，就会造成精神上的紧张和压力。我们都应该让别人来分担我们的

    难题，我们也得分担别人的忧虑。我们必须感觉到世界上还有人愿意听

    我们的话，也能够了解我们。”

    我的助手亲眼看到一个女人在说出她心里的忧虑之后，感到一种非

    常难得的解脱。她有很多家事的烦恼，而在她刚刚开始谈这些问题的时

    候，她就像一个压紧的弹簧，然后一面讲，一面渐渐地平静下来。等到

    谈完了之后，她居然能面露微笑。这些困难是否已经得到了解决呢？没

    有，事情不会这么容易的。她之所以有这样的改变，是因为她能和别人

    谈一谈，得到了一点点忠告和同情。真正造成变化的，是具有强而有力

    的治疗功能的语言。

    就某方面来说，心理分析就是以语言的治疗功能为基础。从弗洛伊

    德的时代开始，心理分析家就知道，只要一个病人能够说话——单单只

    要说出来，就能够解除忧虑减轻压力。为什么呢？也许是因为说出来之

    后，我们就可以更深入地看到我们面临的问题，能够找到更好的解决方

    法。没有人知道确切的答案，可是我们所有的人都知道“吐露一番”或

    是“发发心中的闷气”，就能立刻使人觉得畅快得多了。

    所以，下一次我们再碰到什么情感上的难题时，何不去找个人来谈

    一谈呢？当然我并不是说，随便到哪里抓一个人，就把我们心里所有的

    苦水和牢骚说给他听。我们要找一个能够信任的人，跟他约好一个时

    间，也许找一位亲戚，一位医生，一位律师，一位教士，或是一个神

    父，然后对那个人说：“我希望得到你的忠告。我有个问题，我希望你

    能听我谈一谈，你也许可以给我一点忠告。也许旁观者清，你可以看到我自己所看不见的角度。可是即使你不能做到这一点，只要你坐在那里

    听我谈谈这件事情，也等于帮了我很大的忙了。”中篇

    第四章

    腹有诗书气自华

    每个人所能培养出来的优雅气质完全来自完善的内心，是充实的内

    心世界、淡定的心灵形诸于外的真挚表现，是自信的完美个性的体现。

    而所有这些都来自你的修养以及你对美好天性的培养。

    “腹有诗书气自华”。具有渊博知识的女人身上会散发出一种优雅的

    风度。书就像一把金钥匙，可以帮助人开阔视野，净化心灵，充实头

    脑。知识，可以消融容颜凋零的惆怅，可以改善一个人的气质，可以让

    一个人的心灵和精神得以富足，让青春永驻、美丽永存。

    一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都

    有吸引力，这是一种内在的人格魅力。1.读书可以改变一个人的气质

    林肯说：“一个人40岁之前的容貌是由父母决定的，40岁之后的容

    貌就是由自己决定的。”所谓“境由心造，相由心生”，从某种意义上

    讲，每个人在成长的过程不断修正自己，不断修炼自身，天长日久，容

    貌都会发生改变。对于女性而言，这就叫“心理美容”——自信会使我们

    美丽，智慧更使我们美丽!

    世界有十分美丽，但如果没有女人，将失掉七分色彩；女人有十分

    美丽，但如果远离书籍，将失掉七分内蕴。书犹如一把钥匙，可以开阔

    女人的眼界，净化她的心灵，充实她的头脑。它让女人变得聪慧、坚

    韧、成熟，让女人明白包装外表固然重要，但更重要的是要滋润心灵。

    读书的女人是美丽的，喜欢读书，就等于把生活中平常的时光转换成了

    巨大享受的时刻。

    罗曼·罗兰曾经说过：“和书籍生活在一起，永远不会叹息。”由此

    可见，你要想做一个有主见、有内涵、充满浓郁女人味的新时代女性，读书是必由之路。

    读书人与不读书的人就是不一样，这从气质上便可看出。读书是一

    项精神功课，对人有潜移默化的感染，读书人的气质就是由连绵不断的

    阅读潜移默化养就的。有些人从外貌上看是毫无气质、毫无魅力的，甚

    至是丑陋的，然而，读书生涯居然使他们获得了新生。有的女人自知相

    貌平平，便发愤读书，由于她读的书多，知识就比较渊博，变得越来越

    自信，变得越来越有气质。

    读书的女人永远美丽。漂亮和美丽是两回事。一双眼睛可以不漂

    亮，但眼神可以美丽。一副不够标致的面容可以有可爱的神态，一副不

    完美的身材可以有好看的仪态和举止。这都在于一颗灵魂的丰富和坦

    荡。美化灵魂有不少途径，但读书是其中最为可行的、不昂贵的，不需求助他人的捷径。

    爱读书的女人，视读书为人生的最大快乐。当别的女人正津津乐道

    时尚流行、张家长李家短时，她正陶醉在书的世界里，洗涤自己，充实

    自己，忧伤着自己，快乐着自己。偌大的阅览室内，爱读书的女人一个

    人坐读，整个世界都是自己的，没有嘈杂，没有纷争，没有虚伪，没有

    疲累，只有愉悦惬意。

    爱读书的女人看世界，觉得天蓝地阔人美。她把生活读成诗，读成

    散文，读成小说。对生活，她真心投入，用心欣赏，心里从不设防；对

    世人，她不装腔作势，不阿谀奉承，总透着一身书卷气、一股清高味。

    爱读书的女人爱自然。自然能净化人的心灵，让人返璞归真。她爱

    听属于自然的一切声音：风声、雨声、松涛声，犬吠、鸡鸣、蟋蟀叫。

    听到它们的时候，是心情最宁静的时候。这宁静，是没有争逐的安闲，是没有贪欲的怡然。

    爱读书的女人爱简朴。简朴，是她生存的方式。不挂金戴银，底气

    十足，她敢于素面朝天；不吃鱼食肉，饭食清淡，她神清气爽；居室简

    陋，不加刻意装修，惬意家的真实，绝无人在旅馆之感。她简朴到身居

    闹市，却能远离红尘的烦琐与喧嚣。

    爱读书的女人不会急躁。所有的喜怒哀乐都能在这里得到合理又合

    情的过滤，最终使她归于平静、坦然。

    爱读书的女人，更爱家庭。家，是她幸福的源泉。她把孩子看成自

    己一生中最杰出的作品。孩子是最原始的自然，孩子拥有的天真、清纯

    是她追求向往的境界。她把丈夫看成一生中最耐读的书，有情味，含哲

    理。

    爱读书的女人，会使生活情趣高尚，很少持续地去叹息忧郁或孤独

    惆怅，重要的是拥有健康的身体、从容的心态。只要心境能保持年轻，对于年华的逝去就会无所畏惧。

    对于书，不同的女人会有不同的品味，不同的品味会有不同的选择，不同的选择得到不同的效果，于是演绎出一道女人与书的风景线。

    有的女人，读书是为了获取知识、增长才干，她们注重思想性强、有哲

    理、有深度的书。书提高了她们的人生境界，使她们生活得很充实。这

    样的女人本身就是一本书，一本耐人寻味的好书。

    高尔基说：“学问改变气质。”看来，读书是气质、精神永葆青春的

    源泉。读书又是不分年龄界限的，年年岁岁都是女人读书的芳龄，读书

    对于女人来说，永远是一份不过时的美丽。

    2.知识能滋养心灵的成长

    外表对于女人固然重要，但更重要的是心灵的滋润。心灵是组成我

    们身体的最重要的、最基本的部分。要想使它成长，我们就要给它养

    料，锻炼它；如果我们根本不管它，不滋养它，它就不再成长，甚至退

    化。

    有一天，一位异常沮丧的女士找到我希望得到帮助，她丈夫是名有

    成就的经理，且兴趣广泛，还有着很高的文化品位，她感觉自己越来越

    配不上他了，丈夫对她的爱也逐渐减少了。

    她说她丈夫对音乐、美术和文学很痴迷，而自己没有机会上大学，结婚后又生了好几个孩子，根本没有时间、精力去欣赏音乐、汲取美术

    和文学方面的知识。

    她抱怨说：“就因为我与他和他那些知识分子朋友没有什么共同语

    言，他就厌倦我，这不公平!”

    现在她的孩子都已经长大结婚了，我问她现在是如何安排自己的空

    闲时间的。她说除了打桥牌外，她每周会去看两场电影，当然有时也读

    一些以言情小说为主的小说。很明显这个女人根本没有努力去改善自己

    的处境。这当然不是她没有机会，她只是缺少精神和动力。你看她把时

    间花在打桥牌甚至看电影上，就是不去扩展她自己的兴趣，她当然不会跟上丈夫的脚步。

    有些人就像这位不思进取的女士一样，被遗忘在狭小的世界里，画

    地为牢，与世隔绝。他们说这一切已经太迟了，他们又太老。他们总是

    自以为是地认为自己太老才赶不上人生站台上的末班车。事实上，对那

    些想发展自己的人来说，人生是一个永无终点的精神之旅。

    当代许多成功女性在回顾自己的成长道路时，常常将人生一些最真

    诚、最辉煌的瞬间和感悟与一本或几本好书联结在一起。一本好书能够

    给予一个人最初的人生启蒙甚至终生的影响，这有多么神奇!

    英国著名诗人拜伦非常爱读书，书本上源源不断地流向他脑海里的

    新知识，使他看上去永远是那么朝气蓬勃、热情奔放。据记载，他总是

    在不停地看书，连吃饭时饭桌上也摊着一本书，他常会忘了喝茶或吃烤

    面包，却不会忘记读书。他会让面前的烤羊腿、马铃薯冷掉，可对书本

    的热情却丝毫不会冷却。他外出散步时也总是手不释卷，要是独自出

    门，他便自言自语地吟诵；要是与友人同行，他就大声朗读，谈到动情

    处，同行的朋友无不动容。

    虽然，拜伦的一生非常短暂，却放射出了最炫目的光芒，《西风

    颂》、《云》、《致云雀》等抒情诗堪称是文学史上的不朽之作。在英

    国，这样的“书痴”数不胜数。曾一度登上英格兰王位的简·格蕾女士，在年轻时，有一天坐在家中窗下沉迷地读着柏拉图对苏格拉底之死的美

    丽描述。她的父母亲都在花园里游玩，猎狗的狂吠之声从开着的窗子里

    清晰地传进去。一位来访者十分惊异简·格蕾女士竟然不参加他们的游

    戏。她却平静地说：“我认为，他们在花园里的快乐不过是我在柏拉图

    那里所获得的快乐的影子罢了。”

    读书，可以增长见识、陶冶性情，使人的情感更细腻，举止更优

    雅，气质更深沉。喜欢读书，就等于把生活中平常的时光转换成了巨大

    享受的时刻。读书为人生带来了最美妙的时光，一个人沉浸于文学世界

    中时几乎可以称得上是世界上最幸福的人。在人生的道路上，由于偶然的机遇或出于必然的选择，人们踏上了

    不同的人生旅程，选择了不同的人生方向。有时，一本书能够影响到一

    个人的整个人生，甚至可以让很多人在书籍中找到殊途同归的真理。女

    人就需要这样的沉浸。

    没事的时候，去书店逛逛，认真挑几本可以提升自己的书籍买回家

    后阅读，不管是名著还是理财方面或是励志方面的，都有值得我们学习

    的地方。

    的确，读书可以丰富人的思想，滋养人的心灵，让女人以更加智

    慧，更加优雅的方式去生活，而且读书还为女人的美丽增添了厚重的文

    化底蕴和质感。选择一本好书，它能够教会人很多哲理，并让你学会以

    一种平和的心态去迎接生活的痛苦或快乐。正如一位女作家所说，或许

    获得美丽有多种途径，但阅读是其中最有效的，不昂贵的，不需求助他

    人的捷径。

    3.给自己的思想充电

    对于职场女性来说，想要保住饭碗，就不能坐吃老本。只有不断对

    自己进行“充电”，随时更新自己的文化知识和职业技能，才有机会在职

    场竞争中始终立于不败之地。

    现代社会科学技术日新月异，不断给职业生活注入新的内容和活

    力，要求女性必须不断学习和更新职业技能。作为职场中的一名精英，年轻女性已成为“充电一族”中一个庞大的群体。同样环境、同样时间以

    及同样条件下，两个文化程度相同的女性，经过若干年之后，一个通过

    业余学习，可能成为具有某方面专长的专家，另外一个不愿学习，就可

    能成为平平庸庸的人。

    对于白领女性来说，消费和投资有很大一部分是用来充实和完善自

    己，以增加自己为事业打拼的实力。只有不断对自己进行“充电”，随时提高自己的文化水平，不断地掌握新技术来改进和发展自己的职业生

    涯，才有机会在21世纪的“知识竞争”、“人才竞争”中占据永不落后的一

    席之地。

    专家认为，从“充电”情况来看，虽然女性成为高层领导者的人数比

    较少，但是她们的需求很多，她们学习的迫切性也胜过男性；从“充

    电”的比例来看，高层职业女性也高于低层职业女性。专家认为压力是

    主要原因之一。在工作中，如果男女的条件相当，那么女性的升职则比

    男性难，在这一点上，过去的历史要负很大的责任。中国五千年的传统

    文化，特别是两千年的封建文化，是束缚中国女性发展的桎梏，也是女

    性不能更好地表现自己的根源。

    虽然现在都说男女平等，但事实却并非如此，在各个方面女性还是

    受到很多的限制，如升职的机会、工作的限制、管理层的排挤等。这些

    现象使女性深刻地意识到：只有不断“充电”，使自己变得更强更有力，才能拥有自己的位置。

    与此同时，由于种种原因，总的来说女性受教育(尤其是受到高等

    教育)的机会相对于男性还是要少得多，加上社会角色(比如说女儿、妻子、母亲等)对女性的规范和要求，女性在工作中的角色扮演情况就

    会受到很大程度的限制。所以，年轻的女性只有通过“充电”来增加竞争

    的资本，以此证明女人并不比男人差。

    那么，年轻的女性应主要在哪些方面给自己“充电”呢？自我“充

    电”的内容应包括以下几个方面。

    1.加强职业道德修养

    也许你并没有认识到这一点，职业道德修养是职业活动的基础，也

    是自我完善的必由之路。它是从业人员根据职业道德规范的要求，在职

    业意识、职业情感、职业理想和职业行为等方面的自我教育、自我培

    养、自我锻炼和自我改造，它可以提高自己的道德素质，不断克服错误

    的职业意识。可以说，职业道德修养的过程，是使自己在职业道路的阶梯上不断攀登的过程。

    2.不断学习科学文化知识

    在当代科学技术已成为第一生产力的情况下，缺少文化技术知识，不可能成为一个合格的职业女性。即使大学毕业了，有了职称和工作业

    绩，也只能代表过去的成绩。每个女性在职业活动中的能力，基本上取

    决于对高新文化技术知识的掌握和运用程度。

    3.注重提高职业操作技能

    任何职业活动都是由一定的职业操作技能结合的，提高职业操作技

    能就等于提高了职业活动能力。你可以通过学徒、实验、参加比赛等形

    式，不断提高本职业的基本操作技能，并达到较高的熟练程度，以顺利

    地完成本职工作任务。

    所以，职场中的女人没有理由放弃学习，不积极更新职业技能就无

    法胜任工作，在竞争日益激烈的职场中也就无法站稳脚跟。

    既然工作后继续学习、更新职业技能已经成为女性自我证明和提高

    竞争力的有效途径之一，社会上也提供了多种培训手段，那么你知道哪

    一种真正适合你吗？

    如果你需要的是一块进入好企业的“敲门砖”，你可以选择能获取文

    凭，让你改头换面的系统学习。作出这样的选择之前，你首先要弄清是

    谁在办学，教学条件如何，自己能学到什么真本事，他们的文凭或证书

    在相应的领域中占有什么样的位置。

    要想保住饭碗，人人都不能坐吃老本，人人都必须不断“充电”，光

    靠原有的旧知识坐吃山空根本不行。尤其是年轻的女性在职场这片天地

    里，只有居安思危，不断自我“充电”，尽可能地运用自己的智慧和才

    能，方能脚踏实地，阔步向前!

    4.学习是一辈子的修炼美国舆论调查机构的创始人和罗德奖金新泽西委员会的主席乔治·

    盖洛普曾说过：“学习是一种持续一生、不能停顿的过程，可我们当中

    有很多人在取得文凭后就停止了学习。”

    大学为我们提供的只不过是学习研究的时间和场所，而有待我们自

    己解决的问题还有很多。如果我们想要丰富自己的心灵，或防止孤寂无

    聊，那我们就得了解“活到老，学到老”的真正意义。

    多年以前，大学很少，费用又很高，上学又不方便，所以，能上大

    学的只是一小部分人。连书也很不好买，更没有什么夜校。现在的情况

    比以前好多了。无论你是谁，只要你想学习，你就有受教育的机会。老

    太太上大学、拿文凭也是稀松平常的事。

    我认识一位妇女，她住在得克萨斯城，她的丈夫是一位律师，她的

    五个儿子身强体健，她送他们上大学、接受技术培训，看着他们成长为

    专业人士、企业经理。当她最小的儿子大学毕业参加工作时，她已是个

    五十多岁的做了奶奶的人了。她去得克萨斯大学做了四年的旁听生，最

    后，以优异成绩毕业了。现在，她已经七十多岁，丈夫已经去世，她独

    自一人住着。你可千万别替她难过，她是那么的活跃、迷人，她做社

    工，有许多朋友和仰慕者，多得她都觉得有点手足无措了。每个走进她

    生活的人，对她都是一种鼓舞。她很受儿子、儿媳们的欢迎，他们喜欢

    她去他们家居住。她在自己的心田里播下了善果，现在，她享受着同样

    的收成。

    大学只能提供给我们一段时间，让我们有一个地方能够学习；以

    后，我们就要靠自己了。所以，无论我们是什么学历，首先，我们都应

    该明白，我们必须继续学习，要活到老，学到老。我们要时刻滋养我们

    的心灵，以免在将来的日子里，饱受寂寞的折磨。

    赫伯特·莫瑞生——英国工党的杰出领袖曾谈起自己得到的最好忠

    告，那时他才15岁，在一家杂货店当小工。一个街头的骨相师给他摸过

    骨后，问他平日都看什么书，他回答说大部分是看那些书报摊上一个硬币一本的那种关于恐怖的谋杀案的书或短篇故事。

    骨相师说：“虽然看这些无聊的书比不看书要好，但我觉得你很聪

    明，应该看些历史、传记方面的书。你可以凭自己的爱好去选择书看，不过你要养成一个严肃的阅读习惯。”

    正是这位骨相师的话使莫瑞生的人生有了转折。他知道了即使只有

    小学文化，也一样能通过阅读来提升自己。从那以后，图书馆成了他经

    常光顾的地方，终于有一天，他进入了英国下议院。后来他说：“以前

    我每天都把时间浪费在听广播、看电视上了，但是与一本好书相比，这

    些节目都是微不足道的。”

    从美国舆论调查机构的调查来看，相对于其他英语国家，美国的读

    书人数正在逐渐减少，大多数美国人在整个去年还没有读完一本书。有

    60%的人说除了《圣经》外，去年他们一本书都没有读过，甚至有14

    的大学毕业生也是这么回答的。

    虽然在物质上，我们过着世界上最高水准的生活，可在知识上，我

    们却无比贫乏。为什么我们要任心灵荒芜呢？浩瀚的知识海洋是允许每

    个人在里面遨游的，我们的图书馆是对任何人都开放的，为什么我们却

    要心灵如此饥渴？

    书籍能使我们穿越时间、空间，去和世界上的伟人对话，与伟大的

    心灵沟通，使我们遨游在心灵所创造出来的世界里。书籍能使我们博

    学、睿智，任何我们渴望学习和知道的东西，都可以在书本中找到。

    “文学 ......