修心三不.pdf
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2020年2月21日
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修心三不简介
世上所有的人都有一个美好的心愿，那就是一辈子能平平安安、快快乐乐、健健康康、安安稳稳、轻轻松松地度过。要实现这个美好的愿望，就让我们从不生气、不计较、不抱怨开始吧!
修心三不主目录
第一章不生气，为小事郁闷不值得
第二章修养好，不做坏情绪的奴隶
第三章 消消气，做人可以不生气
第四章 心放宽，没什么事情过不去
第五章 争口气，做人追求高境界
第六章 冷静思考，你到底在抱怨什么
第七章 不要抱怨，抱怨就是伤害自己
第八章 认清事实，优秀的人不抱怨
第九章 与其抱怨，不如主动改变
第十章 拒绝抱怨，远离各种借口
第十一章 常怀感恩，赶走抱怨的恶魔
第十二章 计较少一点，幸福多一点
第十三章 人无完人，对他人何必吹毛求疵
第十四章 难得糊涂，吃亏是福
第十五章 月有阴晴圆缺，生活不必太苛求
第十六章 爱情经不起比较，更经不起计较
修心三不文摘
生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短。气憋在心里，不向外发泄，一般持续时间均较长。这种不良情绪压在心头不消散，可导致食不甘味，寝不安席，身体的抵抗力随之下降，从而有损健康。气憋在心里，则是越憋越重，达到难以承受的程度，这时再骤然发泄，如同山洪暴发，即大发雷霆，我们称之为盛怒，而盛怒则会对身心造成更大的伤害。
但我们更想说的是气也会伤害人与人之间的感情。
最怕的是两个最亲或关系最密切的人相互生气。如夫妻之间因为一点鸡毛蒜皮的小事斗气，谁也不服输，谁也不先开口，久之不仅会对身心健康造成严重的损害，而且夫妻关系也会日益紧张，隔阂加深，双方感情受到伤害，甚至会招致严重的后果。据调查研究，性格内向或孤僻者，以及平时很少与人交际，朋友甚少，不愿意与亲友同事谈心的人，都比较好生气。因此，这些人应该更加重视克服自己性格上的弱点，加强自身修养。诚然，改变性格并非易事，但也不是办不到的。这些人应该多参加一些有益身心的社会活动，走出狭小的天地，多结交一些朋友，培养一两项业余爱好，经常参加文娱和体育活动。这些都可以逐步优化自己的性格，开阔自己的心胸。特别是要逐步养成与熟人、朋友、同事谈心、聊天的习惯，心里不痛快就及时向外宣泄。在这方面，尤其需要得到其亲友和同事们的帮助，当发现他们有气憋着、闷在心里时，就应该想方设法引导其将心里话说出来。
修心三不截图
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