更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者目 录

    CHAPTER ONE 北极圈马拉松

    CHAPTER TWO 402公里，跑步比赛还是徒步探险？

    CHAPTER THREE 征服死亡之谷

    CHAPTER FOUR 巴伐利亚森林661公里穿越

    CHAPTER FIVE 我的一次魔幻UTMB之旅

    CHAPTER SIX 我为什么参加超马越野赛？

    CHAPTER SEVEN 奔跑的文艺女青年

    CHAPTER EIGHT 圣地亚哥朝圣之旅

    CHAPTER NINE 我患上了过度训练综合征

    CHAPTER TEN 极限运动教会我生活

    CHAPTER ELEVEN 当跑步出现在我的生命里

    CHAPTER TWELVE 当一个人奔跑在山脊上

    CHAPTER THIRTEEN 跑步，一个自我发现的过程

    CHAPTER FOURTEEN 2016，我的UTMB之旅

    跑者日常训练指南

    2017年全球最值得跑的超马越野赛赛事推荐

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者CHAPTER ONE

    北极圈马拉松

    如果没有信仰，就把跑步当成信仰。

    远方的目标在一点点临近，我不再理睬外界的纷扰，只专注于自己的每一点提高、每一刻成长，外界的一切已不能羁绊我的脚步，我全身心地沉迷在生活馈赠的美好体验中，在人生旅途中画出了一道道漂亮的轨迹。

    作者简介

    毛大庆

    优客工场(中国)创始人，万科集团前高级副总裁。他通过跑步治

    愈了抑郁症。现在的毛大庆是狂热的马拉松爱好者，无论多忙，他都会

    抽时间参加全世界各地马拉松比赛。他还积极推广马拉松运动，2015年

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者成立“毛线团”公益跑团。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者跑步治愈了我的抑郁症，跑步解救了我，跑步改变了我的人生。我

    经常说，如果没有信仰，就把跑步当成信仰。跑步是一件可以持续进行

    的事情，不是羽毛球、高尔夫球可以取代的，尤其马拉松更是哲学性的

    东西。人到了一定时候要问问能不能征服自己，这比征服他人、征服对

    手、征服世界来得更难。

    跑马拉松现在是我最热衷的事，很多事情可以不做，但是马拉松我

    是肯定不会放弃的。当我开始跑步，在围绕周身的阵阵微风中洗濯与陶

    醉时，身心芜杂倦怠便全部卸下了，剩下的只有快乐和放松，那种愉悦

    真是我在做其他事情时从没体会过的。在身体慢慢适应了奔跑后，心里

    也不再有剧烈的迷惑，我终于理解了马拉松的终极奥义——它让我卸下

    那些日常的包袱，从痛苦中解脱出来，获得独属我的那一份奔跑的快

    感。远方的目标在一点点临近，我不再理睬外界的纷扰，只专注于自己

    的每一点提高、每一刻成长，外界的一切已不能羁绊我的脚步，我全身

    心地沉迷在生活馈赠的美好体验中，在人生旅途中画出了一道道漂亮的

    轨迹。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者除了能从跑步中获得某种“禅宗”修行的意味，不得不惭愧地说，我

    跑步的原因有些功利。2012年，因为巨大的工作压力和不健康的生活习

    惯，别人眼中乐观积极的我，居然患上严重的抑郁症，恐怕很多人都不

    能理解，我这种性格不像是会得抑郁症的。崔永元看上去也不太像是会

    得抑郁症的，我专门和他交流过，后来也找过大夫，医生说的种种都证

    实我确实得了抑郁症，还不那么轻。医生给我开了一口袋药，那些药盒

    上写的功能挺吓人的，都是治疗幻觉呀，恍惚啊……在将吃没吃这些药

    的时候，我认识了田老师，田老师就忽悠我，开始跑步。

    田老师和万科结缘已久，从王石爬山开始。我知道田老师名字很久

    了，但是没见过这个人。第一次见，介绍人说这是管理咨询顾问，是跑

    马拉松的老同志。开始说管理咨询顾问，没当回事，一说跑马拉松的，我吓坏了，心中安慰自己跟我没啥关系。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者听说田老师来给我们讲跑步，我从来没想过要跑步，心想该上哪讲

    哪讲去，把他弄来干吗？这时田老师已经进来了，就在办公室门口，我

    双手抱拳，失敬失敬!那会儿跑步跟我没啥关系，我正抑郁呢。

    后来郁亮逼着我们跑，不跑不行啊，总经理不跑，别人会有意见。

    万科形式主义得厉害，总裁要跑，谁敢不跑？组织大家跑!别笑形式主

    义，形式主义带来许多好的东西。我得带头去跑，可我跑不动啊，为了

    应景，就找几个小孩陪着总裁跑；我不愿意跑啊，他们一跑，我就躲厕

    所里了，等他们跑回来，我再溜出来。

    一来二去，我觉得这事想办法也躲不开。田老师就说，这跑步你跑

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者跑试试，我心说我跑步就从来没及格过。我心里烦，天天都要跑项目、喝大酒、拿地。最初也是被田老师强行拽去奥林匹克森林公园跑步。

    现在跟大家谈这件事情，关键是想说人很多时候不太认得清自己，也看不见自己另外存在的很多面，很多时候沉浸在一个非常窄的格局

    里，关于公司啊，奖金啊，拿地啊，房地产啊，政府调控啊等一些乱七

    八糟的事情中。

    在我跑步之后，这些感觉一下都没了，现在我想这些事情的时候，感觉很轻松。慢慢地，我真的开始跑马拉松了。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者在我跑步之后，感觉很轻快。慢慢地，我真的开始跑马拉松了。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者2013年5月12日，当地时间下午2点13分，我清楚地记得这个日子，因为在一周后，万科的郁亮成功登顶珠峰，完成了他3年来的梦想。而

    这一天，我在布拉格，顺利完成人生第一个全程42.195公里的国际马拉

    松。在前一年此时，我绝对想不到自己能有这样的“壮举”，甚至从未考

    虑将跑完马拉松全程列入我的人生梦想。是一群跑友和伙伴让我爱上了

    这项考验耐力的运动。在这一年中，不管是工作日傍晚夕阳西下的朝阳

    公园，还是周六、周日迎着第一缕阳光的奥林匹克森林公园，跑步成了

    我生活的一部分，而42.195公里的距离，也随着内啡肽带来的一次次快

    感，悄然成为我的目标。

    终于，在这座米兰·昆德拉的旷世之作《生命中不能承受之轻》中

    描绘的浪漫之都，在这座承载着波希米亚厚重历史的文化名城，在这座

    林立着巴洛克风格与哥特式建筑的千塔之堡，我实现了自己的一个极其

    特别的梦想。回忆起那个难忘的过程，最感人的不是完成比赛，而是我

    们同路的6个跑者间的相互鼓励。我特别感谢北京的知名跑者宋满丽大

    姐，正是她的全程助跑，让我在漫长的5个小时中不用再忍受寂寞的煎

    熬，可以静下心来慢慢感受；也正是她一路上的专业指导，使我更好地

    调整节奏，更合理地分配体力，更加自如地应对跑步过程中心理和身体

    上的问题。在接近终点1公里的时候，她看我体力尚可，便开始鼓励我

    不用管她，可以冲刺到终点。我疑惑地问她为什么不一起冲刺呢，这时

    她才跟我道出实情——原来她路上有些中暑，在35公里处我休整喝水的

    时候她就躲在一旁吐了，为了不影响我的情绪，她坚持陪着我跑……

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者现在回想起来，还是满满的感动，感动一路相伴，使我从未想过停

    歇与放弃，过程中短暂的痛苦成了我最宝贵的财富；感动善意隐瞒，让

    我在临近终点的关键时刻心无旁骛；感动全程鼓励，让我用坚持与追

    逐，在静静流淌的伏尔塔瓦河河畔完成一次全新的超越。终点撞线的时

    候，没有预期中的精疲力竭，我觉得我还能跑个几公里。回过头看，真

    正坚持下来，依靠的决不仅仅是体力。

    对跑者来说，首马是最难忘的，但在我定下“六大满贯”的目标后，大有“登东山而小鲁，登泰山而小天下”的意思，一般的马拉松我还真看

    不上，但是那次与女儿的北极马拉松之旅，让我知道了，居然还有这么

    有趣的马拉松!

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者来到北极，我想到的却是自己的经历。2015年初，我做了人生中一

    个重要决定，就是离开万科，重新创业。看着茫茫雪原，带着所有纪录

    片中得来的幻想，我找到了爱上马拉松的原因，一次又一次不同环境下

    的挑战成了伴随我飞逝的人生最好的伴侣，同时我也很清楚，这是没有

    回头路的状态了，创业的人生又何尝不是这样呢!虽然原来的工作圈子

    汇聚着许许多多优秀的人，和他们交流的时候，我总能感受到知识和智

    慧，着实令人很享受。但是慢慢地我也发现世界变得越来越小，甚至觉

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者得我们这么一群人交流的就是整个世界了。当我跳了出来开始创业之

    后，我觉得世界又变得广阔无垠了。仔细想想，不是世界变小了，而是

    自己看世界的视角变窄了。以前在房地产行业工作的时候，每天就是拿

    地、设计、预算这些事，我自信可以干一辈子，而且可以干得很好。但

    现在，每天我身边都围绕着一帮非常有趣好玩的人，他们有着我从没有

    过的想法，做着我从没有做过的事情。他们无时无刻不在影响着我，让

    我每天都去了解最新的知识，扩展自己的眼界。现在这个时代发展得太

    快了，你一个不小心，就会被甩在后面，再也追不上了，你也就止步在

    那里了。我感觉紧跟时代的过程，就是丰富自己生活内容的过程。每天

    我都被一群有最新思维的人围绕着，自然我的生活内容也跟着丰富起

    来。

    寒冷的风吹过，像绵细的针，刺穿衣服，刺入身体，让我感到由内

    而外的战栗，我原来还在北极。

    挑战北极的念头来自于嘉2014年挑战“北极熊”成功后的记述。2014

    年10月25—26日，在北极圈的格陵兰岛，零下数十摄氏度的极寒之地，CCTV5主持人于嘉第一天参加半程马拉松，第二天参加全程马拉松，顺

    利完赛，成为首批跑完北极圈马拉松赢得北极熊奖牌的中国人。用脚步

    丈量天地的尽头，成为我阶段性的、朝思暮想的追求，但又时常觉得它

    是遥不可及的梦想。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者于嘉2014年完赛后，对这一赛事有这样的描述：“对于大家提起北

    极所产生的美好印象——极光、北极熊、因纽特人冰屋……几乎统统没

    有，这里有的，就是1992年美军撤出岛时遗留的军事基地，还有一条全

    世界独一无二、以路况泥泞恶劣而著称的试车道，以及在这里举行的北

    极熊挑战杯马拉松赛。之所以说是挑战杯而不是普通比赛，其一是因为

    环境之艰难：从起点开始最初的7公里，是奔跑在万年冰盖上，打滑度

    之高，必须佩着冰爪方可奔跑起来；跑出冰盖后，是绵延不绝的雪坡，而且风雪会突然袭来毫无征兆。如前所说，这里曾经是测试汽车轮胎最

    大承受极限的地方。其二便是这挑战杯最为残酷之处，比赛连续举行两

    天，第一天为半程马拉松，第二天为全程马拉松，在这两场比赛规定时

    间内连续完赛方可获得北极熊奖牌。所以虽然此项比赛已成功举办13

    次，但获得北极熊奖牌的总人数不足任何一次正规山地马拉松完赛者的

    一半。而在2014年之前，没有任何中国人乃至亚洲人完成北极熊挑战杯

    拿到奖牌……”于嘉及其余5名中国人在2014年10月成为这个赛事最早出

    现的亚洲和中国面孔。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者我，循着他们的脚步，也来到了这里。

    2015年10月24日，我在早上乌黑的夜色下走出酒店,坐上由卡车改

    装的大巴，车载着裹得看不出面貌的一堆人向40公里外的起点驶去。一

    个小时过去了，天边露出鱼肚白，车子停在一个山坡上，我透过车窗看

    到不远处的冰川泛出幽蓝的光。

    两根竹竿支着“START”标志，大家冻得连蹦带跳。下车不到5分

    钟，迎面走过来一个穿着海豹皮胖得如同北极熊的人，用大喇叭招呼大

    家迅速集合，比赛还有5分钟开始。紧接着，走过来一个拿着猎枪身形

    依然如同北极熊的人，向天开了一枪，比赛就这样开始了。

    跑到41公里处的山顶，望着康克鲁斯瓦格机场周边唯一一个有人烟

    的、我们住的、也是终点所在的小村子，有一种从外星回到地球的感

    觉。离终点800米的时候，我超过一名澳大利亚选手，互相击掌后我向

    村子冲去。我女儿和先期到达的队友们在村口欢呼，伙伴们把国旗递给

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者我，我和女儿拉着国旗冲过了终点并拥抱在一起。

    42公里，838米爬升，27次起伏。最后，我的心里就一句话：终于

    活着回来啦!

    第二天，我又陪着女儿完成了她人生的第一个半马。

    2015年的北极圈马拉松，共25个国家171名跑者参加挑战，71人摘

    得“北极熊”奖(男49，女22)。代表团中，英国人数第一，美国第二，中国第三。包括我在内的8个人获得“北极熊”奖。至此，中国人获得这

    一奖项的人数增加为12人。

    离开格陵兰的早上，我一个人走在旅舍外的雪地上，任停顿的大脑

    寂静得如同四周的环境，心里给女儿写下一段话：陪你跑一场人生的马

    拉松，需并肩同步，不作让责，跑来从容但不纵容，信任却不放任，严

    谨但不严苛。

    这次与女儿一起跑北极圈马拉松，是我最美好的回忆之一，这跟我

    后来完成“六大满贯”时的喜悦截然不同，但都在我的马拉松生涯中留下

    了最好的痕迹。

    更幸运的是，来跑北极圈马拉松，我找到了创业和跑步的交集，让

    我能更加坚定地投入创业，也更加无畏地调整自己参加更多的马拉松赛

    事。

    正如车尔尼雪夫斯基在《生活与美学》中所言：“任何东西，凡是

    显示出生活或使我们想起生活的，那就是美。”所以生活本身就是一种

    很高级的美学艺术。喜欢的电影可以看了又看，喜欢的歌曲可以单曲循

    环，但是每一个人生命中的每一分钟，每一种经历都是不可复制的，就

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者是因为不能重新再来，所以生活才那么有魅力，人也更应该去想办法放

    弃那些沉重、枯燥的内容。生活也是一门艺术，既要努力奋斗，勇猛精

    进，也要有闲云野鹤般的恬淡心境。疏密有致，张弛有度，在生命有限

    的时间去玩儿一些更有趣的东西，让自己的生活更加精彩。

    通过跑马拉松和创业，我觉得自己年轻了许多。现在大家都叫

    我“庆庆哥”，我非常喜欢这个称呼。每天接触着一群充满活力的年轻

    人，我也被那种朝气感染，也变得年轻了。现在，我已经完成将近50次

    全程马拉松，优客工场(UrWork)也已经成立一年多，我的内心很充

    实。每天早上起床，我都充满能量，这是生活给我最好的馈赠，而将自

    己的生活打造得丰富而精彩，就是对生活艺术最好的践行。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者CHAPTER TWO

    402公里，跑步比赛还是徒步探险？

    我还能记起在赛道上看到的那些自然美景，我还能回想起赛道上那些重要的拐弯，我还会想象如果下次参赛，会如何改进相应的策略。

    我敢于做梦，关于越野跑能力和如何达成目标的梦。

    作者简介

    布朗恩·鲍威尔(Bryon Powell)

    全球超级马拉松和越野跑最有影响力的人物之一，irunfar.com网站

    创始人，美国越野跑协会顾问。他还是一位经验丰富的教练，指导过众

    多跑者成功完成了超马比赛。他的书《一往无前：超级马拉松与越野跑

    指南》风靡国内跑圈，深受跑者推崇。

    译赵小钊 图尼克·米兹克，布朗恩·鲍威尔

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者Bryon Powell 是《户外》杂志特约作者，本文(中文版)首次刊载

    在《户外》杂志。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者2015年10月2日，我完成了远在中国甘肃省境内举行的八百流沙极

    限赛——402公里，自补给(除了饮水)，自导航，穿越茫茫戈壁。实

    际完成比赛的过程，比预想中的要简单不少。不过，在比赛中，我依然

    要面对并忍受比过去参赛时更多的痛苦。

    漫漫长路，娓娓道来。

    首先要说明的是，长期以来，我对300公里以上的比赛并没有热

    情。我是说，这种比赛怎么能称之为“跑步比赛”，难道不更像是徒步探

    险活动吗？而且对那些打算跑着完成，上台领奖的参赛者来说，这不是

    自毁之举吗？我承认这种超长比赛依然不乏粉丝，我尊重他们的选择。

    但是我认为，竭尽全力去参加一场这样的比赛，并不适合我。如果参

    加，也许我更愿意把它变成非竞技性质的极限探险旅行，绝不会冒

    着“自伤”的风险去傻跑。但是现在，我完成了这个402公里的比赛，并

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者且见证了其他人顺利完赛，我的想法改变了。跑300公里或更远，也许

    不再是一件多么可怕的事；同时，在这种比赛中，真正能“一拼到底”的

    人，也比我想象的要少得多。人类的精神能够战胜许多严峻挑战，但是

    自我保护和避免自我伤害同样是保持健康的本能。精神力量对那些参加

    300公里比赛的人的作用，也许比对百英里(约161公里)跑者的作用更

    为明显。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者第一天 路遇同胞，进入状态(0—103.6公里)

    还是来看看比赛吧。我的目标是享受中国之旅，同时注意身体，别

    把自己弄得太惨；我永远不会拼光体力——这是底线。比赛开始后，我

    就发现自己与另外一名跑者一起领先。我主动慢下来。跑了1.6公里，我发现自己落后两位领先者50米，而后他们就跑上了一条错路(我想把

    他们喊回来，但是没有成功)。我又处于领先位置，再次减速。幸运的

    是，我随后找到了通往最近打卡点的最短路线，不过，我发现一段无法

    越过的铁丝网横在途中。我沿着错误的方向，在起伏缓和的地面上走了

    大约1公里，才找到一个可以通行的豁口。我不再处于领先位置，可以

    按照自己的速度或是跟随别的跑者跑了。偶然间，我遇到了美国同胞，曾经16次参加美国著名艰苦赛事——硬石100英里(Hardrock 100 Mile

    Endurance Run)并5次夺得女子冠军的前空军中校贝西(Betsy

    Kalmeyer)医生。我们开始一起边跑边聊，保持步调一致。

    除了能聊天，跟贝西一起跑，我还可以保持冷静，分散时间和距离

    导致的无聊感。后来，贝西还一度带着我跑得很快。我是一个有些内向

    的人，但与别人一起跑或者一起工作，依然可以让我受益多多。在自导

    航的同时，如果两个人能结伴观察和商议找路，也能少犯错、少绕道。

    自导航的规则，以及赛道上超级开阔的视野，让我在第一天备感新

    奇。在午后的高温下，我和贝西可以按照“推荐路线”，也就是组委会提

    供的相邻导航路点之间的依次连线和偏角，在坑洼不平的荒漠上跑8公

    里。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者不过，根据我赛前做的谷歌地图功课，在相邻打卡点 〔1〕

    之间，都有蜿蜒曲折的简易道路。我们最终决定采取第二种方案，借助微弱的

    手机通信信号和手机地图导航，我们穿越了一个小镇和一片丰收的棉花

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者地，没费额外力气就找到了打卡点。

    晚些时候，我们离开了推荐路线，沿着一条高速公路跑了8—10公

    里。夜幕降临，我和贝西离开公路，跑向一座小山——我们需要穿越山

    岭。我们顺着山脚向西跑，沿着一条可能在宽阔河床上的路跑了大约

    100米，这也许是条近路。但我们竟然又绕回来了，反向跑了大约1公

    里，匆匆找到一条小旱河，带着疑惑沿河奔跑。渐渐地，我们发现小河

    的河道汇入了早先看到的大河，成了推荐路线的一部分。

    〔1〕 比赛有23个打卡点(检查站)，只提供常温水。另有10个拥

    有加热宿营帐篷的休息站(也同时用于打卡)，提供常温水和热水，参

    赛者的寄存包存放在这些休息站内。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者第二天 状态低迷，进度有限(103.6—176.9公里)

    所有的努力都伴随着高峰与低谷。不过，在超长距离的耐力赛跑

    中，高峰和低谷会因为身心的极度疲惫而变得模糊。正因为如此，比赛

    过后两个月，我再次回顾比赛，才发现参赛第二天自己的状态何等低

    迷。经过近一夜的休整，我感受着紧张的臀屈肌，迈着无力的步子开始

    了第二天的征途。周围几乎一马平川，我跟在贝西身后，按照偏角导航

    的方向慢慢走了好久，权作热身。后来，我摘下耳机，不再听随身听里

    那些摇滚乐历史的讲座。沿着河畔的树林，我们跑得开心极了，但却一

    直找不到通往当天要经过的第一个检查站的简易道路。我们随后分头前

    进，我一连穿过好几块玉米地才找到检查站，真是太好玩了。在那里，我听到不确切的消息，有两个能说英语的跑者退赛了，这真是有些打击

    士气。过了几个小时，我们在另一个休息站见到了上述消息中提到的退

    赛者之一，中国香港的吴秀华(Janet NG)。她受了严重的膝伤，非常

    痛苦。究竟是继续跑还是正式宣布退赛，她自己也很纠结。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者过了一两个小时，我才感觉体能有所恢复。在离开一个小排水沟

    后，我和贝西又走散了。她继续前进，我在原地花了20分钟时间喊话找

    她，然后才做出决定：在这种情况下，直接去最近的休息站，看看她是

    不是在那里；或者呼叫搜索队去找人(实际情况是她比我先到下一个休

    息站，然后继续前进)。比赛进行了一天半，遇到这种事，真是让我又

    害怕又担心：如果走散了怎么办？我和贝西聊了一路，居然没有谈过这

    个问题!我只好尽量不去想它，并努力在天黑前到达休息站。可事实上

    我还是忍不住琢磨纠结了好几个小时。我跑到一处河滩，这里有几条交

    汇的河流，过了河就是休息站。在夜晚，我独自在河水里跋涉，听到断

    断续续的敲打声。我不知道在戈壁河流中，这声音来自何方。我害怕，只能不顾一切地冲过去。在河对岸，我的小腿撞到了一块近乎直角的石

    头上，上半身突然向前摔倒。幸好我反应够快，没有结结实实地摔在地

    上。在这个强风吹拂的寒夜，我的风衣袖子和身体正面全湿透了。过了

    河，我依然觉得后怕。我发现腿摔伤了，好在伤处还不至于影响比赛期

    间的动作。(从比赛后的第二周开始，因为这处摔伤，我差不多有6周

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者没跑步。)

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者第三天 探索寻“道”，心存敬畏(176.9—299.1公

    里)

    第三天清晨，经过在休息站几小时的休整，我们在狂风怒号中醒

    来。帐篷外是低温和暴雪的世界。我与同在帐篷里的贝西和贝诺特

    (Benoit Laval，法国极限跑者兼户外品牌Raidlight创始人)商议，在这

    种天气下，是该继续前进，还是等待天气好转；如果打算前进，又该怎

    么走。睡醒后一小时，我决定出发了，不过我打算迂回前进，因为如果

    按照组委会推荐的路线走，就得多次蹚水过河。正当我准备离开的时

    候，硬石100英里的赛事总监戴尔·加兰德(Dale Garland)走进帐篷——

    他受八百流沙极限赛组委会邀请担任赛事总监。加兰德通知大伙儿，比

    赛因天气原因中止，待天气好转或组委会研究调整线路后继续。我一心

    想赶路，就跟他解释下一个休息站就在比赛线路最高点(海拔3500米)

    的下方(海拔约3300米)，在这么高的地方休息过夜可不是个好选择，因此最好能在天黑前赶到那里。我认为能请加兰德来当赛事总监真是太

    好了。我已经吃了早饭，又钻进睡袋继续吃。在比赛中，我做的事情基

    本上就是吃、睡、跑的循环。又过了一小时，我们回到了赛道上，比赛

    继续。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者经过一夜睡眠以及早上的临时休整，我感觉自己满血复活了。我又

    能冷静地参赛了，即使身边是贝诺特这个陌生的伙伴，我也能气定神闲

    地沿着积雪中的迂回路线前进，我们两人相互比拼，十分默契。我们跑

    的路线，大致是在推荐路线的基础上，多了一个垂直的U形拐弯。我知

    道可以穿过一片盆地，跑到公路，然后爬到一座矮山上，再回到公路，更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者抵达休息站。我们从山上跑回公路时发现，如果沿着山下的电力线路

    跑，能够少走弯路……但是，我们并没有后悔最初的决定。当我和贝诺

    特进入休息站时，贝西已经到了。她比我们晚出站，但选择了位于河谷

    中的推荐路线。

    从这个休息站开始，我们要在公路上跑一个马拉松的距离，沿着缓

    坡爬升到赛道的最高点。在我休息整理的时候，贝诺特和贝西就已经出

    站前进了。我沿着缓上坡慢跑，想走的时候就随性快走。我在高速公路

    上向前跑，稳扎稳打。

    这时，我想到了我最喜欢的中国名著，凝聚道家思想的《庄子》

    (The Way of Chuang Tzu，译者：Thomas Merton)，我认为它和天主

    教经典有暗合之处。许多年前，我叔叔送给我一本《庄子》，它一直是

    我最喜欢的书。对我这个不信仰道教的人，书中的故事依然能引起我强

    烈的共鸣。我最喜欢的一篇是“庖丁解牛”。一个其貌不扬的厨师，能够

    极为娴熟地分解一头牛。他最初也在干活时遇到困惑，一味用蛮力却适

    得其反，还把刀弄钝了。不过，经过无数次反复练习后，他能够把牛的

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者结构琢磨透彻，然后熟练地进行拆分。故事的后半部分鼓舞了我。参加

    这种比赛，根本没有必要着急，更不用去纠结分秒得失。我要做的就是

    一步一步地“吃”掉赛道，每过一个打卡点的距离，前方就少一个打卡点

    的距离。

    我按照这样的比赛策略，不慌不忙地前进。清晨，白云飘散，气温

    回升。唯一能让我停下的就是在打卡点补充水，脱衣服，以及在右侧身

    上涂防晒霜。高海拔地区的太阳逐渐露出了真容，天气转暖，我边慢跑

    享受日光浴。

    经过了第六休息站(221.5公里)后，我们到达了赛道的最高点，然后开始缓缓下降。从这里的转弯，直到终点的那座县城，几乎都是土

    路。在连续慢跑了差不多两天半以后，慢跑似乎成了一种机械的本能活

    动。我要做的就是找到能落脚的地方、能跑起来的线路，以及发现跑步

    路上的美景诱惑。傍晚时分，我和贝诺特结伴跑过一处草原下坡，广袤

    无垠的冲积带上缀满星星点点的草丛。夕阳亲吻着大地，给草丛镀上了

    绚丽的金色，与远处的紫色群山以及寒光闪闪的雪峰交相辉映。在接下

    来的许多天里，我都忘不了如此壮丽的景色。

    魔幻光影的奇观没有转瞬即逝，而是持续了差不多90分钟或是更

    久。很幸运，在这段路上，我们只要沿着直观判断能通过吉普车的路去

    跑就好了，不必再去费心找路。这是一片干旱河道，流水的长期冲刷在

    大地上留下了深深的痕迹。

    我在皎洁的月光下跑了一两个小时，在午夜时分前到达第七休息站

    (269.8公里)。夜晚到达休息站，才算是完整的一天。我没有“刚性”的

    计划，但大原则是晚上尽量早进站，保证夜里休息。现在，我的腿感觉

    好极了，整个人有体能，有心情，更重要的是全无睡意。既然这样，我

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者就继续赶路吧。

    夜空中悬挂着一轮皓月。我离开休息站后，灭掉了头灯，想借助月

    光或星光，在未来几小时沿着这条干旱的河道，前往整个赛道的第二高

    点(海拔约3200米)，现在真是这么做的最好时机。

    这意味着，我需要战胜两种恐惧。我离开第六休息站没多久，就遇

    到了一大群散养的狗。这里有一些牧民，他们养狗看管羊群(这里经常

    可以看到有人生活的痕迹，比如小房子或帐篷)。在白天，我尚有勇气

    和自信从狗群旁边走过，尽管它们会对着我狂吠不止，甚至跟着我跑一

    段。如果在晚上见到一群狗，我还能保持勇敢和冷静吗？第二种恐惧来

    自黑暗。在伸手不见五指的夜色中，前方到底有什么？如果在欧洲或新

    西兰，我并不害怕一个人在野外过夜。但是在戈壁，或者美国的落基山

    区西部，我就会害怕。在完全陌生的戈壁滩上，以及附近的山野中，我

    愈发觉得心里没底儿。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者感到恐惧的同时，我也找到了战胜恐惧的意义。比赛已经过去3天

    了，看似简单的“跑”已经成了惯性动作；伴随着夜跑时的好奇和享受，我继续前进。我顺着河道、荒原和水蚀山谷一路爬升，最后狂冲了几百

    米，直到山顶。我看到大约几十公里外或更远的地方，有一个灯火通明

    的城镇。这是从比赛开始以来，我第一次看到城镇。我觉得那就是终

    点，也许一天多后我就能到达那里。在漫长的八百里英雄路上，想到这

    里，我就有了自信和斗志。至少我能看到终点了。

    翻过山，顺着陡峭、模糊和覆盖积雪的小道下山，小心翼翼地查找

    路线，直到踏上清晰的沙石河床，进入荒漠。“汪……汪……汪……”又

    传来一阵狗叫，远方闪着点点荧光——那是狗的眼睛在暗夜中的光亮。

    现在，我遇到了一群狗——不是在草甸上，而是在一个只能单向通过的

    山谷里。“你好!”……“你好!”我在山谷里高声呼喊，希望能引起人注

    意。这一带有一座简易板房——到早上，我才发现是两座，我都快吓傻

    了，希望赶紧来人对付这些狗。这期间，我都在谨慎安静地前进。狗依

    然叫个不停。有那么大约3分钟的时间，我感觉自己的心跳从正常急速

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者飙升。狗和羊群在一起，只要我不接近羊，它们就不会找我的麻烦。我

    继续下坡，直到跑进一片广袤的荒漠。

    在经过一个打卡点后，我跑到了一个巨大的冲积扇地区，在蛮荒年

    代，这里曾经洪水滔天，地表被侵蚀出无数触手般的沟壑。我看到了下

    一个打卡点的灯光，不过，要到那儿可不容易——得在河水中穿行跋

    涉，越过一些很难穿越的沟壑。我试着走直线的短距离，但是失败了。

    我只好再次沿着河道行进，河道渐渐收窄成一条山谷，就像是我的家

    乡，美国犹他州莫波的常见地貌。我体内的“荒漠导航”本能被触发了，视线范围内没有挡路的山崖，我相信可以一路跑到谷底，从那里导航抵

    达第八休息站。过程很顺利，只是花的时间比预想的要久一些。我在日

    出前到休息站，吃了些东西，准备睡一觉，就像之前进入休息站那样。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者第四天 结束征程，如愿封将(299.1—402.2公里)

    我打算睡六七小时，于是定好闹钟，找地方躺下。我只睡了一会

    儿，太阳就升起了，休息帐成了太阳能烤箱。我满身汗水醒来，又该吃

    早饭，继续赶路了。没有睡足原计划时长，但我感觉不错，为什么不趁

    着能跑动的时候抓紧时间跑？也许我在今天晚些时候就能完成比赛了

    呢。沿着河床一路下降，没有难度，我开心极了，除了个别时候需要手

    脚并用过高坡——有些爬坡只是为了好玩。然后，我到达赛前做功课时

    认为最难跑的一段路，没想到这段简直太容易了：全是平路，不难找落

    脚点，唯一的小问题是要在垂直山脊的方向跑大约10公里。我认定自己

    能完成，但是这段路多少有些影响斗志。由于长时间奔跑，我的脚反复

    摩擦，已经起泡了。阳光暴晒，温度升高，缺少饮水，让这10公里感觉

    无穷无尽。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者哪怕听随身听讲“二战”东线战场的历史故事，也难提高我的情绪。

    我终于过了旱河，在平路上跑了一公里，翻过一座小山，看到了紧

    挨着一条峡谷的打卡点。现在，我终于如释重负了。我对比赛未完成部

    分的理解，已经远远超过了预期，那就是我已经跑了320公里，只剩下

    80公里了。前面就是第九休息站、第十休息站，然后就是终点啦!我一

    定能完成的!(这时，我才第一次知道了自己的排名：总排名第三。既

    然在我心目中，八百流沙最初的定位就不是“竞赛”，那么对名次可以忽

    略，显然是越久越好。)

    接下来的路依然不难。不到2公里的公路，然后就是佛窟下的河

    道。我在几十处佛窟的默默注视下跑过，然后跑进一片荒漠。太阳炙烤

    着我的身体，因为背着包，后背被闷得巨热无比，真是快要累死我了。

    到了第九休息站，我打算只做短暂停留，继续前进。太阳很快落山

    了，如果我能料到接下来发生的事，也许就要重新考虑只在第九休息站

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者进行短暂停留的决定了。按照比赛线路清单的描述，接下来的路线包括

    2.5公里戈壁滩、5.5公里雅丹地貌(戈壁中的代表性风蚀地形，像是风

    吹雪地那样)、2.5公里的沙漠，以及6.2公里的荒漠。前两部分尚在意

    料之中，落日余晖与上一次同样壮美。我完全沉浸在美景之中。然后，我突然发现自己置身在一片沙丘中。我在坐飞机前往甘肃的途中，从高

    空看到了无数的沙丘。但是踏上这里的沙丘，对我来说还是第一次。

    我没有携带防沙套，倒是带着脚上的水疱，因此我在沙丘上走得又

    慢又痛苦。我停下几次，清理鞋里加剧了水疱疼痛的沙子。沙丘有几十

    厘米高的，也有几米高的。我开始迷失方向。手机GPS导航需要测量运

    动角度，因此我又不能跑得太慢。于是，我就只好依靠指南针临时辨别

    方向。几分钟后，我爬上一座沙丘，看到远方打卡点的灯光，找到了正

    确的方向。我那已经起满水疱的脚，踩在起伏不断的沙丘上，被沙子摩

    擦后更是疼得火烧火燎。

    在沙丘上折腾了2公里多，我来到了一片起伏缓和、植被茂密的“荒

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者漠”，这里也夹杂着一些矮矮的沙丘。到了打卡点，我就能看到第十休

    息站，也就是最后一个休息站的灯光了。再跑10公里，我就能到那儿。

    过了那个休息站，就真正是胜利在望了。我更加信心满满。

    接下来的10公里，是我跑步生涯中的最大考验。地面上没有可以正

    常跑步的连续落脚点。这里是一片盐碱地，里面还长着无数成堆的杂

    草。草堆之间的距离在20—40厘米之间。草堆之间是松软坑洼的盐碱

    土，只有个别地方能勉强放下脚。这里根本就没有能跑起来的路，能够

    连续前进几秒钟就已经很不容易了。唯一的对策是踩着草堆硬跑。

    幸好，我还有足够的体力，能从一个草堆跑到下一个。每次连续前

    进10步、20步或是100步。然后总得踩到松软土堆里。有时，当我一脚

    踩上去，脚下的土堆都会整个儿下陷。如果踩上草堆，低矮的草秆还会

    倒向一个方向。不论什么原因，每次踩空或是塌陷，落地时脚总要扭一

    下，抬起时脚总要被绊住。我都不记得有多少次这样的情形了。

    既来之，则安之。我尽量让自己高兴。我发现自己会时不时地噘

    嘴，或者肌肉紧张。我在和痛苦斗争。我还要坚持多久，为什么要这么

    做？我得振作起来，换个路线。我接受痛苦，因为现在这是难以避免

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者的，同时，它只是暂时的，并且仅仅局限在局部生理层面。我的上半身

    依然可以活动自如，我还能缓和深呼吸。我会想到瑜伽式呼吸，虽然我

    还没有掌握要领。我知道，一定能走出这片被我和贝西称为“骆驼也不

    稀罕”的地方。在三天前，我们经过了同样的一片区域，想到用这个短

    语描述它。一旦结束了这一小段痛苦之旅，就距离胜利又近了一步。

    当然，这并不是说我头脑僵化，或者跑得麻木迟钝了。我花了不少

    时间，也许比想的还要多，通过谷歌地图找能跑起来或是可以尽量减少

    痛苦的路线(手机终于又有信号了)。我找到一条偏离推荐路线30度，长度约为1.6公里的土路，希望能让脚少受点罪。

    当我距离最后一个休息站——第十休息站越来越近的时候，道路也

    愈发平坦。时值午夜，除了脚疼，我身体的其他部位感觉良好。此刻，我希望尽快完赛，没有贪恋休息。在这场比赛中，我第一次跳过在休息

    站大吃大喝的步骤，喝了点可乐，匆匆吃了点饼干，就跑向终点了。

    感觉好极了!只剩32公里了!前13公里是沿着低矮山脊爬坡，根据

    以往的经验，对双脚还算“仁慈”。接下来就是路跑，或是平坦的石滩

    (不难跑)，一路到终点。离开补给站后，我掏出电话，给远在莫波家

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者中，通过网站查看赛事进度的女朋友希克斯(Meghan Hicks)打电话报

    平安。她告诉我，从时间上看，我与前边和后边的人的差距，都有几个

    小时。我可以安心享受剩下的里程，不用考虑争分夺秒。

    从离开第十休息站直到完成比赛，我一直在思考人体的奇迹和潜

    能。我在过去的4天中跑了将近370多公里，并且还能继续跑。我现在可

    以慢慢小步跑上坡，或是加快速度跑平路。爬到坡顶，下降跑到底就更

    不是难事儿了。在我想走的时候，我也会每隔几分钟就溜达一段。走跑

    结合是现在最好的办法。

    到了最后一个山口，我终于可以看到远方的县城了!我又看到了终

    点。只是这一次，它变得更加清晰。不管是走还是跑，再有几个小时，我就一定能完成了。破晓时分，我离开了倒数第二个打卡点。我欣喜若

    狂，用脚步撕碎暗夜，自由了!跑到这里，我觉得剩下的每一步距离都

    倍加珍贵。

    之前的每一公里跑量积攒的兴奋，都在最后一个打卡点释放了!只

    要还能跑，我就坚持跑完每一步。我拿起随身携带的毛毛虫布玩具，给

    姐姐发了一条图片信息。我随身带着这个七八厘米长的小玩具，来提醒

    自己记得，要与两个小侄女玛雅(Maya)和诺拉(Norah)分享在世界

    各地的跑步与旅行经历。我激动得都快哭了，希望能够通过我的行动去

    鼓励她们，哪怕只有一点也好。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者我跑上沿着水渠的土路，这段路直通终点。我试着给自己打气，虽

    然跑不快，但是还能跑起来。这是我的极限越野跑经历中最好的体验之

    一。在县城外围的棉花地旁边，我停下一两次，拉伸腿部肌肉作为自我

    保护。在跑了400公里后，腿反而成了我的弱点，我感到肌肉变得紧

    张。左转弯，我离开了棉田；紧接着右转弯，我踏上了一条公路。两位

    比赛工作人员站在这个路口，等候接应我。

    本来，我希望独自完成最后的几公里，作为对之前跑400公里的致

    敬。但是有伙伴意外加入，那好吧，把他们也算作致敬的一部分。我依

    然跑得不紧不慢。这最后的一公里多，是我在整个比赛中跑得最快的一

    段。我会永远记得转弯跑进一座公园，然后顺着大理石步道和台阶加速

    冲向终点的瞬间!中国之行结识的许多新朋友，以及美国的老友戴尔都

    在那里守候欢迎我!我现在特别想与他们分享胜利时刻，这是永远的荣

    誉。我终于完成比赛了!

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者最心存感激的一年

    八百流沙，给我的2015年比赛计划画上了圆满的句号。在这一年

    里，我见证了自己能力的再次提升，也给未来从事更艰险的探索之旅打

    下了基础。我不是山地探险家，但是我成功完成了7月在美国科罗拉多

    州举办的硬石100英里，并且几乎没有遭遇什么疲劳。在这场比赛前，我利用春季的几个月进行了训练——说明只要我用心去做，完全可以把

    训练量提高到我过去认为不可能的水平，不论是里程还是时间。9月，一个朋友劝我去挪威登山，又是一次艰苦拉练。参加八百流沙，我发现

    不但可以维持“全日跑速度”(这是我在10多年前首次参加耐力跑时发现

    的)，而且还能“在理论上”维持“一周跑速度”。只要给我吃喝，我觉得

    还能再跑上几天。

    不论是硬石还是八百流沙，我的策略都是优先考虑完成，这是基

    础。当我在7月踏上硬石赛道时，我的目标是发挥出自己的潜力。如果

    我再跑一次八百流沙，我会花更多时间去做功课，认真老实地训练，看

    看自己的水平是否能有长进。今年参赛花了4天多时间，我不指望跑进3

    天，但是下次我想看看能否跑进4天，并在此基础上尽量接近3天。今

    年，我在实战中检验了关于极限荒漠赛的理论知识。将来，我希望能够

    直接应用这些经过检验的知识。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者2015年，我也在拼命寻找坚持跑步的动机。经过了硬石和八百流沙

    两个全新的难度挑战，我重新发现并获得了这种动机。2016年的参赛计

    划，我会把重点放在如何保持探索自然和自身的热情，以及利用由此产

    生的动力。2015年，是我跑得最开心，也是在跑步时最心存感激的一

    年。我保持了积极的意志。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者青铜虎符

    八百流沙已经落幕。但是，比赛中的那些人和场景，依然不时萦绕

    在我的脑中。我终日面对的电脑桌面图片，就是我在比赛中的第三天晚

    上，用随身携带的相机拍下的。

    在电脑显示器下面，是八百流沙的特色完成奖品：虎符。这是中国

    古代军事将领获得皇帝命令，调兵作战的兵权象征：一对青铜虎符，帝

    王持有右半边，将领持有左半边。当帝王决定发起行动时，会把右半边

    虎符授予将领，二者合二为一，即为完整的发兵号令。在比赛开始前两

    天，组织者举行了一个授符仪式，每个参赛者获得左半个虎符。加兰德

    会在终点现场，把右半个发放给完成者，象征圆满归来。我把我的左半

    个虎符，放在第十休息站的装备包里，我在休息站拿上这半套虎符，背

    着它跑完最后30公里。得到一套完整的虎符，就是我的最低目标。现

    在，在晚上离开办公室之前，我都会把它们分开，分别放在显示器底座

    的两边。第二天一早，我会把写有当天待办事项的两张纸条，分别压在

    两块虎符下，等完成所有事项后，再把它们左右合拢。只要它们还是左

    右分开的，就是在提醒我抓紧完成未尽工作事宜。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者我的办工桌上，还有另一件出乎参赛者意料的纪念品，它同样来自

    八百流沙：一只手工雕刻的龙形酒杯(男女前三名每人一只，冠军的尺

    寸最大)。我也许不会经常拿它喝酒，但这却是我得到的最酷的奖品!

    来自中国的石制龙形仿古酒杯!还有更高大上的纪念品吗？

    关于八百流沙的记忆还没完。当我关电脑下班回家后，我还会经常

    想起这场比赛，尤其是在晚上睡觉前。我还能记起在赛道上看到的那些

    自然美景。我还能回想起赛道上那些重要的拐弯，我还会想象如果下次

    参赛，会如何改进相应的策略。我敢于做梦，关于越野跑能力和如何达

    成目标的梦。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者CHAPTER THREE

    征服死亡之谷

    还真有两个跑者发现我们，其中一个人的手机信号很好，帮我们呼叫救援后迅速离开。

    另外一位留下来跟我一起等救援到来。

    我们把杨源包得很紧实，还抱住他以防保温毯被吹走。

    时间在流逝……

    作者简介

    蔡晶晶

    第一个完成UTMB和TDG的华人优秀女性跑者。曾任全球著名奢侈

    品时尚杂志《罗博报告》(Robb Report)新加坡时尚总监，被称为新加

    坡“时尚女魔头”。2013年巨人之旅比赛时，她陪伴身受重伤的中国跑者

    杨源的人道主义光辉的壮举在全球跑圈广受赞誉。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者因为这场比赛的时间跨度太长，我不得不把赛记分开写，把每个大

    型补给站当间隔，讲述我在比赛中都遇到了什么。

    每个大型补给站的间距大概是50公里，提供食物和可以休息的地

    方，还有医疗人员随时待命。每个大型补给站都可以寄存黄色的行李

    包，比赛开始之前，可以把自己需要的所有装备放进去，有人会帮忙送

    到各个大型补给站。我的行李包中装满了各种食物、一些衣服、电池和

    急救包，还有几双备用鞋。

    我计划全程保持均匀配速，每个大型补给站休息20分钟，沿途再找

    补给站睡觉，最好总睡眠时间不超过9小时。早听朋友说大型补给站特

    别吵，因此我特意避开在那里睡觉。

    在比赛开始前一段时间，因为工作很忙，身体状态没能调整到最

    好，不过我在精神上已经做好万全准备。经过教练的指导，我对完成这

    场比赛有信心。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者开场充满阴郁的气氛。

    天空放晴。

    我真的能应付330公里吗？比赛见了!

    第4届巨人之旅的开场充满阴郁的气氛，连续两周晴天突然结束，骤降大雨。整个周六晚上雨下得淅淅沥沥，比赛开始前还没停。我起得

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者很早，休息得非常好，对即将开始的比赛，甚至有些兴奋。外面空气潮

    湿，我的装备早已准备停当，信心满满地出发。共706名参赛选手在起

    点等待，主持人在台上介绍上届冠军，还有其他精英选手，当提到

    Bruno Brunod时，全场爆发出最热烈的欢呼。开场秀拖得有点久，拖到

    10：30才开跑。

    最开始的8公里爬升，我用掉2.5小时，此时阻塞的人群渐渐散开。

    路上遇到Janet和她丈夫，他们是港百的赛事总监，刚刚完成TDS和

    UTMB，我由衷佩服他们能再次挑战巨人之旅。胖胖熊也刚刚完成上周

    的UTMB，看起来还是很强壮。我还遇到中国来的泰尼卡队，拍摄纪录

    片的团队跟在他们身后。雨一阵阵地下，因为气温变化，我中途几次停

    下来换衣服。

    朝Refugio Deffeyes补给站方向去时，天气愈发冷了，开始下雹子，我到补给站时已是下午6：30，在这里碰到在新加坡认识的日本摄影师

    Sho，世界好小。

    在往Crosatie走时，因为雨水太大，石头上又湿又滑，上坡的时候

    特别困难。到达山顶之前，风特别大，我能做的除了低头朝前走，只剩

    下默默祈祷自己的脚趾和手指不要被冻坏。最渴望的是有个补给站，进

    去待10分钟，喝杯热茶，暖暖身子。到山顶后，只看到山坡那端有一间

    塑料小屋，我决定继续前进!幸好山这边的风没那么大，下坡的路还算

    好走。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者我顺着他跌下去的位置寻找。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者希望他一切安好。

    因为山上雾气浓重，加上岩石湿滑，我只得慢慢跑。从山顶下来不

    到150米，我看到前面跑着一位选手，我正在考虑要不要超过去，他左

    转后便凭空消失在拐弯处，可能出事了!我赶快过去，站在坡顶朝下

    喊，想下去看看他的状况。我走到他跌下去的那个斜坡，发现那里特别

    陡，周围都是被水打湿的杂草，我能看到一对登山杖和一顶帽子在斜坡

    边上。此时此刻，我脑海里闪过无数念头。我一边大声呼叫，一边把他

    的登山杖拿回来，如果他受伤了，后面的比赛会需要登山杖。但是我够

    不到他的帽子，我大声呼喊救命，心里嘀咕着，意大利语的救命到底该

    怎么说？

    我沿着比赛路线朝山下走，心想或许能发现他跌下去的位置。我听

    到山上有人大声叫喊，有经过的选手看到他跌落的位置了!我又折回

    去，看到5个并排走下来的选手，站在最后的是一名中国选手，我招呼

    他来帮忙，还有一名意大利跑者，我们仨顺着他跌落的斜坡往下走。

    跌落的选手躺在斜坡底，他至少跌出150米。看他的意识还清醒，喉咙里发出痛苦呻吟，脑袋上有个大口子，血已把他身下的土壤浸湿。

    我们赶紧用保温毯裹住他，把他的头垫高。只有我的电话还有信号，我

    赶紧联系SOS急救。此时我才发现，那位中国选手不知什么时候已经离

    开。意大利选手说自己是医生，他告诉我不能移动这位受伤选手。我把

    电话递给意大利选手，由他来叫急救比较合适，毕竟我不会意大利语。

    在这里等了一会儿，意大利医生也走了。我没责怪任何人的意思，幸好我的衣服还是干的，我不是太冷。估摸着从跌落开始，到现在已经

    有半个小时了。我开始胡思乱想，难道要在此地守整夜吗？他会好起来

    吗？我能做点什么呢？我能完赛吗？会有人来帮忙吗？我试着跟这位受

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者伤的选手聊天，尽量不让他睡着。

    一个小时已经过去，我知道了这个运气不好的选手叫杨源，从中国

    来，没有孩子也没有妻子，他自己来参加比赛。不能继续等下去了，我

    需要帮忙，吹响急救哨，把头灯打成求救模式。因为我们不在赛道上，所以看不到赛道上的状况，但我估计从上面经过的参赛选手也很难发现

    我们，因为风大，我不知道哨声能传多远，不过闪烁的头灯可能会吸引

    别人的注意。

    还真有两个跑者发现我们，其中一个人的手机信号很好，帮我们呼

    叫救援后迅速离开。另外一位留下来跟我一起等救援到来。我们把杨源

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者包得很紧实，还抱住他以防保温毯被吹走。时间在流逝。

    终于有人来，好像已经等了很久很久，我赶紧把杨源的情况告诉他

    们，救援人员对着无线电说了些什么，然后扭头走了，回来的时候是两

    个人，还有些工具。杨源在这停留一个多小时后，终于获救。他被装到

    帆布袋中运走，此时他意识还很清醒，还能扭动脖子。这让我觉得他应

    该没事儿。等这些救援人员把杨源抬到帐篷，我们终于可以继续比赛

    了。我从人群中离开，听到的最后的声音是：“他真幸运，能被人发

    现，没睡着。”

    我想，杨源应该没事儿。

    我和一起陪杨源等救援的那位选手搭伴到第一个大型补给站

    Valgrisenche。此时距离比赛开始已经过去16小时，看见Steve站在补给

    站门口，我重新回到现实，疲惫、恐惧、寒冷……所有感觉瞬间袭来。

    我从来没在比赛中距离危险和死亡如此近。

    我跟Steve讲这个夜晚的经历，我继续遵循着计划，不在大型补给

    站睡觉，选择继续前进。当我重新走进黑暗时，感觉赛程已经过去很

    多，但我知道，不过才跑完48.6公里。挑战才刚刚开始。

    从Valgrisenche离开时，我的双脚浸在湿透的鞋袜里，此刻最大的

    愿望就是换掉袜子。我步履蹒跚地上下颠簸着前进，终于看到远处

    Chalet l’Epée亮着灯。我原计划在这里睡1小时，当我兴冲冲地找到志愿

    者跟前，问他哪里可以睡觉时，他居然告诉我这里没有床。巨大的失落

    感让我窒息，感觉很糟糕，甚至有弃赛的想法。

    我不想跟别的选手一样睡在椅子上，但我还是用头巾蒙着眼睛小睡

    了30分钟，把袜子和鞋子脱掉晾在边上，希望能快点干。等我出补给站

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者时，太阳已经升起，依然冷得不像话，我看着初升太阳的红色光芒照射

    在山脊上，觉得自己恢复了不少，是时候向下一座山峰发起挑战了!

    上午9：30，距离比赛开始快24小时了。在补给站Rhemes，我灌满

    水壶，准备迎接接下来的大段爬升。能在阳光下奔跑，是件很快乐的

    事。

    下午3：44，终于到达Eaux Rousses，可乐、冰水、萨拉米香肠在等

    着我享用。天气越来越热，而接下来是连续10.7公里的爬升，直到赛道

    最高点Col Loson。许多人都在讨论是不是立刻出发，赶在天完全黑下来

    前到山顶，因为上坡的道路太复杂，根本不适合夜里走。

    上坡真费时间，因为刚才天气还很热，我把外套都脱了，但现在又

    不得不再穿上。我经过两个坐着休息的法国选手，我告诉他们最好在天

    黑前到山顶，否则可能会很危险。就在刚才，跟我共同经历昨晚杨源事

    故的泰尼卡中国成员经过我时说，杨源去世了!我离开时，种种迹象都

    令我相信，他肯定能脱离危险。我茫然失措，根本不知道怎么办，我能

    做的只剩下低头朝前走!

    上坡太讨厌了!这让我想起参加UTMB的经历，上坡折磨得我丧失

    所有希望，能够爬到山顶吗？对此我没有丝毫信心。上坡时，我只能看

    到眼前几米的距离，根本不知道山顶在哪!向前迈着沉重的步伐，身体

    不再上抬，真不敢想象，我居然到山顶了!万幸的是，天还是亮的。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者离下个补给站还有4.35公里，天已经完全黑下来，我沿着安全绳索

    慢慢向下移动。等我看到眼前补给站的灯光时，身体的寒冷仿佛立刻被

    驱散，我太想要一张床了。志愿者把我领到空床边，告诉我两个小时后

    会叫我起来，等我被叫醒时，觉得才过去两分钟，但我必须爬起来。

    8公里的下坡，我到达山脚。已经凌晨3点，看着远处的灯光，我以

    为那是Cogne，但我高兴得太早了，这里距离Cogne还要走30分钟。等

    我到Cogne时，看到从中国来拍纪录片的剧组，他们在这儿等了很久。

    我告诉他们，他们要等的泰尼卡队员可能还在后边。我现在只想吃点东

    西，然后给头灯换上电池。

    在Cogne只停留了1小时，我的双脚开始疼。

    我离开Cogne时是4：13，赛程已经过去了3天。接下来是连续16公

    里爬升，好在路不太陡。3小时后，太阳还没出来，我就已经到山顶

    了。看着眼前土地堙没在黑暗中，我突然身体紧绷，可怕的想法进入我

    的脑海：接下来的4天，我根本没法扛过去。随后是30多公里的连续下

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者坡，太好了!

    在黑暗中奔跑，孤独且寒冷，唯一的希望是天快点亮。我的脚趾已

    被冻僵，水疱不再感觉到疼痛。我没在之前的补给站换掉湿透的袜子和

    鞋子，真是失误，很庆幸这里距离下个补给站没那么远。

    我身处Gran Paradiso国家公园。天亮后，我循着大路铺展视线，就

    能看到国家公园的样子。这里到处是树。困顿朝我袭来，始终对我特别

    管用的咖啡因软糖此刻没多大提升效果。途中，我碰到一位身体左右摇

    摆的日本女选手，我给她一点咖啡因软糖，跟她聊一会儿天，希望吃了

    我的糖能“活”过来。

    这里的地形很特别。杂草丛生，灌木林立，小路隐藏其间。我的速

    度越来越慢，虽然太阳已经升得老高，但因为在山阴面，气温总是升不

    起来。

    我像背着沉重包袱的行者，缓慢移动。因为冷，还担心水疱恶化，我不得不在Rifugio Sogno稍作停留，却出乎意料地遇到比赛至今最热烈

    的欢迎，志愿者笑着给我端来热茶，我之前甚至不知道补给站还有热

    茶。柠檬茶又热又甜，根本没有酸味，可能是发现我皱着眉头，边上的

    意大利人赶紧去给我找柠檬。

    比赛开始30小时，是时候处理水疱了。之前遇到的日本女选手和法

    国女选手也来到这里，我们在志愿者的欢呼中走出补给站，我能看到眼

    前的大坡以及远处的山顶，如果找准节奏，跑到山顶并不难。

    到山顶的路程看起来简单，实际上很难。在快到补给站的时候，路

    边站着几个人朝我们喊叫，接下来就是30公里的下坡。我不再像开始那

    样，期盼接下来的比赛变简单些，我知道比赛只能越来越难，不能有侥

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者幸心。

    越下坡，路越宽，跟我去过的英格兰西南部路况很相似。天气瞬间

    转好，我的状态也随之回升。沿途碰到一群牛挡在面前，我习惯生活在

    城市，哪见过这阵仗？幸好又遇到先前那位日本女选手，带着我穿过牛

    群。我看到她穿的Hoka跑鞋，很羡慕鞋底那么厚，真想把它偷过来，因

    为我的跑鞋每次踩到石子上脚都会特别疼。我们的速度很快，到补给站

    Rifugio Dondena后，我只逗留了一小会儿。接下来的坡变得更陡，因为

    是碎石路，我每走一步，脚都会刺痛。

    我在补给站Chardonney遇到香港来的Barry，还有内地来的纪录片摄

    制组。

    真是不情愿离开!但理智告诉我不能在这里待太久，Barry在我前

    面，可我却没有赶上去的冲动。我已经忘记周围的风景，全部精神都集

    中在对抗铺天盖地的疼痛上。终于到了补给站Pontboset，再次遇到

    Barry。虽然喝了可乐，吃了萨拉米香肠，我感觉好了很多，但想到接

    下来10公里的痛苦，我又变得很沮丧。我跟法国选手Stephane一起出

    发。

    接下来的这段路还算平坦，Stephane始终跟在我的后边，我说：“你

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者可以快点!”他回答说：“跟在你后边很省力啊!”瞬间，我感觉到肩上

    担负着责任，不自觉开始加速。我敢断定这是比赛到现在为止最舒服的

    一段路，虽然跟我保留体力的策略背道而驰。

    我看了看手表，应该能提前到大型补给站Donnas，本应该提前告诉

    Steve，但竟然忘记了!等我到Donnas时，满心欢喜地想找Steve给我准

    备的冰淇淋，却突然想起，我没跟Steve说，我提前到了。

    但没等我走到补给站占用的体育馆，就看见Steve朝我走来。他编

    了个表格程序，用我之前的速度推测我到沿途补给站的时间。他是怎么

    做到的？我不懂，只知道他是个天才。无论怎样，能再次见到他，我很

    高兴。

    越野跑的乐趣就在于翻山越岭。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者越野跑的乐趣也在于穿梭森林。

    谁说跑步能让人兴奋？这些话都骗人的。到Donnas时，已经是下午

    4：15，黑夜再次降临!在补给站洗了热水澡，让我充满力量，瞬间觉

    得可以征服全世界。

    最初的计划是坚决不在大型补给站睡觉，因为太吵了。但我还是决

    定在Donnas找张床睡一觉。我去楼上看，到处都是人，我等了30分钟才

    找到空位置。我告诉Steve两小时后叫醒我，但由于之前看朋友们的短

    信，还有等床位费了不少时间，当他叫醒我时，我只睡了30分钟。

    Steve给我的背包里放了很多我喜欢吃的东西，我又吃了一盘吞拿鱼土

    豆沙拉，换了鞋子和袜子。晚上9点，我从Donnas出发，虽然在这待了5

    个小时，但休息的效率很低。距离下个补给站Rifugio Coda还有18公

    里，有个不大不小的上坡，新换了鞋子和袜子，我感觉好很多。

    不过，赛程还未过半，我必须把Donnas浪费的时间追回来，到底能

    不能完成比赛？一切还都是未知数。

    从Donnas出来是一段非常平缓的公路，我想抢回些时间，开始加

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者速。在接下来到补给站Perloz的几公里，我跟两个意大利人搭伴前进。

    在离Perloz还有几百米的时候，看到远处站着一个小男孩，他手里拿着

    一个大号牛铃，跟他身形极不配，他使劲儿摇着牛铃。这幅画面给我留

    下很深印象。

    从Perloz离开，寒冷、黑暗和累积的疲劳把我包围，距离下个补给

    点还有7公里，全是上坡。凌晨2点，我到达补给站Etoile du Berger，躺

    在长凳上，用头巾遮住眼睛，嘱咐志愿者20分钟后叫醒我。志愿者告知

    我里边有空床，但我不想在到达Coda前“正式”睡觉。

    醒来后，我继续前进，因为寒冷和疲劳，我走路时开始左右摇晃。

    在到补给站Coda前两小时，我开始做“噩梦”，半昏迷着向前走。

    接下来的路全是石头，路标也少，走着走着开始刮风，气温越来越

    低，路也越来越危险。因为溪水流过，石头又湿又滑，我摔倒好几次。

    虽然我已经很小心，但还是扭伤了大腿，只得坐在地上休息一会儿。但

    待在原地，并没有让我好受些，反而感觉身体越来越冷。我只得忍痛重

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者新出发。

    我像个喝醉的人，摇摇晃晃，困得没法睁开眼睛，双脚早已冻僵，我从未如此迫切地想到补给站休息。我并不知道自己是否能按照计划，如愿在3：50到补给站Coda。

    我在海拔2200米的山脊上，心里幻想着各种怪异场景，我该以什么

    理由退赛呢，体温过低，被山上的野兽咬伤，被羚羊顶下悬崖？我知道

    在这个比赛中，到山顶并不意味一定有补给站!果不其然，山顶什么都

    没有。我看远处灯光星点闪烁，还有那么远!我决定放弃比赛了，等到

    Coda就退出。

    3：50已经过去，还没看到Coda的影子。

    当到达补给站Coda时，我几近号啕大哭。我看到灯下站着一个男人

    正在摇铃铛为选手加油，他带着我进了补给站。一群穿着志愿者衣服的

    老人迅速把我围住，端来柠檬茶，把我的登山杖从手上拿走，放在门口

    桌子下面。我给朋友发了消息，希望他转给Steve，告诉Steve我现在的

    状况，不过我现在已经没力气关心这些事了!

    我想睡一觉，朋友Twinkly Eyes带我到隔壁房间，他跟我说会在早

    上7点钟叫醒我。

    我醒来的时候，已经是早上7：20了。Twinkly Eyes居然没叫醒我!

    阳光穿过窗户，光束照在床上，真是个适合躺在床上喝茶的好日子，但

    我却很着急，担心会在接下来的补给站被关门。我赶快穿上鞋，迷糊着

    走出房间，Twinkly Eyes走过来跟我说话，我不知他为什么没叫醒我，让我多浪费了20分钟。但休息后，我的大腿和双脚没那么不舒服了。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者我急匆匆地走出补给站，甚至连水都没喝上一口，Twinkly Eyes用

    力拥抱和我告别，嘴里嘟囔着：“Courmayeur再见。”

    我必须在中午12点前到补给站Largo Vagno，否则我就会提前结束

    比赛。我早上7：45从Coda出发，也就是说，我必须在4小时内跑完6.5

    公里，我不知道接下来的路况怎样，只知道是一大段上坡和一小段下

    坡。

    上午9：30，我到达补给站Largo Vagno，大腿和脚又开始疼了。

    搭在河边的一座玻璃房子就是补给站Lago Chiaro。我坐在椅子上喝

    着可乐，嘴里吃着熏肉片，看着河边的牛群吃草。3天只睡了不到4小

    时，但我的双脚依然不自觉地想带我走向终点。

    下一个补给站是Crenna Dou Leui，巨人之旅许多宣传海报的背景图

    都是在这里取景的，我想拍几张照片，但根本提不起兴趣。我确定大腿

    已经拉伤，脑子只有继续跑下去的想法，除此以外，已经容不下其他东

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者西。

    等到了垭口边沿，看着陡峭得不像话的山坡，石块层层叠叠，仿佛

    看不到尽头。真不想继续走这样的路。但我只能靠自己，或者退回起

    点，或者继续前进，除此以外，别无选择。转过前面的拐角，是一座和

    补给站相同的玻璃小屋，我在里面灌满水瓶。

    在我近乎绝望的时候，Steve再次出现!他从补给站Niel徒步过来，想碰碰运气，看是否能遇到我。我跟他说Twinkly Eyes的事，以及他那

    能让我的大腿和双脚不那么疼的神奇柠檬茶、在玻璃小屋边上吃的熏牛

    肉、怪物似的石头，还有我的担心，担心拉伤的大腿可能没法坚持到最

    后。

    到Niel这段路，比我想的还费时间。我停下来用绷带绑住大腿，但

    情况并未因此好转，我真的不知道最后能不能完成比赛。现在是下午

    5：05，距离下个大型补给站Gressoney还有13.5公里，关门时间是第2天

    凌晨1点。

    巨人之旅的路线，永远不会让人如愿。

    先是3公里多的上坡，然后是10公里下坡，大腿越来越疼。这时，Steve再次神奇地出现在赛道上，也就是说很快就能到补给站Gressoney

    了，因为身边站着熟悉的人，我好像也有劲了!晚上10：16，我们到了

    Gressoney，离关门时间还有3小时。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者当我看到200公里标志时，如同暗夜旅人迎来黎明，剩下的130公里

    好像也没那么难了。比赛已经过去84小时，我从来没经历过如此长时

    间、长距离的奔跑。

    在补给站Gressoney，我才注意到自己的左膝肿得厉害，几乎是右

    膝两倍大。我找按摩师帮忙检查大腿，他却对着我的膝盖摇头。不过他

    什么都没说，可能是昨天见过更严重的。

    天气预报说晚上非常冷，我把所有能穿的装备都套在身上。晚上

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者11：54，我离开Gressoney，7公里外的补给站Rifugio Alpenzu是我计划

    睡觉的地方。但踏出补给站那一刻，我才清醒地意识到130公里是多么

    漫长。

    我很快就到了补给站Rifugio Alpenzu，志愿者说：“你可以睡两小

    时。”

    我睡得很轻，耳边突然响起小声的嘀咕，是刚才那位志愿者叫我起

    床。我看看时间才过去1小时，太莫名其妙了，我在楼下找到一张椅

    子，决定再睡1个小时。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者蓝天、白云、高山、绿草见证选手跑过的路。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者外边特别冷，但我必须出发。接下来的爬升很陡，在我周围看不到

    任何闪烁的头灯，只有我一个人和没有尽头的陡坡。等我到山顶时，太

    阳还没升起，下坡的技术难度很高，雾气落在石头上都已结冰，有几位

    日本选手追上我。我的双脚又开始疼了。

    上午10：37，我们一群亚洲选手聚在补给站St.Jacques，还拍了照留

    念。我是最后出站的，最后一段通往大型补给站Valtournenche的6公里

    很艰难。我很享受跟这些人成群结队前进的感觉，甚至已经不在乎有多

    晒，也不在乎膝盖的伤。

    下午3：30，我到达大型补给站Valtournenche，又看到Steve在那里

    等着我，感觉很好。

    我的精神越来越好，在这个补给站只停留了两小时20分钟。太阳依

    旧耀眼，距离补给站Rifugio Barmasse还有5公里。

    在去往补给站Rifugio Barmasse的路上，我还超了几个人。气温开始

    下降，我突然想起长袖上衣落在医疗包里了!

    补给站Barmasse提供的饮食很温暖，我给自己倒了杯茶。坐在角落

    的德国人Harald告诉我最好趁天亮走，其他几个人也附和着。我问他能

    不能一起走，我想晚上有人做伴可能更好。我竟然落下最重要的保暖长

    袖!只能把剩下能穿的都套在身上。我又重新回到寒冷中。

    有Harald陪着，一切还算顺利。天已经全黑了，困倦袭来，还好

    Harald始终在我后面。我尽力跟着前面的人，但体力早已透支。我在绝

    望中看到前面的小木屋，这是补给站Vareton，这里有篝火，有食物和

    热茶。虽然我特别想睡觉，但志愿者告诉我1小时内都没有空余床位。

    Harald要继续前进，我不想被他甩下，吃了点东西便跟了上去。到补给

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者站Reboulaz前的6公里，已经从我的记忆中消失。我周围出现幻觉，岩

    石变成猫头鹰对着我眨眼，从石头里伸出人的胳膊冲我挥舞，还有尖厉

    的叫声。我没法判断前面闪烁的灯光是否真实，还好，这真是补给站

    Reboulaz。小屋挤满选手和工作人员，我申请了几张床，这里只允许轮

    流睡两小时。我几乎处于昏迷中。这个晚上，我经历了太多，倒在床上

    立刻昏睡过去!

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者所有的经历和幻想在冲过终点的一刻，都化为前所未有的巨大满足。

    睡梦中，我感觉有人拍我的脚，我不情愿地醒来。我旁边的Harald

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者正挣扎着起床。我们喝了些热汤。我把包翻了个底朝天，期盼在某个隐

    蔽角落发现一件保暖衣。特殊时刻特殊办法，我站在长凳上，脱下外套

    和抓绒衣，将一条魔术头巾套在身上。炉子旁边的人看着我，好奇地

    问：“这是一条头巾？”

    这次只有我和Harald，当我们到补给站Bivacco Clermont时，我忍不

    住吃了片芝士。之所以之前忍着没吃，是因为我有乳糖不耐症。Harald

    拍着我的肩膀说：“这一夜真难熬!”

    天亮后，Harald的膝盖出了问题，我们就此别过。到补给站

    Ollomont时，已经是下午2：25，我跑完了283.5公里。看着补给站前的

    标志牌，我竟然产生了自己可能完成比赛的错觉!

    出发!下一站，终点，Courmayeur!

    离开补给站Ollomont时已经是星期五下午4：45。在接下来一段下

    坡途中，我遇到了巨大的麻烦，双脚疼得厉害，每前进一步都颇受折

    磨，速度也随着疼痛开始慢下来。原以为能平稳完成的50公里，结果却

    是一场与疼痛的持续作战。如果完成前面300公里后意外退赛，那也太

    残酷了!为了能坚持完赛，我吃了一颗止疼药。

    止疼药的效果很明显，但在距离补给站Rifugio Bonatti 5.5公里时，药效开始减退，膝盖和双脚习惯性的疼痛又回来了。终点就在距离补给

    站Bonatti的12公里处。我不断提醒自己能完赛!此时阳光明媚，我的心

    情更加坚定，哪里会顾得疼痛，我根本不在乎，即便要我跳着冲过终

    点，也无所谓了!

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者Courmayeur就在眼前，我慢慢穿过小镇，享受着完成比赛前的安静

    时光，周围的欢呼声离我还很远。我踏上象征终点的红毯，145个小时

    38分29秒，几乎没怎么睡觉，我曾经失落无比，无数次想过退赛，我也

    曾信心满满，在脑海中想着冲线时的辉煌，所有的经历和幻想在冲过终

    点的一刻，都化为前所未有的巨大满足，好在我完成了巨人之旅!

    我以为我会哭，但是没有。我太兴奋了，傻笑了整整三天!

    这次巨人之旅，我学到太多的东西，真是一段神奇时光。如果还有

    机会，也许我还会再来一次!

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者CHAPTER FOUR

    巴伐利亚森林661公里穿越

    警局查到了Michael的手机号码，给他打电话：

    “你们有个参赛者丢了背包，一无所有，您啥时候过来把他带走？”

    “可是我现在在200公里开外啊，而且有别的参赛者需要照应……

    这样吧，您把他关进看守所，让他吃饱喝足睡好，晚上我再来接他……”

    作者简介

    胖胖熊

    本名曹晋，昵称“胖胖熊”，横跨金融、法律、理工、文艺和运动

    界，清华男神，现在是挪威中央银行高级研究员。会讲段子，能写诗，精通摄影，以超长距离极限越野赛为生活调剂。他是侏罗山区230公里

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者越野赛纪录创造者，北极400公里极限穿越赛唯一完赛的参赛者。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者(一) 661公里

    我的好朋友Michael，是几年前英格兰—苏格兰460公里冬季山地穿

    越的队友，我们一同经历了7天7夜严寒、沼泽、暴风雪，几乎成了生死

    之交。

    在某个阴郁寒冷的早晨，踩着没膝的冰碴和泥浆，穿越几乎望不到

    边的沼泽地，我们忍不住调侃起这个岛国来：

    “Michael，回头我们自己搞个比赛吧，冬季穿越这个小岛所有的鬼

    地方，沼泽啦，山地啦，森林啦，统统算上，就叫Tour de UK，怎么

    样？”

    “好主意。我们不提供任何官方补给，参赛者自备所有物资：帐

    篷、睡袋、煤气炉、燃料、食品、衣物、急救药品、神龛……”

    “神龛？要这玩意儿干吗？”

    “有问题的时候祷告上帝啊。比赛开始的时候，给每个人身上挂一

    个GPS，然后我们飞到Mallorca(马略卡岛)，去海滩上晒太阳，偶尔

    上上网，看看那些小点们的位置。电话设成自动应答：‘您所拨打的用

    户目前不在服务区。如果您在比赛中遇到任何困难，请耐心祈祷……’”

    从英国回来之后，我很快就把这码事给忘掉了，然而那边，Michael却已经实实在在地付诸行动了。不久，我收到他的一封信说，一年以后，他要搞一个欧洲距离最长的野外生存竞赛，地点已经找好，更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者德国境内最长的一条徒步线路，巴伐利亚森林661公里的穿越路线。

    这是欧洲境内环境最复杂的一条路线，穿越德国—捷克—奥地利边

    境广袤的森林地带，在德国称作“巴伐利亚森林”(Bayerischer Wald)，而在捷克一侧，则称为“波希米亚森林”(Boehmerwald——还记得斯美

    塔那的《我的祖国》吗？)。一路上不仅有茂密的森林，还有陡峭的高

    山、大片的沼泽、无数湖泊河流、巨石密布的荒原、变化多端。拜数十

    年东西方冷战所赐，这一带人烟稀少，是棕熊、灰狼、鹿、山猫、狐狸

    的乐园；森林里的村庄，多数不过是七八栋房屋，三两户人家，甚至根

    本没有常住人口，几乎没有获得补给的可能性。

    比赛不提供任何官方补给，因此绝大多数参赛者依靠自己的补给团

    队供给食物和饮水，以及休息的场所。以我自己的经验来看，如果没有

    外部补给的话，完成比赛是相当困难的：去年，我和西班牙两位欧洲顶

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者尖的越野运动员一起跑，在前500公里处于领先位置，然而中间接连两

    天大雨，没有鞋袜可以换，结果从第五天开始，我的10个脚趾表皮全部

    磨掉，后来走路都困难，好几天生活不能自理。

    这一年9月24日，来自世界各地的参赛者，从四面八方汇集到森林

    北部的小镇Marktredwitz(马克特雷德维茨)。一出火车站，就看到日

    本人段浩二正在调校手里的两只GPS，见到我，他一脸严肃地说：“这

    次一定不会出问题了。”在欧洲和日本大大小小的比赛中，我见过他不

    下10次。老段跑起来的时候就像一架不知疲倦的机器，从第1公里跑到

    第200公里，速度几乎不变。他第一次来巴伐利亚森林，却低估了定位

    的难度。森林里，尤其是晚上，雾气弥漫，到处看起来都一样，小路又

    依稀难辨，一旦偏离，就会像迷宫一样深陷其中。

    有一年老段只戴了只Garmin的GPS手表，当他跑到第225公里，全

    程最高峰Grosser Arber脚下时，特地看了看表，确认自己没有偏离比赛

    路线，然后才放心开跑。可惜这时候他跑错了路，绕着山整整跑了一

    圈，然而他并没有意识到错误，一圈跑下来之后，又看了看表，发现自

    己仍然在比赛路线上，于是乎继续前进——绕着山又跑了一圈。

    花了一整天时间，绕着大山跑了两圈以后，老段终于崩溃了，打电

    话向Michael哭诉：“你们这鬼地方，怎么这么多山……”后来他终于跑出

    山区，来到小村庄Mauth(毛特)，又饿又渴，跑到村里的杂货铺觅

    食。

    老段不懂德语，英语也不怎么灵，从一堆饮料里随便捡了瓶大的，咕咚咕咚灌下去，没想到里面装的是葡萄酒，一瓶下肚，老段当场发起

    了酒疯。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者(二) 起跑

    2014年9月25日正午，比赛正式开始。天略微有点阴，气温15摄氏

    度，非常适合长跑。穿过Marktredwitz城外的大片农田，不久就进入了

    无边无际的森林里。

    森林北部地势低洼，因此积水形成了一连串湖泊。与高山湖泊不

    同，森林湖水水体混浊，然而富有养分，因此盛产各种鱼类，渔业是这

    一带的重要产业，就连树上的路标，都是一条可爱的小鱼。气压有些

    低，只见一队队半米多长的鳟鱼在湖面翻滚，呼吸新鲜空气，卷起大片

    浪花。第37公里，经过森林中的小镇Falkenberg(法尔肯贝里)，城中

    央屹立着中世纪的城堡，小城被无数河流湖泊环绕，仿佛漂浮在水面

    上。参赛者纷纷停下来，在自己的亲友团那里补充物资，为即将到来的

    夜晚做准备。我却一刻也没有停留，因为12公里开外的Neuhaus(诺伊

    豪斯)，有我的加油站。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者Neuhaus一带，出产一种极为稀少的啤酒，叫作Zoigl，目前只有7家

    小作坊出产。Zoigl的标志是一颗由两个等边三角形交叠成的六角星，其

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者中一个三角形代表生产工艺的三元素：水、火和空气，另一个则代表啤

    酒的三种原料：大麦、啤酒花和酵母。首先，用森林里的松木生火，在

    铜锅里蒸煮麦芽，然后将麦芽汁倾入铜罐中进行底层发酵，两周后，不

    经过滤，直接把发酵罐搬到酒馆开卖。由于无法装瓶保存，所以只有到

    森林里才能喝到这种酒，而且限于产量，也不是每天都有供应——新鲜

    啤酒出炉的时候，酒馆门口会挂上六角星，只有这个时候，才可以喝到

    正宗的Zoigl。

    我到达Neuhaus的时候，正是夕阳西下，村头，一颗闪耀着金光的

    六角星，格外耀眼。我推开酒馆大门：“老板，来杯Zoigl。”吧台后面的

    胖子先是一怔，然后赶紧跑出来，一个熊抱，激动地说：“兄弟，你去

    年这时候就来过这里吧？随便喝，都算我的。”……

    一轮明月从林中升起，在厚厚的落叶上，撒下斑驳的树影。晚上9

    点，路过林中湖畔的小屋，餐厅似乎还亮着灯。想到这也许是整晚最后

    一次补给的机会，我便走进去讨杯酒喝。几位老头老太太在餐桌旁聊

    天，我跟他们解释，有这么一群人，正在穿越整个巴伐利亚森林，目前

    大约完成了全程的10%。一阵沉默过后，一位老太太跟身边的老头儿悄

    悄说：“万万没想到啊，这家伙胖成那熊样，竟然是个搞长跑的……”

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者(三) 啊，Fernando!

    啊，那寂静的让人沉醉的月夜!

    银色的月光，洒满大地，如白昼一般，照耀着静谧的湖泊，照耀着

    叮咚的山泉，照耀着森林里的村落。我索性关掉头灯，在那幽深的密林

    里穿行，微风拂过，涛声阵阵，犹如海浪一般，在天地间回响。

    我正醉心于那宁静的月夜，突然间，迎面一盏明晃晃的头灯跑过

    来，站定仔细一看，原来是来自西班牙的参赛者Fernando。

    “你这是往哪里去？方向完全反了啊……”我说。

    “怎么会这样？我明明是沿着GPS指示的路线在跑啊……”他大惑不

    解。我接过他的GPS，一部黑白屏老式Garmin，屏幕上只有路线，却没

    有地图，难怪他分不清东南西北。

    我不明白他为什么不在GPS上加载地图——哪怕舍不得花钱买商用

    地图，难道他不知道世界上还有开源地图这种东西吗？没有地图的

    GPS，就像运动手表一样，一旦偏离了路线，根本不知道如何纠正，只

    能在迷宫一样的森林里乱窜。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者接下来的几天里，Fernando就像挥之不去的噩梦一样，伴随我的左

    右。他是一位优秀的长跑运动员，跑起来像兔子一样快，我提议他和我

    一起跑，却被他礼貌地拒绝了——我的步速对他来说显然太慢。可是反

    过来，他几乎时刻都在迷路，像个无头苍蝇一样在森林里转圈——我

    猜，他如果完赛的话，至少要跑800公里。

    有时候，我眼睁睁地看着他在对面的山头上，沿着一小片牧场，徒

    劳地打转；有时候，半夜里，路边灌木丛中寒光一闪，一个黑影蹿出

    来，咧嘴一笑，只露出一口白牙：“嘿嘿，好像又跑错路了啊……”

    Fernando有自己的补给团队，他的两位好友和他的女朋友，开车在

    各大路口接应他。可是就连他们，也搞不清楚他的具体位置——森林里

    没有移动通信网络，手机根本打不通。好在每个参赛者身上都有个GPS

    示踪器，他们可以上网查看Fernando的位置。据他们说，Fernando像自

    由电子一样，总是出现在一些匪夷所思的地方。每每路过村镇，总能见

    到他女朋友焦急地站在村头，见人就问：“请问，您有没有见过我们家

    Fernando？”

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者当夕阳挥洒在金色的落叶上，薄雾在林间慢慢升起的时候，第二个

    夜晚渐渐降临。第180公里Herzogau高地，Michael从当地登山协会借来

    了林中的小屋，让我们这些没有补给团队的参赛者可以暂时歇歇脚。

    我跟Michael讨了瓶啤酒，拿出登山包里整条的挪威Lofoten群岛原

    产鳕鱼干，一顿大嚼。这东西就像登山鞋底一样坚硬，营养丰富，尤其

    富含蛋白质，极其适合耐力运动。Michael看着好奇，我便用刀斩下一

    块递给他，他使出吃奶的力气撕咬，竟然奈何不得它。

    夜半时分，继续上路，刚好日本参赛者武石幸一到达小屋，一副踌

    躇满志的样子。武石君也是第二次参赛，第一次参赛跟老段一样，吃了

    定向的亏，在森林里迷失长达37个小时。他跌跌撞撞地走出森林，来到

    公路上，却发现路牌上的字一个也看不懂——原来他一口气跑到了捷

    克。附近村子里，没有人懂英语，饥寒交迫之下，武石君把钱包拍在村

    里面包房的柜台上，一声不吭地吃光了人家所有的蛋糕。

    我跟他击掌加油，祝他一路顺利，然后奔向浓雾弥漫的密林。

    据Michael说，我离开不久，武石君也信心满满地上了路——毕竟

    180公里下来，都没有迷路。然后，5个小时过后，天刚蒙蒙亮，Michael打算小睡一会儿，就在这时，只听见小屋外面一声哀号，窗户

    上出现了一张绝望到扭曲的脸。

    没错，正是武石君。话说他夜半时分，哼着小调从小屋出发，却不

    知不觉跑岔了路。5个小时之后，他绕山一周，又回到了小屋。

    又一次经历重创，武石君几乎精神崩溃。据Michael说，他呆坐在

    窗前，思考了半个多小时人生，然后像红了眼的野兽一样，“咚咚咚”起

    身上路——手里紧攥着GPS，左右手腕上各多了一只Suunto GPS手表。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者不得不说，经过两个晚上之后，要想保持头脑清醒，并不是那么简

    单。日本人吉本亮最后一个通过Herzogau小屋，精疲力竭，想要在小屋

    小睡一觉。可是这时Michael必须继续上路巡查比赛情况，于是就把小

    屋钥匙给他，告诉他，上路的时候锁好门，把钥匙投进门口的信箱里就

    好。

    然后Michael下山，到村里的客栈喝咖啡去了。一杯咖啡还没喝

    完，就听见外面一阵喧闹，隔着窗玻璃一看，只见吉本君蓬头跣足远远

    跑来，一路哭喊着：“Michael救我!”原来这位老兄在小屋吃饱喝足，打

    算睡觉前到门廊透透气，于是赤脚出门，随手锁了门，然后又随手把钥

    匙扔进了信箱……

    天色微明，脚下的山坡愈加陡峭起来，第一缕阳光，穿透沉沉的黑

    夜，从山间投射下来，在云雾缭绕的林中，形成一道道巨大的光柱。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者面前是比赛路线上的第一座高山，Hohenbogen，只见脚下的路越来

    越窄，直到完全消失，山坡陡峭到几乎难以立足，视野里只有山顶斑驳

    的树影，指示着前进的方向。

    到达山顶，我一身大汗，像是刚从水里捞出来一样。踩着厚厚的腐

    叶，以及冬天里被暴风雪压倒的横七竖八的大树，慢慢下降到幽深的河

    谷。河上的木桥边，有座林间小屋，刚刚开门，有母女二人正在打扫门

    前的桌椅。我上前向她们讨些吃的，二人转身进了厨房，不一会儿，变

    戏法一般端出一大盘火腿香肠冷拼，还有啤酒咖啡。

    多么美好的早晨!我坐在初升的阳光里，享用丰盛的早餐，空气寒

    冷清澈，身旁水流潺潺，鸟儿放声歌唱，四处洋溢着生命的活力。

    突然间，河边草丛里一阵窸窸窣窣，钻出个大活人来。

    是Fernando!

    “Fernando!来一起吃早餐吧!”我招呼他。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者“不、不、不……”他全身沾满露水，冻得直打哆嗦，“我、我、我

    迷路了整整一个晚上……”

    他脸上的表情像是只精神崩溃的兔子，我猜，他一定在心里呐

    喊：“为什么，为什么我明明领先6个小时，结果这胖子竟然跑到了我的

    前面？”

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者他一步不停地往左边的小路跑去，我赶紧叫住他：“Fernando!错

    啦!路在右边!”

    啊，Fernando!

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者(四) 您把他关进看守所吧

    说完了Fernando，我们再来聊聊一年前另一位参赛者的故事，德国

    人Michael V.。

    V兄在野外的原则是100%自给，因此登山包里除了塞满食品以外，还带了睡袋，晚上在森林里露宿。正因为登山包格外重，所以慢慢就落

    到了最后一名，跟他一起收尾的，是美国孩子Emilio。

    某天傍晚时分，一阵大雨，把二人浇成了落汤鸡，夜幕降临，大雾

    弥漫，他们全身上下都在滴水。这时候，在一个路口，恰逢Emilio的母

    亲——伊驾车全程提供补给支援。小憩过后，老太太说，这样吧，离此

    地30公里有处客栈，你们把湿衣服给我，我开车去那里把衣服烤干。你

    们半夜会经过那里，有吃有喝，还有干衣服换，不是很好吗？

    二人大喜，当即脱下湿漉漉的衣服，转念又一想，干脆把登山包也

    一起托运了，岂不是更轻松？于是顺手把背包——连同装在里面的钱包

    证件手机GPS，一同扔到车上。

    卸下如此重负之后，二人一身轻松，刚一上路，Emilio便嫌大V跑

    得太慢，于是就说，我先在前面跑，半夜在客栈会面好了，然后一路绝

    尘而去。

    V君两手空空，一路哼着歌，不紧不慢地踱着方步，夜半时分溜达

    到那家客栈，却只见大门紧闭，周围黑灯瞎火，连条狗都没有。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者话说Emilio母亲开车到了客栈，吃了晚饭，又把衣服一件件在暖气

    上烤干，然后Emilio恰好赶到。此时夜已深，店里又没有别的客人，于

    是老板闭门谢客，打烊回家。Emilio母子二人在门口，左等右等也等不

    来V君，于是他们把V君的衣物和背包装到一个大购物袋里，放在旅店

    门口，就继续赶路了。

    待到V君赶到，只见四周黑灯瞎火，旅店门口只有一个大购物袋。

    可怜这老实孩子，以为那购物袋是别人落下的财物，都没敢打开看。那

    感觉，叫天天不应，叫地地不灵，V君于是坐在自己的登山包旁边，思

    考了整整一个晚上人生。

    等到天亮，有路人经过，V君赶紧上前求救，路人便把他交给了警

    察叔叔。警局查到了Michael的手机号码，给他打电话：“你们有个参赛

    者丢了背包，一无所有，您啥时候过来把他带走？”

    “可是我现在在200公里开外啊，而且有别的参赛者需要照应……这

    样吧，您把他关进看守所，让他吃饱喝足睡好，晚上我再来接他……”

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者(五) 呜……

    如果说，比赛的前200公里只是热身的话，真正的挑战，在200公里

    之后才开始。随后的60公里，需要连续翻过12座海拔超过1000米的山，累计爬升高度，竟然超过5000米。这一带山势陡峭，形貌奇特，古树参

    天，巨蟒一样的树根在岩石中间盘根错节，森林与高山仿佛浑然一体。

    山顶上，有时是一大块巨石伫立，如同天外飞来一般；有时是无数石柱

    参差，像是到了云南石林一样。

    有时，整座山上的树木不明不白地全部死去，然而树干却仍然密密

    麻麻地立在那里，如同一副世界末日的景象。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者第三次夜幕降临的时候，我终于登上了全程的最高峰，海拔1455米

    的Grosser Arber。狂风大作，一轮满月刚刚升起，大片乌云突然涌上天

    空，霎时天地间漆黑一团，头灯的光线，仿佛瞬间被吞没。在那狼嚎一

    样的狂风里，我开始下降，脚下是一大片乱石滩，看不到尽头。

    在这狂乱的暗夜里，我慢慢往下走到山谷，那里有一大片湖水，湖

    边的小屋早已关门歇业，只见一两栋黑洞洞的影子，像是鬼屋一样。旁

    边谷仓的门没有关严，狂风鬼哭狼嚎般地在林中掠过，撞击那门，发出

    一阵阵单调的声响，让人几乎忍不住要放声大哭。沿着峡谷中湍急的溪

    流，来到捷克边境的小村庄 Bayerisch Eisenstein，村头的小酒馆正要打

    烊，我赶紧进去叫了杯酒，让伙计在厨房里搜罗了一大盘剩饭，像秋风

    扫落叶那般，一会儿便扫荡得一干二净。夜半时分，狂风终于停歇，我

    继续赶路。此时已是森林的核心地带，没有村庄，没有灯火，没有公

    路，只剩下无穷无尽的黑暗，仿佛时间都已经停止。天渐渐亮了，天空

    依旧阴沉，下午时分，经过森林里的小村庄Mauth。村里有几家店铺，是一路上少有的几处可以获得补给的地方，然而林区的店铺，不仅营业

    时间短，中午还有午休。我赶在下午4点半，商店关门前半小时来到

    Mauth，火速在药店买了葡萄糖，在杂货铺买了水和巧克力，然后在屠

    户家买了香肠，心满意足地上了路。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者我沿着蜿蜒的小路登上山顶，发现山上的小屋竟然还在营业。进去

    吃了晚饭，又在长椅上迷糊了一觉，醒来一看，外面万籁俱寂，月光似

    水。

    前方是一片绵延十几公里的沼泽地。好在雨水偏少，积水不像往年

    那么多，只要用登山杖小心探路，并不难通过。明亮的月光下，几乎看

    得清地图，根本不需要头灯。道路也开始变得平坦起来，月光从无尽的

    长路上投射过来，像是一条时间的隧道。

    突然，在密林中，黑暗里传来一阵阵奇怪的声响：“呜——”如一声

    声低低的狮吼，亦如惊雷一般，在森林里回荡。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者(六) 老段，你方向搞反了

    那声音一阵阵地回响，吓得我毛都要炸了。可是转念一想，欧洲不

    可能有狮子，狼嚎也不是这样，究竟是什么东西呢？

    在明亮的月光下，透过依稀的树影，我发现林中有一小片空地，十

    几只鹿在那里过夜。一只高大的公鹿，听到我跑来，低吼着向同伴发出

    警报。

    原来，所谓“呦呦鹿鸣”，竟然是这种声音!

    夜空里没有一丝云彩，气温降到了1摄氏度，我把背包里所有的衣

    服都穿上，又用头巾裹了头脸，却还是冻得瑟瑟发抖，只好加快脚步，一路小跑。这时候，巨大的困意袭来，手脚都不怎么听使唤，我整个人

    像个醉汉一样在林中乱窜，好几次差点撞到树上。路渐渐陡峭起来，前

    方是德国、捷克、奥地利三国交界处的一座高山Dreisessel，上山的路是

    一片巨大的沼泽，每一步踩下去，冰冷的泥浆瞬间吞没了整条小腿。

    在一个寒冷的清晨，我爬到了Dreisessel峰顶。冰冷刺骨的空气里，衣服仿佛可以拧出水来，回头望去，无边的森林、山间的原野、星星点

    点的村落，在重重的浓雾里若隐若现。

    Dreisessel下山的那一面，是一片由巨石组成的乱石滩，德语名

    曰“石之海”(Steinernes Meer)，大自然在那里无厘头地堆满了横七竖

    八的巨石，它们棱角分明，几乎难以落脚。待到走出这片雷区，我不由

    得长舒一口气。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者在云雾缭绕的森林里，一轮红日懒洋洋地升起在晦暗的天空，密林

    中的小路，几乎完全无法分辨，我不知不觉中被夹到了两条山谷中央的

    激流之间，而GPS的路线，却是在这里转弯上山。仔细研究了一下地

    图，发现500米开外两条小河汇合的地方有道小水坝，于是跑过去，从

    水坝上爬到对岸，然后爬过陡峭的山坡上一道道朽木，总算爬到了山

    顶。

    第五个白天，正午时分，离森林中央的小村庄Sonnen(松嫩)越来

    越近了。Sonnen有间杂货铺，这是一天时间里唯一一次获取补给的机

    会。赛前做计划的时候，我把Sonnen列为补给点，可是当我在中午12点

    半，冒着倾盆大雨赶到的时候，却发现杂货铺竟然有午休，要等到下午

    两点半才会开门，差点当场吐血。想到这里，我赶紧加快了步伐。不

    久，从茂密的森林中跑出来，Sonnen出现在视野里，我突然看到路边有

    辆房车，再仔细一看，这不是Fernando的补给车吗？为什么里面一个人

    也没有？

    就在这时，两个壮汉从灌木丛里架出一个张牙舞爪的家伙，身上挂

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者满了蜘蛛网，全身上下粘满树叶——可怜的Fernando，又迷路了!

    差一刻12点的时候，我终于赶到了Sonnen。公路两旁，稀稀拉拉地

    分布着几十户人家，中间一栋建筑，集中了一间商品合作社、一间储蓄

    所和一间邮局，这几乎就是乡村生活的全部。

    我在杂货铺买了水、点心和肉肠，付款的时候，收银员一字一顿地

    用中文说道：“我刚开始学中文，中国是世界的未来。”

    “是因为我们人多吗？”

    “对呀，多大的市场啊!你看，我们德国的大企业，整天紧张兮兮

    地盯着中国的GDP数据呢。”

    我拎着一大口袋零食，在杂货铺门口坐下，灌了半瓶啤酒，吃了一

    大口士力架。我不知道，一个人要多么反人类，才可以发明出士力架这

    种腻歪东西：坚果碎混上糖浆，再粘上一层厚厚的可可粉，外面还要裹

    上一层巧克力。我努力啃着士力架，不由得想起了著名歌唱家邓丽君老

    师的名曲歪唱版：

    “甜腻腻，你笑得甜腻腻，好像猪油浇蜂蜜，猪油浇蜂蜜……”

    村里小教堂的钟声敲了12下，一对满头白发的老夫妻骑车迎面驶

    来，刚刚停稳，只听“哗啦”一声，杂货铺的卷帘门落下，关门歇业了。

    老太太见状，埋怨起老头子来：“早上出门的时候，我叫你带午饭，你

    说可以在Sonnen买，没想到吧，人家有午休!”

    我几乎迫不及待地当场向他们宣布，离开大路，向森林里走一公

    里，有家度假小屋，里面有间水准相当高的餐厅。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者看着老头儿拉着老太太的手，欢欢喜喜地向林子里走去，我不由得

    一阵心酸：这都是之前积累的血泪经验啊!

    比赛已经完成了370公里，路线开始下降到树木繁茂的河谷，这一

    带无数湍急的溪流上，过去曾经建有几十座磨坊，还有四通八达的铁路

    网络。后来这些磨坊相继关闭，只留下少数几座，改造成森林小屋，那

    些铁路线也被废弃，在随后的30多年里，慢慢淹没在这片绿色的海洋

    里。

    在第四个夜晚，我来到森林最南端，德国与奥地利边境城市

    Passau(帕绍)。三条大河，多瑙河、因河和伊尔茨河在此交汇，市中

    心位于三条河交汇的半岛上，四周则被河岸陡峭的小山环绕，夕阳西

    下，小山上的几座城堡相继燃起灯火，倒映在宽广的多瑙河上像一条彩

    色的飘带。

    在Passau城郊，我遇到了在此巡视比赛进展的Michael，跟他在酒馆

    里一起喝了杯酒。

    “我今天做了两次救援工作呢，”他说，“还记得那两条河交汇的水

    坝吗？我在检查GPS示踪器的信号时，发现有个人，在那里跑了两个来

    回，然后转了一圈又一圈，最后，开始跑回头路。你猜是谁？”

    “老段!”我几乎脱口而出。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者“没错，就是他!我赶紧开车到附近的路口，远远看到老段跑过

    来，见到我，他高兴地喊：‘Michael，有没有啤酒？’我说：‘没有，你

    方向搞反了。’”Michael于是打算把老段用车带回出错的地方，老段以为

    要收容他，吓坏了，死活不上车。没办法，Michael只好下车跟他一起

    跑了十几公里，直到他回到正确的路线上。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者Fernando

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者老段

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者(七)精神不正常

    比赛已经进入了第五个夜晚。到这个时候，每个参赛者的精神都多

    多少少有点不大正常。在检查GPS返回的信号时，Michael突然发现，有

    个小点，离开比赛路线，跑到了一座300多米高的悬崖上，那是瑞士人

    Frank。

    Michael以为是信号漂移，可是没想到，一个小时过去了，那个小

    点却跑到了悬崖更高的位置上。

    Michael赶紧驾车赶过去，果然看到有盏小灯挂在半山腰上。

    Michael一路小跑登上山顶，只见Frank匍匐在陡坡上，艰难地爬上来，衣服上全是烂泥和树叶，见到Michael，他兴奋地喊：“Dieter，你是

    Dieter吗？”

    “不是，我是Michael!”Michael使劲摇晃着Frank的肩膀，“你在干

    什么？”

    Frank低头仔细看了看GPS：“天哪，我怎么跑到这里来了？”

    Michael搀着几乎累到虚脱的Frank下山，让他在车里大睡了3个小

    时，然后又看着他高高兴兴地上路了。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者(八) 嘉碧，嘉碧……

    离开Passau，我踏上了伊尔茨河河谷中的小路。

    伊尔茨河发源于森林深处，咆哮的水流穿过莽莽的密林，劈开重重

    小山，在Passau汇入多瑙河。明亮的月光，伴着我翻过河谷陡峭的山

    坡，穿过鹅卵石密布的河滩，越过峡谷中央奔腾的河水上的吊桥。夜半

    时分，我路过深山峡谷中的一座小村庄，村里有五六栋房屋，围成一

    圈，中间几块青石，一股山泉从石缝里涌出。

    我关了头灯，把背包里的水袋灌满泉水，顺便啃两口点心。冷冷的

    月光洒满大地，只听见那潺潺的水流。

    “嘉碧，嘉碧。”

    在黑暗里，我听见有个苍老的男声，一遍又一遍，轻声呼唤着一个

    女人的名字。

    在银色的月光下，一位白发苍苍的老人，站在我的面前。

    “我在森林里游玩，刚好路过此地，喝点山泉水。”我说。

    “喝吧，喝吧，”老人慢吞吞地说，“为什么这么晚，还在外面游

    玩？”

    “您看这美妙的月光，怎教人不流连？”

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者“是啊，我的小猫咪也不知道去哪里玩耍了，到现在都还没有回家

    呢，”他一边蹒跚前行，一边轻声呼唤，“嘉碧，嘉碧……”不知道过了

    多久，天渐渐亮了，漫山红叶，一只小花狗在一尺多厚的落叶上打滚，见到我，摇着尾巴欢快地跑上前来。路边有座养马场，里面有十几只森

    林里特有的矮马，只有一米多高，额头上留着长长的刘海。旁边的农舍

    里，几只母鸡在咯咯咯地下蛋，3只刚满月的小猫在追逐打闹。

    我沿着那波涛汹涌的大河上溯，走过一座座吱呀作响的水磨，越过

    河岸上一个个陡峭的山坡。傍晚时分，来到了山谷中的小村庄Lalling，第500公里。

    上一次，我的两只脚磨得血肉模糊，不得不在这里退赛。在村里唯

    一一家客栈，老板给我做了美味的炸猪排，又安排我在客房休息，救命

    之恩，令人永生难忘。然而，在这茫茫的大森林里，客栈的生意极其艰

    难，除了暑期的假日以及隆冬的滑雪季，平时极少有访客，即便是这样

    方圆几十公里唯一的一家客栈，也几乎处于破产的边缘。两周前，大批

    中东难民涌入德国，无处安置，因此拜仁州政府租下了整个客栈，用作

    难民的临时住所，客栈也得以依靠补贴，勉强维持运营。

    时间尚早，客栈的厨房尚未开伙，我跟老板要了两个小面包、一瓶

    啤酒，简单吃了顿饭，然后在走廊的沙发上休息。其实此时我体力尚

    可，也不觉得困倦，然而愈是这样，愈要加倍小心，愈要保证足够的休

    息。经过500公里之后，我的两只脚已经开始肿胀，脚底充血，一不小

    心，大大小小的水疱会立刻像蘑菇一样疯长。

    对于这样长距离的比赛，所有想得到和想不到的问题，百分之百都

    会出现。在七八天的时间里，你可能会扭伤三次脚踝，拉两天肚子，感

    冒三天，脚上起五天水疱……除了坚持跑下去，期冀边跑边恢复以外，更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者几乎没有什么好办法。

    客栈里住了几十家叙利亚人，在那长长的走廊里，我听见有人喃喃

    自语，有人激烈的争吵，有人大声哭号。夜深了，两只脚恢复得差不多

    了，我收拾好东西，给客栈老板留了张字条表达谢意，然后从后门悄悄

    溜了出去。

    莽莽的森林依旧没有尽头，明月高悬在枝头，气温已经下降到冰

    点，地上的落叶上覆盖着一层浓霜。突然，寒光一闪，树丛里钻出个人

    来。

    “欢迎来到Burger King!”是Michael的声音。

    “怎么是你？”我又惊又喜。

    “我开车路过，在GPS上发现你就在附近，所以在加油站买了吃

    的，给你送来。”他一边说着，一边递过来一个大纸袋。

    只消几口，我就把一整个汉堡吞下肚，又从他的背包里搜刮了牛肉

    干、花生米和巧克力，相约终点见。

    在第七天的早晨，我在乱石丛中登上全程最后一座高峰，又沿着山

    坡上陡峭的滑雪场，下降到小镇St. Englmar。在村里的体育中心，我躺

    在室内塑胶跑道上睡了一小觉，补充了水。此时比赛已经完成了555公

    里，距关门时间还有48小时，离终点还剩下121公里——基本上没有任

    何村庄、没有任何补给机会的121公里。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者(九)终点

    森林里飘荡着薄雾，柔弱的阳光，伴随着阵阵悠长的鸟鸣。路上见

    不到一个人，然而却处处看得到伐木工人劳作的印记。心灵手巧的人

    们，在劳作之余，留下了数不清的木雕作品。有时候，一轮原木挂在树

    干上，雕成了一面时钟，上面还用白漆写着一两句小诗；有时候，一棵

    大树被拦腰截断，留下的枝丫稍加雕饰，树干上画上眼睛头发，一下子

    就变成了一只机灵的小鬼。

    晚霞在天空中燃烧，前方是一座陡峭的小山Pilgramsberg，沿着600

    多级原木搭成的台阶一步步登顶，上面是一座建于17世纪的小教堂，门

    前的灯光亮起，纯白色大理石砌成的建筑仿佛天上宫阙。

    夜深了，脚下只有厚厚的落叶以及东倒西歪的朽木，无边的困倦向

    我袭来，似乎只要一停下脚步，就会立即倒在地上睡着。为了强打起精

    神，我试着一首接一首地唱歌：

    “红日照遍了东方，自由之神在纵情歌唱。看吧，千山万壑，铁壁

    铜墙，抗日的烽火，燃烧在太行山上……”

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者“Das schoenste Land in Deutschlands Gau’n, das ist mein

    Badnerland……”

    “白樺 青空 南風 こぶし咲くあの丘……”

    “红军不怕远征难，万水千山总是情……”(好像哪里不对……)

    “O sole mio……”刚飙上一个高音，就听见附近村庄里的狗开始狂

    吠，紧接着，似乎整个森林十里八乡的狗一起叫了起来，吓得我赶紧收

    声。如此静谧的月夜里，突然间一声熊嚎，在狗儿们听起来，应该跟一

    架小型轰炸机差不多吧？

    脚下的路愈加难走。这一带密布着四五百米高的小山，人烟稀少。

    千万年来，在水流和植被的作用下，这些小山变得千奇百怪，有流水切

    割出的峭壁峡谷，有古树环抱的巨石，最险峻的一段，称作“地狱河

    谷”(Hoellbachtal)。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者这里仿佛自创世纪以来，就从未有人造访过一样，遍布一人多高的

    巨石，像迷宫一样。溪水在峡谷中漫流，碗口粗的树根像巨蟒一样遍布

    四周，岩石上覆盖着厚厚的青苔像冰面一样滑。我在那迷宫一样的巨石

    间踉跄前行，却发现几米开外的一块山岩上，坐着一只小狐狸，瞪着一

    双绿幽幽的大眼睛，好奇地打量着我这个不速之客。

    天蒙蒙亮，第617公里，只有巴掌大小的小村庄Zell，中央一间小

    屋，集杂货铺、肉铺和面包房于一体。此时是早上7点整，杂货铺正好

    开门，我进去买了水和点心，在门口席地而坐，享用早餐。村里的主妇

    们，成群结队地拎着篮子来买面包和鲜肉，我穿着色彩亮丽的外衣和长

    裤，一身衣服脏兮兮湿漉漉的，可谓“满面尘灰烟火色，两鬓苍苍十指

    黑”，引得路人纷纷侧目。我猜，如果此时搞一个是否继续接收难民的

    全民公投的话，此地的支持率，应该至少会上升一个百分点吧？

    到了正午时分，终点越来越近了。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者最后一段路，是密林中一条长达15公里的小路，一直通向森林尽头

    的一片广阔的湖水。

    走在那看不到尽头的小路上，仿佛一场悠长的告别仪式。曾经的茫

    茫林海，看不到尽头；曾经层层叠叠的高山，看不到边际；曾经波涛汹

    涌的大河，源远流长。

    我们的生长、我们的忧愁，是某某山坡的一棵松树，是某某城上的一片浓雾；

    我们随着风吹，随着水流，化成平原上交错的蹊径，化成蹊径上行人的生命。

    Deschutes，2015年10月15日，Dubai

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者后记

    文中提到的几位人物，后来的结局是这样的：

    Fernando，半程过后，退赛；

    Frank，完赛，用时187小时06分；

    武石幸一，完赛，用时188小时37分；

    吉本亮，到达第420公里Passau，退赛；

    老段，在第638公里处不慎闯入军事禁区，被拘留，退赛。

    当然，还有我自己，171小时24分，累计爬升23834米，难度D+，零补给，是我661公里山地越野最好的成绩!

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者CHAPTER FIVE

    我的一次魔幻UTMB之旅

    没有最虐，只有更虐，才是越野跑世界的永恒法则。

    这次比赛的经历，似乎把我平日的英雄情结和科幻梦想照进了现实，真实的感受远没有描述得那么浪漫，身体和精神都承受了巨大的痛苦。

    作者简介

    钱十八

    投资领域的跑步大神，自定义为“兴趣广泛、追求卓越、爱学习的

    男人”。他40岁才开始长跑，随后进入越野跑圈，曾代表中欧国际工商

    管理学院参加商学院玄奘之路戈壁挑战赛，他跑过极地长征、100公里

    越野跑等活动。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者参加UTMB，对我来说是一次全新而独特的体验，也算是很难常有

    的经历。

    全力备战UTMB第一步：预热。2015年8月，我提前一周来到法

    国，希望自己有足够的时间适应高海拔和低温的赛道状况。

    我从巴黎转机到日内瓦，下了飞机才知道去霞慕尼的大巴票已经全

    部售完，我不得不在机场等待。当时我已经做好在日内瓦留宿一宿的最

    坏打算，但到夜里21点，终于等到一班有空位的大巴。

    一路上，司机开着大巴，仿佛在参加山路漂移赛。在从瑞士到法国

    的山路上，陪着司机完赛后，我已经头晕目眩。幸好司机提供“送货到

    家”服务，把已经晕得七荤八素的我送到目的地。这也多亏徐黎晓给我

    分享位置，虽然一路眩晕，总算能确定自己已经到目的地。

    与我同住的老吴和徐黎晓是从中国内地过来的，除此之外，还有香

    港人、住在香港的法国人、住在荷兰的香港人、住在法国的越南人、新

    加坡人、马来西亚人。来自世界各地的许多人，聚集在这小别墅中，如

    果是多年以前，指不定做出什么英雄事件。

    虽然国籍不同，但好在大家有通用的语言。我还能结结巴巴讲几句

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者英语，但可怜的老吴啥也听不懂，我和徐黎晓只好每天挂着这个“拖油

    瓶”到处逛，跟开了外挂似的。

    全力备战UTMB第二步：爬山。24日一起床，几个室友就商量着去

    爬山。我们刚出发没多久，Echo发现手机没了。爬山活动临时改成找手

    机行动，我们沿原路一直找到了山脚下，也没看到手机的踪影，只得悻

    悻地宣告行动失败。继续原来爬山的计划，总共完成16公里，打道回

    府。一回到住处，就遇到意外惊喜，Echo的手机居然被一拨儿香港小伙

    伴捡到了，他们也是来参加UTMB的，真是有缘分，也是好运。

    24日当天，霞慕尼下起了大雨，PTL组最开始出发。这是路程最长

    的一组，300公里，28000米的爬升，需要耗时一周才能完成，必须组队

    报名，且队中至少有一名UTMB的完成者。我看着窗外，雨特别大，只

    得放弃去加油助威的迫切心情。

    UTMB其实是一组比赛，参赛距离最长的是PTL组，然后是经典的

    UTMB组、半程CCC组、再半程OCC组和另一高难度的TDS组。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者UTMB 5个组别赛事介绍

    25日，我的安排是继续适应山路，并换了一条新路线，从终点向最

    后一个CP点(Check Point，检查站)出发，正好还是16公里。跟着一群

    小伙伴，我学会了用跳跃来控制下山的速度和节奏，大大提升了下坡的

    效率，40分钟就冲完了这一段。我心中暗自给自己安排战术，决定在最

    后阶段，如果肌肉有足够的力量，就用这个办法完成下坡。后来听越野

    高手于雷说，这一段下坡他用了42分钟，一口气超过了70多名选手。听

    完于雷的描述，我心中的算盘叮叮当当响起来，这个办法很靠谱。

    当天晚上，是TDS组出发的时间，选手集体坐车去了出发点。同住

    的胡蓓是香港彭博分社的小女生，看她柔弱的身材，居然也报名参加如

    此严酷的比赛，还有厦大的戈友龚明程，他们的比赛在26日一早。

    26日，我们开启了“逛逛逛模式”，起点附近的展览会上，各种运动

    产品琳琅满目，看到什么好东西，大家一拥而上，纷纷拿出看家本领说

    服店主打折，最终淘回了好多装备。下午排队去领取UTMB 赛包，手腕

    上被绑了红色的识别条，无论走到哪里，都能收获艳羡和赞美的目光，很是让我们得意。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者27日，TDS组的选手陆续到达终点，同屋的胡蓓也顺利完赛，不过

    我却发现她面色憔悴，回到住所的时候神志都有些模糊了。大家纷纷开

    动，忙前忙后地为她做饭，帮她放松。我们后来才知道，TDS组参赛的

    中国女选手中，她的成绩是最好的。看着她痛苦的样子，心有戚戚，不

    知道过两天我们会成什么样子。

    接下来的两天，我进入养猪模式：吃了睡，睡了吃。

    按有参赛经验的朋友介绍，比赛中会发生的事情，都可以在赛前模

    拟，唯有睡眠无法积累，赛前多睡一会儿可能管用，但不能指望着进入

    冬眠模式，就不会在比赛中犯困。

    28号早上，住在一起的CCC组参赛选手早早起床，嘈杂的整理物品

    声传进半睡半醒的我的耳中，我已经感受到紧张气氛了。而UTMB组的

    选手此时还在梦游，唯一完赛的TDS组选手就更加悠闲。三组人马完美

    呈现赛前、赛中、赛后的状态。

    28号下午不到3点，老吴就催着我们去起点排队。天气非常炎热，但好在没有下雨，这在UTMB历史上，是很少见的。磨磨蹭蹭一阵，我

    们4点才出门，排队存包后，顺利来到起点，已是人山人海。所有人都

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者遵守规矩，无论多么拥挤，外围供运动员通行的通道还是被空出来了。

    老吴和徐黎晓走到人群跟前，我因为怕晒而溜到后面，和一同参赛的朋

    友躲在阴凉的地方。朋友带了一小队摄制组来，因为好奇，我喋喋不休

    地跟他讨论沿途拍摄的事情，他是国内著名的电影人，我们一起参加过

    极地长征冰岛站的比赛。他非常擅长写作，写出的东西场面感极佳，他

    也很会在拍照时做古怪表情来抢镜头。在起点，我还遇到北京来的金牌

    橄榄、BUG、号称“数据帝”的安成，大家凑到一起合影留念。耳边重复

    着比赛现场的音乐，我的情绪也越来越高昂。在比赛中，《征服天堂》

    (Conquest of Paradise)的曲调不断在我脑中回响，成了我坚持下去的

    动力。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者比赛马上开始，起点前的所有人高声大喊: “10，9，8……3，2，1，出发!”我知道接下来的每一步都是未知的，不过该来的总会来的，我已经准备好出发!

    我从起点线上拥挤着走过拱门，人太多，根本跑不起来。比赛过

    后，我从安成那里听说，他足足花了6分钟，才从拱门挤出去。就在我

    朝着拱门慢慢挪动的时候，突然听到右边高台上有人叫我，竟然是邢波

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者和曲向东，我向他们挥了挥手，跟他们说46小时后再见。我已经做好踩

    着点完赛的准备。我继续跟着人群朝前走，慢慢出了镇子，这才算跑了

    起来。就这样我一路上超人无数，心里暗暗想着这些欧洲高手也不过如

    此。最开始的8公里是平路，我冲到第一个CP点，一看时间，距离关门

    时间还有15分钟。迅速出站，来到第二个CP点，领先关门时间30分

    钟。突然信心就来了，觉得这样下去，完赛根本不是事儿!但在剩下的

    比赛中，每个CP点，我始终只能提前30—45分钟到达，好像再也无法

    加快速度。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者翻过一座小山，因为是在阿尔卑斯山脉地区，这座山显得小，实际

    上它比大帽山还高，也更陡峭。随后赛道进入平坦路段，但平坦也只是

    相对而言，一路上起起伏伏上上下下，我的身体开始吃不消了，幸好赛

    前按照曹瑞的建议，吃了些“肌坚强”，大腿肌肉虽然疲劳，但并没有明

    显的乳酸堆积，下坡时还可以跑起来。30公里很快过去，缓坡过后再次

    迎来大段陡坡，来到第三个CP点。在这里遇见曲向东和格蕾丝，我非

    常激动。他们问我累不累，我当然是给出否定的答案。但是心里却想

    着，这还只是开胃菜，大餐可是在后面等着呢。

    果不其然，一大段爬升立刻摆在面前。连续1000多米的爬升，这在

    国内的比赛中是很难遇到的，但在这里，这种路况跟家常便饭没什么区

    别。一个大坡接着一个大坡……过去觉得只有绕着操场跑圈，才会跑出

    惯性和离心率，原来在这里，爬坡也能爬出机械运动。

    当到达第一个大型补给站Les Chapieux时，已经是第二天凌晨4点

    半。我觉得还有时间放松一下，但25分钟稍不留意就过去了，根本没时

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者间睡觉，只能继续赶路。我之前喝了点可乐，原本从来没有这个习惯，但在这里，可乐可是帮了我的大忙，人瞬间清醒了。不过可乐里的气体

    太多，我还不适应，只好一半可乐加一半白水，才能勉强喝下去。另

    外，赛道边上的水补给都是泉水，喝起来透心凉。我用泉水掺着普通水

    喝，才不至于跑肚拉稀。

    难熬的黑夜终于过去，我也来到66公里的补给站，并在此处给余冰

    留言。随着太阳逐渐升高，天气越来越热，与过去几天的舒适气候完全

    不同，大家纷纷减缓速度。在炎热的天气中，我终于坚持到达第二大补

    给点，意大利的Courmayeur(库马约尔)。由于这个镇子海拔很高，附

    近的坡度都非常陡。赛前发布会中的技术统计显示，这里是整个赛道最

    陡的部分，每1000米的爬升高度达到190米，加上我到达的时间刚好是

    中午，让这段比赛变得异常困难。好多选手无法忍受，纷纷选择退赛，我并没有要退赛的想法，依然在坚持。

    来到库马约尔，比赛已经完成一半，刚好是81公里，这个点是整个

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者比赛中的唯一换装点。所有选手会事先在这里存放一个参赛包，我也不

    例外，在寄存的包里放了好多东西。我停在这个补给站准备换装，已经

    跑了18小时的身体，突然停了下来，还真有点不适应。因为身体处于过

    度劳累状态，动作稍显迟缓，我费了半天劲儿才换好袜子。此刻，我才

    切身体会到配备后援团的好处，他们只要一会儿工夫，就能全部搞定。

    再看我们，在那里磨磨蹭蹭的。赛后昂国平说他在库马约尔的补给站浪

    费了一个小时，我到达这个补给站之后，好像什么也没干，45分钟一晃

    就过了。

    我忍着滔天困意，只能继续赶路。我本想给余冰留言报平安，拿出

    手机却发现已进入无信号地区，加上之前忘记调成飞行模式，电量也报

    红，不得不关掉手机。

    在比赛开始前，大家曾对赛道做过细致的研究，认为前半段的关门

    时间很紧，需要抓紧赶路，到了后半段，时间会相对宽裕。但事实与设

    想的完全相反，后半程一点也不轻松，而且随着体能的下降，即便是难

    度相当的赛道，也得花费更多时间才能完成。

    天空一点一点暗下来，气温降低，我迈着沉重的脚步，朝着渐渐隐

    没在山中的太阳，蹒跚地走着，马上就要迎来我在勃朗峰的第二个夜

    晚。此刻困意袭来，原本有效的可乐也无法让我继续坚持，不断上坡和

    下坡，枯燥而又折磨人。我随即坐倒在路边草丛，想眯一小会儿，但后

    续选手的头灯会把我反复弄醒。其实这一路上都是跟我一样困得东倒西

    歪的选手。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者终于挨到大约110公里左右的 Prazde Fort，这是个瑞士小镇。我几

    乎已经失去意识，晃晃悠悠地朝前走，无意间再次碰到龚明程，他特意

    为经过此地的中国选手加油。在最艰难的时候、最陌生的环境，看到熟

    悉的面孔，给了我很大鼓舞。

    在接下来的十几公里，想睡觉的念头始终萦绕在我脑海中，挥之不

    去。终于到最后一个支援点，瑞士的Champex(126公里处)。在这

    里，碰到了关雅荻和徐黎晓，我顾不上他们，立刻找了一个空铺位，顺

    势把自己扔在地上。我都没有意识到自己已经睡着了，40分钟后，工作

    人员把我叫醒，告诉我距离关门只剩一分钟，要确认我是否继续比赛。

    我怎么可能放弃？剩下的58公里，不知道还有什么等着自己。

    面对志愿者平静的问话，我坚决地回答：Of course!Run!于是迅

    速穿上鞋子，拎起装备准备出站，但工作人员一声“Check out”把我叫

    住，我只得乖乖地回来打卡，绕了个圈后，冲出记分线，心中默念还有

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者58公里。

    冲出这个补给站，后方的灯光渐渐变暗，我根本无法预测后面的

    路，接下来将是一段魔幻之旅的开始。赛后回想，在那时，我或许已经

    进入“盗梦空间”第一层。

    因为睡了40多分钟，体力恢复了许多，这让我越跑越快，追上了好

    多选手。最后遇到珊瑚和安成，看着安成边跑边打瞌睡，真庆幸自己决

    定在支援点睡上一觉。我一边鼓励他，一边陪着他跑了一段，还给了他

    一颗盐丸。

    不过形势很快逆转，这种精神状态没有持续多久，几步之后，我就

    跟不上安成的节奏了，加上脚上的水疱越来越痛，最后只得停下来，先

    把脚上的水疱解决掉。我心里暗暗地想：在库马约尔时，西门双铭送的

    压缩绑腿袜就在解决脚疱的问题上妨碍到我了，如果在那时换成分开

    的，现在处理起来就会容易得多。处理好之后，我已经落后很多。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者这时候的我，已经开始进入了另一个状态。我称之为“盗梦空间”的

    第二层。

    夜越来越深，我离开Champex的时候，已是第三天凌晨2：30，从

    起点出发到现在，已经过去33小时。我唯一的感觉就是累。即便是机

    器，也该停下来，把油箱加满再工作，而此时的我就像油料耗尽的机

    器。我发现一直有人在后面不紧不慢地跟着，保持着同样的步频，还和

    我说着什么，好像是指挥我抄一条近路。当时的我已经丧失思考能力，沿着越来越陡的山路，翻过一个个大石头。后面的两个人还在，他们窃

    窃私语，好像是和我说话：Up，Up……我感到了拉扯，他们用手拉我

    的背包。

    我怒火中烧，几乎到了临界点，斥责他们不要跟着我，要求他们走

    到前面。但两个人变本加厉，硬生生地夹着我，继续说话，我根本摆脱

    不了他们。走啊走啊，目测距离山顶不远，却总是到不了。他们还在说

    话，我火气越来越大。突然察觉到好像有什么不对劲，难道我是在做

    梦？如果不是，那为什么总走不到山顶，好不容易翻过一个大坡，前面

    出现了一个更陡的坡。最令人抓狂的是那两个跟随者，简直变成了我的

    影子，我休息，他们也休息。最后开始出手阻拦，不让我继续前行。我

    不禁大喊：你们没有权力限制我的自由!

    我此时的感觉是冷，越来越冷。虽然我知道在背包里有衣服，但我

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者不想穿，希望寒冷能叫醒我，让我从迷幻中跳脱出来。我打着寒战，那

    两个甩不掉的讨厌家伙又抓住了我的背包，不停跟我说话。我实在不想

    理他，继续徒劳地想办法摆脱他们。

    我终于被拦了下来，他们对我说，有个医生朋友想来看看我。我在

    比赛，我在比赛，我在比赛，我好想对他们大喊。任何暂停都是在浪费

    我的时间，在妨碍我完赛!我生气地回答：我要找警察，把你们赶走!

    过了一会儿，他们突然指着山峰说，太阳出来了。太阳出来意味着

    时间在流逝，在梦境中时间不是应该过得很慢才对吗？我不住地询

    问：“现在几点了？现在几点了？”全然忘记自己手腕上戴着表。

    如此僵持了一段时间，我看到一架直升机落在不远处，一个自称医

    生的人走过来，旁边站着一个警察，当我问他警号的时候，他却答不上

    来。我听不懂他嘴里的嘟囔，就没再继续追究，也是因为没力气，那就

    放过他吧!

    医生哄着我，不知道向我的身体里注射了什么，我问他是否OK，他回答OK。既然已经OK，我想迅速从这里逃离，逃离这真实的梦境，赶快回到现实，可是我找不到能令我回到现实的按键。我挣扎着想要继

    续朝山顶爬，医生却阻止我，我只得沿着山顶附近的小路走走停停。僵

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者持很久之后，我想尽快离开他们。沿着路走了一段，直到看不到所有

    人，我在路边的草坪上躺下来，耳边响着直升机飞走的声音。我对这些

    并不在意，脑子里想的只有怎么才能回到现实，嘴边就是那个装满可乐

    的水瓶，或许当我嘴唇与瓶口接触的瞬间，我就能从梦幻中醒来。

    我闭上眼睛喝了一口可乐，幻想着再次睁开眼，我就在终点，可当

    我睁开眼时，人依然在草地上，还听到医生在旁边大叫“Dong，Dong”。我决定投降，我问跑过来的医生，现在几点。已经8点，这是下

    一个CP点的关门时间，我被关在门外了，心里一下子充满了沮丧，只

    想在这里躺着不动，最后感受一下阿尔卑斯山的宁静与变化，贪婪得像

    是做最终告别。医生不停地在我耳边念叨，要我去做另一项测试，我拒

    绝，转过脸对他说，你们瑞士政府真有钱，看个病也要坐直升机来。

    对我的固执，医生也忍无可忍，下了最后通牒。要么跟他一起去医

    院，要么让警察来和我谈，即便是跟警察谈，最后也要去医院。我昏头

    昏脑地，竟然选择第二项!

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者过了一会儿，3名警察乘着直升机飞了过来，半劝说半强迫地拉着

    我往直升机旁走，几只大手压住我的胳膊，我竟然感觉到了疼痛，这或

    许不是梦，否则不应该感到疼啊，难道是真实的情况。我呆住了，目瞪

    口呆地看着他们从直升机上拖下一副担架!

    我被强迫躺在担架上，下半身被一道道箍好，按照捆绑精神病人的

    样子，上半身将手臂固定在对侧的肩膀上。我苦苦请求，才得以不绑得

    那么紧。随后我的鼻孔里就被塞入两团棉球，有些刺激性，我马上明白

    这是麻醉剂，和他们说了几句Relax，让他们带好我的登山杖、背包、帽子什么的就直接睡过去了……

    当我醒过来时，看着周围的环境，知道自己肯定在医院，也彻底明

    白自己被退赛了。我无聊地拿着手机自拍了一张，手机马上没电了，我

    赶快叫来护士帮忙充电。之前在山上给我提供救助的医生，一直没有过

    来，虽然护士说我已经没什么问题了，但还是要等赛事的工作人员来接

    才能走。

    过了一会儿，护士把电话交给我，对方竟然用中文讲话，原来是赛

    事工作人员里唯一的中文志愿者Orange。她告诉我赛事方正在联系车辆

    把我接回去，说赛事方对我这个选手很重视，专门安排她来对接我。确

    实很重视，想想用直升机把病人绑回来，我还从来没经历过。

    过了一会儿，赛事方说车辆都已回到法国，正在找出租车过来接

    我。再后来又说出租车太贵，要是我还能走的话，自己走三公里，坐火

    车回去，当然如果我没带现金，那就只能逃票回来了，万一被抓住了，就把组委会供出来，通过微信给我一张组委会地址，把罚单寄过去即

    可。我被弄得哭笑不得，还是自己走吧!护士又接到医生的电话，要给

    我再做检查，抽了四管血，终于错过了原定的火车时间。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者又等了一个多小时，我才从医院出来，护士耐心地跟在我身后，仔

    细地告诉我如何走到火车站。当时我几乎是全副武装，在瑞士马蒂尼小

    镇小跑着，惹来不少关注。终于找到火车站，上车没找到售票员，问一

    个乘客小伙，他很热情地拉我去买票，一看是自动售票机!我很郁闷地

    回到车厢，又去找司机，把组委会的地址给他看，他连声说他只管驾

    驶，让我到Vallorcine(瓦洛西纳)去换乘，再找法国的售票员问一

    下。

    结果到了换乘点，手机又没电了，微信自然没法用，只好彻底逃

    票。

    一个半小时的车程，终于回到霞慕尼，看着街上来来往往的，穿着

    完赛马甲的选手，我无地自容，悻悻地拿回参赛包，偷偷摸摸地赶回酒

    店。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者我刚一进屋，就被大家围起来，他们对我的回归非常惊奇，纷纷表

    示：听说你是行为古怪，被绑上直升机了？坐直升机退赛，太牛了……

    我晕……我宁可完赛，也不要像这样成为别人眼里的“传说”。

    一起来的朋友们，有的完赛，有的退赛。其中徐黎晓46小时安全完

    赛，老吴被关门了，Echo艰难完赛。在香港16小时跑完100公里的选

    手，跑完这个100英里(约160.93公里)，居然要用46小时，赛道的难

    度可见一斑。

    女生中，吴益华不到40小时完赛，成为中国完赛第一人。

    关雅荻45小时半完赛，他说自己从没有过如此困倦，还好他超马越

    野跑100公里的比赛经验绝对丰富，知道该怎么应付这种情况，最终挺

    了过来。两周后，他就要站在巨人之旅的起点区，面对330公里的赛

    道。看来，没有最虐，只有更虐，才是越野跑世界的永恒法则。

    这次的经历，似乎把我平日的英雄情结和科幻梦想照进了现实，真

    实的感受远没有描述得那么浪漫，身体和精神都承受了巨大的痛苦。

    有人说，UTMB的这次直播已经超越了UTMB本身，认为这次

    UTMB之行代表着后戈壁的奔跑精神。我不是特别同意，我们不必将跑

    步赋予过多意义，它只是一场修行。自从戈壁回来，我始终用奔跑的脚

    步，寻找挑战自己的机会，每一次比赛中，我都有不同的领悟，都会对

    自己有新的认识。我为什么要不停地奔跑，我想这大概就是原因。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者CHAPTER SIX

    我为什么参加超马越野赛？

    因为每次比赛最难的部分就是眼看着太阳落下去，黑夜来临，面对未知前路，无论是天气恶劣还是赛道艰难，只能义无反顾冲进黑暗，拥抱未知，然后一直奔跑到东方亮白，太阳再次升起。

    这种每次从黑夜到黎明的循环体验，我都会觉得是一种精神能量的增长，都多了一份直面夜的黑暗的勇气。

    作者简介

    关雅荻

    国内跑步真人秀创始人，他制作了中国首档真人环球越野跑探索纪

    录片《雅荻跑世界》。2015年，全球UTWT年度积分排名选手中，在近

    20000名选手中积分排名第102名。过去4年完成超级马拉松越野赛30多

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者场。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者勇气开始的地方

    气温大概只有四五摄氏度，冰冷的雨水被七八级大风吹成了刀片，削在脸上生疼。就在这样的寒风冷雨中，我被风吹得抬不起头，只能低

    头瞪着路面，迎风向前缓慢挪动，此时我背着将近10公斤的负重装备已

    经跑了大概30公里。脚下的碎石路突然发生变化，一部分路面颜色越来

    越深，呈现出一种黑褐色的粉末状。我很诧异地抬起头，看到前方大概

    200米的斜坡上出现了一个人影，正拖动着巨大的物体翻过斜坡。那显

    然不是参赛选手啊，好奇心让我顾不得刀片的猛削，快跑起来，而脚下

    路面的颜色也变得愈加诡异。当我踉跄着终于爬上斜坡时，被眼前的景

    象镇住了——我面前是一望无际的纯黑色沙滩。海浪拍打岸边的声音压

    过了风声，我沿着赛道一路跑到了北冰洋海岸!而刚才那个身影居然是

    一个人在如此低温下进行帆板冲浪。这一刻的场景实在显得有点不真

    实。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者这是2013年8月，我参加冰岛“极地长征”250公里多日赛冰岛站时印

    象最深的画面。这是我第一次出国参赛，也拉开了此后两年多我在全世

    界的山野里不停奔跑的序幕。冰岛的比赛是我第一次参加多日分段赛，我清晰地记得第一天出发前的清晨我是在帐篷里被冻醒的，气温0℃，直到8点出发时气温也没有超过5℃，外面一直在刮大风，雨持续下了整

    整一周。这期间，只有第三天的赛段太阳露了头，但突然又暴晒得要

    命，所有当地人都说那一年夏天冰岛的天气太反常了。这场比赛最终共

    有270多名国际选手参加，我参赛总用时35小时左右，排在第38位。正

    是这场比赛，让我彻底下了决心，从供职的电影公司辞职。或许真的是

    因为这次冰岛赛的成绩大大超出自己的预期，让我有点盲目乐观，回到

    北京没多久，具体说应该是2013年9月3号的上午，当我认真看完了一条

    新闻“9月1日世界超马越野巡回赛(UTWT)宣布正式成立”后，就给自

    己确立了一个有点疯狂的目标，也是给自己挖了一个“大坑”——用三四

    年时间把UTWT的10场正式比赛都参加一遍。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者UTWT迷恋综合征

    世界超马越野巡回赛，Ultra Trail World Tour，简称UTWT。我之所

    以说是给自己挖了一个“大坑”，是我当时就跟身边的朋友说，我估计

    UTWT赛事将不断增加，我要逐个完成不是件容易的事。从2014年开

    始，每年11月会有UTWT年度积分排名，最多可以用3场完赛的对应积

    分相加获得年度总积分。果然不出所料，2014年有10场比赛入围，2015

    年瑞士艾格峰101公里越野赛加入，变成11场常规赛，2016年葡萄牙马

    德拉岛超马越野赛加入，变成12场。在2015年UTWT年度颁奖大会上，又公布了2017年UTWT新加入赛事的6场备选比赛。

    2014年我参加了4场UTWT赛事，完成了其中的3场，分别是1月的

    Vibram香港100公里越野赛、4月的日本环富士山(UTMF)100英里越

    野赛和6月的意大利Lavaredo Ultra Trail 119公里越野赛。之后在9月我前

    往意大利的库马约尔小镇参加了330公里的巨人之旅(TDG)，被关门

    止步于第四站200公里处。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者2015年是我从任何一个角度回顾都相当疯狂的一年。从2月到10

    月，我共参加了8场超马赛事，全年比赛距离累计将近1400公里，其中7

    场是UTWT赛事，另一场是重返330公里的巨人之旅。8场比赛中我最终

    完成了6场，分别是2月的新西兰Tarawera 100公里、3月的西班牙穿越大

    加那利岛(Trans Grancanaria) 127公里、4月摩洛哥撒哈拉沙漠地狱马

    拉松(MDS)250公里、5月澳大利亚蓝山(TNF)100公里、8月法

    国“意大利”瑞士的环勃朗峰(UTMB)100英里和9月的巨人之旅。让我

    自己都感到有点吃惊的是，8月底到9月中旬，我在20天内以“背靠背”形

    式接连完成了“UTMB+TDG”两场重头比赛。但略有遗憾的是，巨人之

    旅因天气原因提前终止，我未能跑完整条赛道，而且居然再次止步于前

    一年同一位置的200公里第四大补给站，仿佛老天跟我开了一个玩笑，但区别是今年在规定时间内抵达200公里处的选手被官方认定为完赛

    者，这或许是我唯一的安慰。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者两场未完成的比赛都是我主动退赛。7月的瑞士艾格峰101公里比赛

    中，因为崴脚，我在61公里果断退赛。10月下旬二次出征的大留尼汪长

    征，在顺利通过前一年88公里被关门点后，坚持爬到112公里赛道最高

    峰Maido补给站时，我产生了莫名的精神倦怠，迅速退赛而未在倦怠情

    绪中停留太久。对我来说，2015年为了实现自己设定的“UTWT大满贯

    完赛”的目标，我已经超额完成任务。在官方发布的UTWT年度统计报

    告中，全世界将近2万名有UTWT积分的参赛者中，共有7人在2015年完

    成了5场UTWT赛事，我应该就是其中的17。我最终以3场比赛总积分

    194分位列男子总排名第102位，这基本就是我2015年交出的UTWT的成

    绩单了。

    有朋友问我是不是得了“UTWT痴迷综合征”，居然用两年时间去参

    加了11场比赛中的10场，其中大留尼汪长征还去了两次，在此期间还参

    加了两次巨人之旅。 且不说只把完赛当成目标是否容易实现，其实很

    多朋友都觉得这些比赛我能以个人名义公开报名，而且都报名成功了，也是挺神奇的，因为很多比赛报名资格都属于“秒杀”级别。在我看来，这谈不上什么痴迷，我反倒觉得选择去完成UTWT各场比赛，直接解决

    了我在全世界范围内寻找和选择比赛的难题，UTWT已经做好了筛选，我只需要去报名参加就好。与其说“痴迷”，不如说是一种认可后的“偷

    懒”。

    更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者更多电子书请访问：爱分享 http:www.ishare1.cn 仅供学习和交流，请购买正版支持本书作者老兵不死，旧枝发嫩芽

    我从小就喜爱各种运动，足球、游泳、单排轮滑、器械健身，到长

    大后玩皮划艇、单板滑雪、潜水、网球、散打等，我喜爱运动的很大原

    因是很小的时候就跟着父亲养成了晨跑的习惯。我大概从小学一二年级

    开始，每天早晨5点多起床出门，跟着父亲跑步大概8公里。20多年前，青岛的清晨非常适合跑步，整条线路几乎没有平路，蜿蜒起伏，途经山

    包和海边。我整个童年都喜欢放学后在家门口的几个山头疯玩到天黑才

    回家，或许这就是我喜欢越野跑的源头。我在2012年5月参加第一场跑

    步比赛时，哪怕只有10公里距离，我也选了一场越野跑比赛——2012北

    京TNF 100的10公里组别，第二场比赛在两个月后，半程马拉松，依然

    是越野跑比赛——西乌珠穆沁旗草原马拉松。从10公里到50公里，从

    100公里到100英里，从250公里到330公里，我参加了几十场比赛，参赛

    距离越来越长，基本都是越野跑比赛，公路马拉松只参加了4次。我想

    我是喜欢山的，虽然在此之前我几乎没有任何户外徒步的经验，是越野

    跑激活了我的儿时记忆。

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