当前位置: 100md首页 > 电子书籍 > 资料2025 > 新书热门书 > 2015至2023热门榜书
编号:98394
《了不起的我:自我发展的心理学》.azw3 .epub .mobi .pdf .txt
基本信息:
    书名: 了不起的我:自我发展的心理学
    作者: 陈海贤
    出版社/出版时间: 台海出版社2019-10-31
    国际标准书号: isbn:9787516824344
    电子版包括 .azw3 .epub .mobi .pdf .txt等格式:
    《了不起的我:自我发展的心理学》.azw3 文件 2779 KB,
    《了不起的我:自我发展的心理学》.epub 文件 2430 KB,
    《了不起的我:自我发展的心理学》.mobi 文件 2728 KB,
    《了不起的我:自我发展的心理学》.pdf 文件 5110 KB,
    《了不起的我:自我发展的心理学》.txt 文件 519 KB。
pdf部分截图:
    第1页
    第2页
    第205页
    第8页
    第109页
    第14页
    第124页
    第26页
    第41页
    第50页
    第173页
    第285页
    第391页

目录简介:
        老师简介
        课程亮点
        发刊词丨实现人生突破的系统方法
        01丨导论:关于改变,你一直都有选择
        02丨改变本质:如何创造新经验?
        03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?
        04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?
        05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?
        06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?
        07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?
        08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?
        09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变?
        10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维
        11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?
        12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?
        13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?
        14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?
        15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?
        16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?
        17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?
        18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?
        19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源?
        20丨正念思维:如何活得不焦虑?
        21丨思维弹性:思维是如何进化的?
        22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角
        23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?
        24丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”?
        25丨关系的互补:系统如何塑造你我?
        26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?
        27丨关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”
        28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?
        29丨都是我的错:如何突破关系中的自责?
        30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人
        31丨课题分离:如何拥有高质量的关系?
        32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?
        33丨通向新关系:关系是如何进化的?
        34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?
        35丨结束:如何与旧自我脱离?
        36丨迷茫:如何孕育新自我?
        37丨重生:如何重建全新的自己?
        38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?
        39丨关系转变:如何处理关系中的失去?
        40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型?
        41丨创伤后成长:如何重建意义感?
        42丨人生故事:如何赋予经历意义?
        43丨英雄之旅:自我是如何进化的?
        44丨青春期使命:如何确立身份认同?
        45丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?
        46丨成年早期使命(二):如何建立职业认同?
        47丨中年期使命(一):如何塑造下一代?
        48丨中年期使命(二):如何传承人生经验?
        49丨晚年期使命:如何整合自己的人生?
        50丨自我发展:一条不断延伸的路