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编号:88477
《为什么我们总是在逃避》.epub .pdf .txt
基本信息：
    书名： 为什么我们总是在逃避
    作者： 约瑟夫·布尔戈 [约瑟夫·布尔戈]
    出版社/出版时间： 中国友谊出版公司2019-02-28
    国际标准书号： isbn:9787505744448
    电子版包括 .epub .pdf .txt等格式：
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    《为什么我们总是在逃避》约瑟夫·布尔戈.pdf 文件 196 页，2120 KB,
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pdf部分截图：
    第1页
    第3页
    第16页
    第23页
    第38页

目录：
        CONTENTS
        前言
        PART 1 所谓心理防御，就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎 Chapter 1 可“他”向来缺少自知之明：那个不认识的自己
        Chapter 2 只要活着就会受伤
        Chapter 3 我们的情绪地图
        PART 2 10种常见的心理防御机制，消极且无用 Chapter 4 “鸵鸟心态”的本质：压抑与否认
        Chapter 5 因为懂得，所以慈悲：转移与反向形成
        Chapter 6 非黑即白思维：分裂
        Chapter 7 现在她在我心目中很完美，我不想破坏这份完美：理想化
        Chapter 8 别到处说你的苦，没人愿听你的负能量：投射
        Chapter 9 为避免痛苦，放弃所有开始：控制
        Chapter 10 你相信的，只是你想让自己相信的：“思考”
        Chapter 11 “一本正经”地胡说八道：羞耻防御
        PART 3 告别逃避的生活方式：如何解除无益的心理防御 Chapter 12 对生活要有正面“刚”的勇气
        Chapter 13 压力面前，不逃避，去面对
        Chapter 14 我们终将活成内心无比强大的自己