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编号:113545
《你内心的无能为力，来自对世界的恐惧》.epub .pdf .txt
基本信息：
    书名： 你内心的无能为力，来自对世界的恐惧
    作者： （美）乔瑟夫·史兰德（Joseph Shrand），（美）利·迪瓦恩（Leigh Devine）著；胡潇逸译.--南京：江苏凤凰文艺出版社，2017.2 书名原文：The Fear Reflex
    出版社/出版时间： 江苏凤凰文艺出版社2017-02-28
    国际标准书号： mobi-asin:24a74ba7-e1d5-4776-8eb4-802ef37d4a35
    电子版包括 .epub .pdf .txt等格式：
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pdf部分截图：
    第1页
    第7页
    第45页
    第137页

目录：
        书名页
        版权页
        导言：恐惧可以摧毁任何东西
        目录
        CHAPTER 1 生物天性：微小的改变就会产生巨大的变化
        大脑控制我们的恐惧
        当我们感到害怕时，身体会做什么
        可以闻到的信息
        恐惧和厌恶触发逃避行为
        用恐惧提升免疫力
        我们的情绪能传染
        恐惧的遗传
        保护的同时也束缚了我们的行动
        摆脱边缘系统的掌控
        从本能反应到理性思考
        如果每个人都是最佳状态，那什么是病人
        从全新角度审视自己的缺陷
        微小的改变就会产生巨大的变化
        CHAPTER 2 自我认知：我们到底在恐惧什么
        自我认知领域
        心智解读和“心智理论”
        心智理论和自我认知
        融入集体可以提升价值感
        自我认知的力量
        削弱恐惧情绪——最佳状态的改变
        对于相同事物的不同认知
        使用前额皮质
        阅读提升心智理论能力
        婴儿也会感到恐惧
        恐惧的负面标签
        我们被影响着的同时也在影响着别人
        CHAPTER 3 家庭领域：恐惧的来源和对抗恐惧的力量
        请勿在家庭领域中轻易责备孩子
        我是不是也应该害怕？
        导致恐惧情绪的深层原因
        使用“最佳方法”来克服对牙医的恐惧
        依恋理论和家庭领域
        家庭领域对自我认知的影响
        孩子生物领域的反应折射的亲密关系
        家庭领域和认知易感性之间的联系
        恐惧的衍生力
        痛苦的最佳状态
        家庭领域和负面“最佳状态”
        父母自有的偏见情绪对孩子的影响
        减轻手术治疗的恐惧焦虑情绪
        害怕受伤
        修复家庭领域：接受本来的样子
        CHAPTER 4 社会领域：如何平衡安全和行动
        对陌生人的焦虑情绪与理性的恐惧情绪
        大众与媒体传播的恐惧
        恐怖分子也是最佳状态吗？
        是神经营销还是精神控制
        媒体与政治的目的
        眼见为实，耳听为虚
        传播信息还是传播恐惧？
        肉眼难见的危险也令人恐慌
        药物帮助我们抵御疾病，却无法抵抗恐慌
        感到恐惧并没有错，重要的是我们该如何做
        用规章制度规范社会行为
        对生命最终的恐惧
        恐惧与信仰
        神是强大的宣传
        进入下一阶段的最佳方法
        提升自己的最佳状态
        CHAPTER 5 共同提升：我们能做到最好
        生物本能：面对本能反应时的提升
        自我认知：相信自己，相信他人
        家庭领域：来自家人和给予家人的支持
        社会领域：安全地探索这个世界
        尊重、认可和信任
        最佳方法的挑战
        治疗恐惧的良药是信任
        我们已经做到最好
        致谢