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眼保健操残害青少年
http://www.100md.com 2012年8月6日 《新健康周刊》 2012年第31期
     专家:益处有科学依据

    “眼保健操”遭“围攻”

    近日,网友“直播上海”在其微博中称,“眼保健操残害中国青少年49年了,全世界仅中国做眼保健操,按摩毫无作用的穴位,49年来中国青少年近视率升至世界第二,达3.6亿人,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年,由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的,结果被强制在全国推行,毫无科学根据。”

    此前,方舟子也曾撰文称,做眼保健操并非完全无害。经常用不洁的手接触、揉按眼睛,增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险(病毒会从鼻泪管进入上呼吸道),并非一个良好的习惯。文章中强调,历经几十年的代代相沿,眼保健操已经成为中国校园文化传统的一部分,变成了一种集体仪式和生活习惯。一种东西一旦成为传统,就具有天然的合理性。

    专家:好处显而易见

    卫生部近视眼重点实验室主任、上海市眼科质量控制中心主任、复旦大学眼科教授褚仁远接受媒体采访时表示,眼保健操与近视率并不能画等号。他曾率研究组首次测定了国人各屈光参数的遗传指数,发现遗传在近视眼的形成中大约起了60%的作用,还有40%取决于环境因素的影响。调查显示,亚洲人患近视眼率为40%~80%,比西方人高两三倍。

    而之所以出现“越防治,近视眼人数越多”的言论,他表示,首先,缺乏配镜的专业人才。其次,缺乏近视眼防治的统一管理机构。最后,商业炒作太厉害,如为推销某种护眼产品,宣传儿童近视多为假性,无需配镜的错误理论。

    “尽管目前没有科学理论、临床试验证明做眼保健操确实能够预防近视,但它对眼睛的益处却显而易见。”中国中医科学院眼科医院原院长高健生接受媒体采访时表示,眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过经络穴位的按摩,改善眼部血液循环,使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛,缓解了它的疲劳,视力自然得到改善。

    高健生表示,做操时穴位准确与否、力度是否合适、按摩时间能否保证,确实对眼保健操的实际效果有直接影响。“即使这套操有效果,但姿势不准确,同样也不行。”

    支招:练对眼也能防近视

    卫生部近视眼重点实验室主任、上海市眼科质量控制中心主任、复旦大学眼科教授褚仁远建议说,青少年可以每天花5分钟时间,把食指竖直放在眼前,前后移动练习对眼。眼睛功能可以得到调节,从而预防近视。此外,还可以在看书或用电脑半小时后,就到窗前看看远处,放松一下视神经,或多看绿色。“用过长的刘海遮住眼睛、无节制上网、过早地学琴、接触乐谱也是引发近视眼的诱因。”, http://www.100md.com(于淑华)