夏日雷雨季三类人做好应对
进入夏季后，雷雨时常来袭，这种高温、闷热、湿度大的天气让三类病人十分难受，常常导致病情起伏。专家提醒，在这种特殊天气里，心血管病、哮喘、癫痫患者更应做好预防措施，防暑降温，避免各种引起身体不适的诱因。
心血管病患者
医疗气象学研究发现，低气压会引起心脏病发作。低气压最集中的日子就是夏天的雷雨季节。在暴风雨来临之前，总有一段时间让人感到特别闷热潮湿。此时，空气湿度大、对流不通畅，心血管病患者会感觉特别“憋气”，会出现胸闷和气促的现象。
广东省人民医院高血压专科主任医师冯颖青说：“由于雷雨频繁，这段时间来就诊的高血压和冠心病患者明显增多。究其原因，主要是天气潮湿闷热、气压急剧波动时，会引发交感神经兴奋性增强，使心率加快，血压升高，心肌耗氧量增加，因而容易导致心梗、心衰、心绞痛的发生。”
冯主任提醒，夏季炎热(尤其是雷雨前闷热)会令人睡不安稳，以至于血压也不稳定，第二天出现头晕、心慌。所以，在这种天气里，有高血压、冠心病等心血管病患者一定要注意日常保健，出现不适时，及时就医。
, 百拇医药
1、避免暴晒。在雷雨过后，太阳往往特别毒，每天中午的气温高达34℃-35℃，在这样的烈日下，很容易让人血压骤升。冯主任认为，高血压患者最好避免在正午时分在烈日下暴晒，不然很容易引起心梗、中风的发生。
2、室内外温差别太大。当你满身大汗从大街上回到家里的时候，千万别立即进入空调房。冯主任说，患高血压的人群以中老年人居多，他们本身自我调节体温的能力就比较差，当室内外温差较大的时候，也容易使血压飙升。
3、避免淋雨感冒。感冒对于年轻人来说可能不是什么大事，可对于老年人(尤其是心脏病患者)来说，则是个危险的信号。感冒后抵抗力下降，细菌病毒容易乘虚而入，若不及时治疗，往往容易引发或加重心脏病。同时，感冒也是心梗急性发作、肺心病发生心衰或合并感染的重要诱因。
4、保持情绪稳定。潮湿闷热的天气也会影响情绪，心神不宁的人常常表现为心烦、紧张不安、爱发脾气，还会影响睡眠质量，难以入睡、多梦易醒或早醒，容易出现血压升高。
, 百拇医药
哮喘患者
加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过六年的观察发现，雷雨天哮喘患者来医院的频率会增加15%。这一现象在临床医生那也得到证实。
中山大学附属第三医院儿科副主任医师陈虹说，这段时间哮喘频繁发作的患儿明显增多。这与天气闷热、缺氧有很大的关系。在低压环境中，由于空气中的氧分含量降低，人容易出现血氧不足。在低压缺氧状况下，哮喘患者常常会感到喘不过气、呼吸困难。陈虹建议———
1、夏日雷雨季哮喘患儿不宜停药，可在医生指导下维持小剂量用药，避免哮喘频繁发作。
2、切勿贪凉，空调温度以自我感觉不冷不热为好。空调导致的室内室外温差过大也成为哮喘发作的重要诱因之一。由于贪凉，不少家长把空调的温度调得很低，晚上睡觉若孩子踢被子，容易受凉感冒而导致哮喘发作。
, http://www.100md.com 癫痫患者
据广州医学院第二附属医院癫痫中心副主任医师黎冰梅介绍，最近一个月该院癫痫中心接收了许多癫痫患者。诱发癫痫发作的因素有很多种，比如精神压力过大、焦虑或抑郁时发作次数会增加。还有一些患者属于“反射性癫痫”，这些患者在某个特定的感觉性刺激下，就会诱发癫痫发作。最常见的是光敏性癫痫，是由反复闪烁的光刺激诱发的癫痫。如闪电、看电视、玩视频游戏、坐车在路上看透过树丛间隙的阳光等。一旦确诊为反射性癫痫，应该尽量避免诱发发作的因素。
1、采取自我保护措施。出现雷雨天气时，可以把家里的窗帘拉上，避免闪电时的强光给患者带来视觉上的刺激。患者还可以佩戴耳塞，避免受到雷声的惊吓而诱发癫痫。
2、避免熬夜，保证睡眠。由于暑热难耐，夏季的睡眠质量会受影响，但是良好的睡眠对癫痫患者又很重要，所以保持足够的睡眠对于癫痫患者十分必要。
(吕子乔)
, 百拇医药
多吃含钾食物抵御“夏打盹”
俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。盛夏时节，天气闷热，很多人常常感到倦怠疲劳、精神不振，总想睡觉，也就是“夏打盹”。营养专家表示，多食含钾食物、多吃醋和保证充足睡眠可驱困意。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲解释说，“夏打盹”医学上称为“夏季倦怠症”。夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，钾元素随汗液大量排出，导致人们倦怠疲劳、精神不振，出现“夏打盹”。“从中医角度看，由于闷热，人体容易消耗元气，气阴虚者更易被夏季困乏所侵袭。”
“夏打盹”虽然是人体的一种保护性反应，但有时也会对工作、学习、生活带来一些影响。为预防“夏打盹”，盛夏时节要注意多补钾。最好的补钾方法是，在日常膳食中多吃含钾丰富的食物，如土豆、红豆、鲜豌豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、紫菜等，牛奶、鹅肉、鲤鱼、鳝鱼中也有一定含量。此外，此时节还应多吃点醋，有助缓解疲劳，振奋精神，恢复体力和精力。
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驱除“夏打盹”还要保证充足睡眠，最好能增加午睡。李艳玲表示，盛夏时节，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗很大，所以午睡对保持充足精力有着重要作用。“午睡时间要因人而异，但不宜过长，一般以半小时到一小时为宜。”
此外，出现困意时，可用冷水洗脸，刺激神经，赶走困意。另外，还可选择绿茶、芦根水或菊花茶等做为饮品，除了利尿利湿外，也可提神醒脑、振奋精神。
(天津中医药大学第一附属
医院营养科主任 李艳玲)
胸腰椎骨折护理
体位 病人必须绝对平卧，睡硬板床，不要枕枕头，不允许坐起，避免脊椎的屈曲扭转而发生后凸畸形或进一步损伤。
腰背枕的使用 在伤椎后凸畸形处垫枕头，逐日增高，使之逐渐伸展，有利于压缩椎体的复位。
便秘和腹胀的处理 卧床后容易出现便秘和腹胀，护理者应给予腹部顺时针和逆时针交替的按摩，促进肠管蠕动。饮食上除钙剂的补充之外，适当增加水果蔬菜的摄入。
(天津副主任医师 苏传胜), http://www.100md.com
心血管病患者
医疗气象学研究发现，低气压会引起心脏病发作。低气压最集中的日子就是夏天的雷雨季节。在暴风雨来临之前，总有一段时间让人感到特别闷热潮湿。此时，空气湿度大、对流不通畅，心血管病患者会感觉特别“憋气”，会出现胸闷和气促的现象。
广东省人民医院高血压专科主任医师冯颖青说：“由于雷雨频繁，这段时间来就诊的高血压和冠心病患者明显增多。究其原因，主要是天气潮湿闷热、气压急剧波动时，会引发交感神经兴奋性增强，使心率加快，血压升高，心肌耗氧量增加，因而容易导致心梗、心衰、心绞痛的发生。”
冯主任提醒，夏季炎热(尤其是雷雨前闷热)会令人睡不安稳，以至于血压也不稳定，第二天出现头晕、心慌。所以，在这种天气里，有高血压、冠心病等心血管病患者一定要注意日常保健，出现不适时，及时就医。
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1、避免暴晒。在雷雨过后，太阳往往特别毒，每天中午的气温高达34℃-35℃，在这样的烈日下，很容易让人血压骤升。冯主任认为，高血压患者最好避免在正午时分在烈日下暴晒，不然很容易引起心梗、中风的发生。
2、室内外温差别太大。当你满身大汗从大街上回到家里的时候，千万别立即进入空调房。冯主任说，患高血压的人群以中老年人居多，他们本身自我调节体温的能力就比较差，当室内外温差较大的时候，也容易使血压飙升。
3、避免淋雨感冒。感冒对于年轻人来说可能不是什么大事，可对于老年人(尤其是心脏病患者)来说，则是个危险的信号。感冒后抵抗力下降，细菌病毒容易乘虚而入，若不及时治疗，往往容易引发或加重心脏病。同时，感冒也是心梗急性发作、肺心病发生心衰或合并感染的重要诱因。
4、保持情绪稳定。潮湿闷热的天气也会影响情绪，心神不宁的人常常表现为心烦、紧张不安、爱发脾气，还会影响睡眠质量，难以入睡、多梦易醒或早醒，容易出现血压升高。
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哮喘患者
加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过六年的观察发现，雷雨天哮喘患者来医院的频率会增加15%。这一现象在临床医生那也得到证实。
中山大学附属第三医院儿科副主任医师陈虹说，这段时间哮喘频繁发作的患儿明显增多。这与天气闷热、缺氧有很大的关系。在低压环境中，由于空气中的氧分含量降低，人容易出现血氧不足。在低压缺氧状况下，哮喘患者常常会感到喘不过气、呼吸困难。陈虹建议———
1、夏日雷雨季哮喘患儿不宜停药，可在医生指导下维持小剂量用药，避免哮喘频繁发作。
2、切勿贪凉，空调温度以自我感觉不冷不热为好。空调导致的室内室外温差过大也成为哮喘发作的重要诱因之一。由于贪凉，不少家长把空调的温度调得很低，晚上睡觉若孩子踢被子，容易受凉感冒而导致哮喘发作。
, http://www.100md.com 癫痫患者
据广州医学院第二附属医院癫痫中心副主任医师黎冰梅介绍，最近一个月该院癫痫中心接收了许多癫痫患者。诱发癫痫发作的因素有很多种，比如精神压力过大、焦虑或抑郁时发作次数会增加。还有一些患者属于“反射性癫痫”，这些患者在某个特定的感觉性刺激下，就会诱发癫痫发作。最常见的是光敏性癫痫，是由反复闪烁的光刺激诱发的癫痫。如闪电、看电视、玩视频游戏、坐车在路上看透过树丛间隙的阳光等。一旦确诊为反射性癫痫，应该尽量避免诱发发作的因素。
1、采取自我保护措施。出现雷雨天气时，可以把家里的窗帘拉上，避免闪电时的强光给患者带来视觉上的刺激。患者还可以佩戴耳塞，避免受到雷声的惊吓而诱发癫痫。
2、避免熬夜，保证睡眠。由于暑热难耐，夏季的睡眠质量会受影响，但是良好的睡眠对癫痫患者又很重要，所以保持足够的睡眠对于癫痫患者十分必要。
(吕子乔)
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多吃含钾食物抵御“夏打盹”
俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。盛夏时节，天气闷热，很多人常常感到倦怠疲劳、精神不振，总想睡觉，也就是“夏打盹”。营养专家表示，多食含钾食物、多吃醋和保证充足睡眠可驱困意。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲解释说，“夏打盹”医学上称为“夏季倦怠症”。夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，钾元素随汗液大量排出，导致人们倦怠疲劳、精神不振，出现“夏打盹”。“从中医角度看，由于闷热，人体容易消耗元气，气阴虚者更易被夏季困乏所侵袭。”
“夏打盹”虽然是人体的一种保护性反应，但有时也会对工作、学习、生活带来一些影响。为预防“夏打盹”，盛夏时节要注意多补钾。最好的补钾方法是，在日常膳食中多吃含钾丰富的食物，如土豆、红豆、鲜豌豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、紫菜等，牛奶、鹅肉、鲤鱼、鳝鱼中也有一定含量。此外，此时节还应多吃点醋，有助缓解疲劳，振奋精神，恢复体力和精力。
, 百拇医药
驱除“夏打盹”还要保证充足睡眠，最好能增加午睡。李艳玲表示，盛夏时节，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗很大，所以午睡对保持充足精力有着重要作用。“午睡时间要因人而异，但不宜过长，一般以半小时到一小时为宜。”
此外，出现困意时，可用冷水洗脸，刺激神经，赶走困意。另外，还可选择绿茶、芦根水或菊花茶等做为饮品，除了利尿利湿外，也可提神醒脑、振奋精神。
(天津中医药大学第一附属
医院营养科主任 李艳玲)
胸腰椎骨折护理
体位 病人必须绝对平卧，睡硬板床，不要枕枕头，不允许坐起，避免脊椎的屈曲扭转而发生后凸畸形或进一步损伤。
腰背枕的使用 在伤椎后凸畸形处垫枕头，逐日增高，使之逐渐伸展，有利于压缩椎体的复位。
便秘和腹胀的处理 卧床后容易出现便秘和腹胀，护理者应给予腹部顺时针和逆时针交替的按摩，促进肠管蠕动。饮食上除钙剂的补充之外，适当增加水果蔬菜的摄入。
(天津副主任医师 苏传胜), http://www.100md.com