最美女胖子 运动减肥在于坚持
近日，曾被网络评选为最美女胖子的及伟佳，由原来的210斤锐减了60斤，引发网友热烈讨论。这位被称为“中国最美女胖子”的女孩名叫及伟佳，19岁，在北京三里屯的一家电影院实习。200多斤体重却拥有金喜善的容貌，其甜美私照曝光后立刻遭到网友们的人肉。而在10月11日，某健身微博发出一条名为“210斤最美女胖子两个月成功甩肉60斤”的帖子，内容为及伟佳在健身房内示范8组减腹健身操。
视频中的及伟佳摘下了标志性的黑框眼镜，“长发及腰”的造型也改成利落马尾，身着运动背心和黑色短裤的她较之前被网络转发超高的“韩范美照”果然瘦了不少。看来再美的胖子也希望自己变成苗条的美女。不过，网友对此却纷纷感伤，认为最美女胖子虽然变苗条了，但是却少了那份丰满美。
其实，是否减肥，实乃个人意愿，“要么瘦，要么死”，对爱美的MM来说，一样是雷打不动的铁律。到底我们是否需要减肥呢？怎么判断自己需要减肥？下面我们一起来看看吧。
你真的需要减肥吗？
曾有媒体对职场女性减肥做过系列调查，共有7825位女性回答了问卷，当中竟然有91%的人选择了“曾经或现在身材肥胖”，而几乎所有受访者都尝试过减肥。真有那么多人需要减肥吗？在采访中，所有的瘦身纤体机构的负责人都提倡：只有真正脂肪超标、危害到身体健康的人才需要减肥。在不需要减肥的情况下减肥、或是采取不正当的减肥方式、过度减肥等，容易导致内分泌和体内电解质失衡，对健康造成伤害。
虽然“最美女胖子”及佳伟减肥后被网友调侃“一脸苦相 福气不再”，失去了丰满美，但为健康着想，减肥也是一个正确的选择哦!
如何判断自己是否肥胖？
目前临床上使用比较多的体重指数测量法是“体重质量指数法”(简称BMl)，来判断是否肥胖。适用于体格发育基本稳定以后(18岁以上)的成年人。
计算公式如下：体重指数(BMl)=体重(千克)÷身高(米)的平方。
正常体重：体重指数=18-25。
超重：体重指数=26-30
轻度肥胖：体重指数> 30。
中度肥胖：体重指数> 35。
重度肥胖：体重指数> 40。
运动减肥瘦身在于坚持
通过以上的方法，应该可以得出自己是否需要减肥的结论了，如果你不幸地发现自己需要减肥，别发愁，减肥的方法很多，被称为“胖版金喜善”，体重210斤的及伟佳两个月成功甩肉60斤，她的减肥方法是在健身房里基础减腹健身操，8个动作，每个动作25次——减脂、瘦腰、提臀......她在改变的路上，你呢？减肥在于运动，关键还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。, http://www.100md.com(黄思婷)
视频中的及伟佳摘下了标志性的黑框眼镜，“长发及腰”的造型也改成利落马尾，身着运动背心和黑色短裤的她较之前被网络转发超高的“韩范美照”果然瘦了不少。看来再美的胖子也希望自己变成苗条的美女。不过，网友对此却纷纷感伤，认为最美女胖子虽然变苗条了，但是却少了那份丰满美。
其实，是否减肥，实乃个人意愿，“要么瘦，要么死”，对爱美的MM来说，一样是雷打不动的铁律。到底我们是否需要减肥呢？怎么判断自己需要减肥？下面我们一起来看看吧。
你真的需要减肥吗？
曾有媒体对职场女性减肥做过系列调查，共有7825位女性回答了问卷，当中竟然有91%的人选择了“曾经或现在身材肥胖”，而几乎所有受访者都尝试过减肥。真有那么多人需要减肥吗？在采访中，所有的瘦身纤体机构的负责人都提倡：只有真正脂肪超标、危害到身体健康的人才需要减肥。在不需要减肥的情况下减肥、或是采取不正当的减肥方式、过度减肥等，容易导致内分泌和体内电解质失衡，对健康造成伤害。
虽然“最美女胖子”及佳伟减肥后被网友调侃“一脸苦相 福气不再”，失去了丰满美，但为健康着想，减肥也是一个正确的选择哦!
如何判断自己是否肥胖？
目前临床上使用比较多的体重指数测量法是“体重质量指数法”(简称BMl)，来判断是否肥胖。适用于体格发育基本稳定以后(18岁以上)的成年人。
计算公式如下：体重指数(BMl)=体重(千克)÷身高(米)的平方。
正常体重：体重指数=18-25。
超重：体重指数=26-30
轻度肥胖：体重指数> 30。
中度肥胖：体重指数> 35。
重度肥胖：体重指数> 40。
运动减肥瘦身在于坚持
通过以上的方法，应该可以得出自己是否需要减肥的结论了，如果你不幸地发现自己需要减肥，别发愁，减肥的方法很多，被称为“胖版金喜善”，体重210斤的及伟佳两个月成功甩肉60斤，她的减肥方法是在健身房里基础减腹健身操，8个动作，每个动作25次——减脂、瘦腰、提臀......她在改变的路上，你呢？减肥在于运动，关键还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。, http://www.100md.com(黄思婷)
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