米饭是日常不可少的主食，不同的米有不同曲功效，比如加黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，下面就让中医来为我们介绍下不同米的功消。

    l.最补肾的是黑米

    黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。

    2、最排毒的是糯米

    糯米又叫江米，因其糯黏滑，常被用以制成风味小吃 ......