一般传统观念认为，我们在早晨起床后参加跑步锻炼对身体健康有着非常大曲帮助，正所谓“一天之计在于晨”。当然，这也是有一定的道理的。只是不能以偏概全，因为任何事物都是有其两面性的。

    早上起麻后跑步对身体起到锻炼的作用，却也同时对身体造成了一些不利的影响。下面就让我们分别对晨起跑步的利弊及薷要注意的事项来做个了解。

    晨起跑步的好处

    帮助获取良好的精神 早上跑步能够促进血液流动循环 ......