八极拳是中国北方拳种之一，又称“开门八极拳”。八极拳有出于四面八方，可达极远的地方之意。八极拳以六大开、八大招为主，动作简洁朴实，势险节短，猛起猛落，硬开硬打，多肘法，多直线往返。发力爆猛、刚烈，以气催力，并发哼、哈二声。打法有挨、傍、挤、靠，崩撼突击，硬进紧攻，贴身近发，寸截寸拿，以短制人。现将八极拳功法介绍如下。

    在实战搏击中身体的硬度很重要，比如格挡来拳、木棍等多以前臂受力，而格挡横扫踢或欲实施接腿摔时，前臂承受的力量更大。训练有素的拳手出手一格就会使对方感受到痛彻骨髓的功力，使其不敢造次。实际的对搏中，在闪躲不及或为了显示功力以背胯接敌拳脚的情形也时有发生，我们常见到高手受击如隔靴搔痒般轻松无事，而打人者却被震得连连后退……这些都需要进行抗击打或硬度训练。

    1、闯步、震脚

    (1)，闯步：一脚原地震脚之后，另；一脚迅速向前冲趟而出 ......