阴阳八卦掌基础套路——八卦阴阳鱼(1)

http://www.100md.com 2005年7月1日 《中华武术》2005年第7期

     八卦图中的阴阳鱼，又称太极图，被尊称为中华第一图。

    阴阳鱼有一种十分优美的运动造型，是气韵感与生命律动感的基础，这与阴阳八卦掌掌理所强调的三角八方雕旋之势、鹤行步、雕旋掌及拧旋坐顶之身法极为相似。阴阳鱼又有—种极为协调的韵律美，这又与阴阳八卦掌掌理所要求的形姿与神意，势韵与吐纳的协栅极为吻合。

    习练者行于八卦阴阳鱼图之中，意想流水的漩涡，牵牛花的缠绕，蛇的旋盘，胎儿在母腹中的卷曲，雄鹰在空中的盘旋，感悟脚踩八卦，手捧太极，动作形意之功法，便会心无杂念，万虑皆空。与天融融，与地融融，天地人融为一体，返璞归真……

    八卦阴阳鱼套路分为三段。即：九宫旋拧、鹤行雕旋、鹏旋九天。

    套路中的主要掌形

    1,虎爪掌形：五指微分，掌指屈拢，掌心含空。多用于扑、压、拢、盖、削、挞、撞、抱等手法。

    2.螺旋掌形：手腕旋拧，五指螺旋分开，掌心含空。

    (1)内螺旋掌形：掌和掌指向内螺旋。多走下盘、中盘。

    (2)外螺旋掌形：掌和掌指向外螺旋。多走上盘、中盘。

    3，鹰爪掌形：五指分开，屈指钩抓，掌心含空。多用于抓、拿、撕、掏、叼、掳、钩、挂等手法。

    第一段 九宫旋拧

    目的

    1，拧旋坐顶之身法的入门练习。2.动作与吐纳的协调练习。3.动作韵律的练习 ......