导 言

    有云“天下大事，必做于细”；“细节决定成败”；“要从整体上出色，就必须使每一个细节做到尽善尽美”。

    传统陈式太极拳，是具有丰富的文化内涵的一门学问。由于它内涵丰富、编排细腻严谨，它的拳理拳法涉及多门学科(武术、健身、哲理、心理、生理、体育、养性……)，也可以说它是比较难学的一门科学。陈式太极拳一代大家陈照奎老师常讲：“要学好这套拳，必须从难、从严、过细地下功夫。”同时，这套优秀的传统拳，经过先辈们几百年的实践，不断充实、研究、改进，使其拳理拳法体现在每一个大大小小的动作之中。我们只有把此拳的规矩、拳理、拳法钻深吃透，并且细心地体现在实践当中，才能达到健身防身、增强应变能力、增强心理健康、启迪思维、拓宽视野、修身养性、塑造人格的全面效果。

    目前，国内外喜欢这套传统太极拳的人越来越多，特别值得欣慰的是文化素质较高的人喜欢这套拳的越来越多。实践出真知，经本人及我的众多学员几十年来的实践证明：“太极拳好!”尤其是这套传统的陈式太极拳确实是好。我搜集了20多本太极拳拳谱，对各家风格、特点进行了比较、分析、鉴别，认为这套拳有五大优势。

    1.拳架正宗的可靠性。

    2.武术本质的鲜明性。即每个拳式都有技击含义，一个金刚捣碓就有25个劲。

    3.拳理拳法的哲理性。即每个招式每个动作都符合太极阴阳哲理 ......