吉良晨先生是名满京城的中医专家，曾任北京中医医院内科主王医师，现为国家药品审评专家、户国医药养生保健学会常务理事。

    吉老年近八旬，依然精神矍铄，每天孜孜不倦地坐堂门诊、整理书稿，还为中医学院带研究生，每天的工作安排得满满的。虽然工作繁忙，可是吉老每天都要练习太极养生功三个小时。“太极拳是个宝。养生保健，我向人们首推太极拳。”吉老兴致勃勃地对我说。

    人们都知道吉良晨先生是个医太精湛的老中医，却很少有人知道他还是一位太极拳高手。“我从7岁开始练习武术，一开始跟家里人学习一些武术基本功，14岁跟悟真和尚和蓝武贵两位老前辈学习河南派形意拳，还学习过八卦掌。解放以后，大概是1952年，正式拜师崔毅士老先生，学习杨式太极拳。”吉良晨说他是完全按照传统老规矩，递大帖拜的师。跟崔毅士老师朝夕不辍习练太极拳十几年，又结合自己家传的中医养生理论，吉良晨先生对太极养生理论和实践，有着自己独到的认识和体悟。

    “练拳有三层功夫”

    说起太极拳，吉良晨先生的话滔滔不绝。

    “我从小就喜欢武术，练习过形意拳、八卦掌、太极拳，这三大拳种被人们称作内家拳。通过这七十多年的练习，我感到练习中国武术有三个层次，也就是三层功夫。”

    吉老认为，武术的第一层功夫是锻炼筋、骨、皮，这是武术的外功。“武术的外功很重要，长期锻炼能强健筋骨 ......