何为力?在传统技击理论中，力起于足下，发于丹田，达于梢节。有心人不难发现：足属下盘，丹田属中盘，梢节一般就是手，即上盘，所以力存于三盘合一。老拳谱上说得好：“三盘合一者，可以为师矣。”

    本人投师于三皇炮捶门名家王景礼先生门下学艺六年，对技击之术也算略知一二，在此提出一些观点，希望能和各位技击界前辈及诸多武林同道一起探讨。

    力是技击当中不可缺少的一个环节，但是如今很多技击爱好者对力的概念并不是很清楚，对力的训练更足没有什么头绪。有人认为传统技击的力量训练方法见效不是很快，效仿西方技击术中提升力量的方法，比如去健身房做器械训练、打沙袋、跳绳、长跑等这些运动见效的确很快，但是每一门传统的技击术，经创立、发展到现在，必然有其科学性，传统的训练方法必然有他独特的道理。

    先说器械训练，局部力量增长的确非常明显，尤其是初期。但是，传统技击术讲的是合力，是整体的协调配合，如果身体某部分力量非常大，另一部分力量一般，那配合起来不但很吃力，而且还容易受伤。从肌肉的角度讲，器械训练是把长肌腱变短，传统技击中的站桩则是要把短肌腱拉长，两者背道而驰。再说打沙袋，打沙袋可以迅速增加力量和爆发力 ......