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编号:11455390
http://www.100md.com 2007年3月1日 秦庆丰
     (接上期)

    75、追风赶月势(铲腿侧后低踹)

    动作说明:

    ①接上动,身体重心前移,左腿向左前方上步,脚尖略外展,右腿随势蹬直,左腿屈膝半蹲成左弓步;身体顺势略左转,上体略前俯;左掌同时由体前内旋向下、向左成弧形外截,至体左侧,高与左膝平,肘部略屈,掌心朝下,掌指朝右,力达掌外缘;右拳位置保持不动,目视左掌(图242)

    ②上动不停,身体重心前移;左腿随势勾足向体左前下方挺膝擦地铲腿,置于体前左下方高与左膝平,足端朝上,足跟离地约25~30厘米,力达足踝(包括脚面、足跟部);左腿略屈,足趾抓地,身体重心落至左腿;右拳顺势由腰间向体前左上方屈肘撞拳,高与胸平,肘端朝下,拳心朝内,拳眼斜朝上方,离前胸相距约25厘米,力达拳面;左掌同时屈肘向内,以掌心拍按肘窝处,掌指朝上,力达掌心;目视右拳(图243)

    ③接上动,身体略向左转,左脚跟随势内旋约45°,右腿顺势屈膝内收,勾足置于左膝内侧;右拳同时内旋屈肘左收,拳心朝下置于左胸前,拳心朝内靠近左肩处,左掌位置不变,腹部随之内收,身体重心落至左腿;目视左侧下方(图244)

    ④上动不停,身体向左侧突然挺直,右腿随势向体右侧下方用力踹出,挺膝勾足,脚心朝下,脚尖朝前,力达脚外缘,离地高约30厘米;左支撑腿不动 ......