浑元桩作为拳法的基本功虽然存在历史很早，但在大成拳宗师王芗斋先生对传统拳学融会贯通的点晴之后，才大放异彩。正如芗老在《意拳正轨》之《桩法换劲》中所言：“欲求技击妙用，须以站桩换力为根始，所谓使弱者转为强，拙者化为灵也。若禅学者，始于戒律，而后精于定慧，证于心源，了悟虚空，穷于极处，然后方可学道，禅功如此，技击犹然。盖初学时桩法甚繁，如降龙桩、伏虎桩、子午桩、三才桩等，兹去繁就简，采取各桩之长，合而为一，名日浑元桩，利于生劲，便于实搏，精于打顾，兼通气血，学者锻炼旬日，自有效果，亦非笔墨所能表述其神妙也。”

    浑元又有浑圆、混元之称，从字面本意上讲，“浑”字有“天然的，全，满”之意，“元”字有“开始的，根本的，构成一个整体的”之意，这些字面意义都能体现大成拳桩功之整体性的内涵。通过桩功修炼，使人体自身各部分机体逐渐整体化、浑合化，使周身里外、上下以及筋骨、皮肉、内脏、气血乃至神意等等全部浑合一体、饱满鼓荡，并且圆融贯通，正是浑元桩修炼的目的。

    其实历代拳学先辈和流派对浑元二字都是十分重视的，如心意大家戴龙邦所云“学者若得浑元气，哪怕他人会全功”；《形意拳经》云“练就丹田浑元气，万两黄金不与人”；八卦掌歌诀云“混元一气走天涯，八卦真理在我家”；《太极拳论》中“气宜鼓荡，神宜内敛……总须完整一气”，也是指周身浑元之意。大成拳更是强调“假借无穷意，精满浑元身”。芗老所云“六面争力，体成一块，全身处处均交互具有上下、左右、前后四隅之相等相乘之力”“全身各部均同时面面生力 ......