太极拳以阴阳对立统一为总则。其表现形式多种多样：如动与静、虚与实、开与合(含与展)、刚与柔、曲与直、起与落(提与放、升与降)、屈与伸、轻与重、呼与吸、蓄与发(收与放)、进与退、顺与逆、内与外、意与形、快与慢、前与后、上与下、左与右、竖与横、松与紧、正与隅、单与双、粘与走、化与打、急与缓、攻与守、显与藏、始与终、吞与吐、仰与俯等。这些无一不是阴与阳的关系。这些矛盾的对立统一，组成了太极拳的每个套路，推动着每个套路的发展、完成。

    这些矛盾都具有以下特征：

    (一)两者长期安全地共处于一体。相互对立，但又互为其根，互相连接、互相依存、互为其用、互相转换。失去一方，另一方不能单独存在。既显示各自的独有特点，又强调两者之间整体的平衡性、互补性。形成我中有你、你中有我，相辅相成、相克相生。虽有千变万化，但皆离不开阴阳之理。正如先师陈鑫所说：“动生阳静生阴，一动一静互为根。”

    (二)这些矛盾的转换，都是“平稳过渡”，都有一个渐变的过程。都是在逐步、缓慢、沉稳、似顿非顿的过程中转换的。没有大起大落，更不是一蹴而就或骤然变化。两者不能截然分开。

    (三)这些矛盾的转换，都是顺其自然，有秩序、有规律地进行。开合有致，轻重兼备，节奏鲜明。不加力而力自张，不运气而气自周，自然而然。动作提前或滞后都不行，无任何强求现象。

    (四)这些矛盾的转换 ......