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传统杨式太极拳56式再认识
http://www.100md.com 2007年10月1日 《中华武术》 2007年第10期
     在金秋之际,骄阳似火的日子里,我们协会一行九人,赴七朝古都开封参加第二期太极拳名家讲堂学习。其中陈式班7人,杨式班1人、和式班各1人。大家情绪饱满,精神振奋,一致认为讲堂的工作人员和志愿者,认真负责,热心为学员服务。陈式班学员陈友菊说:“第一天发现食堂人员给就餐者取饭菜,这种方法不当。我随即向中华武术杂志李平主编反映,李主任及时去食堂予以纠正,第二天变为由就餐者自选菜饭,并有志愿者和工作人员每天去食堂为学员服务。”她说:“这种负责精神值得我们学习。”

    我是杨式班的学员,在三伏天高温气候下,导师崔仲三亲自给学员授课,感人至深。历经5天的学习,时间虽短,受益匪浅。我对杨式传统56式太极拳与24式、42式太极拳有几点不同的认识。

    一、四个不同点

    1 起势不同点。杨式传统太极拳起势是:两臂缓慢向前平举,与肩相平,掌心相对,虎口向上,与肩同高;接着两臂屈肘挑掌向内画弧。收于胸前。掌心相对,指尖向上,眼平视前方;两腋微虚,两臂呈八字形,两掌微向下;同时向左右画弧分开,再向前按出,眼仍平视前方,两腿膝关节微屈,以掌轻轻下按于两腿前外侧,掌心向下,掌指向前,眼平视前方。24式太极拳起势是:手臂前举时,两手先在两腿外侧,将掌心转向后方,随即再慢慢向体前平举,两掌下按时手心朝下,按到两手与腹同高时,须展掌舒指。

    2 进步栽捶不同点。杨式传统拳是;左腿屈膝慢慢向前弓出,成左弓步,左掌落于右腹前,掌心翻朝下,经左膝前搂过至左膝外侧,掌心向下,掌指向前;右拳自腰际向下方栽打,转动拳面斜朝前下,拳心向左,拳眼斜朝上,眼视前方。42式进步栽捶是:在成左弓步时,右拳向前方打出,高与腹平,拳面向下,拳眼向左,左拳掌自右膝上方搂过,按于左胯旁。

    3 上步七星在手法上的不同点。杨式传统拳是在右前脚掌踏地,成右虚步,双掌握拳,双拳由体侧向下经腹前,两腕交叉,右拳在外向上架起,拳心向内,拳面向外,腕与肩平,眼向前平视。42式上步七星是在右脚前一步,前脚掌落地,成右虚步。左掌握拳。微向内收,拳心向内,右掌变拳向前向上架起,拳心向外,两腕相叠,两拳交叉于身前,高与肩平,右拳在外,两臂撑圆,目视左拳。

    4 左右倒卷肱碾脚不同点。杨式传统拳是以脚跟为轴碾转。24式太极拳是以脚前掌为轴扭直,脚跟离地。

    二、两个明确

    1 方向有所明确。如杨式传统拳玉女穿梭的四角,我认为第一是西南方向,第二是东南方向,第三是东北方向,第四是西北方向。在步法、手法上要上下相随,动作要协调一致,均以腰为主宰带动四肢,向四角弓步架推。

    2 力点有所明确。如杨式传统拳。做左右倒卷肱动作时,重心要平稳,姿势不可忽高忽低,身体不可左右歪斜,右掌后撤动作呈弧形,右肘方向应在右后45度。右臂含有拥劲,力点在肘关节,有肘靠之意同时右臂含有身上搠架之意。左手微向前展,含有沉劲,在左手回收含有引带之意,后右手虎口由耳侧向前含有推按之劲,不是向前劈掌。

    以上几点是我粗浅的认识,有的提法不一定准确,请崔老师和拳友们指正。, http://www.100md.com(曹德升)