名家信箱(1)
本期出场名家：陈式太极拳名家陈正雷，杨式太极拳名家崔仲三，国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰。
河南省禹州市张书勇发来E-mail
我一直练习陈式太极拳，在这些年的练习过程中，一直有一个问题困扰着我。陈式太极拳中“内气”和“内劲”的区别在哪里?两者有什么区别和联系?
陈正雷答：关于太极拳的内气，人们都觉得很神秘，论述的人也很多。我认为，内气可以看作是通过长期的太极拳练习，在体内产生的一种微量元素(姑且这么说吧)。许多练习太极拳的人都能感觉到内气，比如饱满、充实、膨胀，发麻、发热等等感觉，称之为气感。但是具体是什么东西?怎样测量到?还没有定论，可以说是一种体内的能量。不练功的人，内气的感觉比较弱，而长期练功的人，内气感觉就强，这说明，内气是在练功中逐渐积累起来的。
在练习太极拳中，产生了内气的感觉，内能增加了，然后，通过周身放松、身体的协调配合、意念的运用，把这种气感或者能量集中到发力点上，比如拳、肘、肩、胯、膝、腿，就产生了内劲。内劲是一种具体的、外在的表现。内气和内劲是不能截然分开的，内气是内劲的源泉，内劲是内气的外在表现。有了内气，没有肢体动作，不会产生劲力；同样，没有意念和内气的运用，力量也不会充实饱满，也不会有威力。
山东禹城卢燕来信：
我练习陈式太极拳三年了 ......
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我一直练习陈式太极拳，在这些年的练习过程中，一直有一个问题困扰着我。陈式太极拳中“内气”和“内劲”的区别在哪里?两者有什么区别和联系?
陈正雷答：关于太极拳的内气，人们都觉得很神秘，论述的人也很多。我认为，内气可以看作是通过长期的太极拳练习，在体内产生的一种微量元素(姑且这么说吧)。许多练习太极拳的人都能感觉到内气，比如饱满、充实、膨胀，发麻、发热等等感觉，称之为气感。但是具体是什么东西?怎样测量到?还没有定论，可以说是一种体内的能量。不练功的人，内气的感觉比较弱，而长期练功的人，内气感觉就强，这说明，内气是在练功中逐渐积累起来的。
在练习太极拳中，产生了内气的感觉，内能增加了，然后，通过周身放松、身体的协调配合、意念的运用，把这种气感或者能量集中到发力点上，比如拳、肘、肩、胯、膝、腿，就产生了内劲。内劲是一种具体的、外在的表现。内气和内劲是不能截然分开的，内气是内劲的源泉，内劲是内气的外在表现。有了内气，没有肢体动作，不会产生劲力；同样，没有意念和内气的运用，力量也不会充实饱满，也不会有威力。
山东禹城卢燕来信：
我练习陈式太极拳三年了 ......
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