肢术协调配合，进行多种肘法技术的练习。因此，肘法的训练并不是做简单的顶、撞、撩、挑、横击等动作，不只是在沙袋和桩靶上进行劲力训练，而是应该学会利用功法，练习以肘法为中心的各种攻防技术的配合训练。

    在肘法训I练中，首先要加强肘端硬度的训练，以适应实战需要。其次，可以利用活靶和定靶，进行各种肘法训练。第三，在此基础上，还要进行组合式练习。肘法训练，是一种综合性的肘法连击，在练习中，将各种肘法随意练习，或者根据战机，模拟实战，进行各种肘法的练习，以熟练地掌握各种肘法的使用技巧。同时，还有配合步法进行训练。发力时，要注意贴身而行 ......