和嘟嘟脸say goodbye!
肥胖不仅表现在肢体上,脸部是最显胖的部分。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成嘟嘟脸。让我们用食疗和按摩,和嘟嘟脸说再见吧。
食疗篇
很多人脸部肥胖是因为水肿,只要在饮食上多注意去水肿、排毒,就可以达到瘦脸的效果。
绿豆薏仁粥
绿豆和薏仁有利尿,改善水肿的效果。而薏仁本身还有美白的功效,除了瘦脸还可以减少脸上斑点。
材料:绿豆20克,薏仁20克
做法:1、将薏仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜
2、将浸泡的水倒掉,再把绿豆和薏仁放入新的水,用大火烧开。
, 百拇医药
3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用。
苦瓜瘦肉汤
苦瓜有去脂之效,同时还能达到清火排毒的效果,尤其适合在春夏季节食用。
材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克
做法:
1、将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。
2、锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。
3、可以加入猪瘦肉一同炖煮,加少许盐,猪瘦肉煮透即可起锅食用。
乳液面膜篇
皮肤松弛变形也是脸部肥胖的敌人。利用乳液、面膜等外敷手段,可以收紧皮肤,同时达到瘦脸的效果。
, 百拇医药
娇韵诗纤美紧容露
这款紧容乳是该品牌享誉全球的明星产品。其中的各种天然植物成分如:亚马逊巴香草、冬青、荷兰芹、杏仁等都具有可以使肌肤紧致、帮助代谢的效果。配合上简单的按摩手法可以使效果更显著。
专柜参考价:RMB580
胡萝卜鸡蛋面膜
可以在肌肤上形成一层薄膜,拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。
材料:胡萝卜、藕粉、鸡蛋黄
制法:
1、胡萝卜放入搅拌机打碎。
2、将藕粉和鸡蛋黄一起倒入打匀。
, 百拇医药
3、将混合好的材料直接涂在脸上。
4、面膜干了以后,用清水洗掉即可。
器具篇
市面上各种瘦脸按摩器虽然形状大小各异,但是原理都是一样的——通过外部按摩从而达到被动运动的效果。它通过按摩动作来刺激脸部的肌肉以及淋巴,从而达到排毒去水肿的效果。由于效果并不能在短时间内展现,所以关键是要持之以恒。
强力瘦脸滚轮
一口价:7.00元
网址:http://shop33209054.taobao.com/
半导体美颜按摩器
一口价:558.00元
, 百拇医药
网址:http://shop34190091.taobao.com/
运动按摩篇
清晨、午休、睡前,简单的按摩无疑是最最随时随地的瘦脸法。
1、吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩。
4、拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1厘米捏提一次。
5、略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒。
, http://www.100md.com
微整形篇
虽然微整形可以很快达到瘦脸效果,但是它的风险也是相对的。
瘦脸针
主要针对咬肌肥大的人群,短时间内可起到瘦脸效果。
实施方法:也就是在肌肉肥大处注射A型肉毒素,使该处肌肉松弛、萎缩,咬肌活动减少、萎缩变小。这种肉毒素是经美国FDA(食品药品监督管理局)认可的。手术效果因患者对药物的敏感性不同呈现出不一样的情况,有的则需要打2—3针才可以见效。
面部去脂术
适合面部骨骼比较匀称,但下面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积的人。
实施方法:医生用一根细针扎进面部,将多余的脂肪慢慢吸出来。手术要局部麻醉,整个过程需要40分钟。手术后3—5天内整形者需要戴一个头套定型,一周后可以拆线。, http://www.100md.com(Gin)
食疗篇
很多人脸部肥胖是因为水肿,只要在饮食上多注意去水肿、排毒,就可以达到瘦脸的效果。
绿豆薏仁粥
绿豆和薏仁有利尿,改善水肿的效果。而薏仁本身还有美白的功效,除了瘦脸还可以减少脸上斑点。
材料:绿豆20克,薏仁20克
做法:1、将薏仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜
2、将浸泡的水倒掉,再把绿豆和薏仁放入新的水,用大火烧开。
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3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用。
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苦瓜有去脂之效,同时还能达到清火排毒的效果,尤其适合在春夏季节食用。
材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克
做法:
1、将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。
2、锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。
3、可以加入猪瘦肉一同炖煮,加少许盐,猪瘦肉煮透即可起锅食用。
乳液面膜篇
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可以在肌肤上形成一层薄膜,拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。
材料:胡萝卜、藕粉、鸡蛋黄
制法:
1、胡萝卜放入搅拌机打碎。
2、将藕粉和鸡蛋黄一起倒入打匀。
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3、将混合好的材料直接涂在脸上。
4、面膜干了以后,用清水洗掉即可。
器具篇
市面上各种瘦脸按摩器虽然形状大小各异,但是原理都是一样的——通过外部按摩从而达到被动运动的效果。它通过按摩动作来刺激脸部的肌肉以及淋巴,从而达到排毒去水肿的效果。由于效果并不能在短时间内展现,所以关键是要持之以恒。
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一口价:7.00元
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清晨、午休、睡前,简单的按摩无疑是最最随时随地的瘦脸法。
1、吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩。
4、拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1厘米捏提一次。
5、略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒。
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微整形篇
虽然微整形可以很快达到瘦脸效果,但是它的风险也是相对的。
瘦脸针
主要针对咬肌肥大的人群,短时间内可起到瘦脸效果。
实施方法:也就是在肌肉肥大处注射A型肉毒素,使该处肌肉松弛、萎缩,咬肌活动减少、萎缩变小。这种肉毒素是经美国FDA(食品药品监督管理局)认可的。手术效果因患者对药物的敏感性不同呈现出不一样的情况,有的则需要打2—3针才可以见效。
面部去脂术
适合面部骨骼比较匀称,但下面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积的人。
实施方法:医生用一根细针扎进面部,将多余的脂肪慢慢吸出来。手术要局部麻醉,整个过程需要40分钟。手术后3—5天内整形者需要戴一个头套定型,一周后可以拆线。, http://www.100md.com(Gin)