怀孕后，你体内分泌的各种激素会促使全身，尤其是盆腔中的韧带和关节松动，甚至脱离，以利于胎儿的娩出。此外，这几个月中体重增加较多，随着子宫的膨大，腹肌张力会逐渐增加并压迫你的腰部，你身体承受的负担越来越重，导致或加剧你的腰背疼痛。尤其是在走路、站立和弯腰时，这种疼痛更为明显。

    如何保持正确的活动姿势?

    上下楼梯时要拉住楼梯的扶手，这样可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担；平时行走时，应该抬头挺背、保持全身平衡，稳步行走。

    选择一把直背椅子 ......