▲一个孩子从吸吮单一的乳汁到学会正确地咀嚼、下咽各种复杂的食物，需要大约1年半的时间。

    ▲充分咀嚼能帮助我们提高消化和吸收能力，获得充分的营养。

    ▲咀嚼能促进宝宝的口腔发育和健康。

    常常听到妈妈们的"投诉"：宝宝1岁多了，只会吃糊状的东西，吃到稍微硬一点的东西，就吐出来；有的宝宝吃东西，不怎么咀嚼，食物在嘴里这么上下一搅和，就囫囵吞下去了。最让妈妈气恼的是，不少宝宝吃东西老是含在嘴里，半天也不肯下咽。

    这些宝宝的问题都出在不会咀嚼上。

    吃的东西进了嘴，我们就会嚼，太简单了，哪还要想？但是，就这么一个人人都会的动作，却是通过练习才学会的。你知道吗，一个孩子从吸吮单一的乳汁到学会正确地咀嚼、下咽各种复杂的食物，需要大约1年半的时间。

    我们总是忽视司空见惯的事情，有时候，若能静下心来仔细想一想身边那些毫不起眼的人和事，往往会给我们带来意想不到的感受和收获。

    现在，我们首先需要想一想，"咀嚼食物"到底具有哪些意义？

    咀嚼的意义

    咀嚼能促进宝宝的口腔发育和健康

    研究发现，在古代和现代那些未被开化的非洲部落，人们较少有口腔疾病和健康问题，科学家认为，这和他们的食物加工粗糙、性质比较硬、人们咀嚼的频率高有相当大的关系。

    我们在咀嚼有适当硬度、弹性和纤维质的食品的时候--

    ▲口腔肌肉得到了充分的锻炼 ......