在这万物复苏的季节，和你的孩子一起去户外运动吧!你会惊讶地发现，你的孩子与大自然一样生机勃勃。

    运动会给你的孩子带来无穷的乐趣，不过你也一定要让你的孩子掌握一些必要的方法和技巧，为此我们特邀具有丰富的指导幼儿体育活动实践经验的高级讲师黄保法撰写了这组专题稿。

    愿你的孩子在运动中健康地成长!

    ——编者

    婴幼儿一般好奇心都很强，运动中自我保护能力差，一旦发生碰撞、跌倒或从高处跌落等情况，有时会造成意外事故。为保证孩子的健康成长，家庭中的每位成员和托幼机构的保教人员都应加强对孩子的安全教育，并掌握一些常见的处理方法。

    A：关于运动的5个关键词

    1.玩滑梯

    几乎每个孩子都喜欢玩滑梯。玩滑梯能锻炼孩子的全身肌肉，改善前庭感觉的功能，对提高平衡能力起着很大作用，还具有较强的娱乐性。带孩子玩滑梯前，年轻父母必须检查滑梯两侧扶手是否光滑；滑梯有没有污迹、是否平整；滑下着地处是否松软。同时还要检查攀爬的梯子是否牢靠。

    玩滑梯动作主要是攀登和滑下。

    正确的下滑姿势是：身体坐稳，两手松松地扶着滑梯边缘，两腿伸直，身体自然下滑。父母还要教育孩子不从滑梯向上爬，不倒滑，不把两腿放在滑梯边缘上向下滑，不蹲滑，滑板下面有人停住时不能向下滑等，以免发生意外。

    2.爬楼梯

    爬楼梯是一项全身性的健身运动，对孩子来说，孩子在爬楼梯时，不仅能锻炼下肢肌肉，还能进一步发展全身的协调性和提高平衡能力，同时能培养孩子的独立性和自信心。

    爬楼梯的正确方法是：

    ①拉帮阶段：让孩子在前面，妈妈在后面，扶着孩子的两腋下托着帮孩子跨一步，后腿并上一步，再跨一步，后腿再并上一步，逐级爬上楼梯。

    ②搀手阶段：妈妈在后面搀着孩子的一只手，让他自己走，这时孩子已具备初步的爬楼梯的经验，知道爬楼梯时应该怎样移动脚步，父母也要注意，孩子有时会显得体力不足。

    ③半放手阶段：妈妈可以在每次练习时，留下二三级台阶让孩子试着自己爬。

    ④完全放手阶段：孩子能扶着楼梯的栏杆自己走，能走几级随孩子的意思，不要勉强。

    特别提醒：

    ①保证安全，给孩子穿宽松的衣服和合脚的鞋子，便于行动；

    ②及时赞扬孩子的进步他体会到成功的喜悦。

    3.跑步

    跑步是孩子锻炼身体的最佳选择。在跑步过程中，出现大量肌肉群的交替收缩和伸展，能量消耗急剧上升，因而呼吸量、血液循环加快，促进儿童呼吸系统和心血管系统的发展。6岁前孩子下肢力量弱，肢体动作不协调，跑时步幅小 ......